💥 Rutina HIIT Explosiva de 15 Min | Apta para PRINCIPIANTES y Mayores de 40+ | Sin Equipos 🚴🏻‍♀️

¡RUTINA HIIT, DE 15 MINUTOS! 💥 Esta rutina de ALTA INTENSIDAD es IDEAL para personas OCUPADAS y MAYORES de 40 años, ya que MEJORA la capacidad cardiovascular, PRESERVA la masa muscular, AUMENTA el metabolismo y ELEVA el ánimo. ¡Todo esto sin necesidad de equipo costoso ni gimnasio! 🚀 Solo nuestros videos de FDRFITNESS. Te acompañaremos!
Esta rutina está diseñada específicamente para PRINCIPIANTES y personas MAYORES de 40 años, ¡pero TODOS pueden hacerla! 💪
Si sientes que la INTENSIDAD es demasiada, busca la palabra "VARIACIÓN" que aparece en la parte inferior de uno de nosotros dos. Esto te indica que hay una opción menos intensa que puedes seguir mientras AUMENTAS tu resistencia. ¡Cuando te sientas listo, DESAFÍATE con la variación de MAYOR INTENSIDAD! 🔥
En el BORDE del video, verás una pequeña BARA BLANCA que avanza a medida que transcurre el entrenamiento. Utilízala para llevar un REGISTRO de cuánto tiempo RESTA en el entrenamiento y mantén tu MOTIVACIÓN al MÁXIMO, ¡así podrás DARLO TODO en los minutos FINALES! 📈
**Antes de comenzar**, queremos RECORDARTE que es IMPORTANTE consultar a tu MÉDICO antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes alguna PATOLOGÍA o condición médica. Nuestras RECOMENDACIONES se basan en nuestras propias EXPERIENCIAS tras AÑOS de ENTRENAMIENTO juntos y son las que a nosotros nos HAN FUNCIONADO. ¡Esperamos que también te sean de GRAN AYUDA! 🩺
Apreciamos mucho tus COMENTARIOS y SUGERENCIAS, ya que son INVALUABLES para seguir mejorando. ¡Juntos ALCANZAREMOS nuestras METAS FITNESS! 👊💥
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[@Atenea23]

Wauuuuu con impacto y sin impacto sois muy cracks! Me encanta esta rutina de hiit por que yo no puedo saltar por protusión en L5 gracias desde España. 🙏💚

[@fdrfitness.]

Que genial que te funcione Atenea, si necesitas más ayuda escríbenos a nuestro Instagram @fdrfitness 🥰🤗

[@Atenea23]

@@fdrfitness. No todo ok, solo esperando más rutinas de hiit 😍🙏