Rutina CARDIO HIIT Intensa | Quema 500 Calorías en 30 Min | En Casa, Sin Equipo

Esta rutina CARDIO HIIT es intensa y te hará quemar 500 calorías en solo 30 minutos. Perfecto para hacer ejercicio en casa, no necesitas equipo. Es el entrenamiento que estabas buscando para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, ya que te va a hacer sudar mientras te lo pasas bien, pero sobre todo es perfecto para quemar grasa.
Este entrenamiento es:
👉 DE ALTA INTENSIDAD
👉 PARA QUEMAR GRASA
👉 RÁPIDO Y EFECTIVO
👉 VIGORIZANTE Y DIVERTIDO
👉 SIN EQUIPO Y SIN REPETICIONES
Dinos si te ha gustado, comparte tu progreso o simplemente comparte palabras de ánimo en los comentarios.💬💙
¡Vamos a por ello, bombones!
Calentamiento: • Calentamiento Para Ant... ​​
Estiramiento: • Estiramientos 5 Minuto... ​
💪 El entrenamiento:
Ronda 1: 0:00
Descansa: 10:10
Ronda 2: 10:40
Descansa: 20:40
Ronda 3: 21:10
🛍 NUESTRA TIENDA:
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Entrenadora de hoy | Liv
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[@arianasalgado3065]

No tenía ganas de hacer ejercicio pero se logró hacer la rutina completa. Échale ganas, todo es disciplina, hazlo porque te sientes bien haciéndolo, la clave es disfrutar

[@lorenavalencia7114]

Llevo una semana haciendola, el priner dia no la pude terminar, hoy la hice completaaaa🎉, es genialllllll

[@angycarrasco1459]

Me encantó ya que no tiene repeticiones y sude muchooooo, logré acabarla, pensé que no podría, ánimo a todos!!!

[@yunuenfigueroa1429]

Me encantan las rutinas, los primeros días mucho dolor en cuerpo 🤭 pero entre más pasan los días el dolor desaparece, me alegra haber encontrado este canal, saludos para todos los que colaboran aquí 🙋‍♀️😉

[@Chatt-town]

❤❤outstanding energy ❤

[@aleyssaadornoortiz6286]

Me encanta muchísimo me ayuda a crear la mejor versión de mi este año voy a mi y no me rendiré ⚘️🙏🏻Gracias a ustedes por esas rutinas que hacen sin duda alguna llegaron con un grande propósito cambiaran muchas vidas incluyendo la mia🙏🏻❤️‍🔥

[@studioreymels2726]

Soy principiante y quiero decirles que felicidades a todos los que tienen aguante👏yo no alcanzo a terminar la rutina 😥 muy pesada ☹️

[@marianitagomez9073]

Ánimo es poco a poco síguela haciendo 💪 😉 y cuando menos te imagines vas a querer hasta hacer otro video, tu puedes!

[@carorodriguez6918]

Yo lo realizo completo y aun sigo con energia para realizar las rutinas.. Explosivas. 😘💪🏻

[@nadila5544]

Hola! Si eres principiante te recomiendo que empieces haciendo 5 minutos tres veces por semana. Poco a poco le puedes aumentar a 10, 15, etc. Eso sí, el cardio hiit cómo es muy intenso solo se recomienda hacer 30 minutos por semana y hasta 40 minutos por semana para deportistas de alto rendimiento. Más de eso de causará fatiga y retrasarás la quema de calorías. No soy coach deportiva, aclaro, pero si he leído mucho y me he asesorado para no dañar mi cuerpo. Tú mismas puedes hacer lo mismo. Espero te sirva. ¡Saludos!

[@kantialupaca7776]

Hay un vídeo parecido pero hay avanzado y nivel principiante en el mismo video

[@elvisquintanilla2973]

Dale no pares y veras que la cumples 😉

[@TheGieluna]

Primera vez que me encuentro con este canal, y me encantó la logré completa! Mañana seguimos

[@kekeldecervantes8]

Día uno, sude como puerco, pero no mori en el intento 🎉

[@mfs98COL]

Excelente Gracias! El último ejercicio durísimo, re tesa! yo no podía sin mis manos.

[@gb.Lindsay2802]

Demasiado excelente, me fascinó, muchas gracias ❤️

[@halderso]

I don’t speak Spanish but I loved this workout! It’s one of the best and most well rounded cardio routines I have seen, and it worked up a good sweat. 💪🏻❤️

[@marinavitali5746]

Más entrenos como este por favor 🙏!

[@mariacuba5914]

Treino bom e desafiador, obrigada ❤

[@zarateocanamelanie2131]

Fabuloso! Encontré mi nueva rutina de workout, está bastante completa y pesada pero volveré a este comentario cuando logré terminarla ! ❤

[@frannelysvelasquez9965]

Me encantooo! Rutina completá 🙏🏻

[@gemaavila9183]

Este hit me ha encantado. Me gusta salir de zona confort y de esta página no me muevo... Gracias!

[@joanna4902]

Que gran rutina, recién te encuentro y estoy encantada, gracias! 💪😁🙌

[@soniamoreno721]

Excelente rutina 😊😊 gracias 😌😌... Súper bien 👌

[@sandravivianamunozrendon262]

Estoy encantada con estos entrenamiento GRACIAS 🙏🏻

[@estebangranados9417]

El video es realmente excelente.. De todo lo que hay que youtube este es el mejor que he encontrado..

[@niulkajerez3236]

Uff... Runita completada completa con éxito. Tu puedes! Empezé con poco energía pero ya para el ejercicio 3 o 4 estaba a tope. Me gustan mucho sus rutinas

[@wallarangeira5334]

espetáculo, ameiiii,superrrr💯💯💯

[@idelisperez3482]

Excelente, gracias!

[@aveasan1787]

Me encantó la rutina, me dejó con energías 💪

[@Di-92]

Gracias por el entrenamiento!!

[@estrellitagomez3796]

Me encantó excelente rutina

[@blancaislasbautista8808]

Excelente rutina 😃. Me encanto . Felicidades a todas. ❤

[@efraingarcia3369]

Me pareció excelente está rutina y un trabajo muy completo. Muchas gracias. Saludos😍

[@carmenvega6472]

Me encanto buenísimo!

[@rocioaguero9715]

Me encantó este entrenamiento! Muchas gracias ❤

[@chrispagoada8754]

Me encanta esta rutina de ejercicios 🥰🥰😍😍😍😍😍

[@helenashanti]

Que energía tan positiva la que se siente después de completar este workout. Gracias :)

[@hernannewman]

Hola excelente rutina de lujo 👌

[@ximenaparra5117]

Me encantó 👏🏻👏🏻👏🏻

[@TheFranceliatc]

me gusto la rutina. gracias

[@soniavilchezguzman4360]

Excelente rutina, la hago todos los días. Gracias

[@francyquintero9314]

muy buena . Muchas gracias

[@domingasaraujo8217]

Me encanta ustedes rutinas.

[@kou1501]

Primera vez que encuentro el canal, me encanto la rutina espero sigan subiendo más videos ❤

[@raianenunes340]

Esse treino e top 👏👏👏

[@niulkajerez3236]

Excelente rutina 🎉 muy bien formulada. Me encanta ❤

[@LuzCatalan-zv9kc]

Logrado! Excelente rutina 💪🏻

[@carmenquiros4413]

primero ves que la hago y esta super , gracias. finalizada .

[@ruthochoamendoza8456]

Excelente. Me encantan sus rutinas.

[@nobadaddiction_es]

Gracias Morena! Ánimos! 💪 🌟 🥰

[@adrianapacheco3008]

Me encanto!!!! lo hice completo y fue genial💪

[@chicaizamateo386]

Amo estás rutinas,estoy más fuerte y ágil. Gracias

[@andersonjesusespinozareyes5772]

Eres una tigresa en los ejercicios , gracias.

[@kellyanahi1726]

ENTRENAMIENTO TERMINADO!!!! AL FIN WUUUUUUUUUUUU

[@pao984]

Gracias wow que work out!

[@mariafernandacosta7162]

Me encantan estas rutinas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@aydcuevas9737]

Super hitt gracias, gracias, gracias Cali Colombia 🌈🌈

[@auroraboreall]

Primer día! Esta rutina esta super👏👏. Vamos por más, si se puede 💪.

[@mylittlemeeple3431]

Me encantan los éntrenlos! Seguid así!

[@Riham.Galal2000]

Thank you from Egypt . Done 🌹💪💪💪

[@erikayulietpinedavilla8445]

Excelente 🔥🔥

[@josedamiansanchez9874]

Excelentes videos para entrenamiento en casa.

[@izelmartinez6781]

Simplemente me encantó.... esta muy pesado ... pero creo que trabajas todo el cuerpo ... así es que vale la pena el esfuerzo 💪

[@johannamarcelapachoterivas3134]

la empece hacer hoy 25 de Abril /2023 muchas gracias ,espero perfeccionar la tecnica

[@luisrhmiguel]

Excelente rutina, me parece muy completa Me motivan mucho a ser muy constante

[@ivannamaldonado4344]

Solo llegué hasta el minuto 20!!! Pero vamos por más. 💖💖🙌

[@veronicacarlos5751]

Buenísima la rutina compensaré gracias

[@stevechalemedina8278]

Exelentes ejercicios

[@elienerdesouzafazio3605]

Parabéns ótimo treino❤

[@valeriaalejandraaranedaagu8996]

Seguire esta rutina durante una semana, me deje estar por 4 meses, y eh tenido los sintomas de desgano, asi que el cuerpo necesita de deporte,la mejor medicina ...

[@adolfohernandez3151]

Una excelente rutina para triunfadores y triunfadoras que les gusta el deporte extremo y disfrutar intensamente la actividad física. Para de esta forma superar cualquier prueba. 🚶‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️💪👍❤

[@lesrg1439]

Ooohh... Lo logre!!! Gracias💪🏻🌹

[@cintiayapura3609]

Realice toda la rutina me encanto voy a seguir por mas videos ❤

[@davidbascunanaespinosa9466]

Finalizada y con ganas de seguir 💪

[@paulo-oliveira-best-jump]

Great complement to my workout sessions. Thank you❤❤❤❤❤❤

[@user-ue3yt9rf4v]

excelente entrenamiento

[@cynthiagisellericolegorret1244]

No tenía ganas de entrenar pero lo logré, me detuve un poco pero espero volver a ganar mi disciplina y peso saludable, me podrían dar tips de motivación por favor o de disciplina me ha costado mucho volver

[@flippybreack]

Te diría algo pero estoy en las mismas

[@caseygores6613]

Great short compact workout!

[@kristhy10sujuy98]

Wooow estoy feliz , pero ya no aguante... Gracias por enseñarnos ...

[@Sashamor20]

Primera vez que hago una de tus rutinas, apenas te conocí y que brutal!! Está buenísima, la verdad no pude hacer completo algunos rounds porque hace como 5 años que no hacía ejercicio, pero buenísima 👌

[@juanmiguelpuentesquiles7195]

Muy buen entrenamiento 💪

[@iranideoliveiravieirabezer6208]

Treino top parabéns

[@marianperez4103]

Me ha encantado. Ideal para bajar la tensión sanguínea.

[@myedits4525]

Thank you 🙏❤

[@wilmamartinezramirez2871]

Con mucho esfuerzo, pero terminé la rutina. Excelente vídeo 👍

[@valeskacanales6965]

Igual!

[@semzhedzhalsanzhapova9702]

Thank you so much for such an amazing cardio. i feel myself so strong and full of energy! Thank you from Khabarovsk city in Russia !

[@perlaceviche4337]

Wooow me encanto ❤

[@jgarcia1456]

Rutinas muy completas

[@danyelaquevedo9637]

Ame la rutina 🙌❤

[@nobadaddiction_es]

Gracias Danyela 💪 🌟 🥰

[@lauelicg5306]

Esta rutina esta increíble 🎉

[@wuendynoguera3631]

Excelente

[@AnaRivera-hm5xz]

ME ENCANTOOOO❤

[@yetmyrodriguez2043]

Nueva suscripción me encanto 😅

[@gabybejarano4100]

Exelente.

[@evansbryancuadroscardenas8279]

Me facina buena rutina 🤩

[@nobadaddiction_es]

💪 🌟 🥰

[@JessicaGonzalez-mp9xz]

Muy buena rutina

[@patriciagaetealcayaga4565]

Más rutinas 🥰😍🤩

[@GitanitaSalsera]

Fantástica rutina , más por favor

[@leidyescobar4631]

es perfecta ya que no aburre por qué hay variedad de ejercicios motiva mucho.

[@emilyhernandez3347]

Muy bien 👍🏻👌👌

[@angierodriguez4536]

Genial 🎉🎉🎉

[@quetzalidubon9466]

Hoy mi primer entreno y me encantò❤

[@danielaescobar7722]

Que rutina!! 🔥

[@anitajuarez1913]

Muy buenas rutinas, me ayudan muchísimo♡

[@nldm8511]

Y nos puedes decir en qué te ayudado ?? Gracias!!

[@jhajairacamara9666]

Me encantan sus rutinas. Mañana hago esta :D

[@nobadaddiction_es]

💪 🌟 🥰

[@albageorginatorressandoval453]

Buenísima!!!

[@nobadaddiction_es]

💪 🌟 🥰