Bom dia Carol! Obrigada por me incentivar a treinar em casa todos os dias. Eu coloco minha roupa e tênis de academia todo dia e escolho um exercício seu pra cada dia, repito 3x. É maravilhoso. Hoje vou fazer esse treino novooo. Que Deus continue abençoando sua vida 👏 👏 👏
@carolborba2 ай бұрын
Arrasouuuu!!! Essa dica de ja colocar a roupa de treino facilita muuuito ne🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@anapaulasantana36582 ай бұрын
@@carolborba com certeza. Obrigada por ter me tirado do sedentarismo. Que Deus continue iluminando sua vida. Abraços 😊
@marinaaraujo19433 ай бұрын
Carol, faz um treino de um mês para ganho de massa muscular.
@roselijacob3 ай бұрын
Estou pedindo isso faz tempo. 1 treino diferente por dia, visando o ganho de massa magra superior e inferior. 👏🏻👏🏻👏🏻
@kellypereira69713 ай бұрын
Eu também gostaria 😅
@SilvaCris1003 ай бұрын
excelente ideia!
@jeanesouza11183 ай бұрын
@@roselijacobela já fez alguns vídeos sobre isso se cha projeto Pmm
@roselijacob3 ай бұрын
@@jeanesouza1118 Sim. Mas eu queria 1 treino diferente por dia, durante 1 mês. Eu acabo enjoando de fazer o mesmo treino várias vezes 😅
@claudiasousa1353 ай бұрын
Que nossa semana seja abençoada pelo pai o filho e o espírito Santo amém 🙏 beijos Carol e 🫶
@YuriSilva-oh2df3 ай бұрын
🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺.
@magalikoda78283 ай бұрын
Amém ❤
@ariademerosa99783 ай бұрын
Amém 🙏 que Deus continue abençoando! 🙌
@carmemmiyazaki24382 ай бұрын
❤
@rosimaroliveira21602 ай бұрын
Amém eu creio
@luanabandeira-haag6031Ай бұрын
Amém! ❤🙏 Em nome de Jesus.
@rosaflor34073 ай бұрын
Olá, Carol! Tenho 60.amos.de.idade. Preciso de aquecimento mais leve, sem exigir muito dos joelhos pricipalmente. Agradeço pela atenção. Vc é ótima! Parabéns!
@carolborba2 ай бұрын
Boa ideia de treino ❤️❤️❤️
@carolainecosta99223 ай бұрын
Gente, é maravilhoso. Depois que a gente percebe que com pequenos hábitos (beber mais água e tentar melhorar a alimentação) e com 15 a 20 minutinhos de treino todo dia ou pelo menos 2 a 3 vezes na semana podemos sim mudar de vida, mudar o corpo, diminuir a ansiedade, enfim, tudo muda. Obrigada Carol pelo incentivo todos os dias❤
@eyshilabomfim80673 ай бұрын
Carol, faz um vídeo ensinando a montar um cronograma de treinos em casa por favorzinho? Super agradeço🩷
@yasminmelo49892 ай бұрын
Eu tbm estou perdidinha, quero definir o corpo todo kkk
@user-qe2gv5nb8j3 ай бұрын
Boom diaaa 🌻 simbora meu povo, começar a semana com muita coragem 😊
@carolborba2 ай бұрын
Boraaaa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@MariaSantos-do4wd3 ай бұрын
Bom dia! Adorei. Começando a semana com esse aquecimento é seguro e tudo de bom.
@carolborba2 ай бұрын
Ai simmm querida ❤️❤️❤️
@MariaVilma-bm5ms3 ай бұрын
Bom dia linda maravilhosa que Deus abençoe vc e sua família amém 🙏🙏
@carolborba2 ай бұрын
Amemmm vc tbm amore 😍😍😍
@miria_mattos3 ай бұрын
Bom dia 😊 Carol obrigada por nos incentivar a se exercitar e ainda de forma gratuita. Bjos 😘
@carolborba2 ай бұрын
Arrasouuu amore!!! Fico feliz ❤️❤️❤️❤️
@daianeandrade47053 ай бұрын
Bom dia maravilhosa!!! Uma semana abençoada pra todos nós 🙏🙏❤
@carolborba2 ай бұрын
Amemmm Dai, pra vc tbm ❤️❤️❤️
@daianeandrade47052 ай бұрын
@@carolborba 🙏🙏😍
@user-ew2jm8uf9v3 ай бұрын
Bom dia Carol gostei muito desse alongamento muito bom eu faço caminhada todos os dias mais faço alongamento primeiro obrigada Carol estou adorando os treinos Deus abençoe 🙏💪
@carolborba2 ай бұрын
Arrasouuuu querida ❤️❤️❤️
@joaovictorsilva77233 ай бұрын
Carolzinha daria pra fazer um vídeo com um cronograma de treino para a semana?! As vzs me perco em definir qual treino combinar no dia, se é abdômen e perna e no outro dia braço e etc. Se puder agradeço demais! Nayanne
@carolborba2 ай бұрын
Amoree sempre compartilho inicio da semana la no meu instagram @carolborba1 ❤️
@joaovictorsilva77232 ай бұрын
@@carolborba vou ficar de olho então. Obrigada! 😊
@fabianaferreira94713 ай бұрын
Já vou fazer hoje estava já aguardando para treinar amei ❤
@carolborba2 ай бұрын
Isso mesmoooo amore 👏🏻👏🏻👏🏻
@rosangelatudda78113 ай бұрын
Bom dia maravilindaaaa, amei, partiu cuidar do corpo, da alma, da vidaaaaaaa. Amooooo tus ❤️. Seu canal é perfeito, tem tudooooooo ❤️
@carolborba2 ай бұрын
Siiim é tudo de bom ne ❤️❤️❤️
@jainemendes44095 күн бұрын
Nunca gostei tanto de fazer um pré treino. Obrigada Carol ❤
@rosanatakachi89712 ай бұрын
Oi, gostaria de exercícios para fortalecer o pulso, ´para evitar problemas futuros quando a pessoa faz muita luta e mexe muito no computador.
@essencialmacelavale3 ай бұрын
BOMMMM DIAAAA! Nossa, que exercícios maravilhosos .. minhas costas soltinhas com os dois últimos exercícios!
@carolborba2 ай бұрын
Arrasouuuu 👏🏻👏🏻👏🏻
@user-cv1sp2yv8c3 ай бұрын
Bom dia Carol! Obrigada pelo treinos e pelo o incentivo que você nos dá.
@carolborba2 ай бұрын
Vcs merecem ❤️❤️❤️❤️❤️
@FatimaRamos-es4ip3 ай бұрын
Estou muito feliz você voltou o meu dia vai ser melhor tenham um bom dia todos vocês beijinhos Carol e agradeço ❤☀️🥰
@carolborba2 ай бұрын
Beijoooo Fa!!! Boa semana ❤️❤️❤️❤️
@eubrunamuniz3 ай бұрын
Desde que comecei a treinar com vc Carolzinha, faço aquecimento e alongamento antes,melhor coisa do mundo é aliviar a tensão e escutar os estralos 😅😅😅
@carolborba2 ай бұрын
Hahahahaha verdade 🤣🤣
@barbarabuccini5513 ай бұрын
Bom dia Carol, eu não tenho tempo para ir na academia, estou muito triste, mas vou fazer seus treinos, já fazia antes , vou voltar... Obg ☺️ ótima semana a todos 😘
@carolborba2 ай бұрын
Isso mesmo!!! Ja é otimo pro corpo ❤️❤️❤️
@claricesa33693 ай бұрын
Muito bom, Carol! Sempre faço alongamento antes dos treinos! Boa semana para todos!
@carolborba2 ай бұрын
Melhor coisa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@adrianaborgesoliveira91592 ай бұрын
Eu vou morrer!Se antes do treino é assim..Chamem a SAMU!Vou fazer,desistir não é opção❤
@ivanildasantos-zl4uk3 ай бұрын
Olá Bom dia, Carol a todas meninas alongamento perfeito, 😅🤣😂 Obrigada semana abençoada pra todos nós! 🙏🤝❤
@carolborba2 ай бұрын
Amemmm Iva ❤️❤️❤️❤️
@cristinasantos46023 ай бұрын
Bom dia flor do dia 🌻, já vou salvar 😘😘
@carolborba2 ай бұрын
Ai simmmm 🥰🥰🥰
@claudineyfatimadossantos64943 ай бұрын
Sensacional. Bora treinar. O corpo pede!!!!
@carolborba2 ай бұрын
Vamoooo meu povoooo 👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@analiceribeiro14573 ай бұрын
Começar o dia fazendo esse aquecimento é maravilhoso ❤🤩👏👏😘 Carol
@carolborba2 ай бұрын
Siiim, otimo ne?? 😍😍😍😍
@MarciaSilva-rt7or3 ай бұрын
Bom dia Bora treinar ❤
@carolborba2 ай бұрын
Boraaa Marcinhaa!! To prontaaa hahahaha 💪🏻💪🏻💪🏻
@WhiteBigLion3 ай бұрын
Olá 👋 Carol Adoro seus treinos Tenho 63 anos, faço pilates a dois anos, voltei a fazer caminhadas e um pouco de musculação...rsrs Sigo vc a algum tempo gosto muito do conteúdo que vc posta no canal! Parabéns pelo trabalho!!❤❤❤❤😊😍
@carolborba2 ай бұрын
Ahhhh que bom ter vc aqui amore!!! Tamo junta sempre!! Conta comigo ❤️❤️❤️
@patriciapacheco66623 ай бұрын
Bom dia maravilhosa bora treinar ❤beijos
@carolborba2 ай бұрын
Vamoooos Pati 💪🏻💪🏻💪🏻
@nalvamaria8933 ай бұрын
Adoro vc Carol como queria vc como minha personal
@carolborba2 ай бұрын
Ahhhh é quase como se fosse ne?? Hahahahha
@biancaribeiro68802 ай бұрын
Olha esse tríceps! Mulherrrrrr do céu! Eu sou muito magra, mas vou conseguir desenvolver meu shape (em casa) !!!
@MarcelaMilana3 ай бұрын
Ótima semana maravilhosas ❤️💪
@carolborba2 ай бұрын
Maaaa pra vc tbm 😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@danielyaguiar45593 ай бұрын
Oiiii Carol maravilhosaaaa, a muito tempo não malho em academia, e não tenho vontade de voltar , esse ano vai fazer 4 anos que malho com vc e os resultados são ótimos só preciso definir abdômen e trisips o restante tá ok obrigada. 😘😘😘 vc é show ❤️
@carolborba2 ай бұрын
Daniii vc que é demais ❤️❤️
@lizsouza923 ай бұрын
Bom dia e uma ótima semana pra todos nós. Já fiz meu treino de abdominal hoje e usei esses exercícios pra complementar. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼🩵
@carolborba2 ай бұрын
Perfeitoooo Liz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@Emilyroldan3763 ай бұрын
Bom diaaaa Carol ,uma ótima semana pra nós , não te abandono nunquinha 🥰
@carolborba2 ай бұрын
Nuncaaaa ❤️❤️❤️❤️
@anacintiasantossilva83743 ай бұрын
Bom dia Carol tenha uma ótima semana Obrigada
@carolborba2 ай бұрын
Vc tbm Aninha ❤️❤️❤️
@caroldemarchi27573 ай бұрын
carol, vou dar algumas ideias e fica aí sugestão se quiser: sei que tem vídeos no canal de academia ao ar livre, mas queria saber se tem como ter um vídeo mostrando como usar os aparelhos e quantidade de séries pra cada, outra sugestão seria na barra, de como fazer barra e exercícios para o abdomen nela. beijinhos!
@carolborba2 ай бұрын
Amore temos videos pra academia tbm ❤️
@cassianerinaldi31123 ай бұрын
Bom dia Carol bora treinar 💪
@carolborba2 ай бұрын
Partiuuuuu Ca 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 boraa
@paullag4313 ай бұрын
Bom dia Carol 😍 te adoro muito 💞 parabéns pelo seu canal e o incentivo que vc trás a TDS nós aqui ❤ Deus a abençoe sempre 🙏🏻
@carolborba2 ай бұрын
Vcs merecem sempre ❤️❤️❤️❤️
@janicepassos6983 ай бұрын
Olá Carol sou de Angola estava a treinar há quase 2 meses, fazia já 3 treinos diários, e já estava a ver resultados, mas tenho artrite reumatoide e comecei a ter mtas dores, estou a retomar a procura de exercícios mais leves e sem impacto, mais pode por gentileza trazer exercícios específicos para artrite.bjos
@marciareginaferreiradossan82353 ай бұрын
Bom dia Carlo, bora lá ❤
@carolborba2 ай бұрын
Vamos juntinhas Ma ❤️❤️
@rosanaprado99963 ай бұрын
Bom dia!!! Carol!! Linda! 💋💋💋❤️❤️❤️...ja amei o vídeo por conta do meu joelho 😊😊😊😊
@carolborba2 ай бұрын
Boaaaa 👏🏻🙌🏼🙌🏼
@marciapereirasantos56163 ай бұрын
Bom dia Carol! Seu cabelo está lindo!💕🌷😘
@carolborba2 ай бұрын
Muito obrigada Marcinha linda ❤️❤️❤️❤️
@luanabarbosa83603 ай бұрын
Bom dia carol, já salvei na minha play de treinos.. adorei...
@carolborba2 ай бұрын
Ai simmm querida! Tamo junta ❤️❤️❤️
@sandrabarroso73393 ай бұрын
Já fiz hoje cm vc Carol... caminhada em casa e um hit ... ❤❤❤❤❤❤❤
@carolborba2 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@sandrabarroso73392 ай бұрын
@@carolborba ❤️
@luanacristina66773 ай бұрын
Bom dia ❤❤❤
@carolborba2 ай бұрын
Luaaaa querida!! Boa noite ❤️❤️❤️
@ariademerosa99783 ай бұрын
Antes de mais nada, seu cabelo está muito bonito. Pós treino top❤
@fabianaferreira94713 ай бұрын
Bom dia Carol estou focada
@carolborba2 ай бұрын
Fabiii nao tenho dúvidas ❤️❤️❤️
@patriciamaciel26683 ай бұрын
Bom dia!! Vamos fazer um exercício 😊❤
@janeferreira12233 ай бұрын
Já Salvei 🎉
@carolborba2 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@edilanefernandes63412 ай бұрын
Bom dia !suas aulas são ótimas.Deus abençoe vc sempre
@claudiaelisabeth98593 ай бұрын
Bom dia Carol 💗💗💗💗
@carolborba2 ай бұрын
Clauuuu sua lindaaaa ❤️❤️❤️
@lucivanemelo66812 ай бұрын
Carol faz aula de Hiprogressivo❤
@BabyWookieRafaGomes2 ай бұрын
Nova sequência de todo santo dia 💪
@crisleinereis28592 ай бұрын
Amei essa sequência...salva na minha playlist
@alessandrabatista97743 ай бұрын
Bom dia Carol !!!!!!
@carolborba2 ай бұрын
Aleee boa noite minha linda ❤️❤️
@rosanenabosne65343 ай бұрын
Obrigada amore❤
@carolborba2 ай бұрын
Roo eu que agradeço ❤️❤️❤️
@BabyWookieRafaGomes2 ай бұрын
Vou adicionar esse antes do meu aquecimento ❤
@elisabetepereira57343 ай бұрын
Bom dia Carol Eita que quase dei um nó em mim kkk Gratidão abençoada ❤❤
@carolborba2 ай бұрын
🤣🤣🤣
@mypuzio59303 ай бұрын
Melhor aquecimentoo, estralou tudo 😅
@andressaizabela23652 ай бұрын
adorei o aquecimento! e queria te dizer, Carol, ficou lindo demais teu cabelo assim! 💕
@anaclaro343 ай бұрын
Bom dia Carol, amei o treino de hoje muito bom e relaxa. Te adoro❤️❤️❤️
@carolborba2 ай бұрын
Obrigada querida!!!! Fico feliz ❤️❤️❤️❤️
@Dayane09012 ай бұрын
Achei hj seu canal! 😊❤ Já estou amando, sou iniciante nessa jornada de treino em casa😅 e tem muuuita coisa nesse canal! Gente! É MT treino pra uma só vida! 😂 Obrigada pelos vídeos são maravilhosos ❤ E vc é MT carismática 😊 Um abraço 🤗
@ednabraga67953 ай бұрын
Bora❤😊
@carolborba2 ай бұрын
Partiuuuu Edna ❤️❤️❤️❤️
@ednabraga67952 ай бұрын
@carolborba ❤
@margaretenascimento39283 ай бұрын
Gostei ,e gostaria de ver exercícios pra depois do treino
@carolborba2 ай бұрын
Maisss??? Hahahahahha pode fazer alongamento amore
@margaretenascimento39282 ай бұрын
Obrigada Carol e adoro e faço os seus treinos.
@miriangomes43232 ай бұрын
Nossa,gostei muito desse exercício,parabéns.
@mirnadimenstein74143 ай бұрын
Começando a semana com eate treino de mobilidadr perfeito. Borbei 10/06/2024
@carolborba2 ай бұрын
😍😍😍😍😍
@heloisasilva81042 ай бұрын
Vi sua entrevista na televisão, e amei a dica que disse sobre o exercício para quem tem problema de joelho
@MariaLuisa-xm8ih3 ай бұрын
Oi Karol Aqui, quem tá fofinha como eu, pode fazer exercícios pra acabar com a pochete! Não endurece a gordura da pochete?
@anapauladalsantocruz66183 ай бұрын
Amooooo eu faço seus tteino de mobilidade faz tempo já 💪🫶😉. Super indico ❤❤❤❤
@carolborba2 ай бұрын
Ai simmmm!! Faz muita diferença neee
@claudiaverdu8993 ай бұрын
Riqueza esse pré treino! Mto mto obg❤
@MariaCristina-zg5hh2 ай бұрын
Gratidão Carol.. Deus te abençoe!!
@gleidianecarvalho17093 ай бұрын
Gratidão carol, esse é o treino que tava faltando👊😉
@claudetenunes1623 ай бұрын
Boa noite 💪🏼
@nyelle102 ай бұрын
Caraca, isso é muuuuuuuuito bom👏🏾👏🏾💪🏾Obg Carolzita,tu é demais ❤
@ViviAlice122 ай бұрын
Amei o treino! Seu cabelo tá lindo, Carol! ❣
@dedey57192 ай бұрын
Como eu gosto dos teus treinos Carol. Recomeçando aos poucos pós cirurgia. 🙌
@anadepaula88393 ай бұрын
Saudades das nossas lives diárias , vc é inspiração ❤❤❤
@claudiaelisabeth98593 ай бұрын
Adorei gostaria de mais exercicios como este
@carolborba2 ай бұрын
Ok amoreee!!! Pode deixar ❤️❤️
@patriciadamasceno25832 ай бұрын
Oie minha linda obrigada por esse treino estava precisando já dei like e já salvei ❤❤❤
@martinsrosineide85633 ай бұрын
Carol gostei muito amei u alojamento ❤fiquei com u corpo levi muito bom mesmo obrigada ❤❤❤
@carolborba2 ай бұрын
Eu que agradeço Rosi 😍😍😍😍
@carollimasantos2 ай бұрын
Obrigada lindona. Xero Carol. 😘💝
@beatrizdacostasilva5859Ай бұрын
Top carol❤amei vou fazer todos os dias 😍😍👏👏
@anamariadasilvatenorio3 ай бұрын
Amei @carol Deus te abençoe guerreira
@carolborba2 ай бұрын
Amemmmm querida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@gracilenebatista34183 ай бұрын
Ótimo aquecimento obrigada Carol vou fazer todos os dias ❤
@carolborba2 ай бұрын
Eu que agradeço o carinho ❤️❤️❤️❤️
@ritakatita58712 ай бұрын
Super Carol obrigada🌹♥️💪🏼
@user-en8st4jz9r2 ай бұрын
Amei Carol Borba obrigada
@carolinamelro91243 ай бұрын
Maravilhoso, Carol!! 👏🏻👏🏻
@claudiaelisabeth98593 ай бұрын
Gostaria de exercicios com bastão para costas ,braços e peitoral beijos 😘😘
@carolborba2 ай бұрын
Pode deixar amore
@anakeilaflores2272 ай бұрын
Maravilhoso esse treino❤
@user-px1ob3yi3u2 ай бұрын
Obrigada carol tô fasendo
@user-ge2sh8ge5c11 күн бұрын
Amo
@sandradantasmoura2476Ай бұрын
Muiito bom . Obrigada
@user-hy3iy1kx8x3 ай бұрын
Muito bom gostei
@marciasilvadejesusmatos21853 ай бұрын
Sensacional 🎉 Carol top. Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família
@caroldemarchi27573 ай бұрын
aaaaaah tava querendo muito um treino desses! obrigada!!!