Hola me gusta hace años no hacía ejercicio y me está dando duro
@lauragrieve3527 Жыл бұрын
Gracias Sergio Dios te Bendiga 🙏
@sergioorduz Жыл бұрын
Con gusto...Bendiciones para ti tambien Lau 💪😊
@florvalencia592124 күн бұрын
Gracias exelente 💯🤸🏼
@chabellyulloa201010 ай бұрын
Haciendo esta rutina desde Canada 🇨🇦
@barbaraabigailfuentesramos42032 ай бұрын
Muy completa la rutina ❤ muchas gracias 😊 me ha sido de mucha utilidad 💖💪
@isabelruiz-pastolandia3239 Жыл бұрын
LO QUE NECESITABA😊. LO HARE MAS TARDE. ME PARECE GENIAL !!!!👌🥰. SALUDITOS SERGIO
@sergioorduz Жыл бұрын
Me cuentas Isa.. bendiciones para ti 💪😊
@silviaortega19202 ай бұрын
Gracias súper me gustó
@sergioorduz2 ай бұрын
Silvia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
@miguelluna7773 Жыл бұрын
Gracias, ya llevo varios videos de tu autoria incorporando a mis rutinas!
@christianvarne8025 Жыл бұрын
Sensacional!!!! Gracias desde Buenos Aires-Argentina
@sergioorduz Жыл бұрын
Me alegra que te guste..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia Christian
@claudiapaolamoranarenas381311 ай бұрын
Excelente me ha gustado mucho desde Cali
@Anas-gb8ei10 ай бұрын
Los mejores ejercicios que he encontrado por ahora, gracias ! Desde España 🇪🇦
@isabelhiguita11432 ай бұрын
Uffff súper me encanto❤❤
@canderiquelme62612 ай бұрын
Hoy me acompañas en casa❤ gracias, saludos desde argentina ❤
@sergioorduz2 ай бұрын
Cande Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
@isavilla3132 Жыл бұрын
Holi ,gracias por la rutina . Espero que tú canal siga creciendo , bendiciones para ti.,🙏
@sergioorduz Жыл бұрын
Que linda Isa gracias por tus buenos deseos.. bendiciones para ti tambien 💪😊
@Magno716 ай бұрын
Me encantó, muchas gracias
@sergioorduz6 ай бұрын
Con gusto 💪 bendiciones
@JoaquinCuliolis Жыл бұрын
Wao tremendo excelente.
@sergioorduz Жыл бұрын
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
@DanielaMunoz-dk4wr8 ай бұрын
Excelente rutina la vengo haciendo seguido y me ayuda mucho . Gracias
@andresfelipebarajasrengifo53986 ай бұрын
Excelente rutina!!
@evaramirez5117 Жыл бұрын
Gracias💪❗
@sergioorduz Жыл бұрын
Con gusto Eva.. bendiciones
@robinsonaraya6648 Жыл бұрын
Excelente amigo🦾🦾🦾
@sergioorduz Жыл бұрын
Con gusto Robinson.. seguimos juntos .. bendiciones
@indhiradelgado21483 ай бұрын
Hola, Desde República Dominicana. ❤
@juanfer090511 ай бұрын
Muy bueno 👍👍👍
@arkaitz780011 ай бұрын
Desde Euskadi un saludo
@johncontreras30719 ай бұрын
Desde colombiaaaa 🎉🎉 gracias por esta rutina
@karenromero55527 ай бұрын
Graciasssss❤❤❤
@yolibelmonte155 ай бұрын
Desde Valencia (España)Saludos
@marianacalderon92747 ай бұрын
gracias :)
@sergioorduz7 ай бұрын
💪😊
@yexicasilva2950 Жыл бұрын
🔥🔥
@sergioorduz Жыл бұрын
🔥🔥
@001andres100 Жыл бұрын
Sergio Parcero, excelente rutina! Pregunta, cuantas veces a la semana recomiendas hacerla, o se puede hacer diario sin problema?
@sergioorduz Жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado Andres 💪🔥 considero que es mejor 2 o 3 veces por semana 💪 porque el descanso es igual de importante y asi progresaras mas.. me cuentas.. bendiciones
@roxgomez7853 Жыл бұрын
Holaaa!!! Este es el segundo ejercicio que me prendo para hacer con la rueda abdominal, lo tenia guardado ahi hace un mes porqie no sabia como empezar.. Y mi pregunta seria : se puede hacer 3 series de este ejercicio o con 10 min está bien!?? Excelente todo 🎉
@sergioorduz Жыл бұрын
Rox excelente pregunta.. mira esta rutina 3 veces por semana mas que perfecto sin repetirla ni nada.. y complementa con 2 rutinas full body a la semana y estaras super bien 🔥💪 me cuentas.. bendiciones