Rozciągająca Joga w Stylu Yin - Otwarte Biodra

[@yvonne7327]

Minelo 5 lat a to nadal jedna z moicg ulubionych praktyk ❤

[@UlubioneAll]

"Zapominamy o stopach a one tyle pracy dla nas wykonują." Gosiu, każdy Twój kolejny film uczy mnie tak ogromnego szacunku i wdzięczności do mojego ciała. 💕 dziękuję Ci za to 💕

[@UlubioneAll]

+ czy tylko dla mnie pozycja gołębia jest absolutnie niewykonalna? Wszystko inne tak, ale gołąb odpada 🙈

[@MagorzataMostowska]

Oleńko, dziękuję Ci pięknie! A wypróbuj gołębia wykonać na leżąco (patrz miniaturka joga na kręgosłup lędźwiowy) ❤

[@thebesttv3160]

Jesteś THE BEST !

[@wiktoriafeliniak8740]

Bardzo przyjemna joga. Twoje słowa w stylu "gdziekolwiek jesteś, jest dobrze", bardzo pomagają zostać w pozycji i uspakajają :)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że praktyka udana ❤

[@aleksandrapolen7734]

Każda forma rozciągania w tych praktykach jest niesamowicie kojąca po całym dniu wysiłku w pracy. Ulga dla pleców i zmęczonych mięśni. A dzięki praktykowaniu aktywnej jogi z Tobą w końcu pozbyłam się problemu z biodrem :) Dzięki i pozdrawiam serdecznie życząc dużo dobrej energii :)

[@MagorzataMostowska]

Aleksandro, dziękuję Ci i bardzo się cieszę z tak pozytywnych informacji! Ściskam ciepło! ❤

[@madaleines4232]

Fantastyczna praktyka dla moich totalnie spiętych bioder po problemach z przeciążonymi mięśniami. Ufam, że pozwoli mi to na czerpanie coraz więcej korzyści z rozciągania :)

[@ruti4832]

Super sie z tobą praktykuje Gosiu aż życie staje sie lepsze i pogodniejsze mam taki spokuj w sobie aż nie do uwierzenia. Pozdrawiam cieplutko 😉😗😁😁😁😁

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci Ewelino, to bardzo miłe co napisałaś ❤️Jeszcze więcej spokoju dla Ciebie ❤️

[@ewasemaniszyn7190]

Piękna praktyka ♥, mam kłopot z odcinkiem lędźwiowym po przemeblowaniu .myślę pocwicze z Gosią ,oooo i proszę strzał w dziesiątkę i to w plenerze. Czuje się wspaniale po praktyce z Tobą, dziękuję Ci za to, że jesteś z nami i kręcisz te wszystkie filmiki dla nas joginów domowych to naprawdę ważne. Mąż mi mówi, że jestem uzależniona od Ciebie i dobrze. Buziaczki cieplutkiego i dziękuję jeszcze raz.

[@MagorzataMostowska]

Ewo, jak mnie cieszą takie zdrowe uzależnienia! :) Cieszę się bardzo, że jesteś! Uściski dla Ciebie i męża! ❤️

[@monikadrazek3816]

Uwielbiam każdą Twoją praktykę, masz wspaniały uspokajający głos. Tylko dzięki Tobie pokochałam jogę. Jesteś niezastąpiona. Czekam na więcej filmików.

[@izac000]

Najlepsza praktyka na kanale :) szczególnie po treningu, spacerze, bieganiu czy nordic walking! Uwielbiam ❤️❤️

[@MagorzataMostowska]

Jak cudnie! ❤️

[@IreneVampir]

Najbardziej odprężająca praktyka

[@MagorzataMostowska]

Bardzo mi miło :) ❤

[@monikawashington1305]

Kolejna perełka odkryta. Cudownie biodra odpoczęły ❤

[@igatyczynska]

Ja również się dołączam do wcześniejszych komentarzy❤każda praktyka z Tobą zmienia mnie oraz moje podejście do samej siebie. Mogłabym spędzać na macie kilka godzin dziennie bo czuję się cudownie. Dziękuję Ci z całego serca💐💐💐💐

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję, że mogę Ci towarzyszyć w tej pięknej przygodzie! ❤️

[@ewalelee5566]

Uwielbiam. Idealna na moje skołatane nerwy, nie wiem czy nie zostanie moja ulubiona praktyka. Proszę o więcej takich.

[@MagorzataMostowska]

Od razu ulubiona? Jak cudnie! :) ❤

[@ulotnachwila6092]

Tym filmikiem oraz jogą dla powracających na matę idealnie wpasowałaś się w to, czego aktualnie potrzebuję. Ostatnio miałam ciężki okres w życiu, przez co zupełnie straciłam motywację do ćwiczeń i trochę się zasiedziałam. Rozciągam się i wracam do regularnych praktyk razem z Tobą ❤️ Jestem chętna na więcej jogi w stylu Yin!

[@MagorzataMostowska]

Jak ja uwielbiam się tak wpasowywać! Wszystkiego dobrego dla Ciebie i do zobaczenia! ❤️

[@klaudiawodzinska5387]

Nie mam pojęcia kiedy mija to 20 minut z Tobą Gosiu, odnalazłam codzienną aktywność, którą kocham, bez której mój dzień nie jest kompletny i na którą od samego rana wyczekuję

[@MagorzataMostowska]

Oh, jak mi miło! Dziękuję Ci pięknie 💓🤗

[@agnieszkaszymaszek6880]

Dziękuję. Odkąd nastał czas "pandemii" zaczęłam ćwiczyć online i... bardzo szybko zaczęłam praktykować z Tobą i prawie tylko z Tobą. Dziękuję.

[@agnieszka9162]

Kochana Gosiu❤️ Dzięki Tobie zakochałam się w jodze yin. Cudownie rozciąga i wycisza🙌🧘‍♀️ Jestem Ci bardzo wdzięczna za każdy filmik z praktyką jogi, który dla nas udostępniasz🙏 Namaste 🙏

[@MagorzataMostowska]

Namaste Kochana ❤️

[@anetagrabska1999]

Bardzo lubimy z Tobą ćwiczyć, praktykujemy całą czteroosobową rodziną (8, 14:)). Każdy jest zadowolony. Życzymy dalszych sukcesów!

[@MagorzataMostowska]

Jaki czad! To musi być super praktyka! :)

[@elaela3913]

Super ćwiczenia szczególnie o 6 rano przed wyjściem do pracy. Pozdrawiam.

[@patrycjajt6695]

Gosiu cudowna praktyka! Moje biodra są zamknięte i wszelkie pozycje pozwalające im się trochę otworzyć to ukojenie :)

[@MagorzataMostowska]

Patrycjo Kochana! Będzie zatem jeszcze więcej ukojenia :))

[@zuzabrtnk]

Brakowało mi kolejnej sesji z rozciągania. Cieszę się, że nareszcie pojawił się nowy filmik i w dodatku są w nim moje ulubione pozycje - coś cudownego!

[@MagorzataMostowska]

Cudownie zatem! ❤

[@Jagoda1111]

Dziękuję Małgorzato za piękną praktykę, przesyłam dużo miłości i wdzięczności, że jesteś

[@goto.7069]

CUDOWNA, CUDOWNA praktyka. Dokładnie o taką prosiłam Ciebie całkiem niedawno. Ten rodzaj jogi powoduje, że wszelkie troski i stresy się oddalają, ja natomiast świadomie zaczynam postrzegać wszystko co dookoła. Po raz kolejny dziękuję Małgosiu:) Bardzo się cieszę, że znów nagrywasz jogę.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci pięknie. Nawet nie wiesz jak się cieszę, że mogę w ten sposób wpłynąć na lepszą jakość życia drugiego człowieka❤️

[@lenadrokkf4610]

Kolejna praktyka, która będzie moją ulubioną:)Tylko ten gołąb, mam z nim nie mały problem ;) Joga dla powracających na matę trafiła w punkt po mojej 3 tygodniowe przerwie. :) pozdrawiam Cie serdecznie :) Wszystkiego dobrego i dziękuję:):):)

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci i serdecznie pozdrawiam! ❤

[@zenmaja9773]

Gosiu czy zrobisz filmik pogadankowy o tym jak mieć zdowe relacje z jedzeniem. Wiem, że nie jesteś specjalistką w tej dziedzinie, ale od dwóch lat borykam się z zaburzeniami odżywiania i dopiero Twoje filmiki, joga i Twoje wpisy na blogu pomogły mi choć troszeczkę odbudować zdrowie psychiczne. A dla mnie to bardzo wiele znaczy. Bardzo proszę o taki filmik❤️❤️❤️❤️❤️❤️ DACIE ŁAPKĘ W GÓRĘ DO TEGO KOMENTARZA? PROSZĘ😗 P.S Ta praktyka jogi bardzo mnie zrelaksowała, moje bioderka czują się świetnie😗

[@MagorzataMostowska]

Maju, pomyślę o takim filmie - jak w ogóle mogłabym o tym opowiedzieć :) Ściskam ciepło!

[@polana1820]

wspaniale relaksująca praktyka, dziękuję:)

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję za wspólną praktykę :)

[@haniarozen3688]

Dziękuję, jest Pani wspaniała.Pozdrawiam.

[@agatak.1575]

Super praktyka. Dziękuję.

[@magdalenaratkowska5010]

Dziękuję za tą praktykę, jak i wszystkie inne na Twoim kanale. Jesteś cudowna! Dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję cudowna Magdaleno ❤

[@dagmarazachcial]

Cudowne rozciąganie po jeździe na rowerze ❤ Dziękuję 🙏

[@MagorzataMostowska]

Jazda na rowerze + joga = ❤️

[@magdalenagawron4833]

Gosiu! Wspaniała praktyka, dziękuje Ci za nią , na pewno będę do niej regularnie wracać .❤️

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Spokojnie, relaksacyjnie, otwarte biodra, kręgosłup, coś pięknego ... jest siła i moc na działanie ..

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! :)

[@forsycja1420]

Gosiu dziekuje za to ciagle upominanie aby dac sobie czas i aby byc dla siebie wyrozumialym. Cwicze od pazdziernika i czasem jestem na siebie zla, ze tak malo jestem rozciagnieta mimo iz na mare wskakuje prawie kazdego dnia, ale wtedy wlasnie przypominam sobie ile juz osiagnelam, gdzie bylam jak zaczynalam. Dziekuje za kazdego dobro slowo

[@MagorzataMostowska]

Jak dobrze, że potrafisz powiedzieć sobie coś dobrego ❤️

[@MartynaS1986]

Za każdym razem, kiedy mówisz, że twarz jest rozluźniona i pogodna, mimowolnie się uśmiecham 😊

[@Aniolec7002]

Cudowna praktyka. ❤️ Tak mnie wyciszyła, że w żaden sposób nie była w stanie mnie poruszyć co chwilę włączająca się za oknem wiertarka. 😀🙏🙏🙏💚

[@MagorzataMostowska]

❤❤❤

[@katarzynapelczar4837]

Gosia, odkrylam cie 3 tyg temu dzieki kolezance. Jestem Toba uzalezniona, robie Twoja joge codziennie !! Zaczynam rano sesja z Wloch i potem po pracy robie jeden lub 2 filmy. Uwielbiam Ciebie i Twoja joge. Czuje sie tak jakbym mogla caly swiat uniesc na moich ramionach, mam tyle energii ze mnie po prostu rozsadza!!!!dziekuje Ci Gosiu, bylo mi to potrzebne bo lecze teraz zlamane serce i Twoja joga bardzo mi pomaga w codziennych slabosciach !! Nie przestawaj Gosia!!!

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, wspieram Cię całym serduszkiem! 💗

[@w8mp]

Tego potrzebowałem. Dużo siedzę w pracy i mięśnie mam bardzo sztywne Dziękuję 😊

[@MagorzataMostowska]

Super, że się przyda :)

[@w8mp]

Powiedz mi mam i zawsze miałem dość umięśnione uda i łydki. Jak robię te przeplatane stany typu Kolno nad kolanem abp kostka nad kolebam obie nogi dość ciężko mi to wychodzi. Czasem lekko boli ale lekko . Czy taki ból szkodzi czy z czasem ta elastyczność się poprawi? Czy to już wina mojej budowy ciała?

[@tokarek_monika]

Bardzo przyjemna praktyka, Gosiu! Zrobiłam ją dla odmiany od Twojej praktyki rozciągającej po treningu, którą zawsze robię po bieganiu. Przyjemnie relaksuje i rozciąga 😊 I chyba powinnam więcej sesji na otwieranie bioder robić, bo mam problem z tym skłonem "ala szpagat". Na pewno coś u Ciebie znajdę. Ściskam serdecznie ❤️

[@MagorzataMostowska]

Moniko, polecam Ci jeszcze dla odmiany jogę dla biegaczy ❤️

[@monikola2492]

Gosiu bardzo dobrze otwierało mi się biodra po za tym zrelaksowałam się i poczułam taki wewnętrzny spokój. Nie przywiązywałam uwagi na tym,że ty w jakich pozycjach łapiesz za palec u stopy. Może jutro albo z tydzień dam radę. Dziękuje ci za tą praktykę. Podoba mi się styl Yin.

[@MagorzataMostowska]

Super! Na kanale jest jeszcze jedna praktyka w stylu Yin :)

[@adrianb.548]

Dziekuje za wspólne rozciąganie 😁😎👍

[@nataliakierski9837]

Gosia udało mi się wreszcie wygospodarować te 30 min. I gdy już kończyłam tę świetną praktykę usłyszałam krzyk córki (wybudziła się ze snu). Nie zdążyłam skinąć głową ale wiem, że doskonale to rozumiesz :D Dziękuję Ci za Twoją pracę, bo bardzo mnie to zrelaksowało, mimo wszystko ;)

[@iOliW]

Ćwiczyłam dziś z rana! Cudowna sesja!!! Jak dla mnie idealna na pobudkę :) Dziękuję ❤️ ❤️ ❤️

[@MagorzataMostowska]

Idealny sposób na piękny poranek! :) ❤

[@Jusyna24071981]

Dziękuję, wspaniała praktyka 🙏🏻

[@haniarozen3688]

Dziękuję Małgosiu. Serdeczności dla Pani i bliskich.

[@paraoczek3915]

Ta praktyka przypadła mi bardzo do gustu 😍 Dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Super! :)

[@weronikawix7096]

Dziękuję za tak cudowne wprowadzenie w świat JOGI😍

[@kasiakotlowska5640]

Gosiu! Uwielbiam ten filmik! Wracam do niego 3-4 razy w tygodniu! W sumie znam go totalnie na pamięć :D

[@magorzataduda860]

Cudownie! Wspaniała,spokojna sekwencja.

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@EdieWonder]

Nie wiem Gosiu jak Ty to robisz, ale dosłownie 20 minut spędzone z Tobą przy jodze działają na mnie zbawiennie! Dziękuję Ci za kolejną wspaniałą praktykę, czuję się o niebo lepiej! Pozdrawiam ciepło🌻❤

[@MagorzataMostowska]

A Ty wiesz jak mnie cieszą takie wiadomości! BARDZO!!! ❤️

[@EdieWonder]

[@zaplanuj.rownowage]

Bardzo podobała mi się ta praktyka. Do tej pory ćwiczyłam z zagranicznym kanałem, ale chciałam czego nowego i dobrze trafiłam. Podoba mi się, że tak szczegółowo mowisz, co w danej chwili mam zrobić. Dzięki temu nie muszę szukać wzrokiem ekranu i wyginać się na wszystkie strony, by spojrzeć co teraz :) będę wracać :)

[@blueanna638]

Gosiu, ja uwielbiam jogę yin, wieczorami mogłabym ćwiczyć tylko taką, ciało tak pięknie się poddaje wszystkim pozycjom, odpręża, relaksuje, rozciąga. Bardzo dziękuję, Gosiu za te praktyki i proszę nieśmiało o więcej. Żeby się nie znudzić posiłkuję się kanałami obcojęzycznymi i choć lubię np. jogę z Kassandrą to jednak to nie to samo ;) Uzależniasz ❤😊

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję! Na pewno nagram jeszcze niejedną taka yin praktykę ❤

[@klaudia5651]

Tak długo czekałam na kolejną praktykę yin yogi i było warto! Jest to praktyka idealna dla mnie, w której najlepiej się odnajduje:) Dziękuję Gosiu

[@MagorzataMostowska]

Klaudio, jak się cieszę! Dziękuję i w takim razie widzimy się tutaj ponownie 🤗❤️

[@naspokojnie-aktywnoscwduch7935]

Cudowne, uwielbiam jogę na otwieranie bioder!

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@sunjichoi3290]

Jedna z moich ulubionych praktyk ❤️ Idealna po ciężkim dniu czy tygodniu, żeby się zrelaksować. Dziękuję Gosiu ❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️

[@karosupernak]

Kocham praktykę w stylu yin! A poranne spotkania z Tobą pomagają mi już od samego ranka poczuć się ze sobą dobrze

[@MagorzataMostowska]

❤

[@karolinastatkiewicz5941]

Super ćwiczenia, akurat na deszczowy dzień, kiedy nic się nie chce :)

[@MagorzataMostowska]

A na yin jogę zawsze ma się ochotę :)

[@agnetablichert8171]

Dziekuje za wszystkie filmy i wlozona prace, zeby stworzyc taki dobry kanal :) zmotywowalas mnie do codziennej praktyki :)

[@didd257]

Wspaniała praktyka, do tego Twój głos zawsze sprawia, że jestem bardziej odprężona podczas rozciągania ❤

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@stefanialangiewicz9099]

Ta joga Malgos jest fantastyczna,rozluznila mi moje jelita kapitalnie. Całusy. 😍

[@mariak4199]

ojjj ;)

[@MagorzataMostowska]

Całusy Stefanio! ❤

[@Barbaramail-d2y]

Bardzo dziękuję - czuję , że wszystko mogę,mimo że wychodzi mi tylko oddech 😃,ale jest moc i jutro mój skłon będzie głębszy.🤗

[@agaaga2252]

cudownie ❤ uwielbiam yin....jest taka regenerujaca .dziekuje Gosiu za te wspaniala sekwencje. namasté

[@MagorzataMostowska]

Namaste ❤

[@oliwiasaremba1962]

O jak się cieszę! Uwielbiam praktyki w styli yin w twoim wykonaniu ❤️ poprzednią praktykę z tego stylu już znam na pamięć 🙈 Już wiem co jutro będzie ćwiczone! Dziękuje Gosiu, buziaki 😊

[@MagorzataMostowska]

Cudnie! Buziaki Kochana! ❤

[@paulinapojawa8322]

Wow megaaa relaksująca praktyka! Dziękuję Gosiu, tego mi dziś było trzeba 🤗🙏🏻 buziaki! 💕😘

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! ❤️

[@madziakrotki3379]

Uwielbiam Ciebie i Twoje praktyki🙏🏻💞

[@MagorzataMostowska]

💜💜

[@Ghana9396]

Gosiu, trafiłam na Twoje filmiki dopiero kilka dni temu. Spróbowałam z ciekawości i... zakochałam się!

[@MagorzataMostowska]

Gosiu, już czytając Twój komentarz można wyczuć jak wiele masz energii :) Cieszę się bardzo, że taka joga trafiła do Ciebie i chcesz kontynuować swoją praktykę! Ściskam ciepło i do zobaczenia! :)

[@matoaka2123]

Dokładnie tego dzisiaj potrzebowałam, dziękuje Gosiu!

[@MagorzataMostowska]

Spełnianie Waszych potrzeb to moja specjalność :) ❤

[@dorothadom9031]

Cudowna praktyka, poproszę więcej :)

[@kamilasmacka1342]

och, yin joga! Tak długo jej szukałam i niełatwo było mi znaleźć cokolwiek w języku Polskim

[@MagorzataMostowska]

Kamilo, a czy widziałaś mój poprzedni film z Malediwów właśnie z Yin jogą? :)

[@annak3220]

Dziękuję 🥰

[@nataliarucka]

Kolejna praktyka mojego ulubionego rodzaju - otwieranie bioder ❤️ Wspaniała!

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! A będzie jeszcze jedna! ❤️

[@mariak4199]

przyjemna praktyka :) i twoj glos Gosiu naprawde relaksujacy :))) pozdrawiam serdecznie ❤

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Marysiu! ❤ Buziaki dla Ciebie!

[@krzysiekmicha1668]

kocham Cie, dziekuję bardzo za jogę

[@zulekd]

Uwielbiam Twoje filmy

[@kedoim23]

super przyjemne rozciaganie, dziekuje:))

[@zuza1752]

Wspaniała praktyka 🤍🤍🤍🤍 dziękuje

[@plopcikk]

Bardzo dziękuję za tą praktykę! Cieszę się że wróciłaś do nas, bo szczerze teskniłam 💙

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci Kochana! ❤️

[@ewawasiak9808]

Cudowna praktyka dziękuje

[@aleksandratopa2072]

Szkoda że można polubić filmik tylko raz ;P Uwielbiam tą praktykę

[@malgorzatamichalczyk]

Gosiu było cudownie 💓dziekuje

[@malgorzatamichalczyk]

Uwielbiam joge w stylu Jin🧚🏼‍♀️💞

[@gatabaful]

cudowna praktyka! dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję za wspólne chwile na macie!

[@honoratawilkowska4520]

super, podobało mi się bardzo, dziękuję ❤

[@iwkry9380]

Cudowności :))) dziękuje

[@Lela87ak]

Wspaniała praktyka! Na pewno będę do niej wracać :)

[@MagorzataMostowska]

❤

[@pautracz6898]

jedna z moich ulubieńszych praktyk

[@MagorzataMostowska]

♥️

[@grandaula]

więcej Yin:) cudowne cudownie

[@MagorzataMostowska]

:) :)

[@agnieszkazapaa4320]

Wspaniała praktyka - idealna na koniec dnia.

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! Dziękuję! ❤

[@91mikus1]

Niesamowite jak z każdym oddechem jestem w stanie zejść niżej. Zawsze mnie to zadziwia:)

[@MagorzataMostowska]

Nasze ciało jest niesamowite! :)

[@annad5075]

Cudowna joga a moje biodra zachwycone ;-)

[@joanwi1987]

Cudowna praktyka ❤

[@agnieszkapietrzak9598]

Cudownie ❤❤❤

[@bogusawaleks3138]

Dziękuję🙏🏻

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@zofiapekala9402]

Cudowna praktyka! Moja ulubiona :)

[@MagorzataMostowska]

❤

[@katarzynarubach6929]

Cudowna praktyka!

[@MagorzataMostowska]

❤

[@BeatkaSowa]

Moja ulubiona joga o poranku 💛

[@kasiakasia7154]

Idealna praktyka po całym dniu siedzenia w pracy ;)

[@MagorzataMostowska]

Oj, to koniecznie joga musi być w takiej sytuacji! Super, że korzystasz :)

[@gabriela3610]

Cudowna praktyka! :)

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@Mamroti]

Ło żesz... co tak krótko? :D nie spodziewałam się już końcówki, zupełnie :D Bardzo przyjemnie tak się z Tobą na spokojnie porozciągać :)

[@MagorzataMostowska]

Haha, dziękuję i do zobaczenia! :)

[@karolinaklimek3405]

ale świetna joga! Dzięki wielkie Gośka❤

[@MagorzataMostowska]

Super, że się podoba! ❤