🍑 Rutina de Glúteos en Casa | 36 Minutos |

[@greys971]

Gracias Sofí, no tienes idea de lo que me haz ayudado a superar lo que la vida me arrebato gracias por tus rutinas que llevo haciendo desde hace muchos años pero está vez las hago por terapia gracias Sofí ❤ que Dios te conceda toda la salud fuerza y energía para seguir compartiendo cada uno de tus ejercicios y conocimientos ❤

[@marytzagamezreyes7122]

Cualquier cosa que la vida te arrebato ánimo 💪 no estás sol@ ❤

[@greys971]

@@marytzagamezreyes7122 gracias por tus palabras 🙏🏻 me hacen mucho bien gracias

[@Alexa-em2im]

Gracias Sofia por tu esfuerzo y dedicación y tu generosidad de compartir tus rutinas gratuitamente y además regalarnos un plan de entrenamiento. Soy de Venezuela, y por la situación país no tengo tarjetas de crédito para comprar planes de entrenamiento en moneda extranjera, e ir a un gimnasio presencialmente es un lujo aquí. Eres de las pocas que he conocido que tiene un plan mensual constante mes a mes con rutinas de calidad en youTube y que siento que eres sincera. Tienes un cuerpo hermoso y no nos engañas diciendo que podemos ganarlo haciendo rutinas que "dan risa" y sin peso. De verdad muchas gracias, tu canal es mi gimnasio y me ayuda a desconectar y estar más saludable.

[@yadiratorres7884]

Gracias Sofi por todas tus rutinas, hace año y medio que entreno contigo; aunque siempre he sido delgada ahora a mis casi 49 años tengo mejor cuerpo que cuando tenia 20 y todo es gracias a ti. Eres la mejor entrenadora.

[@abrilrivas1305]

Mil Gracias , no sabes el gran impacto que haces en nuestras vidas ❤Bendiciones 2024

[@EneidaCardenas]

Rutina completada!! Gracias Sofi eres la mejor coach del mundo mundial ❤

[@josefinagarcia4678]

Desde hace dos años hago tus rutinas... Gracias Sofi de verdad, desde que vi tu primer video me encantó, je mejorado bastante mi cuerpo, gracias, gracias, gracias ❤❤❤

[@madelynpineda755]

Las únicas rutinas que me han hecho ser constante ❤🎉🎉🎉

[@genesismaita3465]

Excelente!! Una rutina corta pero muy potente. Me encantó!!

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Hoy realice esta rutina, ya que la de hoy no me salió, pero aquí nada nos impide seguir entrenando, gracias sofi ❤

[@veronicaordaz5976]

Buenos días Equipo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 y gracias mi Sofi por esta rutina you are the best…… saludos desde Las Vegas Nevada Las Vega y asta mi hermoso villa corona Jalisco!!!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻si se pudo rutina terminada ✔️

[@eriedith4793]

Gracias, Sofy!!! Una rutina mas en compañía de la mejor entrenadora que he conocido. FELIZ DIA ❤️... Hoy hice está rutina xq no veo otra nueva jeje pero estuvo igual de retadora q siempre

[@CeliaCervantes-pz1ok]

Gracias por todo

[@anabeldavilaavila4155]

Super agradecida Sofi no sabes cómo m has ayudado con tus vídeos ya 3 años entrenando contigo m encanta muchas bendiciones ❤😊

[@Ariaasyu]

Como van con los glúteos?

[@joanaantunez5649]

Volviiiii después de meses, Sofi como te extrañaba❤ excelente rutina para retomar. Muy buena! Muchas gracias 🛐❣️

[@claritaramirez3112]

A entrenar pero por la tardé porqué hay qué trabajo, pero con toda la actitud si señor gracias Sofy te amamos reina 👑🙏🏻❤

[@fresiaelena2]

Gracias Sofi, por todo lo que haces por nosotras y por no dejarnos solas. Esperar tu calendario mes a mes es la mejor espera este último tiempo.

[@anaalmada8503]

Hola estoy siguiendo tu calendario y me encanta por fin hago gim de manera organizada😊😊😊

[@bekaceron9083]

Hace un rato no hacia una rutina de Sofi, no pierde el toque, retadora rutina🎉🎉 Gracias Sofi 🌻

[@joselynjuarez7432]

Amé la rutina! Genial para ir cerrando la semana! Abrazo Sof!!!

[@estelagranados7015]

Feliz de mi entreno de gluteos y pantorrillas❤ peso muerto gracias ami bella coach favorita

[@aliciacenteno4820]

Muchas gracias Sofi!!! Tus rutinas son impecables!! Etes una gran syuda para nuestros entrenamientos. ❤😘😘

[@juliananieto6972]

Estuvo genial Sofi, muchas gracias!

[@dayanalozanogaray2723]

Viernes 9 de febrero 🎉 terminando con todo esta rutina. Gracias Sofia ❤

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Gracias sofi, por esta nueva rutina, tenía un poco de flojera, pero me rete empecé y lo logré, ❤❤

[@patriciaperezanaya1886]

Estupenda 🎉❤ 😅 rrutina Sofia como siempre ,, son variadas y excelentes,muchas gracias 👍💯

[@margaritaperezsaenz5756]

Muchas gracias Sofia excelente rutina Dios te bendiga un fuerte abrazo 🤗 ❤❤❤

[@lourdesortega5102]

Cortita pero efectiva. Gracias, Sofi ❤❤❤

[@andreapirajanr]

Gracias Sofi por subirnos videos nuevos por acá, súper agradecida contigo, amo tus rutinas💕

[@andreaestefaniobregontapul861]

Muchas gracias Sofi, por las rutinas que nos compartes. Bendiciones y éxitos 🎉

[@aikichic1]

Gracias Sofi!!!! Me encantó la rutina.

[@lizethlc8645]

Grandiosa rutina Sofi 😊 gracias!!!

[@sol2961]

Estuvo buenísima muchas gracias Sofi aki como siempre esforzándome contigo 😅 k tengan un buen dia 😊

[@sarajimenezlloreda4885]

Sofi eres la mejor , te admiro y te agradezco por tus rutinas !!!🤗💪🏻

[@florsabogal1898]

Gracias gracias tenia 0 ganas 😢se veía inofensiva 😅 conecté mente - músculo y wooo...se sintió súper y terminé FELIZZZ COMO UNA LOMBRIZ 😂 Será una de .mis favoritas ❤ feliz viernes !🙏🏻

[@FrancyElenaJiménezSandoval]

GRACIAS....Sofi bella🎉🎉🎉🎉🎉 gracias por tanto y por TODO

[@emelyvasquez4154]

Muchas gracias sofi por una rutina más bendiciones

[@yanilbeldrio2639]

Muy bueno , gracias Sofi x este nuevo entrenamiento lo ame❤😍

[@reginaklerigab.6817]

Estuvo increíble Sofi❤ gracias.

[@janismarcos2516]

Buenísima rutina, gracias Sofi!💟

[@fatymavargas5846]

Uuufff me encanto por que hicimos el ejercicio juntas como viejos tiempos que sufríamos juntas encantada con tus videos como siempre 🧡🧡🧡

[@LiHernandezGonzalez]

Viernes 9 de febrero 2024 feliz y orgullosa de mi disciplina. Gracias

[@chanchyful]

🎉eres una genia Sofi ❤️💪 gracias por tanto!(!😍

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Gracias infinitas Sofi 🌹

[@DeniseAvila-n7k]

Muy bien sofi!!motro día juntas🎉

[@raqeeleon7543]

Hermosa Sofi, afull entrenando con vos ❤

[@cintiamur9582]

Me encantó! Gracias Sofi 💖

[@jessicaguzman2456]

Genial ❤❤gracias por tu tiempo Sofi

[@adaysmartinez3571]

Excelente uffff. Rutina completada,

[@adrianmedina4367]

Gracias por la rutina Sofi 👏🏻

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Infinitas gracias ❤🙏😊

[@daianaleguizamon2687]

❤ame la rutina gracias Sofiii 🎉

[@elisabethbanderachicon5889]

Gracias🙏💕 gracias y gracias

[@ivettesanchez9852]

SUPER PADRE, GRACIAS

[@cindymendez7747]

Empezamos de nuevo 🔥 💪🏻

[@lupelozadatrujillo1858]

Gracias Sofi ❤🔥

[@KarlaGarcia-fz7dc]

Gracias ❤❤❤

[@carolinaosorio7966]

Super la rutina gracias 💪👍

[@michellegutierrez4284]

Love you Sofi❤❤❤ eres la mejor

[@Lupita8401]

Se logró ✅️

[@montserratdelacerda7708]

👋🏼GRACIAS👋🏼

[@isabelochoa5104]

Mil gracias👍🇨🇴💕🦵

[@s0niachavez729]

Mil grasias sofi❤😊

[@paolafuentes2717]

Gracias sofy 🔥🥵

[@elidapalacio5309]

Domingo de entreno 🎉

[@silviajimenez7903]

Rutina terminada 23 SEP024

[@rosacamargo7248]

Gracias sude lo que nunca había sudado en Noruega,tengo artrosis de cadera quiero bajar abdomen

[@ALICIABARRERADIAZ-l1i]

Hola sofi , te hablo desde chile , y me gustaria una rutina para abdomen bajo.

[@litseylitorres4083]

Gracias Sofii, TQM, a darle 🍑

[@lupithacabrera4394]

Woooo.Esta rutina se ve suave pero esta potente yo agregue pesas en lugar de la liga y casi no puedo 🤣😅

[@CristalEsmeraldaOrdonezGarcia]

Hola soy en donde puedo descargar el calendario de ella

[@cynthiasanchezg9877]

Sofi. Esta rutina esla del 14 febrero??

[@marisolhernandez4961]

sí, si es

[@zuuzuu-7]

Increíblemente estoy en la última semana de mi retorno. Cómo pasa el tiempo de rápido 😅

[@karlacervantes5617]

Listo🎉

[@naezahyra6639]

❤❤❤

[@michellearias2306]

👏🔥👏🔥

[@anaalmada8503]

❤

[@marisaibarra4417]

Hoy no tocaba video nuevo ???

[@MicaBelenn]

Nunca lo subió.

[@ValentinBeldrio-lx9op]

Sofi no puedo entrar

[@ValentinBeldrio-lx9op]

Sofia me das el calendario

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 14 de febrero de año 2024

[@blancamendoza4902]

Iloveu🌄❤️

[@ricvalgza]

Se veía indefensa la rutina al iniciar con liga No me puedo mover me duelen las piernas 😅

[@epidemicsound]

🎶 track? It’s *Like That* by *Mindme feat. Emmi* - and yes we are THRILLED to be your trusted provider. kzbin.info/www/bejne/hGeykHSDfZmpd9U // Epidemic Sound

[@Jeimita2010]

Gracias ❤