【二の腕痩せ】3週間でほっそり華奢な二の腕になる筋トレ🔥【1日5分】

[@もも-b3e7d]

これを3週間ぐらい続けて−5センチ二の腕が細くなりました‼︎‼︎本当すごい‼︎‼︎🧡

[@yuriitomoo]

え‼︎すごい🥺👏 頑張ってくれてありがとう🧡

[@さち-j7e]

今日から頑張ります！

[@user-rl5do6dk6l]

今日から始めました！！ ル・セラフィムの筋トレと、脚やせと、二の腕の3つ頑張ります😖

[@yuriitomoo]

そのセットは最強です🔥 一緒に頑張りましょうね🥺🤍

[@user-rl5do6dk6l]

@@yuriitomoo コメ返ありがとうございます🙇‍♀️今までのダイエットと違って1番続いてます！！🥺頑張りましょ！💪🔥

[@terra6127]

3日目！夏休み終わるまで頑張る💪

[@かっぺい-b7z]

4日目⭕️ 5日目 6日目

[@mochi__0306]

今日から！ これめちゃくちゃきつい😂 でも効いてる証拠！って言い聞かせて頑張ります🫶🏻 1日目4/29 ⭕️ 2日目4/30 ⭕️ 3日目5/1 ⭕️ 5/2~5/6 ❌ 4日目5/7 ⭕️ 5日目5/8 ⭕️ 6日目5/9 ⭕️ 7日目5/10⭕️ 2日間サボっちゃった🥲頑張れ私！ 8日目5/13⭕️ 9日目5/14⭕️

[@あん-z3k]

Day1√ Day2√ Day3√ Day4√ Day5√ Day6 rest Day7√ Day8√ Day9√ Day10√ Day11√ Day12√ Day13 rest Day14 rest Day15√ Day16√

[@Ssuubbhhaa]

How was the result

[@ひかり-r2s]

1個目のやると、痛くは無いけど肩がバキバキすごい音がする… 肩硬いのかな🥲

[@mlynqk73]

今日から始めます！やばいくらいに二の腕にきいてる笑最後の2つキツイけど頑張ります！！

[@yingJoan]

Day5 be beautiful 🤟🏻❤️‍🔥

[@はるはる-t5d9g]

TikTokから来ました！3週間毎日何回やっていましたか？朝晩2回やるの効きますか？

[@yuriitomoo]

出来る時は2回やってたよ🥹🔥 朝晩やれば完璧ですっ✨‼︎

[@RoachUnderYourBed-et7el]

Does this help burn back fat too? Like upper back fat?

[@Моль-д4г]

Сколько подходов в день нужно делать?

[@高橋美咲-g7p]

7/7 ◎ 7/8 ◎

[@りんごちゃん-e9e]

ルセラフィムの腹筋の動画が年齢制限されていた😭 どうにかなりませんかね？

[@yuriitomoo]

KZbinのAI判断で勝手に年齢制限かけられてしまい、再審査請求してるところです😭 毎日頑張ってくれてたのにごめんね💦

[@meandlofi]

Can it work for slim upper back and arms both?

[@runa4963]

ルセラの筋トレのやつ年齢制限でできません😢

[@yuriitomoo]

KZbinのAI判断で勝手に年齢制限かけられてしまい、再審査請求してるところです😭 毎日頑張ってくれてたのにごめんね💦

[@pmgmptm]

29,30

[@momentateez4620]

Hello, I could have the titles of the Songs of the videos please?

[@3yuuu]

逆に筋肉がつくとかありませんか？

[@miKuro-bk9hw]

2日目〇