[Road] Threshold running | The way can improve your running speed.

[@hokyunglife]

오늘 영상은 역치 훈련에 대해 제가 아는 만큼 담아봤습니다. 매주 1번은 꼭 수행하는 포인트 훈련으로 장거리 달리기 기록 향상을 위해 필수라고 생각합니다. 틀린 점이나 보충해 주실 내용이 있으시다면 댓글로 알려주세요! 감사합니다.

[@NicholasHPark]

감사합니다. 러닝 포뮬러 아직 다 보지 못했는데요. 읽으면서 혼자 운동하는데 많은 참고가 되고 있습니다.

[@hokyunglife]

저도 혼자 운동하는 입장이라 이것저것 알게된 것들에 대해 공유 드리고 있습니다. 참고가 되었다니 다행이네요. 시청 감사합니다!

[@이동욱-x6n]

항상 영상 올라오는대로 잘 보고있습니다. 이제 날씨도 더워지면 러닝이 너무 힘들어질텐데 여름엔 어떻게 하시나요?

[@hokyunglife]

시청 감사합니다! 최대한 새벽에 뛰고 해가 떠있을때는 느린페이스와 수분 보충으로 버팁니다!

[@ohyounglife]

오늘도 조금 어려운? 주제지만 즐겁게 봤습니다! 00:25 😊

[@hokyunglife]

항상 응원 감사합니다!

[@라떼사랑-q5o]

제 기준으로 보기엔 너무 잘 달리십니다^^

[@hokyunglife]

과찬이십니다. 자신과의 싸움이라는 점이 달리기의 매력 같습니다. 시청과 칭찬 감사합니다!

[@mcdonaldtrumph]

코로스페이스3에서 알려준 젖산역치심박수페이스로 달리면 다리가 못견디더라구요 새벽에 다리아파서 잠을 못자요

[@hokyunglife]

아이구 저런, 근력운동 으로 하체를 강화하실 필요가 있겠군요! 워킹런지나 싱글레그데드리프트, 밴드 운동 등을 추천 드립니다. 시청 감사합니다.