Rutina de escalón y abdomen (routine with step and abs )

[@karolhuerta8084]

Gracias es justo lo que estaba buscando 😊 me encantó

[@eluccify]

Lo que necesitaba ...le agradezco

[@daibrenvelazquez8813]

Una señal a mi vida.. Gracias ❤😊

[@johanarodriguez5767]

Gracias por la rutina, logre culminarla pero hice pequeñas pausas, retrocedía el video para continuar

[@getinshapebyflorencia]

Perfecto Johana, no importa regresar el punto es no darse por vencida, mucho animo!

[@cristinamindacastillo2273]

Lo mismo yo , pero muy buena 🤸🔥💦

[@mariaguadalupelopezarias5864]

Muy buena clase me gusto mucho

[@sandrafuentes393]

hice pequeñas pausas,mi primer día.

[@silviogorosito1005]

Lo repetí está genial❤

[@b.2852]

Cuántas calorías quema esta rutina?

[@emiwoodz2957]

Like si vienes por lo de educacion fisica

[@elmariachilocodelfreefire6746]

Si simon

[@PATRICIAMARTINEZ-sj2dj]

Buenas noche que es lo que pones abajo del banco para que no se mueva

[@anachavez9879]

La señora de negro me representa jajaja, pero gracias :)

[@princesadedios7305]

me too

[@alejandrocortes9298]

Por la tarea de Educación física 🤜🤛

[@joseluishuitrongranados678]

Jajaja tambien tu?

[@dinocuyi2472]

Cierto

[@claudiatoledo5186]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@joseluishuitrongranados678

[@roxanapaulinijimenez9741]

waoo es super intenso. Gracias por la rutina.

[@getinshapebyflorencia]

roxana paulini jimenez a ti por el apoyo!

[@mtz3699]

Like si vienes aquí por una tarea ⚡

[@beatrisolguin7412]

Que altura debe tener el escalón

[@getinshapebyflorencia]

Hola Beatriz, El escalón con el que trabajamos es de 6” aproximadamente 15cm, es una altura cómoda que permite tener una variedad de movimientos, entre más alto el escalón más dificultad.

[@beatrisolguin7412]

@@getinshapebyflorencia muchas gracias por el dato bonita tardé

[@cjpacha]

que dimensiones es la caja de ejercicios

[@getinshapebyflorencia]

No es muy grande es del tamaño de un escalón de clase step, de alto cómo 15cm

[@nataliacastano2327]

El estep sirve para ese eso

[@getinshapebyflorencia]

La rutina con step aumenta la dificultad del movimiento pero puede realizarse sin step tambienZ

[@eliramirez6884]

Lo más intenso que he hecho en banco.....supert😅😊

[@LuzJarquin-qb7ts]

Ok

[@claudiaparra1003]

Me facino acabe empapada de sudor machucho

[@getinshapebyflorencia]

Es buen cardio.

[@allanavella2103]

Gracias mañana tengo que presentar un ejercicio sobre edo me parece o la de polo y pantalón negro esta que sufre mucho😅

[@carolinaflores4710]

Q le ponen abajo para q no deslise

[@getinshapebyflorencia]

Hola Carolina, Cómo ese piso es demasiado liso, ponemos y tapete para que agá fricción. Pero sabes que hice y me sigue funcionando, le puse silicon caliente a todas las orilla del escalón, eso hace un muy buen agarre en esa y otras superficies.