Scopri la preparazione perfetta per la 30 KM

[@sisters7346]

Ciao! La Monza Montevecchia è una ottima 30. 33 km tutti su trail e salita finale

[@Runner451]

Vero, grazie

[@giovannideblasi5164]

Video con ottimi consigli! Grazie!!🙏

[@Runner451]

Grazie mille

[@andreafoffano1986]

Bello e utile video! Grazie!

[@Runner451]

Grazie mille!

[@marcoferraresi3825]

Grazie per questo video di elevato livello scientifico! Nella mia piccola esperienza, ad oggi, i 30 km sono stati un mezzo anzitutto per imparare ad aumentare i volumi. Ne ho tratto grande beneficio

[@Runner451]

Grazie Marco!

[@marsellous]

Video di valore assoluto come sempre complimenti! P.s. se risolvete la messa a fuoco della camera giuro che mi abbono! è troppo un pugno in un occhio😅

[@Runner451]

Già risolta, è solo in queste puntate, dove purtroppo la camera ha fatto un po' le bizze (il podcast è già stato girato tutto) sull'autofocus. Nella prossima non lo vedrai (e nemmeno in altri 700 video presenti sul canale 😉) Grazie mille

[@marsellous]

@@Runner451 ok allora mi abbono, sono di parola!😂

[@Runner451]

@@marsellous non te l'ho detto per quello, ma perché anche io ero arrabbiato per la sfocatura. Se lo fai comunque vedi subito nuova puntata, è già disponibile per abbonati

[@SpiroSanarica]

Vorrei chiedere se è vero che per una persona che mangia molta carne è inutile o quantomeno ininfluente una integrazione con creatina. Grazie.

[@Runner451]

Quantità industriali, dove ingrassi kg su kg

[@massimomalossini7823]

zona 2 alta sereno e tranquillo? per 30km di fila? insomma...

[@Runner451]

Ciao grazie, scusami intorno al minuto 8'30" si parla di zona 3 e si dice che chi la vuole fare come finisher può provare a fare la prima parte di gara in zona 2 alta.