Russian weights! Your Gym at HOME ⚠️ 10 Kettlebell Exercises

[@eduardoep120]

Banda ya hice esta rutina y termine super sudado y cansado, se las recomiendo, hagan 10 rep de todos los ejercicios y en una hora acaban todo. pongan la velocidad lenta de 0.25 para que no se atrasen!

[@vanessasuarez1156]

Excelente video kzbin.info/aero/PLwoQJA9KukMbVZjAcJJvJnsh6dlarw3CZ Aqui les dejo meditaciones para dar lo mejor en el entrenamiento .

[@laiacabrera7817]

Por cuántas series?

[@lucianotorres8066]

de cuantos kg las pesas?

[@Egreg.]

Con cuanto peso?

[@rosana8785]

CUANTO PESO PUSISTE?

[@DnielVarela]

Sería buenísimo quizás mostrar cómo desarrollar de manera correcta cada uno de ellos, y destacar que músculos trabajas según qué ejercicios. Excelente contenido!!

[@rafaelmanzaneda1097]

Gracias por la información, saludos cordiales para todos ustedes de La Paz, Bolivia

[@hugocirilo4186]

Super demandante el kettbell de lo mejor para desarrollar fuerza y muy buen cardio

[@gabsylvester]

Soy nueva con esto del ejercicio,pero ya con 40 años hay que preocuparse por la salud,ayer compre mis primeras pesas rusas venían un juego que trae de 5,10 y 15 sé que son chiquitas pero x algo se empieza 😉

[@zurielgustavomartinezgarci1834]

Exelente.yo tengo 10 años entrenando.tengo 30 años.con pesas d cubos d pintura d 19 litros con díscos d pesas en el tubo d concreto fue mi inicio con barra d pesa muy pesado

[@angelemmanuelfigueroaarcos2357]

Hermano buenísimos tus videos!! Para ponernos en nuestro mejor estado físico con fuerza y resistencia!! Claro sin olvidar un buen corazón Saludos y un fuerte abrazo desde Cuernavaca México 🇲🇽

[@juanmend77]

Excelente! Justo lo que estaba buscando! Gracias!

[@miguelmartinez1503]

Magnífica rutina .Muchas gracias por ofrecerla. Intentaré imitarle (solo un poco, claro) y prepararme con kettbells, al menos una vez a la semana con un peso razonable. Gracias de nuevo Saludos desde España

[@danielandresacostanemocon3704]

Hace cerca de un mes vengo entrenando con la pesa rusa y son muy buenas.El entrene es bastante dinámico. Gracias.

[@zurielgustavomartinezgarci1834]

Exelente

[@FernandoGonzalez-ub9iw]

Excelentes ejercicios mi hermano, felicitaciones! Busqué y busqué ejercicios con pesas rusas pero solo la serie que presentaste me pareció adecuada. Muy buen trabajo! Saludos desde Guatemala 🇬🇹 ✌😎

[@murielguevara1015]

Gracias a este video empece a hacer pesad rusas para mi es el mejor.Me salen todas

[@manuelnavarro8185]

Muy buenos ejercicios con pesas rusas. Gracias por compartirlos.

[@jamesocampo2312]

Excelentes ejercicios bien explicados, muchas gracias

[@claudiafunes964]

Alguien dijo que eres el mejor y siii.Tienes mucha fuerza y resistentencia!!👏👏👏

[@luks3936]

Hola la verdad q bárbaro esos ejércitos , me voy a comprar una ketbell, ya no veo la hora de tener y hacer esos ejercicios, graciad, BRO!!!

[@sebastianbuendiavaldes4138]

Bendiciones infinitas ❤!!!! Excelente trabajo y excelente video..

[@rodelberthaceves207]

Buena rutina 💪 muchas gracias 😊

[@carlosgonzalezleonides1755]

Rutinas super duras y eficientes ¡Eres el mejor! Saludos desde Toluca ❤️💪🖐️

[@isakabisuaoliva4938]

Excelente ejercicios de pesas rusas mortales muchos y gran variedad si me gustaría ver la la técnicas la verdad amigo calidad como siempre

[@robertoac-dc1453]

Hola, super tu clase, genial es lo que buscaba, saludos de un chileno en Berlin 👋💪🏋️‍♀️🇨🇱🇩🇪

[@luissalazar8256]

Genial rutina las voy a comprar.

[@alonxoleal72]

Buen video como siempre ojalá sigan subiendo más rutinas con pesas rusas

[@ferminmartinezgalvan2785]

Me perece muy completo, gracias

[@fabiolasalazar808]

Execelentes ejercicios y con mucha técnica!! Muy buena rutina!! Me encantan tus vídeos!!! Siempre algo nuevo que aprender!!💪👍👏

[@ledamyriammoscaritolo1367]

Ottimo video! Grazie infinite :) Un saluto dall'Italia. (un saludo de Italia, gran video, muchas gracias)

[@javierami2375]

Soy de Ecuador 🇪🇨 ayer adquirí una kettelbel de 8 KG tengo 46 años de verdad se trabaja todo el cuerpo 💪🏼 pero para ganar más fuerza tendría q comprar kettelbel de más peso

[@mimundoyyo6055]

O sea lo mismo que con cualquier otro tipo de pesa...en todo caso genial la rutina!. Gracias

[@MrDarkzero3030]

Me pueden pasar el. Ideó si tiene como realizar los ejercicios. Es decir que me explique la técnica de cada uno de ellos. Me gustó esta demostración.

[@cristianvalencia6552]

Excelente video!!! Saludos desde 🇨🇱

[@LauraGarcia-gd1zn]

Ya hice la rutina. Me gustó mucho. Super cansada y sudando. La haré mía e iré monitoreando el avance. Gracias guapote. Recién te encontré 😘

[@arielitoxx1]

Soy un poco nuevo en esto de ejercitarme y con tus videos he aprendido muchisimo, de verdad muchas gracias y te quería preguntar si podrías hacer algún video sobre como hacer un descanso activo, ya que no entiendo mucho el concepto Muchas gracias!

[@susanasalcedocortes5982]

Muchas gracias

[@ia.lizethramirezsanchez9879]

Muchas gracias, siempre son geniales tus vídeos.

[@davissss447]

Muchas gracias, master 🙌

[@Jose-Ayala]

Excelente video estaría bien comentar en otro video la técnica correcta de ejecución, saludos

[@marianahb3568]

Pura motivación 👊 ¿Cómo se llaman las vendas que te pones en las manos y las vendes? 😉 Saludos

[@edwarackerman730]

Muñequeras, son para darle más estabilidad a movimiento que involucran las muñecas y evitar lesiones

[@yimmyjo]

Gracias Gerardo. Siempre útil...

[@diegowinot5921]

Acabas de ganar un sub más,rutina del diablo quede destruido mañana vamos por más saludos

[@jordybueno4888]

He saludos empecé a ver tus vídeos desde el celular de mi esposa y ya me e vuelto un adicto a saltar la cuerda y a combinarla con otros ejercicios. Y como decimos en República Dominicana, tu eres un duro

[@jllr4698]

Chingón bro 💪🏼👽👍🏻, ey cuando sacas el chef que llevas dentro ya hace falta unas de tus recetas hermano, buen video, buenísimas rutinas 👍🏻❤️❤️❤️

[@paulaperez3310]

Me encantó este video, es posible que hagas uno concentrado en espalda

[@funkytrails]

Muy buenos!!! Muchas gracias!!!

[@davidamintrujillocueto2407]

Buen día saludos desde Chiapas, México. Esta rutina está de lujo, tengo una pesa rusa de 20 kilos, con la que haré esta rutina. Mis respetos y admiración, gracias por compartir tu entrenamiento.

[@ViviendoFit]

DAVID AMIN Trujillo Cueto 💪🏼💯! Un placer!!!

[@zurielgustavomartinezgarci1834]

Cómo cuantos pesos cuesta una mancuerna rusa d 20 kilos

[@estratego]

Gracias por el vídeo. La pesa rusa es uno de los complementos que tengo a la comba cuando entreno en casa. Gracias por hacernos el confinamiento mucho más llevadero y a no solo mantener la forma, sino a mejorarla. #idolo

[@ViviendoFit]

Roberto Rodríguez 💪🏼💯! ☘️

[@miguelangelalvarado5120]

PORQUE NO HACES UN VIDEO DE COMO DESAYUNAR EN LA MAÑANA Y CENAR ME GUSTA MUCHO TU CANAL SOY NUEVO Y TE FELICITO POR TODO LO QUE HAS LOGRADO ERES MI EJEMPLO A SEGUIR 👌🏻

[@edarviales5504]

Excelente son los videos que he visto! Los voy a poner en práctica!! Saludos desde Costa Rica 🇨🇷!!!

[@cristianvaldes1933]

EXCELENTE 👍👏!!!

[@maybelbatista4039]

Justo lo que buscaba

[@lucialind]

me encanto...gracias...

[@Marco-mb8mm]

*Viviendo fit eres el mejor crack 💪💪* *Veo tus videos sobre todo para hacer ejercicio en casa por el coronavirus y la verdad que termino empapado de sudor 💥* *Ten tu merecido like Crack 👍👍*

[@ViviendoFit]

ZcartYT 💪🏼💯! Slds máquina

[@barbaramaureira666]

@@ViviendoFit tienes algun prgrama de entrenamiento???

[@barbaramaureira666]

@@ViviendoFit tienes algun prgrama de entrenamiento???

[@aniaravena4492]

Perfecta ejecución saludos desde Chile

[@carlosmanuelestefania]

Muy buen entrenamiento, gracias.

[@maluramirez5935]

Todo perfecto, está deliciosa rutina para ejercitar todito el cuerpo!!!

[@ViviendoFit]

Malu Ramirez 💪🏼🔥!!!

[@xjbs9540]

Excelente rutina. Puede por favor indicar cual es el peso utilizado

[@mariuxi368]

Me encantan vuestras rutinas, en este confinamiento he hecho varios de tus ejercicios y son espectaculares quedó muy contenta, lástima no tener la comba para hacer el reto de saltar la comba. Ese reto queda pendiente. Saludos desde España- país Vasco.

[@chrysdee8303]

Deberias d poner que parte d tu cuerpo trabaja con cada ejercicio

[@sindymadrid2570]

Sos el mejor.

[@elimorales9471]

Exelente video 😉gracias

[@elimorales9471]

Espero su próximo video, todos los días los práctico ya aumente de pierna y pompis, mi reto es el abdmen

[@davidj.j4900]

Sos un idolo kapo.....saludos desde paraguay

[@armandosilvestrelugozuniga5976]

Excelente rutina gracias a darle con todo

[@Soy_carly]

Hola que tal me gustan mucho tus videos y te sigo ya desde un buen tiempo ya que estaba decidida a mejorar mi salud en parte con ayuda de tus consejos y rutina más chequeos médicos, sin embargo en esos mismos chequeos me detectaron cáncer y me operaron. Llevo 4 meses desde la cirugía y traigo aún una sonda de recolección de orina así que no tengo mucha movilidad aún pero me gustaría más vídeos de recetas saludables porque estoy subiendo de peso y quiero comenzar de nuevo con mi meta. Si pudieras ayudarme con un plan personalizado sería fabuloso, deje un mensaje en tu página de Facebook. De ante mano muchas gracias.

[@claudiafunes964]

👏👏👏Muy buena rutina!!De Argentina saludos!😘

[@Roni3G]

Excelente!! Cuantas series y repeticiones se tienen que hacer soy novato en esto!! Ayuda

[@almaramirez8449]

Que buen contenido el de tu canal felicidades una rutina para aumentar glúteo en casa por favor bendiciones y mucho éxito

[@blancacatalina1971]

Eres el mejor te admiro!!! Saludos desde Mty !

[@josanchez8766]

Top mon gars les exercices ✔️

[@RickVillz]

Ese que dio dislike es un chusado.... Exelente video crack 🔥 a darle que hay que terminar esta cuarentena mamadicimo😎

[@adriansalazar2273]

ver tus vídeos es una motivación en esta cuarentena

[@carlosrohr9934]

Una barbaridad 💪💪💪

[@angeldesodoma100]

Me gustaría que explicaras los grupos musculares que se trabajan sobre todo con algunas variaciones. Hay algunos ejercicios que son bastante claros en el grupo muscular que se trabaja.

[@jesusalbertoramirezsanchez7876]

Profesor excelente rutina. Se agradece. Suscrito !

[@johannapaez7817]

Hola Muy buena rutina

[@andryjosegonzalezcastro4359]

Excelente Bro 🤘🏽

[@silviaestrella7369]

Gracias, justo lo que necesito

[@benjaminreales3098]

Estaría bueno que explicaras que parte del cuerpo trabaja cada ejercicio con la rusa. Gracias

[@rafaelmartinezlorente842]

Tus vídeos son muy buenos Podrías hacer uno de suplementos y alimentacion para ponernos como tu?

[@enriquegeordian3175]

Cómo siempre eres el mejor exelentes ejercicios bro sigue así

[@noelerazo83]

Excelente esperamos ese vídeo de técnica

[@anaceliamendesaguiar4996]

Treino maravilhoso!!!🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@gerard2206]

¿ Podrías hacer una rutina de abdominales sin crunches ? Te lo agradecería mucho. Saludos desde Punta Arenas - Chile

[@MENDOZA-yz6wo]

PARA TRABAJAR PECHO CUAL ES EL MEJOR EJERCICIO ? GRACIAS.

[@cesarmoreno6482]

Ayúdeme con ejercicios para el vientre o barriga pero suaves

[@rodrigosilvag.7966]

Excelente bro!! Por fa video enseñando bien la técnica cuando elevamos la kettlebell

[@lorcadictos1257]

Excelente

[@josec3299]

Muy buenos ejercicios, a ver si puedes hacer más con pesas rusas. 🏆

[@JuanGomez-bt8nc]

Saludos. Gracias. Siempre 💪

[@edyomarlizarbecardenas8300]

Exelente 💪💪💪

[@eduardomm3737]

Donde puedo comprar las muñequeras o protección de muñecas Gracias

[@tomaschavez1949]

Excelente video bro esos ejercicios también aplican con bidones de agua?

[@ViviendoFit]

delta chavez algunos!! Otros no se pudieran hacer si se nesesita la forma de la pesa para la correcta ejecución del ejército!

[@blancacatalina1971]

Si mas videos con la pesa rusa!

[@erginaarcauz5747]

Buenas tardes, he emepzado a hacer vuestras rutinas y son geniales, ahi ando poco a poco. Pena de no tener pesas rusas en casa,

[@santiagovilla462]

Sube una full body con mancuernas Buen video y saludos!

[@gerardogomez1972]

Tus videos tienen una excelente edicion , bro

[@novedadesturcastv9775]

Buen día saludos todos pero todos sus rutinas son excelente ♥️♥️

[@luchalibreenzacatecasaaacm5057]

Podrías hace un vídeo de como preparas tu dieta saludos desde Zacatecas

[@juanlascarro9869]

Gerardo viendo tus vídeos anteriores tu cuentas calorías o solamente tus macros y ya

[@ruggeriadame6580]

Me acabo de pedir las Kettlebell para hacerlas en corto.... 👌

[@ciprianogodoyfabre39]

Muy bueno

[@camilopascuas4134]

LIKE SI HAS ENTRENADO EN ESTA CUARENTENA❤ SALUDOS

[@honorebraavo4343]

No realizar ejercicio extremo por los radicales libres, se recomienda ejercicio moderado , el sistema inmune debe estar al 100.

[@victorrodriguez4876]

Excelente video, gracias crack!