Rozciąganie po treningu 7 minut

[@annadtravel]

Jesteś dobrym instruktorem 👆🤗 Każdy kto z Tobą ćwiczy będzie miał wyniki 😊👍Brawo Ty 💪 Pozdrawiam

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki!

[@andrzejh8437]

Siemka 👊 rozciąganie jest ważne żeby z siebie posągu nie zrobić 😉👍💪❤️ Pozdrawiam Serdecznie z Miechowic 🍀⚒️

[@TurystykaiPrzygoda]

Super prezentacja, pozdrawiam 😃👍

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki !

[@stayshredded]

Rozciąganie 1 klasa Wojciechu Wojowniku ! Szacunek !

[@zrzucbrzuch666]

Dzięki !

[@michasw.4906]

Właśnie tego szukałem.

[@slawekttify]

Świetny materiał Pozdro byku 💪💪💪

[@RafalZawadzki-Filmyzpasji]

Wszystko super pokazane! Dziękuję za kolejną świetną lekcję!😉👍

[@olivierll]

ekstra dziękuje za ćwiczonka🖐🖐

[@zrzucbrzuch666]

Mam nadzieje, że Ci się przydadzą :)

[@VenusJulia]

Dobrze ze o tym mówisz . Rozciągane to podstawa wiele osób błędne omija 🤗pozdrawiam

[@zrzucbrzuch666]

To prawda !

[@michak9192]

Dzięki 💪

[@KarlikWoW]

Zajebista koszulka, muszę sobie sprawić.

[@zrzucbrzuch666]

Dzieki. Pozdro!

[@zrzucbrzuch666]

www.kapitanbomba.pl/produkt/koszulka-sportowa-kutang-klan/

[@tonyabbsmuscleworkout254]

Great stretching!

[@leyraa]

Dzięki za trening :)

[@zlukaszemprzezswiat]

dobre rozciąganko :) pozdrawiam

[@KantiKant-y7c]

Kutang Klan ❤❤❤

[@zrzucbrzuch666]

Tak jest ! Szkolił mnie sam Kutang Pan 🥊🥊

[@Mario_Kibic]

Mój stretching z fizjoterapeuta trwa około 30/40 minut w trakcie kilka ćwiczeń siłowych... 💪 Pozdro Mordo! 🤘

[@zrzucbrzuch666]

Pozdro !!

[@PrzemykOP]

Jakie korzyści przynosi takie rozciąganie po treningu?

[@zrzucbrzuch666]

Wzmacnia stawy i przyczepy mięśni, przez co łatwiej jest uniknąć kontuzji oraz zmniejsza obolałość po treningach, dzięki czemu możemy wykonywać je częściej i ciężej, gdyż mięśnie lepiej się regenerują. Dodatkowo systematyczne rozciąganie zwiększa ruchomość stawów.

[@PrzemykOP]

@@zrzucbrzuch666 Dziękuję bardzo za odpowiedź.To dla mnie ważne,bo nigdy nie robiłem rozciągania po treningu, z wyjątkiem łydek.

[@zrzucbrzuch666]

@@PrzemykOP Nie ma sprawy. Warto poświęcić chociaż 5 min po każdym treningu. Taki zestaw zrobić. Organizm lepiej się regeneruje i znosi wysiłek. Dziękuję za wizytę i komentarz. Zapraszam do innych filmów :)