Rutina de PECHO en Casa - Solo 10 Minutos - Ejercicios Pectorales sin Equipo

[@joenrryoropeza7618]

Si de por si la rutina es durísima, imaginate hacer esto mientras continúas hablando... Este tipo es una bestia ❤

[@juanignaciolarrea8445]

Es ruso, eso ya te lo dice todo. Un titan total el tipo

[@אתניו]

¡Gracias! Te pido que hagas en vivos porfavor! Tu filosofia la tengo presente hasta hoy en dia a pesar de muchos años ( HOY SE QUE SOY MAS FUERTE QUE AYER) Gracias VADYM

[@tico_surfer22]

Estos videos me traen tanta nostalgia, recuerdo por allá a finales de 2019 cuando descubrí este canal y comencé con la calistenia, gracias a Vadym me hice un guerrero educado, vuaamooos!

[@sebivulpe2699]

Amigo si entreno cada dos o tres días el corpo completo está bien?

[@boosombra6814]

​@@sebivulpe2699entrena 2 músculos por día, o tres si quieres

[@lamole175yt]

Ya se extrañaban las rutinas del guerrero educado😎

[@marvinalexander3582]

X 2 bro

[@thiagettoo]

(15 descanso de por medio) flexiones 15 seg. flexiones anchas 15 seg. flexiones diamantes 15 seg. flexiones de bíceps 15 seg. flexión lenta 15 seg. push ups 15 seg. flexiones puños 15 seg. flexiones declinadas 15 seg. flexiones arqueras 15 seg. flexiones ucranianas 15 seg. flexiones explosivas 15 seg. flexiones diamantes inclinadas 15 seg. flexiones 15 seg. flexión lenta explosiva 15 seg. flexiones sparta 15 seg. flexiones anchas 15 seg. flexiones cambiadas diamante normal 15 seg. flexiones adelantadas 15 seg. flexiones profundas con soportes en las manos 15 seg. flexiones declinadas 15 seg. flexiones rapidas 15 seg.

[@inkognitozk]

de verdad esas son todas las que hace? .-.

[@fernandohiguera9288]

​@@inkognitozk Creeme que sí, casi me muero XD

[@elrincodelvicio256]

es valido descansar demas mi promedio fue 1:40 segundo de descanso por cada tipo de flexiones

[@humbertinione]

Muchas gracias por la rutina, tambien ando haciendo la rutina de 12 minutos, eres mi salvador bro, ahora la chica que me gusta se fija más en mi, saludos guerrero 💪

[@rafadobet8229]

Algún día estaré a tu nivel vadym y estarás orgulloso del gerrero que creaste con tus vídeos que no solo me ayudan a hacer ejercicio, si no que también me dan motivación para seguir

[@Diego-ck4gu]

Nunca me voy a olvidar del primer video de rutina de pecho bro. Era igual. Fué en 2018 y hace muchos años que no te veo. Me hiciste llorar hermano. Recordé esos tiempos. Estoy hecho mierda pero voy a salir de esta situación. Un saludo Guerrero

[@AngelHernandez-zk2ry]

Animo bro hay que hacercarnos mas a dios ya que sin el no hay luz y sin luz no hay felicidad en nuestras vidas animo

[@rolo]

una máquina, hiciste la rutina sin dejar de hablar 💪🏻

[@VLAX-G]

Vuuuuuamos! Y al terminar 3 kg de crema de cacahuate.

[@enrique3274]

Jajajajajajajaja

[@luissruiz8523]

😂😂😂😂😂😂

[@LoserTry]

como entra eso

[@damianbarrios6486]

🤣🤣🤣🤣

[@ferlampard1760]

Cómo se recomienda comer?; Antes de entrenar, después o en que momentos?

[@victorjimenez6559]

Eres el mejor eres mi inspiración por ti le hecho ganas a la vida.

[@lanostalgia_del_metal]

Me salvaste la vida Vadym Justo hoy me tocaba pecho, y no tenía mucho tiempo para entrenar Pero, con esta rutina VUAMOS A REVENTAR PECHITO!

[@albertohernandez377]

X2

[@miguelangel-tm9sn]

X3

[@FernandoSalazar-or1ss]

X2

[@elpapifreud]

X4

[@mauriciodiaz3095]

X5 Bro también me pasó lo mismo

[@אתניו]

¡Gracias!

[@JonathanTGB]

Dios bendiga a el guerrero mas educado, siempre hace que sus rutinas sean lo mejor, que vayan al fallo y que sean enteras. Saludos

[@fabbsito]

“les prometo que van a sentirla”😳

[@GloriaMancuello]

Q tanto😮 😅

[@KETEIMPORTAKETEIMPORTA-i6s]

JIJIJIJA

[@IllianRenan]

Pues sí que rico sentir la rutina Y la vrg también

[@germanrodriguezcenturion6015]

Iba a hacer la rutina pero me acordé que no tengo una cueva en mi casa 😓

[@nahuelarias3718]

Ya hacian falta unas rutinas Vadym 💪, gracias por tus vídeos bro

[@ale-1502]

Gran rutina hermano, ha pasado el tiempo y fue gracias a estas rutinas que gane fuerza

[@SoyJanGuillen]

Hoy vuelvo a hacer una de tus rutinas en casa. Quiero agradecerte Vadym por todas tus enseñanzas, cambiaste mi vida para bien.

[@CarlosRojas-iy5nz]

Ya hacían falta estos entrenos mi estimado Vadim

[@Bryan_clipss]

Vadym esta rutina estuvo super brutal 💪💪🔥🔥

[@juanca4061]

Hola Vuamos me gustaría que hicieras una rutina de cuello, cuales son sus ejercicios y beneficios la verdad sería algo interesante

[@SuperCat-d5f]

🔥👊🔥Bueno video bro, ésto ejercicio son brutales, y si alguien quiere transformarse de un guerrero haga esto🔥👊🔥

[@DanielPena-tb2gk]

Brutal la rutina!! A volver a la rutina guerrero💪🔥✨

[@luilli117]

Esta rutina de pectoral fue como un regalo de cumpleaños para mi por que justo la subió el día que cumplí años

[@CarlosCruz21279]

Excelente video Vadym, te sigo ya muchos años y fuiste mi inspiración para entrenar Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@antonpalacios1359]

Eres el mejor Vadym gracias por tus videos.

[@joesandoval3929]

Genial vadym, hace tiempo que no noto mis pecho bien erguidos y grandes, eres un máquina.

[@iroNBiNGaming]

Justo hoy estaba pensando como entrenar pecho en casa de forma diferente, pues la rutina que suelo hacer cuando no puedo ir al gym ya le tocaba una extra. Gracias Vadym!

[@alexalvarez1587]

Que buena obra maestra de sufrimiento vadym ya se extrañaba las rutinas demoledoras gracias

[@Geovani1345]

Que vuelvan las rutinas en barras como fondos y dominadas para flacos:(

[@angelmoisesmg0759]

Años sin ver tus vídeos, un año sin entrenar bonita forma de motivarse para volver a los entrenamientos❤

[@Abraham_Ramos]

Siempre es un reto y una motivación hacer una rutina nueva de Vadym vuamossss!!!!

[@raylindg1977]

Vadym es una máquina, llevo días y días, tan solo soporto los 6 minutos siguiendo su ritmo 🫡

[@DonTinto93]

Gracias!!! Que vuelvan las rutinas por favor!!!

[@ANDRESGR1998]

Esto es muy bestia. Nunca habia echo una rutina tan coprta asi de pesada. Seguire con pierna y abdomen mañana VUAMOSSSSSSSSSSS

[@SNXSESSION]

Es increible el cambio que estoy teniendo gracias a estos ejercicios y obvio que gracias a mi disciplina. gracias Vadym! VUUAAMOSS!!! 💪🔥🔥

[@alfredoarreolagonzalez5176]

Estuvo genial completar esta rutina

[@dannyzegala154]

AAAHHHHH NUEVA RUTINITAAAAA!!!!!

[@ALEIXDERIBOT]

Podrías hacer una rutina para tendones? Gracias guerrero

[@virus0191]

Vuuuuuamos! Gracias a tus rutinas eh logrado tener un cuerpo mejor, siempre motivando con tus videos eres grande gracias por todo

[@Godykras]

Hoy es mi día de pecho, voy a intentarlo. Vuamoos!

[@urielgr7321]

Cómo te fue?

[@guillermorobledo5778]

Al fin te veo entrenar. Me gustan tus videos. Yo hago con otro youtuber pero voy a probar tu rutina. Saludos desde Argentina

[@Aldaiir2g]

Te reto que hagas una rutina para personas con discapacidad ♿ sin movilidad en las piernas!

[@alejandrogarcia4677]

Recién volví a entrenar, está rutina me está acabando, pero logré terminarla 2 veces👑💪🏼 Muchas motivación tus videos🔥💯

[@alexyeager7944]

Me encuentro algo cansado el día de hoy pero no quise saltarme el día de pecho, este video me ha salvado, vuuuuamos.

[@GregoricCenteno]

Excelente rutina mi hermano. ¡Muchas gracias!

[@alejandroreciolara]

Esto marcó mi camino de guerrero

[@codarecords5333]

VUUUUAMOS! A TERMINAR EN EL HOSPITAL 🎉

[@Tupresenteestuportal]

Vale parcero desde Bogota Colombia un abrazo campeón, y cuando vuelves a mi país, te extrañamos

[@jonathangv9012]

hoy hice la otra rutina de pecho la de goku no me di cuenta que había sacado esta rutina 😢

[@miguelanguiano9197]

Vuamos. No hagas caso a las críticas. Mejor tómalas como una motivación para seguir adelante, davai

[@manuelmorantes7320]

Estuve inactivo durante 8 meses debido a una operación de apéndice, pero ahora vuelvo a entrenar, vuaaaaamooidsss

[@hamiltonlopez5286]

Ya era hora de buenas y nuevas rutinas 😊

[@Abraham_Ramos]

Rutina superada vuamossss

[@jhojanrivera7433]

Aunque llevo meses haciendo ejercicio, cuando terminé este, no pude hacer al día siguiente. Brutal.

[@chachoakd4132]

Contenido para gente seria 👊👊👊👊

[@fisiculturista0113]

Siempre veo tu vídeo Guerrero El mejor Saludos Red 🇩🇴👏💪

[@albertosanchez6402]

Terminé con la persona que me hiva a casar hace un año y me tire al pisto pero ahora regrese por qué soy un guerrero educado gracias vadym necesitaba motivación ❤

[@ransesira7123]

En un mes de verdad dió Buenos resultados te lo agradezco mucho 😃

[@astiancasas7205]

disculpa bro pero realizabas la rutina los 7 dias a la semana o que dias para ver resultados?

[@danielfelipe5061]

Nunca hagas todos los días el mismo ejercicio bro, puedes hacer por ejemplo dia 1: esta rutina, dia 2: una de piernas, dia 3: abdomen - estiramiento del cuerpo. luego repite ​@@astiancasas7205

[@farith1191]

​@@astiancasas7205yo tengo unos dos meses haciendo esta rutina de dos a tres veces por semana y si he tenido cambios

[@marq0634]

​@@farith1191cuántas rondas te haces?con hacer el video una vez sirve?

[@farith1191]

@@marq0634 Actualmente no sigo haciendo esa rutina,pero en aquel momento hacia tres rondas seguidas

[@BrandonPi880]

MI Idolo ❤ Vuuuuuamos

[@elquecocena8226]

Necesitaba esto vadym gracias

[@ReclutadorDivino]

Vadym sigue subiendo videos de armwrestling q es lo mejor 🤑🤑

[@Elpuerko-lt7to]

El guerrero educado es mi pastor.

[@trancelifebape2418]

Este vadym de plano quiere que nos de un infarto 😂 diciendo que agamos 2 o tres rondas Me gusto mucho el entrenamiento pero solo are una ronda gracias vadym

[@josedavidcastellanosrincon6362]

Está rutina me gusta mucho la hago una vez a la semana💪

[@AlexisLML]

Buenísima rutina, cortita pero muy intensa! 💯

[@fernandoesparzamonroy1382]

Impresionante , casu logré realizar la rutina, me faltó el último set. 👍🏋️

Excelente 👌 👌 fuerte 💪 fuerte 💪.....gracias

[@eduarminacosme4686]

Esto fue increíble 🎊

[@Pfelixi]

Vadym Tienes algún programa que tenga cardio y toda clase de rutinas desde el primer nivel al nivel más alto?

[@albertohdez-p2f]

Gracias x la rutina y la motivación que trasmites😊

[@jhoanmarin7261]

Llevo 4 meses haciendo esta rutina y mi pecho está infladisimo, vuaaamos

[@comando2222]

cuelas son tus reps que haces ?

[@luisalbertogutierrez1031]

Vamos vadym saludos de Argentina 🇦🇷🖐️

[@arturosolis9215]

Muy buena rutina🎉

[@gastonmarquez3067]

Gracias por la rutina Vadym

[@carpiozjf8720]

Se extrañaban las rutinas vadym

[@aviza3264]

Cada vez q dice "asimismo" es un like para mi 😁

[@vicherrera3418]

Me toca hacer esa rutina hoy 💪

[@AdrianSoto200]

Mejor empiezo haciendolas de rodilla apenas pude hacer una de cada y ni si quiera llegué al final xD

[@grayban6858]

Tremenda rutina 🔥🔥 pero no estaba preparado en el 9:09, no tenia las piedras a mano

[@gabogabito1579]

Amigo eres el mejor

[@nalugogaming]

gRACIAS!!!!!!🔥

[@AbrahamLincoln-c9o]

Excelente material 👍👍👍👍👍

[@juandavidcastillo7199]

Mis respetos yo llevo un mes haciendo 100 flexiones diarias. Pase a hacer esta rutina y se siente durísimo hacerlo

[@LuisFelipeDuarteortiz]

Brutal hermano

[@connor4054]

Vuamos guerrero, vuamos!

[@angiesykes5885]

Lol Con las de diamantes tengo problemas para hacerlas. No sé si es que no se hacerlas o es que mis brazos o codos no bajan más. Pero lo estoy intentando y más o menos me salen. Pero ésta rutina está explosiva. Acabo de terminar la primera ronda. Voy a por la segunda. Y vuaaamos!! Porque somos guerreros!

[@SamsungA-xz8vs]

Que animal !!.....vamos vadym!

[@nirvana456]

Asi mismo .. vuaaamos! Asi mismo.. vuaaamos!

[@gonzalolozano8213]

Vadym Trae Ejercicios Para Mejorar La Postura Al Igual Que Mewing

[@avttadarc4803]

Vuaaaamos guerreros 💪💪💪💪

[@MiguelEsteva-v2y]

Ahora sí a darle duro mis amigos guerreros 🧐🍷

[@gregoriocastro5974]

Gracias por este entrenamiento mundial

[@MILLONARIO-g8t]

Se puede aser la rutina todos los dias durante 30 dias

[@davidmartinez766]

Increíble rutina, una así para el abdomen por favor, que se estallen los six pack

[@jeyson9481]

Soy nuevo suscriptor 😊 y éstoy empezando hacer ejercicios esperó llegar hacer como tú, pesaba 210 antes, ahora peso 175 apunto de dieta 😊 solo me falta ponerme asi

[@davidestreballes1401]

Que buena rutina Vuuuuamos!

[@edwingonzalez9463]

Hola intentaré está rutina a tu ritmo vamos Guerrero

[@suddelta4207]

Que rico papito, extrañaba estos videos