Rutina de piernas (Empuje) STREET LIFTING | FitFox

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[@Jorgeb-bh1ph]

Joder el Tito Fox está subiendo mas videos, con mucha más frecuencia ese es tu ídolo? Pues macho el mío si q lo es puaf

[@FitFox]

😂😂😂😂😂😂😂

[@CarlosMunoz-wl1cs]

Estas clases de personas si deberian ser seguida por que enseñan cosas buenas

[@Jorgeb-bh1ph]

@@CarlosMunoz-wl1cs totalmente de acuerdo vuaamoss ahh no aquí no es mm 🐺 este mérito jejej salu2 👍

[@alguiendelmonton3046]

¿Algún consejo para hacer las sentadillas correctamente?. Ya que cuando las hago siento que se me cansan las rodillas o que trabajan de alguna manera mas las rodillas que los músculos que se debería estar trabajando. Saludos!!

[@FitFox]

Asegúrate de apoyar bien los talones, el peso debe caer bien atrás. También vigilia que no se muevan de lado a lado y que no se metan para adentro. Por último no bloquees rodillas NUNCA. Si uno de estos factores te cuesta es porque debes bajar de peso y empezar bien desde el principio ☝🏼

[@juanantoniogaytanflorentin5537]

Que tal unos vídeos donde te pongas filósofo, buena ahí.

[@FitFox]

Puede que se venga uno de motivación rollo peli 🤔

[@brankouwujorquera4978]

Wenaaa brooo nice videoo

[@joseramonmedinazurita2522]

Buen video bro 👌 Extraño cuando ponía la canción "smash" en tus entrenamientos jajana Pero muy buen video saludos.

[@FitFox]

Un antiguo del canal! gracias bro jajaja

[@jesusfit14]

También sería bueno que hicieras rutina de piernas de un nivel muy avanzando al punto de crear una meta donde complete todo el vídeo.

[@cheetos715]

Hola bro, algun consejo para triceps? Se te ven geniales. Saludos desde México

[@FitFox]

Utiliza las flexiones cerradas, fondos en paralelas y diferentes tipos de extensiones con pesos libres!

[@cheetos715]

@@FitFox Muchas gracias hermano! Me motivas mucho💪 Un enorme saludo!

[@Fernando_Melendez]

4:39 el porqué

[@brayanlira4657]

Gracias por la información ahora ya sé porqué se me inflamaban las rodillas después del el entrenamiento de piernas , porque bloqueaba las rodillas entonces eso me estaba reventando las rodillas ahora ya no las bloquearé!

[@facundonicolas6245]

No preferís las series lineales en vez de las que son en pirámide ? Tengo entendido que es lo mismo al final no?

[@FitFox]

Estímulos diferentes. Esto es una rutina, no quiere decir que sea lo único que haga!

[@DianaWorkout]

My BEAST 🔥💪🏼

[@espacioz1287]

Guapisimo como 100pre

[@samuelvillamizar3127]

casi lloro con esas sentadillas cerradas

[@g.t.a.2050]

Exelente Rutina! Ah quedarnos en silla de rueda!💪😂

[@luisromeroburgos3462]

Estás subiendo videos seguidos crack, no me desilusiones héroe

[@pabloa.r.1724]

Hago con más peso y buena técnica, sin embargo tus piernas se ven mejor.

[@kev_jm1122]

Volviste con todo

[@FitFox]

Estamos dándole bro 🤘🏼🔥

[@giordano_0]

En cada ejercicio, cada cuántas series se va aumentando el lastre?

[@camiloandrescortes1499]

Maestro y cómo hacemos los que no tenemos pesas, acá en mi país está todo complicado con lo del covid y los gimnasios abiertos no veo que cumplan con bioseguridad, la salud ante todo. Gracias.

[@manzana485]

Vas a subir un video actualizado sobre tu dieta?

[@juancg9048]

Buaa!! El que estaba esperando 💪🏼❤️

[@giancarlomartinez3173]

Te admiro y espero siendo ectomorfos ponerme como tu

[@manzana485]

@LEXUSS _10 jajajja

[@daviddelgado9799]

Estaría genial que algún día hagas un vídeo probando el press de banca 🤔🔥

[@yaelzacarias1148]

Y las repeticiones????

[@blassmancovich6412]

Gemelos el dia de espalda? .___. Sumando los 3 ejercicios de gemelos a los ejercicios de espalda e biceps serian como unos 9 o 10 ejercicios , eso no estaria mal?

[@FitFox]

Si sumo 4 ejercicios de espalda y 3 de gemelo a mi me salen 7 y no 10 jajajaja Todo depende de cómo te planifiques!

[@blassmancovich6412]

@@FitFox aaaa vale , voy a probar esa y dejar el biceps para otro dia 🔥

[@juancm1455]

Justo estaba esperando esto🐺💪🏻

[@kodymozo7471]

Buen video hermano saludos desde Perú Bro

[@pinedaplus6438]

Mmm... very interesting ✌🏻😉 ⚙🛠

[@israellopez3165]

casi el primero :(

[@pinedaplus6438]

😞

[@kev_jm1122]

Yo soy una persona que entrena demasiado per no llevo una alimentación buena y si tengo cambios en mi cuerpo pero muy lentamente cual sería un buen consejo para eso Amigo

[@FitFox]

Tu solo te has dado la respuesta... Debes comer bien! Sino no progresarás ☝🏼

[@kev_jm1122]

@@FitFox muchas gracias compa Sigue asi bro

[@ikaro7401]

Eres todo un crak bro

[@julianmargelich6967]

🔥🔥🔥

[@rolandoservin1963]

Amigo, se puedo ganar masa muscular haciendo solo rangos de fuerza?

[@arowncastillo2100]

bro cual es tu estatura quitame esa duda?

[@FitFox]

1.77

[@diegoct0336]

Cuando rutina de brazo calistenico

[@FitFox]

Están saliendo del horno dos rutinas de brazo una es de calistenia y otra de street lifting. En breves 🤘🏼🐺

[@diegoct0336]

@@FitFox Es bueno saber que estás de regreso

[@alexdanielhernandezgonzale4215]

@@FitFox con las dominadas ya sacas antebrazo y el serrato anterior? Tengo mis dudas ya que soy nuevo y me compraré una barra para practicar y ser nuevo en esto de la calistenia..

[@alexdanielhernandezgonzale4215]

@Perro lobo muchas gracias pero haciendo dominadas o sujetándole también entrenas el serrato no por los que hacen calistenia les veo bien marcado esa parte

[@juandiegosotopaz7048]

Los que le dieron dislike todo bien en casa ?

[@jesuseduardoflorescastillo7030]

Uff otro video :) Gracias brodher

[@martamabelsoto3070]

no entrenas femoral?

[@FitFox]

Si, el segundo día de la semana está enfocado en femoral y glúteo.