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@irenevelasco5675 Жыл бұрын
saludos de Colombia bendiciones gracias
@teresagomez2280 Жыл бұрын
Hola! Saludos 👋 Espero no ignores mi comentario! Me gustaría saber por favor Sii hay algún ejercicio para la neuropatía diabética Tengo mucho dolor Ya estoy bajo tratamiento médico Pero quisiera algún ejercicio? Para completar el tratamiento y sentirme bien lo más pronto gracias¡
@jamespayaso1553 Жыл бұрын
Me gusto cuando dijiste que tu eres muy poco flexible, no es que esto me alegre si no que puede reflejar tu bondad/solidaridad ya que a pesar de que tu no eres el mas flexible compartes tus conocimientos con todos :D "Guio a otros a un tesoro que no puedo poseer".
@MariaGonzalez-rp3fu Жыл бұрын
Millones de gracias
@mariadelapazfernandez274710 ай бұрын
Buenos Aires Argentina
@holacrayola9209 Жыл бұрын
Muchisimas gracias, eres el único que realmente me ha ayudado a aliviar dolor en la espalda, se te quiere muchisimo, eres una maravilla de persona ♥️♥️♥️
@stellamarisbustillo8284 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@EdelmiraVasquez-t4bАй бұрын
Exelentes ejercicios muchas gracias bendiciones veo sus videos desde guatemala
@judithode92312 ай бұрын
Empeze este video con mucho dolor de cadera y glúteos. Llegué hasta el final con mucho alivio. Muchas gracias. Muy profesional
@ClaudiaDurazo-s3s17 күн бұрын
Muchas gracias me gustó mucho los dos últimos ejercicios se me complicaban por el dolor pero logré terminar se el video gracias ❤
@eugesobarzo1242 Жыл бұрын
Da gusto verlo con su elasticidad y agradecer sus ejercicios sanadores ! Slds desde 🇨🇱
@ClaudiaDurazo-s3s17 күн бұрын
Me encantó muchas gracias los dos últimos me lastimaba hacerlos pero logré
@youngdro3938 ай бұрын
Eres el mejor definitivamente explicas muy bien y eso te hace ser el mejor para mí, muchas gracias 👍
@mabelguerisoli4530 Жыл бұрын
Muchas Gracias. Desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
@magalyegana4457 Жыл бұрын
Infinitas gracias gracia gracias .Marcos x excelente un abrazo🙅 ❤❤❤❤❤❤❤
@margaritaalfaro77383 ай бұрын
Muchas gracias los ejercicios son magníficos. Enhorabuena!!
@cachitocampeon111 Жыл бұрын
olaaaaa pelaoooooo mil felicitaciones por lo que aces sos un grandeeeee malditos dolores de espalda vaja y ciatica por mucho tiempo lo sufri y gracias a vos me solucionaste el mal estar suerte te veo desde salta argentina
@mariadelapazfernandez274710 ай бұрын
Es la primera vaz que la veo muchas gracias por su ayuda .
@stellamarisbustillo8284 Жыл бұрын
! Muchas Gracias Gracias Marcos!❤
@manuelsancheztirado517 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y con esto ayudar mucha gente, sus ejercicios me han ayudado mucho, veo sus vídeos, muchas gracias.
@mariabaridon8413 Жыл бұрын
Muchas gracias desde Uruguay depto Colonia namasté 🙏🏼💕
@lilianmaettig3300 Жыл бұрын
Muchas gracias por su ayuda!
@anagonza9914 Жыл бұрын
TUS EJERCICIOS SON MAGNÍFICOS, GRACIAS POR TU PROFESIONALIDAD, UN SALUDO
@magalyegana4457 Жыл бұрын
Gracias gracia gracias Marcos excelente mis saludo 🙋💫🙋💞🙋✨
@LauraBejarano7 Жыл бұрын
Gracias por tus esfuerzos y contribuciones. Excelentes videos!!!
@irmavergeli Жыл бұрын
Muchas gracias, por todos los ejercicios ,que nos brindas para mejorar nuestra salud, Saludos desde Sgo del Estero Argentina
@titotito53239 ай бұрын
Muchísimas gracias por tus ejercicios me sirvieron de mucho ya que yo siento como inflamados los musculos dela cadera y estos me sirvieron y me funcionaron de maravilla seguiré haciendo esta rehabilitación Saludos desde México un fuerte abrazo ❗❗❗❗🔥🔥🔥😘
@agsuc552 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios, me cayeron como anillo al dedo. Muchas gracias Superrr 👍👍👍👍👍👍
@sandyr6544 Жыл бұрын
Hola desde Acapulco México Dr. Mil gracias x el vídeo de estiramiento cadera y la lumbar, con silla. Es grandioso para mí, con la artrosis y operación de mis pies. Gracias de nuevo ❤😊☺️🙋♀️
@albaluzbertieriquintero6220 Жыл бұрын
Genial y muy útil para mis caderas. Amo tu calva.
@licarandaparra10 ай бұрын
Wow, Me siento muy bien, me levanté hoy con dolor de cadera ay espalda baja, aplicó los ejercicios y me han resultado!
@dianalopez12369 ай бұрын
Gracias. Me ayudó muchísimo con el dolor de la cadera!!! 😊
@mariaandujar55239 ай бұрын
Muchas gracias por tus ejercicios te he visto por primera vez pwro te vere todos los días gracias ❤
@mariarosacruzramirez2842 Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda,,son beneficiosos éstos ejercicios
@ceciliatorres3555 Жыл бұрын
Gracias y bonito día
@rosalbascalise2720 Жыл бұрын
MARCOS HICE TODOS LOS EJERCICIOS CONTIGO...YA NO ME PREPCUPO NI D CONTAR LOS GOLPECITOS LOS HAGO AL UNISONO...ME ENCANTAN , Y ME FACILITAS LOS MOVIMIENTOS XQ EXPLICAS MUY DIDACTICAMENTE...MEJORE UN MONTON, HACE RECIEN 4 DIAS Q COMENZE..GRACIAS DESDE BUENOS AIRES!!! UN APRETON D MANOS!!!!!❤❤
@lorenamaldonado2366 Жыл бұрын
Gracias por su tiempo yo tengo ese problema de cdera lo veo de.mexico
@SolucionesContablesSB Жыл бұрын
Muy buenos... gracias por tanto!
@pialorenavillacura5314 Жыл бұрын
Muchísimas gracias, tenía dolor de caderas y espalda baja, no podía agacharme, ahora llevo tres días haciendo esto y estoy mucho mejor . 👌👌☺️🫂🫂🫂
@kikamagallanes1350 Жыл бұрын
Unos de tus videos me ayudo a un dolor de rodilla q no podía ni doblar pensé q no me iba a servir pero lo hice por si acaso y q alivio gracias desde Panama
@anayoselinortegaadames2865 Жыл бұрын
Saludo desde Republica Dominicana tenia un dolor en la cadera e hice otro y alivie bastante ahora estoy igual y voy hacer este tengo fibromyalgia y siempre tengo dolor con estiramiento li mejoro o se alivian gracias eres muy bueno con los estiramiento.
@antoniohernandez7539 Жыл бұрын
Buenas tardes Marcos, saludos desde Veracruz,México
@antoniosaez432 Жыл бұрын
Buenísimos, gracias
@GloriaRamirez-sr7jk Жыл бұрын
Excelentes ejercicios , me ayudan mucho , saludos desde México.🇲🇽
@ingridschmidt6147Ай бұрын
muchas gracias, me ayudo
@sharonemg127 Жыл бұрын
Hola muchas gracias Dios te bendiga, me encantan tus videos!! Podrías hacer una rutina de movilidad para atletas? Yo voy al gym pero creo que es muy importante aparte del ejercicio tener una rutina que nos ayude a prevenir dolores y a cuidar nuestras articulaciones y huesos, más que nada por los grandes pesos que cargamos porfavor 🙏🙏🙏
@gracielalassalle53679 ай бұрын
Muy buen trabajo!!! Gracias!!!
@appnocturne543 Жыл бұрын
Gracias x tu video
@rafaelhernandez4900 Жыл бұрын
Buenas noches amigo muchas gracias que Buenos ejercicios saludos desde Venezuela
@ritaramos8207 Жыл бұрын
Me gustó mucho. Gracias.
@MiguelSanchez-vx3oo Жыл бұрын
Hola soy Miguel desde Puerto Rico
@nancyaneth036 ай бұрын
Mil gracias por tu ayuda
@luisGomez-lh9wx Жыл бұрын
Muy buen video.. saludos desde chile!!
@albaluzbertieriquintero6220 Жыл бұрын
Genial. Cada día mejora mi columna.
@luzadrianahenao8656 Жыл бұрын
Súper esta rutina gracias
@dolo4466 Жыл бұрын
Gracias ❤
@oscarsantos9251 Жыл бұрын
eres el mejor..peloncito
@elenaburko1765 Жыл бұрын
😀Excelente, como siempre!
@fabiaromana5296 Жыл бұрын
Muchas gracias de Trieste Italia
@asociacioncivilceibas9604 Жыл бұрын
Muy bien jefe
@maicolgrunge4 ай бұрын
Muchas gracias por el video! Cuantas veces debería hacer estos ejercicios en la semana?
@milagrosortiz91472 ай бұрын
Hola, hago una consulta, este estiramiento sirve si tengo cintura desviada? . Muy buena rutina. Gracias 🎉❤
@noratolcachier1161Ай бұрын
Gracias
@sthefanygonzalez9341 Жыл бұрын
Me ayudaste mucho gracias 🙏 sufro mucho con mi coxis
@silviahernandez6969 Жыл бұрын
Eres lo mejor.
@monicaperezsarmiento3813 Жыл бұрын
Gracias, creo que son ideales para mis dolencias, los practicaré a diario. Gracias de nuevo!
@dancingwithlimara4202 Жыл бұрын
Muy guapo, me gusta mucho todo esto de fisioterapia online
@joelverdeciagonzalez Жыл бұрын
Me hace bien,esos ejercicios
@perasima9092 Жыл бұрын
Gracias por compartir 🙏 saludos desde CDMX México, porfavor me puede decir si estos ejercicios le sirven a una persona de 70 años??
@marielahernandezhernandez9751 Жыл бұрын
Gracias voy hacerlo ahora mismo 👏😊
@sthefanygonzalez9341 Жыл бұрын
Los hice todos 🥰🥰
@gloriaamparovaronmonroy4512 Жыл бұрын
gracias . muchas gracias. sufro de las lumbares t me he amiviado mucho. amo su calva.
@nelidamendoza156 Жыл бұрын
Excelente
@SednaBeat Жыл бұрын
Hola! Tengo 27 años, soy de México y tengo un problema en la zona lumbar, ha seguido tus consejos y si he tenido mejoría, admito que no lo hago muy seguido, solo cuando siento dolor pero disminuye al realizarlo, mi pregunta es.. aún no me diagnostican con hernia discal pero si con escoliosis en la zona lumbar por que tengo un desplazamiento de 2.5 cm de mi cadera derecha, mi fémur no se incrustó en mi acetabulo y dejo esa separación, uso una plantilla con elevación en el talón de 2 cm. Hace ya unos años, pero... es recomendable que haga lo ejercicios para hernia discal cuando aún no me la diagnostican? O no los tengo que hacer o simplemente no pasa nada, de ante mano, muchísimas gracias, sin duda llegar a tu canal fue un milagro para mi, soy joven y tengo una familia, una hermosa hija de 2 años a la que le debo muchas horas de juego por este malestar y eso me pone muy triste, soy licenciado en enfermería y en mi jornada laboral hospitalaria en ocasiones el dolor es muy molesto pero como lo menciono, al realizar ejercicios tuyos me ayuda bastante, me da mucho miedo la cirugía, puesto que mi área de trabajo es en quirófano y he visto infinidad de cirugías de columna pero no he tenido contacto con pacientes después de ellas y no se si el resultado sea positivo, me haz ayudado mucho y sin duda te voy a estar agradecido toda la vida! Disculpa que te hable de "tu" pero es mi manera de demostrar aprecio. Saludos desde México.
@mariadelpilarortizvalera3113 Жыл бұрын
Hola me acabo de suscribir a tu canal, a mi me dio Guillén barre y no tengo buen equilibrio tengo poca fuerza en mis piernas y no me puedo poner de puntas que otro ejercicio puedo hacer, vi un video tuyo para la circulacion y muchas gracias por compartir tus conocimientos .
@franciscojavierlopezfajardo Жыл бұрын
Para prótesis de cadera no es recomendable estos estiramientos verdad?? Saludos desde cuernavaca México
@matiasfigueira1475 Жыл бұрын
Genio
@ytteb3745 Жыл бұрын
Gracias ! Esta rutina cuando es necesario hacerla ?
@sergioancyt1536 Жыл бұрын
probare los del lumbar porque tengo molestias
@Raul-ok5yz Жыл бұрын
Haz video 🙏 para después de operacion de ligamento cruzado roto de rodilla 👂👂
@cesaraugustozambranorecio4701 Жыл бұрын
En el curso se habla sobre diabetes tipo 1? Siguiendo una rutina de dos dias fuerza, dos de resistencia o más, se puede seguir una dieta low carb? Y si se es más endomorfo, de Constitución delgado?
@CyberDanTyrant11 ай бұрын
Me operaron de la vesícula hace dos meses y hace un par de semanas me empezaron dolores en la espalda baja estoy consciente que no he hecho ejercicio y la mayoría del tiempo intentado permanecer sentado pero no sé si es bueno que haga estos estiramientos por qué la zona de la operación se siente sensible de momento a momento
@johildaaguilera2517 Жыл бұрын
Lic una consulta ese rebote más bien no produce estrés o acortamiento? Estaría mejor si se mantiene los 45 seg estirado?
@ytteb3745 Жыл бұрын
El último ejercicio me duele la rodilla que tengo en el piso habrá otro ejercicio para sustituirlo ?
@JoseCardenas-tq4qi Жыл бұрын
Estos ejercicios son interesante para la salud corporal
@edwinmartinez261011 ай бұрын
22:00 se me hace difícil de hacer 18:00 me duele al hacerlo
@cristinaabreu11 Жыл бұрын
. No llego a poner mi rodilla cruzandola,sigo intentando. muchas gracias