Transformación física entrenando en CASA, así cambió mi físico siendo delgado.

Espero que os guste mi trayectoria de entrenamiento a lo largo de estos 12 años. 💯
Os recuerdo que mi tipo de entrenamiento busca un buen nivel estético siendo un atleta natural, lógicamente el rendimiento es de hipertrofia y no de fuerza 🤙
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/ fitfoxyt
Enlaces de interés:
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El cinturón de lastre que utilizo:
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El kit de bandas que tengo:
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Paralelas que he utilizado:
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Temática del vídeo:
#calistenia #streetlifting #transformaciónfísica #comoentrenarencasa
#comoempezaraentrenar #calisthenics #streetworkout #transformation #motivacional #motivation #motivacion

[@SebastianGSin]

Me impresiona mucho que hayas conseguido un cuerpo tan masizo solo con calistenia y peso libre...

[@romelhernandez552]

Pedazo de fiera Fit Fox! Máximo respeto. Saludos desde Aguascalientes, México

[@FitFox]

Merci caballero 🤙🏼

[@emmanuelrodriguez4539]

Una leyenda🔥

[@matiasfigueroa8799]

Inspiración! Bestiaa🔥💪🏽

[@Parka5868]

Increible cambio🔥

[@angelm6978]

Durooo brother 🔥

[@nelsonacevedo-kw8xx]

Fit Fox es mi motivación cada día ❤️

[@ZeynAndres]

Saludos desde Culiacán, inspirando a mucha gente sigue así 💪🏼

[@marci_Go]

Un grande mi hermano brutal.

[@fabricioakaficho]

el físico soñado hermano 👏👏👏

[@fabrialmiron4394]

Grande fit Fox hace rato te sigo saludos de Uruguay 😊❤ que grande 💪🔥

[@vf_tania]

Gran ejemplo de disciplina y constancia🤟

[@StyleNike]

Hola Buen Video saludos Desde Uruguay🇺🇾

[@gabrielachaconamaya]

Máquina 😮

[@StyleNike]

Terrible Cambio Buen Trabajo eso es esfuerzo y trabajo Duro Siempre Hay que seguir nunca rendirse segui asi

[@joker-br3ld]

Felicidades hermano! Regresó luego de 4 años! A entrenar que esta vez no abandono! 💪

[@lucifer9688]

siempre has sido mi motivacion pero ahora lo eres todavia mas!... valio la pena esperar tu regreso, estas mas fuerte que nunca🔥🔥🔥

[@FitFox]

Muchísimas gracias! Esta vez no me iré y grabaré la próxima fase de volumen 🤘🏼📈

[@anhidridosulfurico9581]

Tremendo!Sos mi idolo🐺🔥

[@FitFox]

Un honor 🫡

[@josequintero8760]

UNA BESTIIAAA💪🏻 SIGUE ASÍ!!

[@FitFox]

Muchas gracias 🤘🏼

[@sleyteracosta2430]

Brother eres el mejor a la firme me motivas full por ti comenze en el camino de la calistenia gracias por todo

[@FitFox]

Toda una motivación leer eso caballero 🫡

[@saulmartinez2315]

Que increíble físico, quien dice que con la calistenia no consigues un gran físico?!

[@Jorgeb-bh1ph]

Calistenia lastrada, De lo contrario te quedas flaco, si o si aplican la misma finalidad del gimnasio sobre carga progresiva porque a pura barra no se puede sacar un físico así sin peso externo q ayude a la hipertrofia...

[@IgnacioDutto]

​@@Jorgeb-bh1phno hace falta lastrarse. Trabajando las progresiones unilaterales se pueden lograr resultados excelentes en el tren superior. La cuestión es el tren inferior.

[@IMtorress__]

Un sensei para cualquiera que lo escuche y vea entrenar 🙏🏽💯 Gracias por los consejos y grandes momentos!!!

[@FitFox]

Gracias a ti hermano 🫶🏼

[@andycruz3893]

Cómo es que creces definido 😮

[@youseffathallah4039]

Eres una pedazo de bestia y una inspiración deseando volver a entrenar

[@FitFox]

Muchas gracias 🫡

[@miguelangelgj1106]

Sí señor!! Ésto sí es contenido de calidad! Das mucho ejemplo, Fit Fox 🐺 de toda tu trayectoria, tu constancia, y siempre tratando de mejorar! PD: Dime qué desayunas para estar igual de grande que tú jaja. Un abrazo desde Alemania 💪🏻 😎

[@FitFox]

El ejemplo lo das tu que vas a ser un padrazo! Muchísimas gracias 🫶🏼

[@arielnemco3339]

Que gran transformación! Pero se vio en los últimos años que me parece que empezaste con una dieta más rigurosa para el aumento del volumen. Felicitaciones

[@juancm1455]

Qué pedazo de animal! Estás enorme bro, motivación a más no poder🐺💪🏻

[@FitFox]

Muchísimas gracias!! 🫶🏼

[@fernandodelgado8044]

​@@FitFoxclaro con ayuda de química más...verdad

[@FitFox]

@@fernandodelgado8044 Papanata

[@fernandodelgado8044]

@@FitFox ja ja ja -- así dicen muchos como tu soy naty--pero después terminan aceptandolo como muchos influencies españoles. Muy común. Y si se no eres español...así que a otro con ese cuento...natty....ja jaja 🤣 😅

[@juliandusset]

hola crack puedes hacer un video todo completo hablando sobre tu alimentación? o como hiciste para aumentar tu peso tan limpio? gracias x tanto

[@FitFox]

Claro que sí, tengo mucho contenido que traer y ese sin duda que está dentro de mis planes 🤙🏼

[@Psychotic891]

Uffff hermano, te cargas un tremendo físico..

[@FitFox]

Gracias hermano 🫡

[@mauricioantoniorodriguezsu1378]

Puedes hacer video de como entrenar Calistenia y gym? especificamente de como entrenar ambos al tiempo

[@FitFox]

Claro que si 🫡

[@deeper_soundfy5528]

Sos una bestia loco.. felicitaciones!!! Mí duda es, de que trabajas? Mí pregunta va orientada más que nada, xq evidentemente le das duro al entrenamiento, lo cual requiere tiempo, como también su dinero a fin de mantener una dieta y también comprar todos los suplementos que seguramente tomas para ayudar en las ganancias.. Saludos

[@FitFox]

Muchas gracias! Piensas demasiado en el día a día cuándo es una transformación de mis 12 años entrenando bro. Si lo miras con perspectiva cuándo empecé era estudiante y no tenía material. A lo largo de los años he cambiado 4 veces de trabajo hasta que porfin puede ser entrenador personal a tiempo completo. Así que el trabajo da igual, porque en base mi entrenamiento tarda lo mismo que el de cualquier otro (una hora u hora y algo). En cuanto a suplementación solo este último año he tomado creatina (lo que son solo 10€ al mes) En definitiva agradezco tu comentario pero las personas normales que entrenen duro y bien acaban consiguiendo un buen físico y lo llevan mucho mejor que los no naturales con comidas que "nuestras madres nos prepararían" siendo importante la variedad de alimentos económicos y los entrenamientos ya no sólo bien ejecutados sino que simplemente EJECUTADOS sin parar a lo largo de los años 🫶🏼 Muchas gracias por tu comentario bro 🫡🔥

[@torresmejias785]

Felicitaciones amigo muchos exitos Que suplementos recomiendas a parte de una buena alimentación soy delgado y me a gustado hacer ejercicio pero en un punto de mi vida perdi la motivación y quiero volver a recuperarla a mis 34 años que me recomiendas

[@FitFox]

La única suplementación que te va a dar un buen rendimiento será la creatina. Empieza poco a poco con objetivos realistas!

[@karencuy9111]

claro que si se puede espero que nunca uses anabolicos

[@wlaimermarquez.fitness799]

Baki 😈 Hamma

[@richigarciaescudero2645]

Grande Fitfox!! no tocas nada de maquinas en el gym por alguna razon o solo es que te gusta mas el peso libre?

[@FitFox]

Muchas gracias! Alguna vez he tocado pero soy partidario de pesos libres, me gustan mucho más 🫴🏼

[@johnjlac9379]

Solo con calistenia , sin gimnasio ni apartos adicionales ???

[@z9978]

Gran cambio bro, en cuantos kilos quedastes una vez definido? Lo ultimo que vi 85k de volumen, saludos

[@FitFox]

Muchas gracias! 80kg definido sin lugar a dudas mi prime, toca mejorarlo 🤙

[@z9978]

@@FitFox a ok, yo también soy natural empecé con calistenia un año, luego pase al gym 100% dónde estube un año adaptándome y de ahí comencé un volumen limpio que lleva 2 años que es donde estoy actualmente entrenando y comiendo sin fallos (en total 4 años y poco más entrenando) no eh perdido formas y aún veo mis abdominales, pase de pesar 62 kilos a 80kg mido 1.73 cm, actualmente estoy a dos meses de comenzar la definición y tu cambio físico es exelente, se nota que respetaste los tiempos para mantener la masa muscular y la repartiste de forma equitativa en el cuerpo un saludo hermano y nuevo sub!

[@martinboffadossi9467]

Muy bueno!!! Pero me quedo con el físico que tenia en el 2017... igual mis respetos hno

[@FitFox]

Gracias! Para gustos los colores, los 70kg del 2017 son un físico fácil de mantener y normal a ojos de un avanzado 💪🏼pero sin duda que es bonito.

[@juancm1455]

Fox alguna vez te has planteado el pasarte al gym al 100% ? Me refiero a sólo entrenamiento con pesas orientado a la hipertrofia

[@FitFox]

Nunca me lo he planteado sinceramente siempre debería de haber ejercicios compuestos libres 🫡

[@Adriancico8]

Un gran fisico si! Pero yo no conozco a nadie que pueda hacer ese cambio de forma natural solo entrenando. Por muchos años que entrene. Si es su caso, es brutal, pero cuesta creerlo.

[@FitFox]

Tienes 481 publicaciones en mi Instagram para que veas lo progresivo que fue (y sigue siendo) mi cambio en estos 12 años. Si no conoces a nadie es porque no todo el mundo entrena 12 años seguidos. ROMA no se construyó en un día ☝🏼 De todas formas entiendo tu duda y agradezco tu comentario Adrián!

[@gabi_cordoba7279]

Pregunta … en la etapa de volumen hubo 💉?🧐

[@FitFox]

Nunca hubo en toda mi vida!

[@juanacosta7826]

La verdad sobre el fitnes: es FIT fox Natural?

[@Sunoco77]

No 👎

[@diegoisaac7764]

Estos cambios físicos naturales son una brutalidad, se me eriza la piel de ver como podemos trabajar nuestro cuerpo combinando calistenia y el Gym valla que los resultados son bestiales, seria bueno que subieras que Comer antes y después de entrenar porque hay pocos que no saben como comenzar una dieta a la hora de empezar en la calistenia, saludos desde Venezuela Bro!! te sigo desde hace tiempo estos videos son de agradecer...

[@FitFox]

Gracias bro! Subiré consejos en base a mi experiencia y así poder ayudar a los que se están iniciando 🤙🏼

[@ovantojaramillo8038]

Maestrooooo ❤ un honor gracias a ti mejore y crecí grande vuelve a hacer más videos estoy haciendo calistenia en el gym

[@FitFox]

Es un honor! No lo dudes, un vídeo por semana habrá 100% 🤙🏼