Rutina de antebrazos con mancuernas 🔥 Ejercicios antebrazo en casa 💪 10 minutos a FUEGO

[@ChuyDs3]

Diossss me hizo arder los antebrazos como ninguna otraaa, excelenteee

[@sergioorduz]

Espectacular Chuy 🔥💪 sigue fuerte y sano.. aqui seguimos juntos.. bendiciones

[@danru2009]

Amigo le agradezco a Dios que me halla puesto en mi camino, ya tengo habitos saludables y hago mu ho más ejercicios, gracias😁

[@jupaflo98]

¡Gracias! Rutina potente para antebrazo wuao 😮

[@MiguelAngelPuertos-xs4jk]

Esta es la primera rutina que veo de tu canal y más que satisfecho, más que nada no son complicadas y ejercicios muy adecuados 😀

[@sergioorduz]

Jeje me alegra que te haya gustado Miguel 💪🔥 aqui estamos juntos.. bendiciones

[@ely-r4f]

Aqui desde españa ❤❤ un abrazo, es la única rutina buena de KZbin, has ganado un suscripor mas, muchísimas gracias

[@Jomipaca]

dios hombre no sabia que mis antebrazos eran tan debiles, enserio muchas gracias bro, ahora podre hacerlos mas fuertes

[@rikidisergiofelipemaldonad8771]

😊saludos, muchas gracias.

[@sergioorduz]

Con gusto Rikidi 🔥💪

[@marcelopaez3731]

Gracias Hermanos por ser la luz en la web!!!

[@sergioorduz]

Un abrazo grande Marcelo 💪 aqui estamos juntos.. bendiciones

[@endercraftdt4201]

Mano te apoyo desde venezuela muchas gracias por tus rutinas si son muy buenas y efectivas un saludo chamo🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@sergioorduz]

A ti por tu apoyo.. bendiciones desde Colombia 💪

[@luisgarridochavez1994]

Excelente, gracias

[@sergioorduz]

Con gusto Luis.. bendiciones

[@luisgarridochavez1994]

Amén, hoy la realice nuevamente, es muy buena gracias ​

[@mayacardonapacheco8474]

😊 súper la terminamos con éxito somos de Ecatepec de Morelos linda tarde Sergio muchas gracias por todas estas rutinas que me han servido de mucho um abrzo lleno de luz y bendicion linda tarde a todas las personas que como yo hacen ejercicio contigo bendiciones 🙏✨

[@sergioorduz]

Que linda Maya.. me alegra formar parte de tu vida de verdad.. aqui estamos juntos.. bendiciones

[@jamesarleyguerrero5659]

Saludos desde Santiago de Chile gracias profe excelente me encantó

[@lorenaherranz6375]

Llevo unos días entrenando con tus videos, me gusta mucho como lo haces gracias, desde España Dénia (Alicante)

[@sergioorduz]

Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia Lorena

[@darkarboy19-g2k]

Buenísima rutina mi bro, estaba probando nuevas rutinas y este video me encantó, nuevo sub, vamos con todaaa 🔥💪

[@kennycampos370]

Excelentw rutina😮

[@sergioorduz]

Me alegra que te haya gustado Kenny 💪🔥 sigue fuerte y sano.. bendiciones

[@JoseCalderón-d1n]

Excelente rutina saludos desde Costa Rica

[@heeectxruizz_]

muchísimas gracias, bendiciones 💪🏽🔱

[@sergioorduz]

Igual para ti 🔥💪 aqui estamos juntos.. bendiciones

[@sergiohoyas1343]

Jo..me parecio muy interesante..gracias por endearme ma's cosas.Ahora are un poco de abdomen ...muchas gracias Sergio❤

[@sergioorduz]

Con gusto Sergio 💪🔥 bendiciones

[@donovanquizapa8638]

Que dolor, ¡Pero que buena rutina! Crees poder subir una donde sólo te enfoques en biceps, triceps, pecho, espalda, etc. Por favor, estaría increíble. Sigue así bro

[@PabloMartinezAbreu]

Antebrazos agradecidos Sergio! 🇺🇾

[@sandovalff7137]

Que super rutina bro❤, este vídeo merece mucho mas apoyo

[@sergioorduz]

Jeje me alegra que te haya gustado 🔥 tu comentario me apoya mucho y me anima a seguir 💪 bendiciones

[@luisgarridochavez1994]

Gracias, muy buena rutina, felicitaciones

[@sergioorduz]

Me alegra que te haya gustado Luis.. bendiciones

[@luisgarridochavez1994]

​@@sergioorduz hoy nuevamente la , está súper, Gracias

[@sergioorduz]

@@luisgarridochavez1994 💪💪🔥🔥

[@carlosbustamante1502]

Me siento genial soy de ecuador guayaquil saludos maestro😅😅😅

[@sergioorduz]

Eso 💪 sigue sintiendote asi Carlos.. bendiciones desde Colombia

[@RafaelVillacorta-h4k]

Tu fuiste el el primer video que me aparecióotra vuena rutina ⭐⭐⭐

[@sergioorduz]

Jeje me alegra mucho 💪🔥 vamos por mas y me vas contando como vas.. bendiciones

[@sergiogonzalez1465]

A darle con toda la actitud 👍🏻✌🏻👍🏻✌🏻👍🏻

[@sergioorduz]

Eso.. como te fue con esta

[@sergiogonzalez1465]

@@sergioorduz excelente Los brazos algo sentidos pero bien 😅😅

[@sergioorduz]

@@sergiogonzalez1465 eso 💪🔥 un abrazo Sergio sigue asi 💪 bendiciones

[@sergiogonzalez1465]

@@sergioorduz seguiremos a si con tu gran apoyo que nos brindas y esperamos sean por más años Bendiciones

[@Agustin10800]

Exelente rutina hoy es mi primer dia de antebrazos y me ardió mucho los antebrazos⭐⭐⭐

[@alexvelks]

Excelente rutina ¡ me ardieron los antebrazos a tope! Saludos

[@RafaelVillacorta-h4k]

Sigue subiendo videos así de buenos

[@sergioorduz]

Jeje me animas a seguir.. bendiciones nuevamente

[@magueraaaaaa]

Muy buena rutina amigo! anduvo pesada por todo el camino jaja, saludos desde Argentina ❤

[@ALEX788211]

excelente tocayo , cada vez mas completo tu canal , solo nos falta la de trapecio 😁😁😁, saludos

[@sergioorduz]

Jeje anotado.. un abrazo Alex 🔥 bendiciones

[@heeectxruizz_]

y pantorilla jajajaj 💪🏽

[@matflip]

De Chile viejita muy buen entrenamiento loco, muchas gracias

[@sergioorduz]

Un abrazo grande desde Colombia Matias.. bendiciones

[@alfredojeancarlos3081]

Hermano que buena rutinaaaaa

[@sergioorduz]

Me alegra que te haya gustado Alfredo.. aqui seguimos.. bendiciones

[@JoseluisGuartizcaduran]

Buena musica de fonda y buema rutina

[@raphaelsebastianhuaytachip5733]

al principio del video pensaba que iba a ser facil, ahora que lo termine, estoy sufriendo de dolor XDXD gracias por el entrenamiento

[@sergioorduz]

Jajaja no te preocupes que me paso exactamente lo mismo grabando jajaja bendiciones

[@BrianAlbertoChaupinHuari]

Me fue muy bien con la rutina , pero quisiera saber si todos los días será la misma rutina? O como puedo ir escalando ? Soy de conteztura delgada , cuento con mancuernas de 5kg cada una y quisiera saber cómo sácarle el mejor probecho, saludos desde Perú , gracias

[@dilissarmiento7726]

👍

[@sergioorduz]

💪💪🔥

[@mitalkingangela2560]

Muy buena rutina,se siente la hinchazon despues de terminar

[@anjel7910]

a mi igual xddd

[@sergioorduz]

😅😅😅 eso 💪🔥 me alegra que te haya gustado 😊 y yo tambien la senti 😅 bendiciones

[@lauty_el_nuv202]

Argentina 🇦🇷 💪

[@marcoviniciosaraviareal1268]

Que debiles tengo los antebrazos, tome su like buen hombre

[@RocioHernandezSantiago-sr9tw]

Antebrazos potentes CDMX

[@heeectxruizz_]

qu rico se siente el antebrazo me quemaba de una manera 🔱💪🏽🔝

[@sergioorduz]

Eso 🔥🔥🔥 bendiciones

[@migueltellez6848]

soporte el minuto con una pesa de 10 lb apenas voy retomando el ejercicio

[@patrickemer2684]

Japón

[@sergioorduz]

💪🔥 bendiciones desde Colombia 💪

[@godfather4o437]

Parece mas ejercicio de resistencia .

[@sergioorduz]

Entiendo lo que dices.. siempre el peso debe estar ajustado a las reps.. podrías hacer con mas peso .. menos reps y seria igualmente valido.. me vas contando.. bendiciones