二の腕痩せ1週間！即効二の腕を短期間で細くしましょう。過去最高の効果があった二の腕ダイエット動画がパワーアップ！

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ユウトレ【超効率自宅トレ】

Күн бұрын

Пікірлер: 39

@みいこ-p8y 4 жыл бұрын

無理なく続けられそうなので毎日やってみます！今年は無理だけど来年の夏はスッキリした身体になりたい！絶対継続します！

@yutore 4 жыл бұрын

続けることが大切ですね✨ 少しずつトレーニングをすれば今年でも身体は十分変わるので、頑張ってくださいね☺️

@みいこ-p8y 4 жыл бұрын

ユウトレ【超効率自宅トレ】有難うございます。自分に厳しく頑張ってみます！

@はちろく-w5y 4 жыл бұрын

痩せない二の腕はありませんの言葉を信じて頑張れます😭

@yutore 4 жыл бұрын

続けて頑張れば変わりますからね！応援しています✨

@よここ-e7d 2 жыл бұрын

このトレーニングは立ってやると効果はないのでしょうか？毎日やっているので、ヒザが黒ずんできてしまいました😅

@おーい茶々-s7i 4 жыл бұрын

二の腕も痩せてお腹も痩せるから一石二鳥ですね😊

@yutore 4 жыл бұрын

そうなんです✨ お腹と二の腕を同時に鍛えましょう☺️

@加奈-h6f 4 жыл бұрын

これなら頑張って続けられそうですとりあえず一週間頑張って成果を見てみたいです

@yutore 4 жыл бұрын

ありがとうございます✨ 続けてみて大丈夫そうであればセット数も増やしてみましょう😊

@エビ-t3s 3 жыл бұрын

三日坊主の運動ギライですが、続いています^_^ 「痩せない二の腕は無い！」頑張ります！！

@yutore 3 жыл бұрын

痩せない二の腕はないです！！引き続き頑張ってください☺️

@nmachan93 4 жыл бұрын

毎日二の腕トレーニングしてるのにこれ1セットやっただけで脇がポカポカして次の日筋肉痛になりました…！続けてみます！

@yutore 4 жыл бұрын

お疲れさまでした✨ 筋肉痛になるほどしっかり効かせられたのですね☺️ 素晴らしいです！！このまま続けて、二の腕をさらに引き締めてください✨

@namikimiti6157 4 жыл бұрын

反り腰用の腹筋はとても参考になりました。よければ猿腕用の二の腕やせワークアウトも作ってくださると嬉しい！ものすっごく猿腕で、腕立て系のトレーニングができず、困っています。

@yutore 4 жыл бұрын

猿腕だとかなり難しいですよね💦 検討させていただきます！

@namikimiti6157 4 жыл бұрын

@@yutore ありがとうございます！肘から指先までくっつけて容易に上げ下げできるスーパー猿腕と小さい手のコンボなので、プランク系をやると、必ず手首を痛めます。位置には人一倍気を使っていてもそうなので、プランク系なしのトレーニングは本当に有り難いです。

@田中咲希-l7h 4 жыл бұрын

女子ですが高校時代の部活で鍛え上げられた二の腕の筋肉が未だに残ってるんですが女性らしい華奢な二の腕になれますか？

@yutore 4 жыл бұрын

大丈夫ですよ☺️ トレーニングしてみてください✨

@ゆーみ-e5x 4 жыл бұрын

今やってる二の腕痩せと混ぜてやろうとおもいます！

@yutore 4 жыл бұрын

二の腕痩せとの組み合わせバッチリです✨ 頑張ってくださいね☺️

@大天使ももちゃ 3 жыл бұрын

巻き肩改善もしたいのですが、効果ありますか？？

@clover.mika0628 4 жыл бұрын

たった今二の腕痩せの筋トレをやり終えたところです💦 ユウさんの動画に気付かず😅 明日から取り入れてみます💪🏻

@yutore 4 жыл бұрын

トレーニングお疲れさまでした✨ ちょうど二の腕のトレーニングをしていたのですね💦 あすは今回の動画をしてみてください☺️

@真音-j4c 4 жыл бұрын

お、いい感じ！がんばりまーす。9/17 ○

@yutore 4 жыл бұрын

お疲れさまでした！！

@かならまかやなさた 4 жыл бұрын

二の腕の付け根？脇に近いとこが気になります。付け根にも効きますか？

@yutore 4 жыл бұрын

はい！効きますよ😊

@greenpeace-of-shumai 4 жыл бұрын

「痩せない二の腕はありません」 …！！がんばります！！！

@yutore 4 жыл бұрын

そうです！！かならず二の腕をほっそりさせましょう！！

@lovepiano678 4 жыл бұрын

こんにちは✨😃❗️ 以前紹介されてい立って行う二の腕トレーニング続けています❗️効果ありです❗️ 今回のトレーニングも3セットがいいのでしょうか？

@yutore 4 жыл бұрын

ありがとうございます✨ 効果があってよかったです☺️ 今回も３セットして二の腕を細くしましょう✨

@lovepiano678 4 жыл бұрын

@@yutore 了解です❗️3セット頑張ります❗️

@mamitan0930 4 жыл бұрын

いつも、ユウトレさんの筋トレやらせてもらってます(^^)‼️ これやり始めて一週間経ちましたが、自分のやり方が悪いのか、逆に太くなった感じが、、、💦 効果はすぐに出ないのでしょうか？あと、１日何セット行うのがベストですか？

@yutore 4 жыл бұрын

こちらこそありがとうございます✨ 食事量が多いと太くなるので、食事も気にしてみると良いかもしれません！効果には個人差があるので１週間ででない人もいますが、続ければ出ますよ！できれば３セットしましょう☺️

@mamitan0930 4 жыл бұрын

ユウトレ【超効率自宅トレ】さん返信ありがとうございます！！食事で変わるんですね💦 わかりました！ユウトレさんを信じて、続けてみます😊