Rutina de Espalda y Bíceps |

[@AlexBelt]

Vídeo completo acá: kzbin.info/www/bejne/oaSng42pj8d_h6M

[@yipiyayei8121]

En dos días KZbin dejó de recomendarme tus vídeos, hoy has aparecido en los Shorts. Espero que esta información te sirva. Una hora después de ver el Shorts vuelve a recomendarme tu canal con dos vídeos.

[@xiomaracastro7075]

Por favor dime cómo los hago en casa sin barras

[@JoseRojas-tm9qs]

Buenísimo! Deberías hacer una de pecho y hombros!

[@SlashGNRxd]

Y triceps

[@luishumbertoortizantonio4059]

Excelente información campeón su más videos muchas Gracias 👏👍🙏

[@paulero1026]

Excelente trabajo!

[@DavidCow11]

4x6 - 12??

[@calisteniapp]

¡Qué buena! 🤩

[@angelgustavoacevedo1464]

Muy bueno.

[@rv6033]

El remo invertido es lo mismo que las australianas?

[@AlexBelt]

Sí, es el mismo ejercicio con otro nombre

[@bearbbxchl685]

para avanzados sipo

[@xiomaracastro7075]

Alex, cómo hacemos esos ejercicios en casa, si barra

[@xavierguillen6266]

Para principiantes?

[@bernardoperez4224]

Bro, el remo invertido es lo mismo que un remo normal? Me refiero a activación muscular y músculos implicados

[@putmadre]

mas o menos si

[@cesarvaldez5809]

Nmms desde ek primero no me sale!

[@zasakesagara5714]

Alguien podría decirme cual es el límite de ejercicios que puede tener una rutina de calistenia? O cual es el límite de ejercicios que debo darle a cada grupo muscular?

[@erickbarriosfitness5974]

3 de ejercicios de 3 series de espalda y 1 o 2 ejercicios para bíceps de 2 a 3 series en la misma rutina

[@FacelessBillions]

@@erickbarriosfitness5974 o sea 9 series para espalda y 2-6 para biceps

[@fulano2802]

¿Eres colombiano Ecuatoriano o venezolano?

[@Aaronortiz-po6ll]

colombiano bro

[@mariafernandarodriguezram1867]

Estos no sirven para mujer verdad? Para adelgazar la espalda

[@martinmariscal5541]

No, de hecho no existen ejercicios para adelgazar ninguna parte del cuerpo ya que no se puede eliminar grasa localizada. La única manera de lograrlo es mediante una dieta hipocalorica, esto quiere decir, en la que consumas menos calorías de las que gastes.

[@JohanSebastianMedina]

Adelgaza si comes sano bajo en indice glucemico, hipocalorica y entrenas cualquier ejercicio incluido este quemaras grasa y con estos consigues músculo también

[@leninclarktaylor8154]

Q vas hacer tu quedate quieto

[@riusaki369]

No