Skorzystałam. Na mnie zadzialało bardzo

Doskonała znajomość ciała bardzo trafne uwagi. Serdecznie dziękuję

Rano Vim Hof wieczorem Butejko

Wioslowanie na lawce skosnej polecam. Nienprzeciaza kregoslupa (a wiekszosc ogladajacych ma juz przeciazony od pracy) i mozna dalej wioslowac hantlem jednorącz

Bajdurzenie i tyle!

Jesteś Naj !

Bardzo boli mnie prawa stopa już nie wiem co robić 😢co to

U mnie ból kolan pojawił się po ćwiczeniach. Zaczęłam ćwiczyć codziennie i po 7 dniach pojawił się ból kolan. Dodam że są to ćwiczenia typu skalpel Ewy Chdakowskiej które wykorzystują tylko ciężar ciała. Przy ćwiczeniach zwracam baczną uwagę na pozycję kolan czy nie wychodzą przed stopy w trakcie przysiadów czy się nie skręcają. Zgłupiałam bo jestem odoba aktywną, ćwiczę jogę i kiedy postanowiłam wzmocnić mięśnie nóg i posladków i zacząć ćwiczyć rególarnie pojawił się ból kolan przedniej części. Mam przestać ćwiczyć?

❤

Trafiłem na film, bo sam niebawem będę pościł. Tym razem 72g, wcześniej było 40g. Czułem się dość znośnie, nawet pomimo kilku godzinnego wysiłku w fizycznego w 2giej dobie. Ze złych diswuadczeń to gorsze od bólu głowy, byly tylko uporczywe myśli dotyczące jedzenia. Tak się zastanawiam, czy poziom Twojego złego głodówkowego samopoczucia nie wynika z faktu posiadania tatuaży, a masz ich sporo. Pozdr. 👍👍👍

Pozdrawiam Panią Babcie ❤ (super kilim na ścianie)

Ale bzdety ...

Na nadgarstki i łokcie też jest jakiś filmik? 😊

Nie uświadamiaj ludzi

Mam od kilku dni Merelle na Vibramach. Mega wygodnie

Ciekawy materiał , nie powiedziałeś co się wydarzyło po tym węgiel , ja miałem najdłuższą chyba 12-13 dni , super się czułem , natomiast nie miałem nigdy tych wielkich bólów po oczyszczeniu , zastanawiam się czy jestem taki zasyfiony czy właśnie nie ;) , dziś jestem w 4 dniu głodówki, jest ok ja jadę tylko na wodzie .. polecam . Ps to już któras z kolei moja głodówka da się ;)

A jak je wzmocnić?

w książce Huldy Clark inaczej to oczyszczanie przebiega, dziwne że robisz coś co nie jest zgodne z przepisem tej doktor, ale twierdzisz że robisz to wg jej receptury - to zwykłe kłamstwo, czytałam tę książkę i stąd to wiem, jeśli tak przekłamujesz informacje to jak można Ci ufać w tym co pokazujesz i opowiadasz jak prawda z kłamstwem jest wymieszana w Twoich filmikach, to przykre jak bujasz słuchaczy

Dziekuje Alex... " gra bodzca i adaptacji"... po kilku latach oglądania Ciebie, Damiana i Marka P wybieram się dziś na siłkę... Mam za sobą zaledwie 2 treningi obwodowe w grupie w klubie fitness tylko dla kobiet i 2 proby przypominania sobie co sie robilo na kickboxie lata swietlne temu okolo 1996go ale co mi tam.. spróbuję wolnych ciężarów plus 3ch ćwiczeń plajometrycznych które też u Ciebie dziś podejrzałam... Mam dziś do pary koleżankę z jogi i coś czuję, że będziemy miały z siebie ubaw po pachy ale spróbuję intuicyjnie dobrać kilka ćwiczeń z oporem które może nas nie upokorzą za bardzo i pozwolą tam wrócić po więcej...

Ja chcę dojść do takiego modelu: poniedziałek - post, wtorek- jedzenie 14-19, środa -post, czwartek - jedzenie 14-19, piątek- post, sobota -jedzenie 14-19, niedziela - Post lub ewentualnie czasem jedzenie, różnie

Czy te cwiczenia mozna stosowac na pierwsze zwyrodnienia kolan?

Muszę to wypróbować, pięty mnie bolą, zrobiłam fale Uderzeniową i nic nie pomogło, rtg stóp radiolog opisał że są ostrogi a rehabilitant ich nie widzi, może te ćwiczenia pomogą 😊

3:24 Dlaczego zaczęła od prostowników? bo ma osłabione pośladki do tego ma lekką hiperlordozę co się przekłada na dźwignię i resztę. Bardzo fajnie, że trenerzy mega skupiają się na technice, ale naprawdę leczenie i poprawę kompensacji zostawcie dla dobrych fizjoterapeutów. Miałem kulturystę, mega zbudowany, a jak mu pokazałem że jego najszerszy jest osłabiony w odpowiedniej pozycji to do dziś nie wierzy, skoro jest szeroki jak szafa ;) Ból lędźwi będzie wynikał z wielu problemów, głównie mięśniowo powięziowych

Jeszcze moze oddaj swoje ubranie bezdomnym i mieszkaj pod drzewem będzie pełnia szczęścia 😊

Czlowiek kalejdoskop normalnie

przerobiłem raz 3 dni bez węgla i faktycznie było do dupy bo ulatniały się te toksyny ale wyleczyłem stłuszczenie wątroby gdzie lekarz twierdzil ze watroba nie dojdzie do siebie 😂 tym razem zrobie znowu 3 dni ale juz z węglem

Dziękuję

Bardzo dziękuję,rok dochodziłam dobrego ,dlaczego nogi nie chca chodzić, pytałam, szukałam i znalazłam,te raz ćwiczyć,bo stopy nie chca sie ruszac,lydki jak beton z ogniem,skurcze i wykrzywianie stopy,

Wielokrotnie robiłem głodówki, krótsze ale i dłuższe , zwłaszcza jak byłem młodszy - i nigdy nie miałem aż takich dyskomfortów jak ty. Owszem, jakieś nieprzyjemności były ale bardzo delikatnie. Normalnie chodziłem do pracy, normalnie funkcjonowałem.....

....post z użyciem wody to wiedza przestarzała. Najnowsze badania zalecają post z użyciem piwa i golonki z zasmażaną kapustą....

W niemieckich obozach koncentracyjnych robota naprawcza szła na wielką skalę. Jak po wyzwoleniu tych leczonych próbowano nakarmić to wielu z nich umierało od tej naprawy.

Gościu.Do szkoły marsz , twoją wiedza pozostawia wiele do życzenia,i nienadąża za twoim ego.A akcent z rościąganiem to wisienka na torcie.

Z całą sympatią ale ten olej rzekomo z oliwek to absolutnie podróba . W protokole potrzebna jest prawdziwa oliwa .😊 Od razu wiedziałam, że u Ciebie nie zadziała , nie było kilkudniowej diety beztłuszczowej a raczej bez smażenia . Lekkostrawna, warzywno owocowa. Litr soku jabłkowego dziennie . Zrobiłeś to z czapy .

Ja wlasnie skonczylam 37h. Ciekawe doswiadczenie i bede sie starac robic taki detox raz w tygodniu od 36 do 48h.

ok ................ .......

Ps skorp niby nie pomaga to po co robiles to 5 razy? I jak wyjasnisz ze za ktorums razem ludziom juz nie wychodza zadne kamyki skoro niby sa od tej oliwy?

Czy podczas wykonywania ćwiczeń powinnam czuć ból?

😂😂 co to ma być

Wszystko ok tylko co zatem z rekami i teoria bhp, ze wg ergonomii powinnismy miec podparte rece na podlokietnikach? w zaleznosci od pozycji na krzesle nie zawsze jest opcja zeby sie wsunac calkowicie pod biurko, gdzie zatem trzymac rece zeby to one nie zaczely nagle bolec? ;)

Głodówki są spoko, faktycznie można uzyskać dużo - jasność głowy, spokój, czas...ale najciekawsze są reakcje otoczenia - umrzesz, jak można tyle czasu nie jeść...itp itd. Ja akurat nigdy nie wchodziłem na levele typu 10 czy 30 dni...ale kilka razy w tygodniu 16h a raz na jakiś czas 36 lub więcej. Fajne doznania i nie widzę negatywów.

jakie buty barefoot polecasz?

Burbeck ma zaje*** koszulki z wełną merino, chyba linia Pustelnik. Daje rade przez cały dzień jesienią na rowerze i na stoku zimą.

"Postem można wyleczyć nieuleczalne choroby" tyle mi wystarczy.

Zadajcie sobie 1 ważne pytanie czy to jest ze złota ze tyle kosztuje. Jawny skok na kase. tak samo w Avocado

💙💙💙

Dziękuje 💗 ❤️ 💖

Tak mało ludzi mówi w dzisiejszych czasach o takich podstawach. Pozdrawiam serdecznie 😊

Witam, genialny materiał 😊

Ja od 12 lat dwa razy w roku robie glodowki .Najdluzsza to 27 dni tylko na wodzie