Rozciąganie Szyi #2 - Bóle szyi, głowy i karku - Mobility -Mięsień Czworoboczny

[@katarzynagrum6526]

spadłeś mi z nieba! dziękuję za pomocny materiał!

[@dozynk]

Naprawde dziekuje! Rano obudziłem się z mdlącym bólem i szukałem ćwiczenia na rozciągnięcie. Ostatnie można od ręki zrobić w domu. Pomaga!

[@tomilidzons]

Dzięki Alex. Kręć więcej takich filmików, niesamowicie mi to pomogło!

[@ADTrening]

Ciesze się że mogłem pomóc ;)

[@dariaengowska8377]

Super, a jak zrobić to bez sztangi ? A jeśli ktoś ma sztangę ale nie ma jej na czym powiesić to jak skorzystać z tego ćwiczenia ?

[@arkenaverum7792]

Super filmiki. Robiłeś filmik o wdowim garbie?

[@ADTrening]

dzięki :) jeszcze nie ale może takowy powstanie

[@piotrek_piotrek]

Poproszę coś o przywodzicielach

[@EffxVideos]

Ale przyskillowałeś przez te parę lat w filmowaniu :D

[@haze2206]

I po tym mobility najlepiej aktywywowac miesnie od razu?