ROLLER do MASAŻU - różne sposoby zastosowania dla różnych celów

Рет қаралды 23,395

Marek Purczyński

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@krzysztofostaniewicz6490 10 ай бұрын

Dziękować Bogu,że są tacy ludzie jak pan Marek Purczyński.Wszystki życzę tyle chęci pomocy innym co nam daje,,Marek,,

@niemusze5078 10 ай бұрын

Marek Purczyński na ministra zdrowia :)

@joannaczarniecka8176 10 ай бұрын

Dokładnie! 😊

@magdusia87 10 ай бұрын

Może wreszcie dzieci ważące 30kg przestałyby dźwigać plecaki z książkami po 11kg... To jest tragedia dla tych młodych kręgosłupów 😢

@elzbietaporczyk341 10 ай бұрын

To jest fantastyczne ,nareszcie wiem jak ĆWICZYĆ 😮DZIĘKUJĘ ❤

@Radekradek1818 10 ай бұрын

Mam taki sam roller no i fajnie bo wiem teraz jak ćwiczyć ,dziękuję Panie Marku🙂👍

@mathkampf 10 ай бұрын

Panie Marku, życzę, aby ten film dotarł do wszystkich! Ja na pewno udostępnię :)

@ZywotKrolika 10 ай бұрын

Spoczko. Dzięki za ten materiał :) to jeszcze jak to robić z karkiem i łopatkami i z piłeczką i będę miał kompletną potrzebną mi wiedzę jak to sobie robić :)

@annazarska9552 10 ай бұрын

Właśnie zakupiłam roller, duoball i piłeczkę kilka dni temu 😊

@elaskarb3207 10 ай бұрын

Super👍👍👍👍👍

@andrewslezak6364 10 ай бұрын

Jak zwykle rewelacja! Pozdrawiam Andrzej

@vego433 10 ай бұрын

Akurat zacząłem stosować rollera na udo bo mnie kolana bardzo boli i pomaga pozdrawiam 😁

@krystynadyszkant30 10 ай бұрын

Dziękuję za ciekawe informacje.

@Czetwertynski 10 ай бұрын

Dzięki.

@annakrol83 10 ай бұрын

Oby wiecej takich ludzi jak Pan. Pana wykłady są dla mojego zdrowia ratunkiem. Gdybym nie obejrzała jak zniwelować ból krzyża to w ciąży z dużym brzuchem miałabym niejednokrotnie duży problem. Dziękuję.

@ewarafalowska6841 10 ай бұрын

Witam, zajmuję się ziołolecznictwem i oprócz ziół przekazuję pacjentom wiedzę z pana filmów jak ćwiczyć. Dziękuję!

@monikab.6866 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo. Jest Pan Wielki. Skarbnica wiedzy i niezastąpiona pomóc.Wszystkiego dobrego ❤

@Krzysztof-Cezar 10 ай бұрын

Super

@artur798 10 ай бұрын

Jak trwoga to do... Marka Purczyńskiego. I oto jestem.. :D

@macmiz9674 10 ай бұрын

Dzięki Marku za koleją dawkę cennej wiedzy.

@annacieplinska1463 10 ай бұрын

Dziékujé bardzo za wszystkie Pana porady !

@barbarapokorniecka5523 7 ай бұрын

Bardzo cenne wskazówki. Pozdrawiam.Dziękuję

@spookojnie 8 ай бұрын

Świetny materiał, dzięki !!

@beataszymala2409 4 ай бұрын

Serdecznie dziękuję! Bardzo pomocne tresci

@czlowiekdemolka2000 10 ай бұрын

Witam. Super film dokształtający. Dzięki. Pozdro👍

@maro3689 10 ай бұрын

Jak dla mnie narzędzia niezbędne . Dużo biegam i zawsze po treningu stosuję rozciąganie plus rolowanie . Jak dla mnie bardzo ważna czynność . Pozdrawiam .

@tolaszweda5284 10 ай бұрын

Dziękuję. Ciekawa sprawa.😊

@maksymilian2384 10 ай бұрын

Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻Dzięki za fajny odcinek ❤❤❤Dzięki za fajny odcinek 👍🏻👍🏻👍🏻

@prusstasz 10 ай бұрын

Panie Marku a może jakiś filmik dla kobiet jak pozbyć się cellulitu

@jacekmarcz8182 10 ай бұрын

Jak zawsze pełna profeska

@stanisawzab6288 10 ай бұрын

super wykład

@RalfBono 10 ай бұрын

Rewelacja

@sokol5557 3 ай бұрын

Ja wlasnie mam taki roler i ogladajac Pana filmik siadam na nim i ruszam sie na boki, sklony, czuje puszczanie miesni krocza, rok temu mialam endoproteze biodra, ale roluje krocze, cale plecy, pomaga

@sokol5557 3 ай бұрын

Kupilam sobie tez kolo do rozciagania , stoi za Panem zielone i sie wyginam tez pomaga, tasmy rozciagliwe i sztywne, ale teraz walcze z szyja, karkiem i glowa, cwiczenie zaczelam robic z Pana filmiku na lezaco z komorka, nie poddam sie😊, pozdrawiam.

@mariaw5188 10 ай бұрын

Dziękuję 😊

@dragons1778 10 ай бұрын

👍

@adammickiewicz8511 10 ай бұрын

Drogi Marku, czy jesteś w stanie poradzić coś na powracający ból w kolanie podczas jazdy na rowerze przy stwierdzonej chondromalacji rzepki? Czy skuteczne rozluźnienie mieśnia czworogłowego i więzadła rzepki może tu pomóc? Ortopedzi okazali się niezbyt pomocni... Będę bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc czy poradę :) filmik jak zawsze klasa sama w sobie 😊

@svitlanatatchenko60 10 ай бұрын

❤

@LinkinParkPoznan 10 ай бұрын

Tak dziękuję Panie Marku. Ja potrzebuje mnóstwa takich informacji i filmików instruktażowych. Jestem po mikrodyscektomii w odcinku l4-l5, całkowite usunięcie ciała które wypadło z dysku. Obecnie po 3 miesiącach mam problem z zespołem pasm biodrowo-piszczelowych. Czy na takie boleści rolowanie także wskazane?

@izaak.salomon5048 10 ай бұрын

Pierwszy! 😃💪💪💪

@Damian-ev9pp 10 ай бұрын

Panie Marku, a kiedy lepiej rolować i rozciągać, przed treningiem siłowym, po czy może w ogóle jako oddzielna sesja treningowa? Np rolowanie ud i ciężkie przysiady ?

@krzysztofwozniak4703 10 ай бұрын

👌👌👌👍

@KASIA_SANICKA 8 ай бұрын

Czy extremalny ból w czwórkach to normalne ? Bo normalnie nic nie czuję tylko jak roluję😅 doznałam szoku 😂

@Micha-tx2jl 4 ай бұрын

A jak ma się rolowanie do rozciągania? Robimy albo jedno albo drugie, czy możemy łączyć?

@MarcinGawrysiak-z1e 10 ай бұрын

Panie Marku, inaczej. Masując się w ten sposób, powinno się poczuć ból. Poczuć ten ból i przyjąć go, jako informacja wysyłana od ciała do mózgu i trafiająca do świadomości. Przestać od tego uciekać i przyjąć ból, bo jest dużą częścią naszego życia. Ból, jak dźwięk dostający się do uszy, jest informacją. Być może nieprzyjemną informacją ale jednak. Ból trzeba przyjąć i pokochać, jak matka karmi swoje dziecko. Inaczej, cały czas coś nas będzie bolało. Pozdrawiam i udanego dnia.

@dogemoonelonbez-musk2540 10 ай бұрын

Prawda...

@streliful 9 ай бұрын

Używam tego twarde wałka również na plecy. Czy jest to wskazane? Jest to intensywny masaż który przynosi ulgę jak i obolałe plecy. Czy nie jest zbyt intensywny i twardy? Pozdrawiam