Tym SPOSOBEM wyleczysz SZYJĘ bez ćwiczeń w 10 min dziennie

[@zbyszek511]

I w ten oto sposób Polki i Polacy zaczęli czytać codziennie 10 min. książki

[@MartaMarta-rs1dk]

Jest Pan genialnym specjalistą i myślę, że wspaniałym dobrym człowiekiem...Miło się ogląda pięknego przekazu ogromnej wiedzy...Dzięki...😊👌

[@GrażynaKowalska-z7j]

Panie Marku przesyłam wielkie wyrazy szacunku. I dziękuję bardzo za Pana pracę.

[@renatamicka900]

Panie Marku jest p. naszym skarbem narodowym,cenię p.wiedzę i pracę ponad wszystko,ponieważ zdrowie jest bezcenne. Pozdrawiam serdecznie.

[@lechulechu503]

Zakochałaś się

[@xmefjux]

Dzisiaj byłem u chiropraktyka i pokazałem mu, że robię takie ćwiczenie i powiedział, że jest bardzo dobre i że to pierwszy raz klient jemu pokazał, że już robi je sam, bo zazwyczaj on zaleca takie ćwiczenie :) dziękuję za Pańskie filmy, one mi NAPRAWDĘ pomagają.

[@TeodoraBieszkowska]

Dzięki za wszystko! Jest Pan moim bohaterem , wspaniałym człowiekiem. Dużo mocy, dobrej energii Pan nam śle. Życzę powodzenia we wszystkim.i odwrotnie posyłam wdzięczność i moc pozytywnej energii!!!!

[@pawelt136]

W dobie nagminnego korzystania ze smartfonów i komputerów trudno znaleźć człowieka,który potrafi prawidłowo stać lub siedzieć.Młodzi ludzie nie mają kłopotów ze swoją postawą,gdyż posiadają naturalną mobilność,ale to się szybko kończy.Ćwiczenia przedstawione przez Marka to absolutne minimum dla ludzi,którzy nie lubią ćwiczyć.Myślę,że wizyta w siłowni i dobrze dobrane ćwiczenia dostosowane do poziomu wytrenowania człowieka są recepta na zdrowe i wydajne życie.Spróbujcie a nie pożałujecie.

[@pomaranczowykrul1226]

Aż miło poczytać coś inteligentnego

[@55kawa]

Panie Pawle,są wyjątki od tej reguły.Mam w rodzinie osobę,która w wieku ok 50 lat,po silnych przeżyciach emocjonalnych usiadła w fotelu i tak pozostała w dobrym zdrowiu dożywając 96 lat.Cała rodzina martwiła się,woziła po lekarzach,na badania i po kilku latach nie stwierdzono żadnej choroby.Ostatnio ma tylko kontrole lekarskie raz w roku.Na dodatek je takie pokarmy,które powszechnie są uważane za szkodliwe i kancerogenne(kostki rosołowe z glutaminianem sodu,kabanosy z fosforanami itp).Nadal nie chodzi,ale nie jest nieszczęśliwa.Oczywiście jest wyjątkiem zaprzeczającym,że coś szkodzi.Może to nasze myślenie nam szkodzi?

[@EwaSolohub]

Panie Marku,jest Pan cudowny, tyle się od Pana uczę, dziękuję bardzo.Pozdrawiam serdecznie😊❤😊❤

[@janinalipka4450]

Jak zawsze ogrom praktycznej wiedzy, dziękujemy i pozdrawiamy 😊

[@jolantacichorska1025]

Rzetelna wiedza świetnie przekazana Mistrzu.dzieki.😊😊😊

[@magdalenam.5567]

Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten kanał 🙏❤️☺️ Panie Marku ma Pan niesamowitą wiedzę i bardzo czytelnie potrafi Pan ja przekazać ❤️❤️

[@zdzislawmajdan9195]

Od samego patrzenia juz wyzdrowiejesz

[@zbigniewraczynski2799]

Marek...Mistrz!!!

[@paub8439]

Geniusz! Dziękuję

[@czemasie]

Jak zawsze, profesjonalnie, rzeczowo, i mobilizująco😊

[@grazynawyrwal3215]

Jak zawsze wszystkie instrukcje , ćwiczrnia pomocne . Dziękuję Panie Marku. Pozdrawiam

[@krka7494]

Masz mistrza!! Dzięki za każdy Twoj filmik. Teraz tylko ruszyć dupsko i zagonić je do roboty!

[@hannagasienica1785]

Zawsze dowiaduję się od Pana tego, co potrzebuję, rewelacja

[@reniajarenia]

Dzięki. Strzał w dziesiątkę!

[@iwonah.1343]

Jak zawsze kompendium wiedzy w pigułce 😁🏆 Wszystko jasne 😁 Dziękuję bardzooo!!! ❤️😁👏 Marek Purczyński- KOZAK!!!👍👏🏆😁

[@gen_robert_lee]

świetne ćwiczenie ...zabieram sie do pracy, dziękuej Panie Marku

[@agam406]

Oj, moje biedne nadgarstki i kolana:( W okularach progresywnych nie da sie tak czytać. Zdecydowanie muszę coś na moją szyję. Dziękuję za filmy.

[@giovanna5643]

Panie Marku, jest Pan FANTASTYCZNY!!! 👍 Dzięki za bezcenne porady 🙏❤️

[@lucynasielicka1564]

Super ćwiczenie p. Marku, dziękuję

[@izabelaz6336]

Dziękuję bardzo. Życzę dużo zdrowia i Wszystkiego co najlepsze w życiu 👍☘⚘☘

[@DotykZycia]

Prosty sposób na wyleczenie szyi .Super....wielkie dzięki . Zastosuję.

[@krysiadyszkany9383]

Dziękuję bardzo znów duża porcja zdrowia. Bóg zapłać za wszystkie informacje.

[@honorataewa6986]

Niesamowite.Parę minut i od razu lepsza postawa.🙂

[@Roby369]

Świetne jak zwykle panie Marku💪

[@mariaprzybylska9891]

👍👍👍❤. Podziwiam . Ile drobiazgowoych, dokładnych i z sercem podanych informacji. Tyle już mi pomogło. Nieraz nie miałam świadomości od czego boli. Dziękuję, dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

[@auraotulska3125]

Rewelacyjny odcinek. Ogrom przydatnych informacji. Dziękuję.

[@dzidziamichalski4336]

Jesteś mądry i życzliwy ludziom GOŚĆ - wszystkiego dobrego życzę, ćwiczenie zastosuję 🌿🏋️🙋

[@jolam6456]

Dziękuję pozdrawiam 😊

[@ewaewcia1197]

Niesamowita wiele Pan ma .Normalnie CUDOTWÓRCA 👍🏻👏🏼💪🏼-Pan zawsze ma sposób na wszelakie dolegliwości .Szkoda ze nie mogę wpaść w „Pana ręce „ aby mógł Pan ustawić mój kręgosłup .Dziekuje za ciekawy odcinek jak zawsze i pozdrawiam Pana i wszystkich Pana słuchaczy .👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼👍🏻

[@teresa_teresa1883]

Wspaniały,profesjonalny,rzeczowy instruktarz,dziękuję pięknie

[@piotr3628]

Hej Marku, fajno tak na swieżo oglądać - jako "drugi obserwator"😃, jak zwykle interesujący i aktualny materiał👍. Przy ogkadaniu Smartphon u mnie w odpowiedniej odleglosci, wiec akurat nie muszę robić szyji żółwia😉 ale dobrze, że przypominasz, instruujesz, uwrażliwiasz i dlatego zaraz zabieram się za krotką korekcję. Pozdrawiam Piotr B.

[@Nord-beraht]

3 dni temu zacząłem ŚWIADOMIE rozciągać szyje, dzisiaj wlatuje film. Jak ja kocham ten świat, mega.

[@radomirlechowski2755]

nie ma przypadków ;)

[@Nord-beraht]

@@radomirlechowski2755 Dziękuję za komentarz, pomyślności :)

[@grazynaujma4555]

Kolejny cudowne cwiczenia...ślicznie dziekuję P.Marku !!!!❤❤❤

[@czesio225]

DZIAŁA ! Mega Wielkie Dzięki Marku ! :) od x miesięcy każdego dnia manipulowałem sobie kręgi szyjne walcząc z uporczywymi napięciami w tym obrębie, a tutaj jedno ćwiczenie zrobione przez 7 -10 min ogarnęło temat na tyle że od kilku dni przestałem sie blokować na kręgach :) Polecam !

[@ewamamzer1819]

Dziękuję! Jest Pan WIElKI.

[@halina5884]

Super ćwiczenia, bardzo mi pomagają na moje dolegliwości. Dziękuję ❤️

[@Jo.an_Na_]

Wielkie ,serdeczne💕 podziękowania za ten kolejny wspaniały odcinek! 💐🖖

[@Przem073]

Oglądam wszystkie filmy. Wielokrotnie sam sobie pomogłem ćwiczeniami z tego kanału. Proszę nagrać film stricte poświęcony kręgosłupowi szyjnemu :) Czy można cofnąć wypukliny, najlepsze ćwiczenia na to itp. Pozdrawiam

[@jowitakuszynska3970]

Jakie ma Pan objawy przy wypuklinie? Jak sobie Pan z nimi radzi?

[@marbar5475]

Panie Marku, jest Pan znakomitym fachowcem i bardzo bardzo dobrym Człowiekiem 😀💚🙏

[@aleksandratoja9823]

Jak zawsze materiał p.Marka w punkt 💪 DZIĘKUJĘ 😊

[@ManiekFPV]

Pana filmy to biblioteka wiedzy, jak naprawić swoje życie, na życie bez bólu i to bezpłatnie. Bardzo dziękuje za te filmy, są cenniejsze niż wszystko inne.

[@regine5285]

Od dzisiaj w tej pozycji będę oglądać filmy na KZbin 😊

[@kiciambuch]

Obejrzałam filmik ponownie, juz w takiej pozycji. Jestem ciekawa efektów. Dzięki!

[@zdzislawmajdan9195]

Efekty po latach przyjdq

[@olik1927]

Panie Marku, jak czuję, że coś mi dolega to szukam Pana. Znam już dobrze to nazwisko bo wiem, że mi Pan pomoże . Pozdrawiam serdecznie.

[@OkuratneCzasyByli]

Film ogladniety od połowy w super pozycji! I jeszcze raz trzeba obejrzeć i zrobione na dziś! ZAJEBIOZA dzięki,!

[@asiakowal1623]

Super super super. Po prostu klęk podparty👌❤️💚💙🙂

[@beatamichalska6220]

Bardzo dziękuję Panie Marku. Niezwykle przydatny materiał.

[@ewa5488]

GENIALNE ❤❤❤

[@magorzatamichalska3314]

Jest Pan wspaniały, dziękuję ❤

[@grazynazurek8003]

Dziękuję za porady. Pozdrawiam❤

[@kolokolo8136]

Pan jest po prostu mistrz👍😉

[@BOOA]

Uszanowanko Marku Kolejny świetny materiał. Dzięki za kolejną dawkę wiedzy, Pozdrawiam :)

[@elzbietaporczyk341]

Powiem że to czutanie książki to rewelacja, A przy okazji ćwiczonka i te pompki SUUPER 😁👍🙋‍♀️

[@elzbietagoralska1059]

Dziękuję ❤

[@dasza2952]

Bóg zapłać mądry człowieku❤😊

[@dorotagolebiewska]

Skąd wiedziałeś Marku, że po pierwsze oglądam Cię w klęku podpartym, a po drugie, że mój ciężar ciała też przesunął się na pięty?😉 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za kolejny świetny materiał 🙏🙏🙏

[@wandasmerfik3000]

Super, dziękuję

[@beatazwierzykowska3283]

Przy zaawansowanej cieśni to jest dla mnie niemożliwe, ale inne ćwiczenia są super. Dziękuję

[@KrystynaBudnik-zr3lk]

Batdzo dziękuję za informację Mam złamaną nogę w kostce śróby Kość piszczelowa jest zsunięta do przodu i w bok na zewnątrz. Po ostatniej wizycie u ortopedy powiedział mi że tylko rehabilitacja mam pilne zaznaczone. Pilne😂 na koniec października. Zaczęłam ćwiczyć według pana zaleceń i czuję się dobrze lepiej. Chodzę o kulach. Dziękuję bardzo I ipozdrawiam ❤

[@aleksandrapyat7254]

Dziekujemy .To jest obecnie moja największa bolączka

[@agnieszkakirsch1559]

Dziękuję Ci za kolejny, wspaniały filmik!

[@Whattachek]

Dziękuję

[@halinaszymaniak850]

❤Dziękuję za te cenne wskazówki

[@krzysztofjanowski4514]

Ćwiczenia typu livehuck są naprawdę mądre, ja już kilka takich stosuję w codziennym życiu, właśnie dzięki temu wlogowi 🙂

[@irenabushong6494]

Dzieki za twoj komentarz, trafiłeś w punkt: nie lubie ćwiczyć, ale Marek potrafi zaciekawić i zmotywować nawet mnie. 👻👻👻

[@JanKowalski-py4kg]

Panie Marku. To jest zajebiste!

[@teresakam7562]

Bardzo dziekuje, to juz moj 3 filmik dzisiaj w temacie szyji. Jest ulga! Jestem ogromnie wdzieczna, bardzo , bardzo dziekuje! A to ostatnie cwiczenie jest super!

[@irenabushong6494]

Rewelacyjne ćwiczenie , dziękuje 🙏🙏🙏

[@irenabushong6494]

Kocham Pana, panie Marku i nie mogę inaczej tego wyrazić jak przez subskrybcje i cierpliwe przczekiwanie reklam ( ten czas przeznaczam na czytanie komentarzy , serce rośnie wiedząc ilu ludziom pomagają Pana nagrania❤

[@janinabargielska3362]

👍👏🤗 dziekuje😊 pozdrawiam 🌹

[@mglljn8940]

I znowu odkrwam coś super .😊

[@irenawojciechowska3751]

Dziękuję i pozdrawiam 💚

[@IwonaGruszka-mm9qx]

Dziekuje za dobrą energię ❤

[@bozenaszczypkowska3538]

Wszystko na temat,dziekuje

[@glogowko27]

A takie proste i działa!!!! Dzięki wielkie Panie Marku. 😊

[@mieszkowisniewski835]

Właśnie ogladam na czworaka ;D

[@agak266]

Dziękuję 🎉muszę spróbować bo od szyi całe ciało mnie boli😢

[@kingapanocha3362]

😍 o jaaaa To jest genialne!

[@elzbietaczerw7788]

Dziękuje pięknie jest Pan super oglądam od niedawna i ćwiczę efekty już są widoczne pozdrawiam ❤❤

[@mariagiera6199]

Dziękuję bardzo pozdrawiam ❤

[@katarzynasuchecka1477]

Piękne! Ćwiczenia bez ćwiczeń.

[@soko5822]

Fantastycznie Pozdrawiam🙏👍👍👍

[@mariakalinowska501]

DZIEKUJE!!!!! Pozdrawiam. 🤗👍

[@TadeuszPolchlopek]

Dzięki Panie Marku

[@romagrelak3934]

jak zawsze profesjonalnie i łatwe wytłumaczenie pracy mięśni

[@irenalabuzek1569]

Panie Marku chyba się w Panu , zakochałam! ❤️

[@jolantapietrzykowski8833]

Mam problem z dyskopatią szyjną. Będę ćwiczyć pozycje na czworaka i mam nadzieje ze mi pomoże . Nie boli mnie szyja ale boli mnie bardzo prawa ręka do tego stopnia ze nie mam w niej siły nawet się nakarmić . Dziękuje za pana porady są proste i mam nadzieje skuteczne. Jolanta z Kanady.

[@halinahalina1672]

Drogi Panie Marku od pół roku mam bol kręgów szyjnych ale nawet w nocy czuje bol Gorzej jak niosę wiaderko z wode boli bardziej Spytalam reumatolog nie zareagowała pol roku temu a tydzień temu dala na rezonans ale tylko odcinek szyjny mimo że mowilam że boli w piersiowym i ledzwiowym Boje się bo dwa tygodnie temu umarła mi siostra szukała pomocy u różnych lekarzy jak narzekała ze boli ja kręgosłup lekarz poradził nagrzewac cóż po tomografii wyszło że to przeżuty nowotworu z płuc albo watroby Od diagnozy po dwóch tygodniach nie zyla 😢 Przeszukam Pana filmy spróbuję cwiczyc Pozdrawiam

[@magorzatadowhan529]

Panie Marku szacun za wiedzę jaką Pan przekazuje.

[@lidiacyganik9393]

Jest Pan super gość 👏

[@mkuczek3460]

Dziękuję Panie Marku 😀

[@magorzataanna838]

Wielka pomoc i jak zawsze fajnie opowiedziana i pokazana. Dzięki😀

[@irenakarolak3306]

Bardzo przydatne. Dziękuję

[@beata6428]

Dobre, skorzystam!

[@barbarachodacka7248]

Bardzo serdeczne dzięki.👍👍

[@jolantasz.898]

Dziękuję. Wypróbuję. Pozdrawiam.

[@elzbietakauf-up5im]

Dzięki,dzięki❤❤❤❤👍👍