Rotina de Mobilidade para ANTES DO TREINO | Iniciantes à Avançado (Faça Junto!)

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Nesse vídeo vou mostrar pra vocês uma rotina de exercícios de mobilidade pra preparar o corpo pro treino, seja ele musculação, academia, crossfit, esportes, o que for!
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#mobilidade #calistenia #aquecimento

[@renataalbuquerque4355]

Incrível como estou melhorando minha mobilidade com teus vídeos! Gratidão pelo conteúdo!!

[@Lluiz_z]

o exercício de mobilidade serve para evitar o encurtamento do musculo para evitar assimetria muscular?

[@semnome7800]

@@Lluiz_z não só assimetria, o encurtamento do músculo também gera lesão a longo prazo, então é sempre bom estar alongando, fazendo treinos de mobilidade

[@douglasbranquinho7835]

Esse do gato e da vaca toda vez que faço na academia meus amigos ficam tirando sarro kkkkkkkkk To nem aí, contínuo meu aquecimento, um dia eles param, não pode é ficar bravo 😆😂

[@oatletacompleto1]

aqui é a mesma coisa kkkkk qdo eles tiverem com dor na coluna por aí a gente tira deles..

[@presleyvinicius3048]

Massa cara! Sou estudante de Ed. Fisica e esses movimentos estão bem fera para iniciantes e avançados, top mesmo !

[@lucasmarquescanto]

A cada vídeo que passa esse menino ta maior! Coisa de maluco!

[@Caydenyx]

💉💉💉💉💉

[@Wander13]

@@Caydenyx vacina né mano

[@gilvaniceandrade7521]

Vou incluir nos meus treinos diários. Obrigada pelo conteúdo

[@natanalves4980]

Salve broder, traz treino de abdômen pra iniciante e avançado.

[@marciosilva6157]

Se eu morasse em MG, ia contratar o melhor Personal treine, o melhor mesmo!

[@FranciscoSantos-ss3uq]

💖💗💖💗💖💗💖💗💖💗💖💗🔷🔷🔷♠♠♠Rapaz tú és bonito & muito bém charmoso.♠♠♠♠♠🔷🔷🔷💗💖💗💖💗💖💗💖💗💖💖🔷🔷🔷♠♠♠♠

[@arianecmlima]

Oi Pedro! Seria possível você explicar como passar do zero para uma aprovação no TACF (teste de avaliação do confinamento físico) da EEAr? O que é pedido: • FLEXÃO E EXTENSÃO DOS MEMBROS SUPERIORES COM APOIO DE FRENTE SOBRE O SOLO • FLEXÃO DO TRONCO SOBRE AS COXAS • SALTO HORIZONTAL (1,8m) Muitíssimo obrigada desde já :)

[@renanteambarba]

Muito boa essas dicas de manter os treinos de mobilidade em dias! Também já sugeri isso no meu canal!👏👏👏

[@FranciscoSantos-ss3uq]

♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠bons videos súper bém belezas. Gostei!,,♠♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠

[@joaomoisess]

Minha mobilidade é muito fraca, faz 1 mês que faço esses exercícios, tem me ajudado muito

[@mikesantos9453]

Show! Toda vez que eu jogava futebol eu sentia muita dor no quadril. Vi seus vídeos e comecei fazer seus alongamentos. Nunca mais sentir dores . Um abraço

[@FranciscoSantos-ss3uq]

♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠é legal é super bém belezas. Gostei,,♠♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠

[@FranciscoSantos-ss3uq]

♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠👍😍👍😍👍😍👍😍👍😍👍😍👍😍👍♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠

[@reginabittencourt4692]

Fazer antes do treino?

[@steniotr01]

Ó ele ai ó haushefuewifhai ó ele ai ó hahahehehihihe aaaaaa ó quem ta ai ó aaaaaaaaai ó quem tai hahahahaha

[@Filne]

Video simples e objetivo! Faça mais como esses! Adorei ❤

[@jaquelinefernandes4781]

Cadê o gato?

[@FranciscoSantos-ss3uq]

♠🔷♠🔷♠🔷♠♠👏⛅👏⛅👏⛅👏⛅👏⛅👏👏⛅👏♠♠♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠

[@lorrainycarvalho4410]

Pedro, faz mais vídeos de mobilidade atuais!!! Seus vídeos me ajudam muito ☺️

[@FranciscoSantos-ss3uq]

👏💋👏💋👏💋👏💋👏💋👏💋👏♠🔷♠🔷♠🔷♠🔷♠♠♠♠♠❄🌟

[@beatrizsa2053]

Realmente um atleta completo, parabéns!!

[@FranciscoSantos-ss3uq]

💚♥💚♥💚♥💚♥💚💋sensacional💋💚♥💚♥💚♥💚♥

[@luziacosta9119]

Responde por favor... eu posso favor em casa antes de ir pra academia?

[@oatletacompleto1]

pode simm

[@Daviss651]

0:42

[@Roberto-mo6bb]

Melhor conteúdo do KZbin

[@hello_mandi]

Primo com todo respeito, se te bota num pole dance tu faz mágica! kkkkk conteúdo foda corpo mais foda ainda! sheipadasso

[@Caydenyx]

cuidado pra não gozar

[@reginarocha9378]

Poxa dentro da minha casa não tem nenhum espaço que dá pra fazer esses exercício, 😒

[@ElizaKarlaSaldanha]

Vou iniciar os exercícios a partir de amanhã. Preciso melhorar minha mobilidade. Obrigada pelos seus vídeos.

[@reginarocha9378]

Ficar acacgado / sentado naquela posição é muito dolorido na parte do tornozelo e coxa

[@vitoriagadelha383]

Pode fazer até quanto tempo antes do treino?

[@oatletacompleto1]

essa de mobilidade vc pode fazer logo antes do treino mesmo, é tranquilo

[@decoptskol4304]

Olá, posso fazer após a caminhada? É pq eu venho a pé do serviço pra casa.

[@alinehitomi4777]

Gostei! Movimentos simples e completos.

[@fernandagoncalvesdonascime7893]

Sua aula me ajudou bastante com a minha lesão no quadril. 😊

[@elisamara8957]

Vou fazer, obrigado ❤

[@rosaliasouza9734]

Que canal maravilhoso 👏👏👏👏❤️

[@angelicadesouza4883]

Perfeito! Obrigada pela aula 🙌🏼👏

[@allanalayane8090]

Top eu fiz e amei

[@crybabymoonwalktransversal]

Brabo

[@amanciosowza3434]

Muito top! 😊

[@estelap.l.b.2640]

Adorei!!!!❤

[@ccerbal]

Bom 👍🏽

[@fernandapaduim9444]

Muuuuito bom!!!

[@luanfranco1374]

O mais brabo

[@adolforonquinicampos5735]

Show!