Rutina de Hombros y Abdominales para Principiantes Calistenia | FitFox

Buenas a todos!
Hoy os traigo una rutina de hombros y abdominales para iniciar en Calistenia! Espero que os guste y sea de utilidad 💪🐺
Insta: / el_baron95

[@g-maicol1426]

El próximo que sea de comidas para el día completo y dieta fácil LIKE PARA QUE LO VEA

[@donaldcalderon541]

Son tan especificos tus videos, vas al grano como axepsia sin mucho bla bla bla. Lo que le encanta a cualquier sub, antes de ver los videos le doy like porque se que me van a gustar. Ojala algun día sea yo el que demuestre su cambio fisico gracias a fit fox 👏👏

[@FitFox]

Gracias de corazón bro 💪🏼🐺 me motivas a seguri más fuerte 🤙🏼

[@MsDISO]

encima los videos te vienen como anillo al dedo...

[@FitFox]

@@MsDISO Sois unos cracks ☝🏼👌🏼😁

[@holkihernandez3165]

@@FitFox Rutina de espalda

[@axelesposito8194]

Lo que me gusta de este canal más allá de la rutina es que desde que te vengo siguiendo los videos son bien exactos con las explicaciones...! Saludos...

[@jessefernandez5625]

Estás creciendo rápido 🤙🤙 gran canal y excelente contenido, saludos desde Colombia

[@juniormateocarhuancho8644]

Bro la verdad que este canal va para arriba siempre, SIGUE ASI BRO!!!!

[@THEPOWERFIT]

FIT Fox ahora Acabo de subir 80 subs en mi canal gracias a un comentario en tu canal y me siento con 7na alegría enorme, muchísimas gracias , sigue subiendo y te deseo lo mejor , espero que en 4 o 5 años cuando tenga más edad no como ahora que tengo 15 e este aún mejor que tu

[@nelsondelgadillo714]

Están geniales los ejercicios de hombro, los subtítulos ahora están mejor en cuanto a tamaño, ya que antes casi ni se notaba xD, sigue asi hermano!

[@angelestrada1203]

Gran video crack, sos una máquina, ojalá sigas creciendo man

[@ThePekuncio]

Esto si que es un buen canal , sigue asi bro , que vales pa esto!!

[@juniorsalgalarrondo1084]

Tus vídeos me están sirviendo mucho, gracias

[@yordytrainer1820]

Hey gracias siempre estaré viendo tus videos se lo recomendaré a mis amigos

[@jhonatanwaltermarcacolque237]

EXCELENTE BRO!!! ESTABA ESPERANDO ESA RUTINA. GRACIAS BROOOO POR TODA LA AYUDA. SIGUE ASI 💪😎🖒

[@FitFox]

Me alegro bro, gracias a ti por el apoyo 💪🏼🐺☝🏼

[@andresmendezl.8219]

Asu, por fin encontré, en tu canal, la ayuda que necesitaba . :D

[@pablorisso9270]

Muy bueno Fox, esto demuetra que es tu propia casa, con una barra y un par de cositas uno puede avanzar mucho. Felicidad y saludos desde Uruguay.

[@jeffrodriguez6942]

Buen video de arranque bro, muy útil. ¡Vas bien y se te está haciendo crecer el canal!

[@FitFox]

Gracias hermanoooo

[@alejandromartinez2527]

Tus vídeos son de mucha ayuda!! 💪🤳

[@thereciolol2733]

Muchas gracias colega por tu contenido, te lo agradezco mucho... Ahora que me cure le entro de nuevo a esto con todo!!! :'D

[@idpgjordan5005]

me da orgullo ser uno de los primeros 10000subs mucha suerte y gracias por el video

[@FitFox]

Gracias a ti brooo 💪🏼☝🏼

[@lucaasman270]

Como siempre buen viedeo, ya casi llegamos a los 10 mil, la manada crece y crece y mus musculos también 😂🐺

[@FitFox]

Esa comparación me ha matado bro 😂💪🏼🐺

[@josuemendoza412]

Exelente video bro, vas mejorando ahora enseñas rutina, me encanta como explicas sigue asi👍💪!!!

[@FitFox]

Gracias hermanoooo 🙆🏻‍♂️🐺

[@billy_rolando]

grande crack, imagino que has de tener un tremendo especial para los 10k, sigue así broo, saludos desde Ecuador!

[@FitFox]

Lo estoy preparando mi hermano, se vieneeeee

[@marcossegundo1198]

Suerte con el canal amigo Me parece genial 😎

[@FitFox]

Graciassss

[@blackpixels1835]

Hola Bro que buen video me ayudo mucho en mis rutinas te dejo tu gran like crack ;)

[@MIGUEL901228AC]

Excelente !!!

[@r.pquenta4661]

Gracias bro saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@angeldk2550]

Este bro el la leche 👍👍

[@altaria1734]

Buen contenido bro sigue así :)

[@cristobalraircuahutencosme1896]

La verdad te encontré por casualidad hace 2 semanas por el video de tu transformación, y empezar a hacer ejercicio no estaba en mis planes pero la manera en que explicas, simple y concreta, motiva y transmites un buen rollo, llevo apenas una semana ejercitandome y me duelen músculos que no sabía que tenía. Espero que sigas creciendo bastante porque tu canal es muy bueno, me limitaré a compartirlo con mis conocidos y dando me gusta en forma de agradeciento, me gustaría apoyar de otra forma pero es todo lo que puedo hacer :). Saludos desde México

[@FitFox]

Gracias de corazón hermano, con tu apoyo ya me ayudas bro. Sigue entrenando así y los resultados hablarán por si solos. Estoy tan motivado que empezaré una nueva etapa de lastre en los entrenos para mutar 💪🏼🦍 GRACIAS A TODOS VOSOTROS POR LA MOTIVACIÓN QUE ME DAIS

[@Shadowns661]

Gran contenido bro sigue así

[@andresadrianguznaymontiel2083]

Buen video Bro💯💯💯🌴

[@fabricioalmiron5472]

Buen video fit fox 💪💪💘💘saludos

[@jorgedanielmunoz7929]

Grax bro 👌💪

[@Deiv_Frost]

Para principiantes esta genial para ir adaptándose y acostumbrar los músculos al estrés💪buen video fox👍

[@FitFox]

Esa es la idea my bro 💪🏼🙆🏻‍♂️

[@josegregorioperniasalas3573]

Bro has una video, de una rutina para el core!. Saludos

[@kiseki8742]

Excelente contenido! Podrías subir videos orientados a aumentar el número de dominadas en base a tu experiencia y como comenzar a lograr las primeras progresiones de front o plancha

[@FitFox]

Apuntado bro! 🤙🏼🐺

[@korkgutz3868]

Buen vídeo bro , no soy principiante ya tengo nivel en calistenia lastrada, pero me gusta seguir gente como tu , que motiven , tengo 16 y ver tus fotos me motiva a entrenar cuando estoy un poco decaído, saludos hombre sigue asi

[@FitFox]

Pronto vídeos para más avanzados!

[@carlosmiranda58]

Excelente trabajo bro, no sé si además de tu buena dieta y el ejercicio tomes algún suplemento o así pero ai es así deberías también de hablarnos sobre alguno para subir nuestra masa muscular bro, por cierto una rutina para antebrazo y trapecios caería de lo mejor bro, saludos y sigue así. ¡Vas para algo grande!

[@FitFox]

Gracias bro, no tomo suplementos bro pero me apunto grabar las demás rutinas 🙆🏻‍♂️💪🏼🐺

[@camand724]

Sera mi rutina para hoy! 😎🐺

[@FitFox]

Dale duro broooo 💪🏼🐺

[@diegotuero7]

Vuaamos!

[@iamitalenz7033]

Eres un crack ,

[@joserueda9414]

Muy bueno fit 👍🏋️‍♂️

[@geo7460]

Más vídeos pls los e empezado a probar y en verdad siento estimulación

[@willllen9955]

Y cuanto tiempo ya vas para sentir la estimulacion GEO

[@clipsrandom996]

Llegaras lejos sigue asi

[@pablorivas9842]

Muy buen video saludos de comodoro rivadavia chubut

[@itscheatsyt3219]

Se viene. El especial 10k

[@FitFox]

SE VIENE BROOOO 🤙🏼🐺

[@holkihernandez3165]

Rutinaaa de espalda !!

[@wilsonmeneces2876]

Buen video

[@yafersuarez4049]

excelente vídeo Bro , una sugerencia, para futuros vídeos, podrías mostrar para los que estamos mas avanzados xD

[@FitFox]

Gracias bro, en cuánto termine de grabar las rutinas de inicio subiré el nivel 🤙🏼🐺

[@manuelsalas405]

Que buen canal

[@FitFox]

Gracias broooo 🤙🏼

[@leonardobc8290]

Buen video :)

[@jerryrodriguez9877]

Uff brutal Bro! Sigue así. Como se llama la canción de tu intro brother.?

[@FitFox]

Gracias bro 🐺🤙🏼 La canción es: Deira City Centre - Night Lovell

[@adrianc.4292]

Genial, ya tocaba hombros, porfa has una rutina para piernas mounstrosas, necesito anchar las piernas

[@FitFox]

La estoy preparando 💪🏼🐺

[@yesidgomez323]

Buen vídeo men!! Ojala para un proximo video pudieras hacerlo enfocado en marcar la “V".

[@2014ax]

Creí que habías escrito ":V" 😂

[@ReclutaS-gu2qf]

@Jorge Morales jajajj tipico de principiantes no saber aque se refiere con marcar la V jajjsjajaj novato

[@alvarovegapeso2223]

Puedes hacer una rutina de glúteo solo con el propio peso corporal? (algo así como los mejores ejercicios y tal)

[@FitFox]

Apuntado 🤙🏼💪🏼

[@LeaAguerre]

Muy buenos vídeos hermano muy claros y al grano sin vueltas, una duda que tengo es que músculos o grupos musculares debería trabajar juntos por día de entrenamiento no se si fui claro con la pregunta, ejemplo lunes pecho y brazos miércoles espalda y hombros. Muchas gracias y suerte que sigas creciendo

[@FitFox]

Lo explicaré en un vídeo ya que me lo preguntáis mucho bro!

[@anthonypavlichenko3436]

Rutina de hombros para avanzados hermano!

[@kev_jm1122]

Excelente canal de ejercicios me sorprendes Quisiera ser como tú ya me suscribí bro

[@FitFox]

Bienvenido bro!

[@tommy1462]

Que rapido estas creciendo saludos

[@FitFox]

Gracias bro, saludos 💪🏼🐺

[@ElLuserxD]

Vuamos , a no , aquí no es así v: Ya casi 10k :v/

[@josefosado2170]

Ah ti ya te había visto :v xd

[@ElLuserxD]

@@josefosado2170 hola extraño v:

[@josefosado2170]

JAJA hola salu2 extraño soy sup de vadin alparecer tu tambien :v

[@sebastianmillan492]

Vuuamos! Guerrero... Nmms

[@robertoadrianstanulet8451]

Haz rutinas para los q no tenemos barras!!😉

[@germanvalles9020]

Que sentido tendria eso??????? Jaaa

[@ortegagg8257]

Si no tienes Barras ve al parque más cercano

[@robertoadrianstanulet8451]

@@ortegagg8257 El maravilloso problema es q en mi pueblo no hay parque con barras sino no habria problema

[@the_mejia26]

Apues no va a subir nada

[@nicolasvaldivia326]

Yo donde vivo tampoco tengo para hscer barras pero tengo un arbol que resiste mi peso y en ese lugar es donde practico... no busques excusas amigo, la persona que quiere entrenar entrenara de la forma que sea sin ponerse obtaculos. Saludos desde chile 🇨🇱

[@user-jj9gr6xe8f]

Respect bro

[@omarbricenovargas375]

Crackkkkk

[@javierbonilladiaz5249]

Hola buena rutina la pondré en practica ... Una cosa una manera de eliminar la grasa del abdomen o eliminar barriga jaja gracias tienes redes sociales facebook algo déjalo en la descripción del vídeo eres muy bueno gracias ... Vas muy bien sigue así Saludos desde Colombia ...

[@adrianvillalba7901]

Subí uno pero no de principiantes , saludo y buen video ✌🏻

[@FitFox]

En breves bro!

[@Rh0_B]

Bro, ¿Recomiendas la avena para aumentar masa? Saludos desde Colombia, gran canal!

[@FitFox]

Si, es muy buena bro 💪🏼🙆🏻‍♂️

[@pedromarinmarti9067]

Podrías comentar que opinas de los suplementos y cual recomendarías usar para tanto gym como calistenia sobretodo

[@FitFox]

Apuntado bro!!

[@SLIPKNOTTAYLOR]

Felicitaciones!! nuevamente excelente video, corto pero super preciso. Una pregunta en general, cuantas veces recomiendas entrenar cada grupo muscular?

[@FitFox]

Lo primero, gracias bro y lo segundo como mucho 2 veces por semana (exceptuando el gemelo que requiere mucha más carga!

[@SLIPKNOTTAYLOR]

@@FitFox muchas gracias por tu respuesta, saludos desde México

[@pedrofaviovaldaadrian5627]

Super cool porfa deja tu entrenamiento el entrenamiento con el cual conseguiste ese físico para los que estamos empezando

[@FitFox]

Entrenamientos cómo estos usaba al principio, por eso los subo bro jajajaja 💪🏼🤙🏼

[@TheMarluk]

Fox , podrías subir una rutina de pecho ? Llevo bastante tiempo haciendo ejercicio y no consigo que mi pecho mejore , así me puedes dar un par de consejos

[@the_rapichi_bossthe_rapich7000]

Sube alguna rutina para ante brazo plisss

[@FitFox]

Apuntado 🤙🏼🐺

[@the_rapichi_bossthe_rapich7000]

Fit Fox gracias bro

[@pacman7158]

Es necesario tener lentes de sol para aumentar la intensidad XD

[@FitFox]

Dato importante 😂

[@messie8563]

Sin los lentes hago una con ellos hago 2 :v

[@FitFox]

@@messie8563 +1 De fuerza jajajaja

[@camand724]

Jajajaja si son mas oscuros mas intensidad aun jajjaja!

[@cristiand.2534]

Sólo me falta un patio así 😂. Buen vídeo man! Y Esperando el de preguntas y respuestas. ¿Puedo mezclar los ejercicios de pecho y hombro en la misma rutina? O es mejor hacer una rutina de pecho en una semana y en la próxima de hombro?

[@FitFox]

Buenas brooo Puedes hacer pecho y hombro quitando abs pero se te puede quedar un entreno bastante largo! ☝🏼🤔

[@diandrox008]

Esta Bueno El Vídeo Hombre! Sólo Me Falta El Equipo De Trabajo :v

[@jorgesanchezgonzalez5923]

Hay que ponerse lentes de sol para hacer los ejercicios :v Broma bro, buen video como siempre ayudandome, desconocía esos ejercicios para el hombro, muchas gracias!

[@FitFox]

Son la clave bro jajajajaja Me alegro de poderte ayudar en algo!

[@josemanuelgonzalezgarcia3093]

podrias hacer un video diciendo que dias de la semana hacemos cada rutina para asi no liarnos , pd: sigue asi crack , a este paso 100.000 en unos meses

[@FitFox]

Tomo nota broooo 🤙🏼🙆🏻‍♂️ Gracias!

[@hectorbautista8590]

Suscrito!! rutinas para los que no tenemos barra !!! Por favooor !

[@FitFox]

Bienvenido bro!

[@kevinblanco8850]

Brou recomienda músicas con las q entrenas

[@edissongabriellopez1238]

Una pregunta Fit fox esas paralelas las compraste o las hiciste? (pregunto porque vi tu video de pectorales)

[@guerrerossinlimites..387]

bn esa

[@OviraptorMe]

Hola crack!! Me encantan tus vídeos, como ya sabes ya le di like al vídeo :) ¿Me das cora plis 🧡??

[@FitFox]

NO LO DUDES BRO 💪🏼

[@OviraptorMe]

@@FitFox Oh! Muchas gracias bro, no me esperaba el corazón :)

[@edgaradriancampos4821]

Cuál es el equipo que usas para entrenar?

[@johnalexander4805]

Podrias poner los nombres de los instrumentos que usas? Porfa ; buen video

[@cristianr.carrasco2986]

Se puede hacer el dia anterior al dia de pectoral?

[@g-maicol1426]

Así explicas cómo bajar la grasa abdominal o corporal porque quiero marcar abs pero solo se marcan 4

[@EVALDSON17]

My body goals is achieve a body like yours. Saludos desde Brasil

[@FitFox]

Saludos desde España 🤙🏼

[@Aaronzarteros]

Cómo se llaman las cintas que usa, qué se podría usar si no se las tiene?

[@mckennetyamelenriquezmonte9521]

Buen vídeo (Y) didáctico alguien sabe el nombre de la canción ?

[@mederoagustin9836]

como se llama l tema que usas en la intro( que la ando buscando por horas y horas ) por favor diganme

[@juniormateocarhuancho8644]

Oye bro la rutina de flexiones a pique TRABAJAN LA PARTE POSTERIOR DEL HOMBRO???

[@FitFox]

No bro, eso ya lo tocaremos en la de nivel medio ya que es un poco más difícil my bro 🙆🏻‍♂️

[@Conorplayer1]

Oye compa estos ejercicios me ayudaran a tener fuerza y volumen igual que velocidad o solo volumen. Es que practico karate y la verdad creo que estos ejercicios si me servirían pero no sé si me pondrían lento

[@g7soccer342]

Fit, como puedo organizar mi rutina para no sobre ejercitar un musculo?

[@josefosado2170]

Vaallaa otro cohete :v 3:10

[@kiritosarazaru775]

Bro, estoy decidido a seguir tus rutinas, pero hay dos cosas que nunca puedo organizar bien, primero no sé organizar mis días de entreno durante la semana, estaría super bien que dijeras que días entrenar y que músculo Segundo, por razones de que mi madre no me apoya mucho que digamos, así que yo tendría que hace mi comida, pero no se me ocurren recetas!, estaría de lujo que dejaras la dieta de una semana entera. Se agradecen tus videos!

[@marquezgarciajoseesteban8786]

Buenos entrenamientos,tú demuestras que se puede llegar muy alto sin necesidad de ir a un gimnasio. Sólo me faltan las barras paralelas para hacer hombro:( Gracias Fit

[@FitFox]

GRACIAS HERMANO, EN UN FUTURO CERCANO HARÉ UN SORTEO DE BARRAS PARA INTERIORES DE CASA!

[@marquezgarciajoseesteban8786]

Gracias a ti Fit,lo estaremos esperando:)

[@darioojeda4288]

Como se llama la soga esa q usa??

[@oussamazelloufi5785]

Como se llama ese objeto de la cuerda para comprarlo por amazon

[@brnyoav]

Hace 2 meses aproximadamente que hago ejercicios en casa, de que es lento? siii! Pero me gusta y mucho más cómodo y he notado diferencia.! No saque foto de cómo estaba antes :l . Pero cuando llegue a 6 o 7 meses con los ejercicios que estás poniendo en tu canal espero llegar a otros resultados. Saludos crack!

[@FitFox]

Gracias bro, si eres constante y entrenas duro los resultados llegan solos 💪🏼🐺

[@brnyoav]

@@FitFox Sii por ahora no estoy dejando pasar días sin darle duro al entrenamiento! 💪💪

[@Sr_Rick.S]

Vuelveeeeeeeeeeeee 🥺🥺🥺🥺❤️❤️❤️

[@urkoiturbe3133]

Que tipo de cardio haces?? Muy bien chaval sigue asi..😀

[@FitFox]

No hago!

[@jorge1292]

Me gustaría que hicieras un vídeo de cómo ganar fuerza

[@FitFox]

Apuntado bro!

[@jorge1292]

Fit Fox Gracias!!