No video
ريجيم البطاطا المسلوقة | اخسرو 5 كيلو بـ 3 ايام
Рет қаралды 3,139,732
Күн бұрын* في شي نسيت احكيه بالفيديو ، هو انو ممنوع استخدام الملح بهل 3 ايام بسبب انه الملح بيحبس المي بالجسم لهيك انا كنت بستخدم الفلفل اليابس مع النعناع 👍🏻.
شكراً حبايبي على المشاهدة 😻 !
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لحتى يوصلكم كلشي جديد بنزله 🙊👍🏻 ----------------------------------------------------------------------------------------
اذا حابيبن فيكم تتواصلو معي على الانستا :
Instagram : / shavomu
احبكم 🙉
@ShavoMu 4 жыл бұрын
لا تنسو تشوفو الفيديو اللي جربت الريجيم فيه للمرة التانية 🔥💃🏻 kzbin.info/www/bejne/bHLGkqCeZ7WEas0
@user-xi8qc1uk5v 4 жыл бұрын
احبك🍂🐝
@user-ik7wf5qv5h 4 жыл бұрын
بحبك
@leenfoudeh5106 4 жыл бұрын
شافو بدي اسألك عادي لو عل غدا ناكل واحد بطاطا يعني شرط تنتين !!
@myplayhome2091 4 жыл бұрын
بدي أسألك اللبن مرقو ولا كيف؟
@user-hb7zo9bw7m 4 жыл бұрын
بي صير تناول الفواكه ولخضروات ردي
@user-yr2bu8yt4e 5 жыл бұрын
انشالله كول سمين يضعف كولو امين ☺
@mohamedayoubmerzoug5565 5 жыл бұрын
ياسر y امييييييييييييييييييييين
@user-dp7oj7vi4p 5 жыл бұрын
امييين😂
@FATIMA-wg1us 5 жыл бұрын
ياسر y اللهم امين
@user-jb6tt5yc7v 5 жыл бұрын
امين
@hellocacao4661 5 жыл бұрын
اميين
@user-cj1nk4rx3x 5 жыл бұрын
اللهم نحف كل سمين بحق محمد وال محمد
@saroostar7009 5 жыл бұрын
ااااااااااااااااامين
@lamalama5891 5 жыл бұрын
امين
@user-tc9nt9br3w 5 жыл бұрын
الست نبأ الهم امييييين
@user-dm7wn8oo6o 5 жыл бұрын
ااااااامين
@ghenasra2086 5 жыл бұрын
ااامين يارب
@syriansyrian8244 3 жыл бұрын
ادعوني أنحف انا عمري 12 دعوت الغريب مستجابة عدد أ يام الرجيم عدد اليكات
@user-oh7zo5cg5t 3 жыл бұрын
هل نحفتي
@yaritta7242 3 жыл бұрын
نحفتيي؟؟
@yaritta7242 3 жыл бұрын
لأن انا كمان عمري 12
@user-ql3oj9ew5c 3 жыл бұрын
شصار معك نحفتي جاب نتيجه؟ بليز ردي لأننا نحنا كمان بدا نجرب نشوف
@user-rj7rd5mx3c 3 жыл бұрын
@@user-ql3oj9ew5c انا نحفت باسبوع ٥ كيلو
@fortnite8152 3 жыл бұрын
جربتو وزني كان ٦٢ وبعد ٣ ايام صار ٥٧٫٦ بس مشيت كثير وسويت رياضه وشربت مويه كثير 👍🏻
@user-ei7en2jr9t 3 жыл бұрын
انا يوم لمياء نفسي
@user-ei7en2jr9t 3 жыл бұрын
اول يوم
@marykhoury9519 2 жыл бұрын
بعد ما خلصتي ورجعتي تاكلي عادي زاد وزنك؟
@mwslbslh2553 2 жыл бұрын
شرط روبه زبادي لو اي روبه شكد قياس
@user-dn3bs4si7q 2 жыл бұрын
كل وجبة حبة بطاطا وكوب لبن لو اكو وجبة فقط لبن
@jolyackrman1025 5 жыл бұрын
انا راح ابده دايت والهدف اخسر ٥ كيلو💔💔 عدد اللايكات هو عدد ايام رجيمي احتاج تشجيع☹💔 تعديل: مرت سنتين على هذا التعليق، ٣ الاف يوم من الرجيم يعني حتبخر😂. المهم اي نحفت على هذا الدايت فوق ال٥ كيلو حتى لكن تعبت. شكرا على اللايكات
@hasnanada7607 5 жыл бұрын
Hta ana anibdah
@amalalsayed7472 5 жыл бұрын
شو صار معك ضعفتي؟
@user-br8jq3zr8f 5 жыл бұрын
حبيبتي لسوين هذة الرجيم لان اني سويتة ومااستفاديت شي واذا انتي سمينة اخذي حبوب للتنحيف احسن
@user-rf2xz7cv2j 5 жыл бұрын
شو صار معك
@amalalsayed7472 5 жыл бұрын
@@user-rf2xz7cv2j انصحك انه تعملي ريجيم سالي فؤاد بنقص بثلاث ايام ثلاث كيلو وانا جربته كان وزني 77 صار 73 😚😚
@Z.lllnnn 5 жыл бұрын
*اختصار الفيديو:* *اليوم الاول:* *الفطور:1 بطاطا مسلوقه+1 كاسة لبن* *الغداء:2 بطاطا مسلوقه+1 كاسه لبن* *العشاء:كاستين لبن* *اليوم الثاني:* *الفطور:كاسة لبن* *الغداء:1 بطاطا+1كاسة لبن* *العشاء:1 بطاطا+1 كاسة لبن* *اليوم الثالث:* *الفطور:1 بطاطا+1 كاسة لبن* *الغداء:1 بطاطا* *العشاء:كاسة لبن*
@user-bo6gj8ln3h 5 жыл бұрын
EXO• my life لبن أو حليب
@Z.lllnnn 5 жыл бұрын
@@user-bo6gj8ln3h *لبن أو يسمونها زبادي*
@LetiCia-xu6re 5 жыл бұрын
ممكن استغني عن اللبن؟
@Z.lllnnn 5 жыл бұрын
@@LetiCia-xu6re *اعتقد ممكن💓💓*
@zeinab2284 5 жыл бұрын
انت ملاك الرحمة 🥰🥰🥰
@user-gj7ii5gk1k 3 жыл бұрын
ملخص الفديو الوزن كان (63.4) صار (59.1) . النزول 4.3 المده 3ايام فاعلة خير 🏆
@imanenezar4975 3 жыл бұрын
المدة من فضلك ؟
@user-gj7ii5gk1k 3 жыл бұрын
@@imanenezar4975 3ايام من عنوان الفديو عزيزتي
@googo6423 3 жыл бұрын
تكفوووون لو سمحتو عادي استخدم لبن كامل الدسم
@user-gj7ii5gk1k 3 жыл бұрын
@@googo6423 اي بس شوي قللي الكميه و بعده ضيفي اشويه ماء عشان اصير اقل دسومه
@jrurnyehehd1356 3 жыл бұрын
البطاط عادي. احط ملح
@user-hb5nz5vc1c 3 жыл бұрын
اليوم الأول : الفطور/ 1 بطاطا مسلوقة + كاسة لبن الغداء/ 2 بطاطا مسلوقة + كاسة لبن العشاء /كاستين لبن _______________________ اليوم الثاني : الفطور/كاسة لبن الغداء/ 1 بطاطا + كاسة لبن العشاء / 1 بطاطا + كاسة لبن ________________ اليوم الثالث : الفطور : 1 بطاطا + كاسة لبن الغداء : 1 بطاطا العشاء : كاسة لبن ___________ راح اجرب الريجيم لمدة 3 ايام وبعدها بعطيكم النتيجة 🥺💛
@dooodoooalalal7648 3 жыл бұрын
شو صار معك
@dooodoooalalal7648 3 жыл бұрын
@@user-dw9kp6ec6q 👍🏻😍
@dooodoooalalal7648 3 жыл бұрын
@@user-dw9kp6ec6q بديت اليوم انا 😍
@dooodoooalalal7648 3 жыл бұрын
@@user-dw9kp6ec6q ان شاء الله راح اسوي رياضة شكرا الج ❤️🥰
@dooodoooalalal7648 3 жыл бұрын
@@user-dw9kp6ec6q سوي تحدي لروحج وفكري انتي راح تسوين انجاز ولو كيلو واحد وراح تحجين عن هذه التجربة للناس وخلي انشودة حماسية سمعيها ولعبي رياضة وراح يصيرلك طاقة 👍🏻🙂
@ShavoMu 5 жыл бұрын
حبايبي حابه وضح كم شغلة و جاوب ع كذا سؤال بخصوص هل رجيم : اول شي انا عملته ك تجربة و النتيجة عجبتني شخصياً بصراحة بس هاد ما بيعني انو اذا انا خسرت هل كلوات معناها انتو كمان ح تخسروها ، ممكن تخسرو اكتر او اقل حسب طبيعه جسمكم و كمان بالنسبه للناس اللي بتسأل ممكن نرجع نستعيد الوزن اللي خسرناه بعد هل رجيم ف حطو ببالكم انكم ح تعملوه مشان تخسرو وزن و بعدها تعيشو حياة صحية و تخففو اكل لانه مش من الممكن تعملو الرجيم و تخسرو كم كيلو و بعدها ترجعو تاكلو الاخضر و اليابس 🤦🏻♀️ و موفقين يارب 💕
@user-sp5cg3hc7j 5 жыл бұрын
اصير اكل فواكه بين الوجبات بليز ردي
@ayatshalaby6002 5 жыл бұрын
انا بدأت انهارده ويارب اكمل واخس
@mohamadjalky5604 5 жыл бұрын
عجبتني فكرة بطاطا ولبن وشكرا كتير الك ويلي شجعني اني اعمل هالريجيم انو صورتي كل ليوم بيومو شو عملتي وشو نتيجة ان شاء الله يمشي حال معي ورح بلش فيه واعمل نفس خطواتك وان شاء الله انحف شكرااااا كتير الك
@zouzouzouzou6664 5 жыл бұрын
فيني اعمل رجيم له مدة شهر او اكثر لأني أنا حابة كثير أنحف؟بلز جوبي
@user-xu4lk9wg9o 5 жыл бұрын
Shavo Mu لبن او زبادي انا من الجزائر واعرف انو اللبن سائل بس انت الي اكلتيه مثل الزبادي او القشطة
@salsol-3579 5 жыл бұрын
اليوم بلشت بالريجيم الي بدو النتيجة رح ارجع بعد3 ايام😊 بس تحطولي لايكات بتشجعوني اكثر 😊 الي بدو يعرف النتيجة يفتح على الردود😊
@Koka-gm6kh 5 жыл бұрын
انا بكرا رح بلش انشاء الله ❤️
@mimamima5720 5 жыл бұрын
ماتنسي تقولينا النتجة
@salsol-3579 5 жыл бұрын
@@Koka-gm6kh الله يقويكي💜
@salsol-3579 5 жыл бұрын
@@mimamima5720 اكيد😊
@salsol-3579 5 жыл бұрын
بكرا اخر يوم بس انا ما بقيس وزني وعم اعمل رياضة حاسة بتغيير بسيط بس مو واو
@saidrima2720 3 жыл бұрын
انا عملت رجيم البطاطا والله يابنات خسيت 4 كلغ في 5 ايام فقط حيث كان وزني 94 كلغ وهلا صار 90 كلغ والله هاذ رجيم رااائع ونتيجتو مضمونة. 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@Minati320 3 жыл бұрын
عملتي رياضة ؟
@saidrima2720 3 жыл бұрын
@@Minati320 المشي نصف ساعة فقط
@user-is3rs4cy3n 3 жыл бұрын
@@saidrima2720 طيب بين عشكلك انك نحفانه؟
@mwslbslh2553 2 жыл бұрын
زين من ضعفتي بين جسمج ضعفانه
@raniaparadis5739 2 жыл бұрын
شكراااااا
@HhHh-ee3qe 3 жыл бұрын
إذا قلت اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات تأخذ ع كل مؤمن ومؤمنة حسنة
@user-gd4sk2pu8l 2 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@batoalfourjany5380 2 жыл бұрын
يارب
@saraalhiteri7312 4 жыл бұрын
بداية الرجيم في الدقيقه 3:38 فاعله خير إضغط على الرقم عشان توصل ع الدقيقه
@kimfofo1367 4 жыл бұрын
شكرا🌷🌷🌷
@rosearmy3935 4 жыл бұрын
شكرااا
@KW-zj8ch 4 жыл бұрын
شكرااا💛💛
@soulaf3866 4 жыл бұрын
كثر الله خيرك
@user-rg5dc9nf1m 4 жыл бұрын
@@rosearmy3935 اااه ارميييي 😄
@FatiFleur-iw7bf 5 жыл бұрын
أدعولي أنحف أرجوكم وزني 113 كلغ و سني 28 سنة عندي اكتئاب بسبب وزني أدعولي فدعوة الغريب مستجابة
@adambesseghi3406 5 жыл бұрын
النحافة مشي بالدعاء.ابداي ريجيم و صبر وارادة توصلي لنتائج مبهرة
@aminatl5573 5 жыл бұрын
fati fleur انا كان وزني 115 كيلو و طولي 170 و عمري 24 . عملت رجيم و لحين 96 بالارادة توصلي باذن الله و غذا باذن الله اسوي رجيم البطاطا
@user-eo9en7be4e 5 жыл бұрын
Amina Tl ها نفع معك جربو انا كمان ولا شو
@YasMin-bi8ys 5 жыл бұрын
@@aminatl5573 برافو واصلي وشو هو الرجيم الي تبعتيه بليز
@aminatl5573 5 жыл бұрын
كنت اتبع رجيمات قناة اسرار التخسيس و وضع رجيم رمضااان رااائع
@talakok1882 3 ай бұрын
انا عملته قبل سنتين وبين معي كثير الفرق عن جد خلال ثلاث ايام انقصت 5 كيلو😊
@emaneman1522 3 жыл бұрын
ردد معي ❤️❤️ استغفر الله(3) سبحان الله(3) الحمدلله(3) لا اله الا الله(3) الله اكبر(3) لاحول ولاقوة الا بالله (3)
@zainabsaleh3400 4 жыл бұрын
ليوم لاول:- لفطور : 1 بطاطة مسلوقة +كاسة لبن الغداء:2 بطاطة مسلوقة +كاسة لبن العشاء : كاستين لبن ليوم الثاني:- افطور:كاسة لبن الغداء: 1بطاطة مسلوقة +كاسة لبن العشاء : 1 بطاطة مسلوقة+ كاسة لبن ليوم الثالث:- الفطور :1بطاطة مسلوقة +كاسة لبن الغداء : 1بطاطة مسلوقة العشاء: كاسة لبن
@aseelmustafa4324 4 жыл бұрын
شكرأ
@maikqesar4703 4 жыл бұрын
شكرا💕💕
@feola7278 4 жыл бұрын
@ლ LEA_THE_DISMAL_VAMPIRლ الظاهر😂
@zinebmaallaoui4612 4 жыл бұрын
ლ LEA_THE_DISMAL_VAMPIRლ اني كمان ما صدقت😂😂
@layaneiro5893 4 жыл бұрын
لبن قليل دسم؟
@hawra.5415 5 жыл бұрын
_رجيم البطاطا_ اليوم الأول: الفطور: بطاطا مسلوقة + كاسة لبن الغداء: بطاطتانِ مسلوقتانِ + كاسة لبن العشاء: كاستين لبن _________________ اليوم الثاني: الفطور: كاسة لبن الغداء: بطاطا + كاسة لبن العشاء: بطاطا + كاسة لبن _________________ اليوم الثالث: الفطور: بطاطا + كاسة لبن الغداء: بطاطا فقط العشاء: كاسة لبن.
@samsomatisamo3845 5 жыл бұрын
من فضلك اللبن عندنا في الجزائر هو اللبن الرايب و عندكم شو هو اريد ان أبدا فيه بس مو فهم شو هو اللبن اجيبني من فضلك
@raraddelleh9219 5 жыл бұрын
في حل تاني للبطاطا غير سلق لاني ما بحبها مسلوقة!!!
@hawra.5415 5 жыл бұрын
@@samsomatisamo3845 على حسب علمي أي لبن متوفر عندج بس يكون قليل الدسم.
@hawra.5415 5 жыл бұрын
@@raraddelleh9219 للأسف لا،لأن هو أصلاً رجيم "البطاطا" 🖤.
@samsomatisamo3845 5 жыл бұрын
@@hawra.5415 تسلمي حبيبتي كلك ذوق
@roufeidahayam9645 3 жыл бұрын
اللي يريد خسارة الوزن خلونا نعمل جروب على فايس اللي يريد يترك تعليق حتى اظيفه ....انا غدا سابدا
@user-yu3mm2kv2x 3 жыл бұрын
اكَ يلهة💖🍇.
@amq-op7ws 2 жыл бұрын
لأحد يسوي سكب للاعلان عشان ندعمها وتأخذ مصاري احبكك الله يسعدك كثير استفدت من الرجيم تبعك ❤️❤️❤️
@momonas1176 4 жыл бұрын
اني راح ابدي من باجر (الرياضه هم راح اسوي) شجعوني الاسم ازهار العمر 15 الطول 165 الوزن 81 الهدف 47.او 50 راح اعمل هاذا الدايت لمدة 4 اشهر وارجعلكم واشوف كم كيلو خسرت اليو 1. 6. 2020 ما اعوف الريجيم الى 1. 10. 2020 شجعوني بلايكات يارب انحف يارب كلمن يدوس لايك ينحف
@user-mn5gg1cq8y 4 жыл бұрын
بشري
@asomiicute9969 4 жыл бұрын
شو صار خسرتي وزن؟؟
@kawtarelhnidiyookichan6230 4 жыл бұрын
بشري
@user-tf1vx1ex2e 4 жыл бұрын
كم نقصتي
@yousif1182 4 жыл бұрын
شو نحفتي أو لا
@pennyt.v9378 5 жыл бұрын
افضل نصائح لخسارة الوزن ب اسبوعين فقط..!!!!!!! . . . 1. عدم شرب اي مشروبات تحتوي على السكر 2. ترك و عدم تناول الاطعمة الجاهزة 3. عدم تناول الشوكولاتة . . . .ريجيم بسيط (مجرب مني) . 1. الفطور تناولة كم كرزة (عدد 15 حبة كرز) 2. الغداء:عدم تناول اي شيء لكن ستشربو خليط مكون من (كزبرة. كمون.زنجبيل) يكونو مطحونين و تخلطيهم مع ثلاث ارباع كوب ماء 3. العشاء:بطاطا مسلوقة ريجيم شوي قاسي لكن مفيد بالنسبة الي انا جربته و خسرت 8 كيلو ب اول اسبوع جربوه و مارح تخسرو شي . . . .قدرو تعبي بلايك و اشتراك 😢
@pennyt.v9378 5 жыл бұрын
@@micelsearmy289 اي ارمي 💖
@pennyt.v9378 5 жыл бұрын
@@micelsearmy289 ههههه انا ارمي معك اسمي موشي عمر 14 رح شارك بشركة SM بعد اسبوعين😄
@pennyt.v9378 5 жыл бұрын
@@micelsearmy289 هههههه اي يمكن بروح عبيغ هيت انا من العراق
@touriadalaaoui4689 5 жыл бұрын
@@pennyt.v9378 اوني كيف اشرحي لي انا ارمي بعد
@pennyt.v9378 5 жыл бұрын
@@touriadalaaoui4689 شو مافهمتي قوليلي و برد عليكي💖
@user-iu3fo2hp1m 3 жыл бұрын
انشالله ببدأ بهذا الرجيم ومن اليوم يوم الثلاثاء ساعه 3:53 شهر تموز 27 بحبكم واوعدكم برجع بعدل التعليق وقول النتيجه
@user-yu3mm2kv2x 3 жыл бұрын
ذكريني🥺🦋
@user-ps7yr7ri8z 3 жыл бұрын
اشصار
@user-iu3fo2hp1m 3 жыл бұрын
@@user-ps7yr7ri8z كولش زين بحيث احس وجهي ضعف 🥺🥺
@user-iu3fo2hp1m 3 жыл бұрын
@@user-yu3mm2kv2x كولش زين الرجيم انصحكم بي
@user-yu3mm2kv2x 3 жыл бұрын
@@user-iu3fo2hp1m صدك +مع رياضه ولا شو؟🥺🍇
@chaimaachanel7716 4 ай бұрын
جربت ونتيجة كانت مفرحة في 4 ايام من 82.2 الى 78.9 الحمد لله شكرا كتير
@lailaalaa2382 12 күн бұрын
طيب بين عل شكلك نحفانه وشكل بطنك؟؟؟
@mahmmodsy1514 5 жыл бұрын
ممكن حدا يدعيلي انحف عمري 16وزني ٨٠ بقولو دعوة غريب مستجاب رجاءن ادعولي
@aemoosaad2301 4 жыл бұрын
نشالله تنحفي يارب
@user-xp2qi6mm2d 4 жыл бұрын
Mahmmod Sy تحتاجين تنقصين 35 كيلو عشان توصلين للوزن المناسب
@omargamer9496 4 жыл бұрын
انا بدي ازيد وزني انا عندي 11 و وزني ٢٧
@Nana-wx5wz 4 жыл бұрын
انا وزني ٦٣وعمري١٦ بس أحسه زايد بديت بالربجيم اليوم بس أكلت قطعه كيكة بس بعدها شربت زنجبيل بدون اضافة سكر
@perie4971 4 жыл бұрын
@@omargamer9496 لازيدين ضلي هيج
@ayoosh5407 4 жыл бұрын
هلق عنجد بلا بطاطا مسلوقة وبلا بطيخ الريجيم المظبوط هوي انك تشربي ماء كتير كتير يعني باليوم شغلت 8 كاسات وماتاكلي خبز لمدة اسبوع كلي اشو مابدك بالمعلقة بس بالخبز لاء والسكر لازم يكون كل يوم معلقة فينكم تحطوها مع الشاي مع القهوة مع شو مابدكن بس باليوم مايقارب معلقت سكر ومتل ماقلتلكم افطرو بالمعلقة تغدو بالمعلقة وتعشو بالمعلقة وصح انا جربتها لمدة اسبوع نزلت 5 كيلوات بس انا كنت العب بالحبلة شغلت ربع ساعة😁 وانا شربي للماء قليل لهيك اوقات بغصب حالي لاشرب ال8 كاسات وبس اذا عجبكن ريجيمي حطو لايك
@sihambader7120 4 жыл бұрын
Ayoosh ايوش
@sihambader7120 4 жыл бұрын
Ayoosh ايوش
@ben_ali6397 4 жыл бұрын
فعلا هذا نفس رجيمي ونزلت عليه بزااااف
@kadikhadija 4 жыл бұрын
@@ben_ali6397 اختي وش نفس طريقة درني شحال المدة باش نزلت الوزن ودون رياطة
@adilcevaz1265 4 жыл бұрын
اديش خسرتي وزن
@user-py4nb3nk9o Жыл бұрын
فاعله خير فطور اليوم الاول : بطاطا مسلوقه/كاسه لبن الغداء:بطاطا مسلوقه/كاسه لبن العشأ:كاستين لبن اليوم الثاني فطور: كاسه لبن غدأ :بطاطا/كاستين لبن العشا:بطاطا/كاسه لبن اليوم الثالث فطور : بطاطا/كاسه لبن غدا:بطاطا عشا:كاسه لبن
@mayasbeauty4516 3 жыл бұрын
برجع بعد ٣ ايام واعطيكم النتيجه ذكروني بلايك👌🏻
@abbbaaabbbaa8569 3 жыл бұрын
شو صار
@user-zk8mv2kq5e 3 жыл бұрын
شو صار👽
@jungjemin5051 3 жыл бұрын
شو صار
@omnia5656 3 жыл бұрын
هااا
@user-or1tc2jx3w 3 жыл бұрын
ما كدرتي تكملي 😂
@qayyum.214 5 жыл бұрын
وزني 65والمطلوب 55//رح بشل من بكرة ان شاء الله 2019/6/29 بعد اسبوع بخبركن النتيجة حطو لايك لتشجيع 💔 يا بنات يلي عم تسال عن النتيجة كتبتها هون بردود👇
@tasneemashraf344 5 жыл бұрын
بالتوفيق
@user-lj8db5nv2n 5 жыл бұрын
اي وانت كمان اليوم بلشت
@minayee9950 5 жыл бұрын
ايه و انا كمان رح بلش بكرا💛
@hburjzbus1299 5 жыл бұрын
Qayyum .2 اني حبلش من بكرى
@user-lj8db5nv2n 5 жыл бұрын
نصيحة انا ما قدرت اكمل لانه البطاطا مقرفة يعني رح تنفجروا من البطاطا
@dalia_waad2064 5 жыл бұрын
ادعولي انحف لان عندي أمراض كتير بسبب السمنه الدعوة من ٤٠ غريب مستجابة
@yousrachahrazed4379 5 жыл бұрын
Offline ادعولي ينقص وزني من فظلكم
@ahmadtawouz4217 5 жыл бұрын
وانا كمان
@moonmhmad8465 5 жыл бұрын
بعرف منتج بنحف من 15 ل 20 كيلو ب 15 يوم ذا حابه تستفسري عنه ابعتي ل هالصفحة ع الانستقرام sham.m.99 Offline
@user-zs4wi8zh2f 5 жыл бұрын
وانا كمان
@BTS-uc5pg 5 жыл бұрын
ما راح يفيد الدعاء اشتغل علي حالك و بس
@aggounerahma3480 3 жыл бұрын
كل من يرى تعليقي يدعو لامي بطول العمر والصحة وله بالمثل💚
@user-tp4tb8zk2e 3 жыл бұрын
كل ناس تبحث عن رجيمات
@user-gd4sk2pu8l 2 жыл бұрын
امين
@justlamar7090 2 жыл бұрын
نصيحه رجيم التفاح و البطاطس فطور تفاح عشاء بطاطس(انا لي يومين نحفت ١.٥٠٠ ) ماشاءالله
@leyouna909 Жыл бұрын
طريقة اختي
@brunetteg3877 5 жыл бұрын
وزني 80 و ابغى اصير 60. يا رب انقص وزن ادعووولي الله يرزقكم الجنة
@sumayah4666 5 жыл бұрын
brunette G حبيبتي الله يرزقك اللي حباه و يجعلك اجمل حاجه بس الموضوع معتمد عليكي محتاج اصرار و التزام و هتخسي ان شاء لا تقلقي سهله اجعليه روتين😚😚🤗
@salmamoataz6846 5 жыл бұрын
اعملي ريجيم يلا نخس بخمس اسابيع رح تنحفي عليه اقللل اشي ١٢ كيلوا بإذن الله.. وانشاءلله بانحفي وبتوصلي للوزن اللي نفسك فيه😍😍
@asmaa3176 5 жыл бұрын
بشري نقصتي؟
@feaun_5896 5 жыл бұрын
brunette G نقصتي ؟🌚
@farah.92 5 жыл бұрын
انا صغيرة ووزني 58 اربد اصير 40 ادعولي 😢😢
@yfcmuyc4456 5 жыл бұрын
قاعدا اكل شكولا وانا اتفرج 😂 مافي ضمير 😅
@albatolaljabrii221 5 жыл бұрын
انا بعد هههههههههه
@user-nd8jr5hl3r 5 жыл бұрын
ههههههههههههه
@user-oc4ys6zp2r 5 жыл бұрын
ههههههههههههه قاعده اكل ايسكريم
@rawanaljahany515 5 жыл бұрын
وانا اكل حلا وبننحف 😂😂😂😂
@oohbebo 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@joudjouri3789 2 жыл бұрын
عملت ريجيم الباطاطا لاول مرة البارح و النتيجة واو 1 كيلو في يوم واحد بالرغم حطيت شوية زبدة فوق الباطاطا 😋😋😋
@mariamal-dore7706 2 жыл бұрын
صحح اني هم نزلت كيلو بيوم
@mwslbslh2553 2 жыл бұрын
شرط روبه زبادي لو عادي اي روبهه
@joudjouri3789 2 жыл бұрын
@@mwslbslh2553 زبادي حبيبتي 🌸
@vto-4 2 жыл бұрын
منو يسوي وياي لرجيم لان انه سويته لامس وما كملت
@vto-4 2 жыл бұрын
@@user-nv6uu1xd5r اوك
@anisamarouche2429 3 жыл бұрын
شكرا كتييير عنجد هذا من اسهل الدايت يلي شفتها بحياتي راح ابلش من بكرة انشاء الله يزبط معي 😌❤
@user-hf6vd8sp1g 2 жыл бұрын
ها سويتي رجيم و نجح وياج لو لا
@user-yr6tp1ok8w Жыл бұрын
تكتب ان شاء الله و تعني المشيئة اما انشاء فهو لا يليق بالله فانتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا
@Zhr-2000 5 жыл бұрын
ادعولي انحف وزني ٩٩ يارب انحف دعوة ٤٠ غريب مستجابه لايك😭💔💔💔.
@user-lm9yf1hs3p 4 жыл бұрын
يارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه
@salmablink38 4 жыл бұрын
يا ربي تنحفي
@gejejbbbdbdbdb1978 4 жыл бұрын
ليش انتي شقد وزنك
@fjgyegdr4080 4 жыл бұрын
يارب تنحفين
@rx_x4588 4 жыл бұрын
انا وزني ٤٠ وابي انحف
@hodanabdirahmaan713 5 жыл бұрын
يقال انو دعوة الغريب مستجابة أدعو لي انحف في اسبوعين
@user-ti1vd4ts8t 5 жыл бұрын
Hodan_M رح تبلشي ريجيم
@totatuta8749 5 жыл бұрын
الدعوات ماتفيد اصرارك هو الي يفيدك وبس
@ahmed50515 5 жыл бұрын
ماكو فدشي اسمه تضعفين بسبوعين
@user-pr6dc1yo4z 5 жыл бұрын
@@totatuta8749 هل أنت مسلمة
@totatuta8749 5 жыл бұрын
@@user-pr6dc1yo4z مسلمه ولكن اعرف جيدا ان الدعاء وحده لن يفيد بشئ 😒
@Elinora77 3 жыл бұрын
العمر 19 الوزن 78 الطول 162 رح اعتمد التجربه خلال شهر وبرجع اقولكم شصار معاي ادعولي بس🥺.
@SXBE4N111 3 жыл бұрын
ها شصار
@zahraamohmeed7645 3 жыл бұрын
@@SXBE4N111 بعدها٤ ايام😂💔
@rehamatta5442 3 жыл бұрын
شو صار
@fatiaknouche8235 3 жыл бұрын
شو صار اكيد وقفتي
@HI-mw8mz 3 жыл бұрын
شنو صار؟
@user-ex6sc9br1m 2 жыл бұрын
انا رح جربه ل3 ايه وزني 73 ،الطول 162 الوزن المطلوب 65 اليوم الأول :✅بس اكلت ثلاث تمرات لاني صرت ادوخ كثير وانا عامله دايت الي اسبوع فقررت اعمل هذا المقطع اليوم الثاني: ✅ اليوم الثالث: .غداً
@user-tp3nb1dk9y 2 жыл бұрын
اذلفي بس
@tarifachtidjikh8765 5 жыл бұрын
التعاليق كلها عم يتقول ادعولي اني انحف دعوة 40 غريب مستجابة ولك روحو واشتغلوا على حالكمو بتشوفو النتائج يا جماعة دعائنا ما رح ينحفكم الله يهديكم و انشاء الله بعد رمضان رح جربوا
@kimnayeon5668 5 жыл бұрын
tarifacht idjikh من جد صدقتي😒♥️'...
@nermeen4424 5 жыл бұрын
سوي رياضة وكلي صحي بتنحفي مش بالدعاء
@teba3274 5 жыл бұрын
انا برمضان وهذا اليوم الثاني للريجيم جوعانة 😂😂😂😂
@aydakamar3009 5 жыл бұрын
خلص رمضان بلشتي ولا لا
@remykia8676 5 жыл бұрын
جربتيه ؟؟
@geesshhshmii2782 5 жыл бұрын
يُقال أن دعوة الغريب مُستجابه أدعولي أنحف قبل ٢٠-٨ لأن بهالتاريخ عندنا عرس😭🤦🏻♀️
@user-kr3dp1cs7r 5 жыл бұрын
Mariam Alazmi سوي هذا الرجيم ورجيم التمر واللبن كمان ينزل كيلو باليوم واكو رجيم كيلوين باليوم بس ثلاث ايام امشي عليه نوعي عمود جسمج ميبطل حرك وهم اكو رجيم سالي فؤاد السحري شوفيه وي رب تنحفي واني هم انحف اها بالعيد ديربالك تخربطي
@aishafahad3430 5 жыл бұрын
Mariam Alazmi سوي رجيم ١٣ يوم
@phdodo4782 4 жыл бұрын
@@user-kr3dp1cs7r سؤال شنو نوع الرجيم الي ينزل 2كيلو باليوم؟
@its_siriiin 27 күн бұрын
شصار معك نحفتي بعد 4 سنين؟ 🌝🌝
@army_blink_midzyforever8823 3 жыл бұрын
رح اجرب الدايت لمدة 3 ايام واوقلكم ايش صار وزني الحالي:62 اليوم الاول: كان صعب مررة وكنت احس بارهاق و تعب واني بس ابغي انام بس ممكن السبب هو ان الفارق بين وجباتي كان 6 و 7 ساعات و علي الغذاء ماقدرت اكل البطاطتين كاملات لأن ماقدرت استحمل طعم البطاطا والعشاء كان يجنن وحسيت بالراحة بعد ما اكلت الزبادي ومشيت لمدة 1 ساعة وشربت 9 اكواب ماي. اليوم الثاني: وزنت نفسي ولقيت نفسي 60😍مرررة مصدومة مشيت علي القوانين وغيرت طريقة طبخ البطاطا بأني طبختها وقطعتها علي شكل اصابع وحطيتها علي ورق زبدة وحمرتها في الفرن ونفس الشي مشيت وكنت تعبانة زي اليوم الاول. اليوم الثالث : وزنت نفسي لقيت نفسي 59.5😍 بس احس نفسي مرررة تعبانة كان اصعب يوم وماستحملت البطاطا لدرجة اني ماكلتها الا بعد 10 ساعات من الفطور وكانت بطاطا صغيرة وما خلصتها لكن للأسف طلعت واضطررت اني اكل قطعة كيك بس لما رجعت ما اكلت العشاء والكل لاحظ وحتي انا نفسي اني كثييير نحفت ومشيت لمدة 30قبل الفطور و45 بعد ما رجعت للبيت وبكرا رح اعرف النتيجة النهائية 😍😁 النتيجة:58.5😍❤️❤️ مررة مبسوطة ونحفت تقريبا 3.5
@user-is3rs4cy3n 3 жыл бұрын
شو صار معك
@army_blink_midzyforever8823 3 жыл бұрын
@@user-is3rs4cy3n حدثت 😊
@user-is3rs4cy3n 3 жыл бұрын
@@army_blink_midzyforever8823 مبروك 🥺💗💗
@army_blink_midzyforever8823 3 жыл бұрын
@@user-is3rs4cy3n الله يبارك فيك ❤️🌹
@Rana-db7wf 3 жыл бұрын
سؤال رجعلك الوزن الي خسرتي بعد الريجيم؟ ولا عادي
@TT-gu7lp 3 жыл бұрын
بدي ابلش رجيم من بكرا انشالله الوزن الحالي 56 بدي اوصل ال50 قبل المدرسة شجعوني بلايك عشان ما اسحب عليه 🧡 تعديل طولي 156، عمري 15
@maybefatima.2521 2 жыл бұрын
نفس طولي وعمري 😂🥺
@maybefatima.2521 2 жыл бұрын
نحفتي؟
@tatalin-zy6rk 4 жыл бұрын
البطاطا المسلوقه لا تزيد الوزن وتعطي شعور بالشبع فتره طويله المهم لا يضاف لها الزيت ممكن يأكل معها البصل والثوم
@ahmedxx9214 3 жыл бұрын
😃
@latifabourras9394 3 жыл бұрын
البصل ب يضر وقت الجوع
@safaammara4061 2 жыл бұрын
حتي زيت زيتون معلقة وحدة
@fatmastay4898 2 жыл бұрын
والملح ممنوع من الباطاطا لانها بتحبس الماء في الجسم و تصير ماء زايده
@user-ek2sl3mg2u Жыл бұрын
انا باكل مع البطاطا زيت بس خسرت وزن وكتير منيح
@user-yq6nv6qo7m 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله ودي اشارك تجربتي معاكم انا كان وزني 67وصار الحين 55 وخسرته خلال 6شهور من دون تعب او تدهور في الصحة او شحوب وضعف في الوجه السر هو عدم الحرمان أكلت اللي بشتهي بس بأقل كمية ممكنة واهم شي شرب الماء ع الريق وقبل الوجبات بنص ساعة وكمان شرب منقوع الليمون الساخن مرة بعد الغداء ومرة ع الريق وبدلت الخبز الابيض بخبز الشعير والرز مثلا ممكن أكل 20ملعقة طعام وبقية الأكل بكميات معتدلة وشوية رياضة شفت جسم مشدود وبطن مسطح وايضا عشان مشاكل انتفاخ البطن التزمت بتدليك ومساج البطن آسفة ع الإطالة بس حبيت اشارك تجربتي وأفيدكم
@fatimazeheraelidrissi9763 5 жыл бұрын
اختي انا عندي انتفاخ في البطن في المنطقة سفلي ممكن تقوليل شو اعمل ? انا بعمل رياضة و معم اكل العشا و الخبز شو اعمل
@user-vt5up7mt1y 5 жыл бұрын
صراحه اعجبتني تجربتك بس منقوع اليم كيف كنتي تعمليه
@fatimaaarour6506 5 жыл бұрын
مساج البطن كنت تعمليه بنفسك؟ ممكن تفسريلي من فضلك
@user-yq6nv6qo7m 5 жыл бұрын
@@fatimaaarour6506 هلا ايه بعمله لنفسي بالبيت في كثير فيديوهات ع اليوتيوب بتعلم التدليلك مجموعة من الحركات لتنشيط القولون وطرد الغازات والإمساك اكتبي ع اليوتيوب(تمارين تدليك البطن لعلاج الانتفاخ وبتحصلي ع أشياء حلوة خذي اللي يناسبك )المهم بالموضوع تشربي كميات كافية من الماء ويكون التدليك ع معدة فارغة بأي وقت تحبي باليوم المهم يكون وقت محدد كل يوم مثلا قبل النوم عشان تعودي القولون يتنشط ربنا يشفيك
@user-yq6nv6qo7m 5 жыл бұрын
@@user-vt5up7mt1y هلا فيك خذيت حبة ليمون اقطعها نصفين واحطها في كأس متوسط واحط عليها ماء مغلي واتركها لمدة عشر دقائق وبعدين أخرج الليمونة من الكاس وأعصرها داخل الكاس وينشرب مرة بعد الغداء بنص ساعة ومرة قبل النوم
@Chefzynab Жыл бұрын
اليوم اول يوم بالدايت وزني ٦٦،٣٦ بعد ٣ ايام ارجع اكتب النتيجة ان شاء الله (للعلم هذا الدايت بس لكسر الثبات لان الوزن ممكن يرجع لان الدايت قاسي) تعديل١(كملت اليوم الاول ونزلت كيلو وزني حاليا ٦٥.١٠ ) حسيت بجوع قوي بس تحملت تعديل ٢( كملت اليوم الثاني وهم نزلت كيلو وزني ٦٤.٠ حسيت بأرهاق كلشش جبير اكثر من الجوع بس راح اتحمل يوم بعد)
@RitaRita-sx9ih Жыл бұрын
كم صار ؟ وزنك نفع ولا لا اذا نفع قولي اني محتاجتها
@Chefzynab Жыл бұрын
@@RitaRita-sx9ih كملت ال٣ ايام بس باليوم الثالث وزني ثبت مانقص بس مو هنا المشكلة باليوم الثالث جسمي كان يرجف من الجوع وحسيت كلش اذاني اما حاليا داعتمد نظام رضوى الشربيني الخمس اسابيع مرتاحة عليه وينقص وزن زين اذا نقصت هم راح اكتب
@user59. Жыл бұрын
جربته في رمضان وتعبت مره جلست طايحه اسبوع في السرير بس برجع اسويه مره ثانيه أتمنى مايصير فيني نفس رمضان اليوم الأول ✔ ماحسيت بدوخه نفس قبل اليوم الثاني ✔ اليوم حاسه بتعب وجوع بس رح اكمل اليوم الثالث اليوم حاسه بتعب فضيع كل ما قمت دخت وراسي مصدع واحس بغثيان من البطاطس
@Love_inee 11 ай бұрын
اعطاكي نتيجة
@layan_mj 11 ай бұрын
شو صار نحفتي
@layan_mj 11 ай бұрын
@@Love_ineeانا جربت رجيم البيض كان وزني 73 والان 70 وبعد بكره راح اجرب رجيم البطاطا
@maryanasufyan5077 5 жыл бұрын
كاعده اكل نوتيلا واتفرج وساعه 3 ونص لفجر 🙂 حسبي الله ماكو ضمير
@oud3636 5 жыл бұрын
موود😂😂😂
@Noor-pf3hz 5 жыл бұрын
Maryana Sufyan سيم و ربي و وزني مش مثالي
@user-hf9il2ff1r 5 жыл бұрын
والله مثلي والمشكلة انو اني جسمي رشيق
@almassaalmassa3313 5 жыл бұрын
هههههههههه مثلي
@user-qb2mx4ky2e 4 жыл бұрын
Maryana Sufyan هههههههههه ياسلام مااحلا هل وضع
@noorzakari2781 5 жыл бұрын
Here if you want to screenshot: 3:38 5:55 6:56
@ryunoh5049 5 жыл бұрын
ثانكس 💖💖
@rony2113 5 жыл бұрын
ثانكيو 😘
@mohammedkhasawneh6785 5 жыл бұрын
@ammar nori ازا بدك تصوري الشاشه
@user-gn3cv2bp7e 4 жыл бұрын
Thanks 😽
@kimtaehyungmyheart220 3 жыл бұрын
الوزن 59.7الطول 1.62 الهدف 50 (رح غير شو في الدايت.الصبح ياغورت.الغدا 1 بطاطا و بيضة العشا كاس حليب و اي فاكهة) اليوم الاول.
@fr_j94 2 жыл бұрын
شصار؟
@fatimamoghnieh2204 5 ай бұрын
مين جاي ب2024 😊😊😂😂
@user-jk4tc4wv3m 5 жыл бұрын
رح ابدا من بكره ادعولي واضغطو ليك للتحفيز وزني ٨٣ بدي اصل ٦٠ .. اشوفكم يوم الجمعه 😊❤ .. ممكن نعمل رياضه قاسيه مع الدايت !!!
@amaliaamalia4942 5 жыл бұрын
انا رح ابدأ الجمعة ☺☺☺
@samiaemir1210 5 жыл бұрын
وأنا بلشت اليوم نشوف بعض يوم الجمعة أنا وزني 63 كغ وطولي 1.65 بدي أوصل ع 59 انشاء الله
@amalokh8476 5 жыл бұрын
بالتوفيق لكم نتمنى تكتبوا النتيجة
@nadosy1234 5 жыл бұрын
شو صار معكن 😂
@salimmadrid9495 5 жыл бұрын
@@samiaemir1210 انا بديت اليوم الاربعاء يوم السبت نرد لكم خبر ايييييه تفكرت ياخي قالتلك ما تعملي رياضة في هاد الثلاثة ايام ديجا ما تقدريش
@ffaa9213 5 жыл бұрын
أدعو لي🤲 أن انحف🚶♀️ دعوة ٤٠ شخص👨💼 مستجابة
@hamzatahar7528 5 жыл бұрын
دعوة 40 مو 50
@user-gh5lg1nf5s 5 жыл бұрын
@@hamzatahar7528 ههههه😅
@remas_chan701 5 жыл бұрын
40مو 50ಠ_ʖಠ
@user-ky6km5bp3b 5 жыл бұрын
امين تضعفين ويضعف كل شخص امين يارب العالمين 🤲🤲😍
@rahafalmhmafi9981 5 жыл бұрын
Ff Aa من فين ذَا الحديث ان ٤٠ شخص مستجاب?
@jafarahmed383 2 жыл бұрын
جربت هذا كورس نزل وزني كان وزني 90 ونزل 70 وهسه من وره الدراسه رجعت 91😂🥲
@sadraabojawad8661 2 жыл бұрын
بليز قولي شو ساويتي 😥🥺
@konafaoday8780 11 ай бұрын
اهم شي روحك رياضيه 😂😂
@schb 3 жыл бұрын
هذا اليوم الاول لي بديت وزني 52.6 كيلو الفطور: حبة بطاطا مع شوية زبادي وشطه الغداء: حبة بطاطا مع شوية زبادي وشطه مثل الفطور العشاء: علبة زبادي مع رشة نعناع خشن مطحون و ساعه وبنام عشان ما اخرب الدايت😭 وزني ثاني يوم: راح اوزن وزني اخر يوم:) الفطور: المفروض اكل علبة زبادي بس مالي نفس اكل بس شربت كوبين مويه الغداء: حبة بطاطا مع شوية شطه ورشة نعناع مطحون العشاء: حبة بطاطا مع شوية شطه ورشة نعناع مطحون وزني ثالث يوم: بوزن وزني بعد ماخلص الدايت حاسه انو مو قادره اكمل اليوم الاخير لانو احس بدوخه وبطني لايعه واحس اني بستفرغ بسبت ذا الدايت القاسي بحاول ياربي اني اكمل اليوم الاخير 😭حتى بطني مو راضي يتقبل اكل بطاطا🤒😭واحس بحراره اليوم الثالث صراحه مو قدرة اكمله بس وزني صار 50.0 كيلو
@user-gr7fd1pj9q 3 жыл бұрын
اليوم اول يوم الي راح اسجل وياج باتعليق😂😂😂
@schb 3 жыл бұрын
@@user-gr7fd1pj9q يا الله اهم شي لا تستسلمي ولا تاكلي شي ثاني تشجعيي😭💛
@esraaalgoran687 5 жыл бұрын
رساله موجهة للجميع انا والله جربتو قبل ثلاث ايام َنحفت اربع كيلوو الحمد لله بنصحكم فيه واشربو زنجبيل وليمون كمان
@user-ck9xw8qy5s 4 жыл бұрын
طيب حبي بين ع جسمج
@user-uv2qz6eu3m 4 жыл бұрын
شكرا
@user-fu8wf8dk5m 4 жыл бұрын
ممكن اسئلك سوال ياعمري اذا سمحتي 🙏🙋😘
@adilcevaz1265 4 жыл бұрын
حبيبتي بصير لبن عادي ولا لازم حصرآ يكون خالي الدسم؟؟
@user-zn1rn3yr1q 4 жыл бұрын
لبن هو نفسو ياغورت ؟
@abraralzubi8375 4 жыл бұрын
ادعولي انحف 10كيلو دعوة الغريب مستجابة 🙂🙂
@nana-wz6877 4 жыл бұрын
سويتي هذا النضام
@jadhdjns2210 4 жыл бұрын
حلو
@jadhdjns2210 4 жыл бұрын
وانا ادعواب انحف ٢٠ كيلو من غير شر
@danadite6531 4 жыл бұрын
كلين9 دايت: منتج كلين9 🔆 انها ليست مجرد حمية غذائيه 🔆 - بل هو نظام مكثف لتنظيف الجسم من آلسموم والتخلص من الوزن الزائد . - يعمل على تجديد خلايا البشرة والجلد . - يعمل على تجديد الحيوية والنشاط والتخلص من الكسل والخمول . - يعمل على تجديد حيوية الشعر واﻻظافر . 🔆المنتجات طبيعية 100 % 🔆كما أن المنتجات حاصلة على براءة اختراع. . . . . . #السعوديه_الامارات_الكويت_قطر_سلطنه #الكويت_السعودية_الإمارات_البحرين_عمان_قطر_وناسه_فله_نكت_ضحك_مواقف_شباب_بنات #الاردن #الامارت #الدمام_الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_الدمام_الخبر #العراق #طائف #جدة #شباب #بنات_الرياض_الخبر_الدمام_جده_القصيم_الدوادمي_الخرج_ابها_جيزان_الخرخير #ولاده #تجارب #رشاقتي_سر_سعادتي #مرخص_من_الصحة #نساء_وولادة #كلين9_اقوى_منتج_عالاطلاق_لنزول_وزن_سريع_صحي #مكة#كلين٩#بيشه
@fattima687 4 жыл бұрын
ههههه اعملي مجهود بعدين رح ندعي معك 🤣🤷😅
@user-zz4om9gp1m Жыл бұрын
السلام عليكم طبعا أمس كان أخر يوم بالدايت سوو بقول لكم وش أكلت أول شي كان وزني 78 صار 72.6 أنا ما التزمت بهذا الدايت حرفيا لان كان شوي ناشف و ما اعتقد كلنا نقدر نستمر فيه لان البطاطا تجوع اليوم الاول صحيت الساعه سبعه أكلت بطاطا وحده ما تغديت تعشيت لبن و تمرتين اليوم الثاني صحيت متأخر ف فطرت الساعه 3 أكلت لبن و ثلاث تمرات ما تغديت لان اولريدي كان وقت العشاء قريب أكلت بطاطا طبعا ما احط ملح حطيت بابريكا و شوية بهارات خضار خالية الدسم اليوم الثالث صحيت ما اكلت الفطور لان ما كان لي نفس تغديت الساعه ثنين ونص أكلت ست ملاعق رز و بالعشاء لبن و أربع حبات تمر خلال الثلاث أيام كنت أشرب كثير ماء و أسوي رياضه و أمشي كثير أتمنى تكون تجربتي نفعتكم 🦦💖.
@Sara-mr4ig 3 жыл бұрын
ببدا بكره وبقولكم وش صار , ذكروني بلايك (:
@user-hm1rm3iv7c 3 жыл бұрын
شو صار معك انحفتي
@user-zm7dk1po5u 3 жыл бұрын
وش صار 🧐🤔🙂💘
@Sara-mr4ig 3 жыл бұрын
@@user-zm7dk1po5u وزني كان ٥٥ وصار ٥٢
@user-ze9hc9rv9k 3 жыл бұрын
@@Sara-mr4ig بتنصحيني جربو او لا بليز جاوبي
@user-uf4nc5rg8g 3 жыл бұрын
@@Sara-mr4ig صدق صار كذا ولا بس تسليكك ..
@meriembhk1232 5 жыл бұрын
غدا سأجرب هذا الريجيم من مهتم بمعرفة النتيجة يضغط لاياك
@totodahdoh9104 5 жыл бұрын
حتى انا بكرا انشالله
@meriembhk1232 5 жыл бұрын
@@totodahdoh9104 إنشاء الله بالتوفيق أعطيني الأنستغرام تاعك نتابعوا النظام مع بعضنا
@shosha1168 5 жыл бұрын
Toto DahDoh انا مهتمه عطينا النتايج بعدين
@lujainjamal4531 5 жыл бұрын
شو صار معك
@meriembhk1232 5 жыл бұрын
@@lujainjamal4531 صراحة اليوم الأول ما كملتوش خربت في الليل لكن أكملته لمدة يومين صراااحة ماشفت كم خسرت بالظبط لكن كان وااضح كثير أنوا خسرت وزن حسيت إني ثيابي تغيروا بإنصحكم فيه لكن لم أحبذ كثيرا طعم البطاطا أنصحكم فيه
@waelkristo9017 5 жыл бұрын
ادعولي انا عمري 14 و وزني 76 انا بدي يصير وزني 60 لانو وزني سببلي اكتأب شديد و كرهت حلي بسبب وزني 💔ادعولي الله يجزيكم الخير و يسكنكم جنة الفردوس ❤بيؤولو دعوت الغريب مستجابة 😢
@AminaAmina-ge8js 5 жыл бұрын
حبيبتي أنا مثلك والله عمري 16 ووزني 88 والله أختي تعبت والله
@user-ti1vd4ts8t 5 жыл бұрын
Amina Amina تعالي نبلش
@user-rs5xc4fx5i 5 жыл бұрын
لما كنت مثل عمرك كان وزني مثلك🤦♀️ بس لما كبرت نحفت لحالي
@AminaAmina-ge8js 5 жыл бұрын
@@user-ti1vd4ts8t ؤك أختي موافقة
@RamaRama-bu5lf 5 жыл бұрын
شو كم صار وزنك
@Im_MeX3 Жыл бұрын
اوك ابتداءا من بكرة رح بلش ورح اكتب كل يوم❤ بتمنى اي شخص يشوف التعليق يذكرني
@zikryhr4799 3 жыл бұрын
انا بدأت النهاردة اول يوم وانا بفطر كان طعم البطاطس المسلوقة وحش اوى بس شوية وهتعود اللى عايز يعرف انا عملت ايه بعدين يدوس لايك ويدعى انى اقدر اكمل علشان اقول ليكم كل جديد👀👀
@armyrmonce993 3 жыл бұрын
يالله ضل يومين انا ببدا بكرا
@zikryhr4799 3 жыл бұрын
انا النهاردة ماقدرتش بس هبدأ بكرة😂
@armyrmonce993 3 жыл бұрын
Zikry Hr اي مثلي
@hanush_2 5 жыл бұрын
مين بدو نسوي هدا التحدي ونخسر وزن👀❤
@hanush_2 5 жыл бұрын
@@hanaalsail6466 امتا راح تبلش فيه
@hanush_2 5 жыл бұрын
@@hanaalsail6466 وأنا كمان بكره راح بلش 3ايام
@hanush_2 5 жыл бұрын
@@hanaalsail6466 التمر ولبن لمدة أربعة ايام بكره نبلش فيه لحد يوم الأحد نشوف مين خسر اكتر بدك ندخل التحدي بكره
@maryam0985 5 жыл бұрын
انا بلشت اليوم 6/12/1440 وزني59.1وحردلكم بعد ثلاث ايام
@MM-qx6vn 5 жыл бұрын
انا رايحا نبدا فيه مور العيد
@zirmy510 Жыл бұрын
انا كنت 111 و الحين صرت 103 تمانية كيلو في الاسبوع من الريجيم الاتي الفطور كاسة شاي اخضر او قهوة مع ليمون و موزة بعد ستة ساعات من تناول وجبة الفطور الغداء كاسة ارز او بيضتان مع صدر دجاج مسلوق من بعدها بساعة رياضة لمدة 20 دقيقة المشي لمدة 15 دقيقة مع شرب الكثير من الماء على الاقل 1.5 لتر في اليوم هدا الريجيم لمدة أسبوع فقط يعني لازم تغيروه بواحد تاني ❤ بالتوفيق ان شاء الله
@melissamatta274 3 жыл бұрын
رح أبدأ في بكرا ادعولي إنحف بليزز ذكروني تا ما ضيع التعليق 🥺🥺❤️ Day 1 ✅بلشت نهاري بالبطاطا واللبن عالفطور بين الفطور والغدا ما حسيت بي شي بين الغدا والعشا دخت وجعت شوي بس ما كتير دايقت بس حسيت بي دوخة خفيفة وبعدا تعشيت اللبن 🥳🥳🥳وخلص اول نهار 💖 Day 2 ✅ تاني يوم بس فقت ما حسيت بالجوع فطرت وكفيت الوقت بين الفطور والغدا عادي بس عم إضايق شوي بين الغدا والعشا بس عادي شي بسيط وهيدا تاني نهار بعد في بس بكرا وبخلص 🥳🥳🥳💗 Day 3 ✅ فقت كتير مبسوطة لأن هيدا كان اخر يوم 🥳🥳 ما حسيت بي ولا اي شي النتيحة :نزلت حوالي 3 كيلو ونص 💖 انا كتييير مبسوطة وهلأ بدي بلش زبط نظام حياتي تا اقدر اوصل للوزن المثالي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@anasmhmemhme6147 3 жыл бұрын
يله نبدي اني وياج 😂 والله
@rania.2602 3 жыл бұрын
@@anasmhmemhme6147 معاكم يا قوم
@melissamatta274 3 жыл бұрын
@@anasmhmemhme6147 انا خلصت تاني يوم 🥳🥳🥳
@melissamatta274 3 жыл бұрын
@@anasmhmemhme6147 شو صار معكم انا صرت بي أخر يوم 🥳
@anasmhmemhme6147 3 жыл бұрын
@@melissamatta274 لج والله حتى اكل ماكل فد مره ونفس الوزن🥺🥺
@l5.2a 5 жыл бұрын
ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه
@thesoso3235 5 жыл бұрын
مرحبا
@thesoso3235 5 жыл бұрын
حبيت انا وانتي نعمل الدايت مشان ننحف وتصير معنا طاقة تحفيزية فممكن نصير رفقات
@l5.2a 5 жыл бұрын
@@thesoso3235 ممكن
@l5.2a 5 жыл бұрын
@@thesoso3235 عطيني حسابك
@Hala-lc4xl 5 жыл бұрын
و أنا كمان بدي أكون معكم أعطوني حساباتكم
@dalalyafawi3627 5 жыл бұрын
صح ضعفتي بس نصيحه ما حدا يتبع برامج دايت متل هيك انا بدرس تغذيه و سنه اخيره وهاي البرامج بتضر و الها اثار في المستقبل بعدين مش اي حدا بقرر اذا لازم ينحف او لا الوزن بعتمد على طولك و عمرك و اذا انثى او ذكر ديرو بالكو و لازم تاكلو كل الاصناف فواكه و خضار و نشويات ..بس قللو الاكل الجاهز و الشوكولاته و المشروبات الغازية و الزيوت المهدرجه ...و كترو سوائل و رياضه ......بعتذر عن الاطاله بس عشان صحتكم
@xailth 5 жыл бұрын
يسلم تمك اختي
@manoumounira3306 5 жыл бұрын
البطاطا ما بتنحف الجسم بالعكس
@xailth 5 жыл бұрын
@@manoumounira3306 اختي لا تعملوه هالدايت تعبني كتير هي حكت بالفيديو لو تعبتو تركوه
@sohajalmahmoodi9341 5 жыл бұрын
شكرا 💔
@jeonlili6192 5 жыл бұрын
انا عمري 16 ووزني 69وحابة نزل وزني 60 يعني اعملو عادي انصحوني
@rozasad9034 3 жыл бұрын
اعرف اني قديمه بس هسه شفت فديو فعلن احلى يوتيوب بالعالم واني راح بدي برجيم من باجر وتشوف ♥️🙇🏻♀️
@user-xy1bx7qk8b 3 жыл бұрын
هل جربتيه الريجيم ?
@user-xf6ve7ew9c 3 жыл бұрын
مبروك على ثلثميت الف مشترك نشالله علا قبال المليون
@xha5453 4 жыл бұрын
لاتجلسو تأكلو وتقولون ادعولي انحف!!كيف تبي تنحف وانت بالفراش تأكل من نعم الله؟!! نصيحه خفف اكل وسوي شوية رياضه راح تأصل للوزن الي تحلم فيه صدقني محد بينحف وهو على الفراش(تخيل توصل للوزن الي تبي ويسالونك الي كانو يتشمتون فيك ايش سويت عطنا بالله نبغى نصير زيك ومن هالكلام صدقني ذي ألحظه حلوه مره بذات اذا جت من شخص كان يستهزئ فيك 'حقق حلمك ولاتهتم بكلام الناس الي حولك اذا هم يتمنون لك السعاده ماكان يحولون يخربون طريقك لحلمك بالعكس ذولا الناس ودك توريهم انك قادر على كل شي تبغى، انت تقدر صدقني اذا حطيتها برأسك راح تقدر توصل حلمك حتى لو حاولت وحاولت وفشلت عادي الحياة باقي سوي مره ثاني ايش بتخسر؟ صدقني راح توصل للي تبي بس الله يخليك اكسر خشوم الي يستهزؤون ويحاولو انهم يخربون عليك حتى سعادتك وريهم كيف انك تقدر وتحصل على الي تبي وريهم كيف انك قوي انك ابد مو فاشل وريهم كيف وصلت لهدفك بقوتك وإرادتك صدقني راح توصل بس انت تحرك وبس والله♥️🥺
@sosoelsaid9739 4 жыл бұрын
والله كلامك حكم ومفيد
@user-mw8hv1go4o 4 жыл бұрын
شطوره والله انك اسطوره
@tsnym7881 4 жыл бұрын
@@user-mw8hv1go4o شاطر شطور شطرطرر😂❤️
@user-ml5fz8vy6s 4 жыл бұрын
Ts Mb ههههههههههههههههههه هند القحطاني هههههههههههههههههه
@tsnym7881 4 жыл бұрын
@@user-ml5fz8vy6s يربي أنا نسيت وش كنت كاتبه 😂💔؟؟
@maryamal_qyasy3598 5 жыл бұрын
يا جماعة ترى هذا الريجيم صحيح بس ملاحضة انو وانتو تسوون الريجيم لازم تتحركو ترقصو تركضو تلعبو رياضه مو تاكلو بطاطا وتروحو تجلسو لان بهذا الريجيم الحركه ضروريه بس لا ترهقو حالكم كتير لأنو الي فيكم بالبطاطا مكفيكم😂💕💕💕حبيت قناتك
@amukhb8608 5 жыл бұрын
يعني عادي وياه عمل تمارين رياضية
@SamraAlmaaqleh 5 жыл бұрын
الرجيم لم يكن يوما حلا لانقاص الوزن، ، معلومة مهمة جدا اذا ابتعدتي عن الاكل المعلب والحلويات سكر ملح زيوت وستبدلتيهم بنظام غذائي صحي خضر سمك صدر ديك روني شوربة شوفان بيض فواكه وفواكه جافه وارز اسمر وخليب خالي الدسم وقسمتيهم لخمس وجبات في اليوم مع كثرة شرب الماء و الرياضة جري مشي نط علي الحبل وتمارين اخري فصدقيني الوزن سوف يقل بعد ذلك
@user-cm1vl6vi3i 5 жыл бұрын
هههههه
@user-qs5cc1ll5o 5 жыл бұрын
غلط بديك تقتلينا انتي إلي يسمع بطاطا يفكرها عم تاقل عشرين كيلو بطاطا.. هما حبتين ثلاثة في اليوم و على راس كل وجبة و النظام يفتقر للعناصر الغدائية المهمة من بروتين و خضار و معادن ... من وين راح نجيب طاقة لنتحرك
@dooodyyydeana7317 5 жыл бұрын
دي عندنا اسمها بطاطس ينفع استبدلها بالبطاطا الحلوه🍠
@menai783 2 жыл бұрын
للاسف انا مريض بمرض السكر 😧😩😭 ادعولي الاقي ريجيم مناسب لي اختكم من الجزائر
@its_siriiin 27 күн бұрын
ربي يشفيك
@aggounerahma3480 3 жыл бұрын
أنا بديت اليوم وزني 76 برجع بعد 3 ايام ونقولكم شو صار
@moncefamamra7517 3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله
@aggounerahma3480 3 жыл бұрын
@@nothing........5586 اسكت بس انا مقدرتش اكمل حعيد بكرة من تاني 😂😂
@Yn__8 3 жыл бұрын
@@aggounerahma3480 😂😂😂🤦♀️
@aggounerahma3480 3 жыл бұрын
كل من يرى تعليقي يدعو لامي بطول العمر والصحة وله بالمثل💚
@fatiaknouche8235 3 жыл бұрын
شو النتيجة
@gharibadn5256 5 жыл бұрын
كان وزني 68 وبعد الولادة ب مدة 5 أشهر صار وزني 90 😭😭 وطولي بس 1.68 .. غدا انشاء الله راح بلش بالرجيم ادعولي اتوفق فيه 💓 شجعووونيييي صرت دبة كثيييييييير 😭
@user-xm4ve6co3m 4 жыл бұрын
تقدرين تسوينها خليهم ينبهرون بشكل جسمك الجديد♥️♥️.
@user-xm4ve6co3m 4 жыл бұрын
الحين كم صار وزنك خلي ارادتك قويهه لان كل شي يجي مع الإراده القويهه♥️💞.
@thequeen2440 4 жыл бұрын
كم صار وزنك بعد اليجيم ساعدك ولا لا
@nermenaadas8695 4 жыл бұрын
@@thequeen2440 بصير نشرب كاستين لبن من دون بطاطا
@amirastars996 4 жыл бұрын
حبيبتي نحفتي ولا لا
@sabrinaromdhani2322 5 жыл бұрын
ادعولي انحف 7 كيلو 🥺🥺🥺🥺
@happiness2151 5 жыл бұрын
حتا أنا
@user-fb1wq8tx4q 5 жыл бұрын
كلي بطاطا خههه
@seemaclouds1593 5 жыл бұрын
Sabrina Romdhani اعملب رجيم و الغبي رياضة بتنحفي مش تقعدي تقولي للناس ادعولي لأنه ما رح بفيد💁
@sso9788 5 жыл бұрын
أنا كمان بدي أنحف 7 كيلوات
@user-ky6km5bp3b 5 жыл бұрын
انشاءالله تضعفين ويضعف كل شخص امين يارب العالمين 🤲🤲😍❤
@zho799 3 жыл бұрын
اليوم اول يوم حجرب الرجيم خلو لايك حتا اكلكم النتيجه تعديل جربته ونزلت كيلو بس 💘🥺😹يلا عادي 😔
@rehabelhady698 Жыл бұрын
إن شاء الله هعمله من بكرا وزنى 78 او 80 بعد الدايت : هكتب النتيجة بعد المدة اللى انا هعملها ادعمونى بلايك علشان إن شاء الله بعد اما اخلص اقول النتيجة
@box8377 Жыл бұрын
ها ايش النتيجة.؟
@user-wl2up8wt8k 5 жыл бұрын
مرحبا للجميع انا من اليوم باذن الله 21/6/2019 اليوم الجمعه رح ابلش روجيم لمدة شهرين هسا انا رح احاول امشي على الة الركض ساعتين كل يوم اذا بستمر شهرين بنقص 16.5 كيلو رح تسألوا كيييف؟ كل نصف ساعه على الاله تساوي فقدان ٥٠٠ سعر كل ٧٠٠٠ سعر يساوي نقصان ١ كيلو هسا انا رح امشي ساعتين اذن رح انقص ٢٠٠٠ سعر في اليوم عدد ايام الاسبوع ٧ ×٢٠٠٠=١٤٠٠٠سعر ١٤٠٠٠÷٧٠٠٠=٢ كيلو يعني انا نقصت في الاسبوع الواحد ٢ كيلو الشهر ٤ اسابيع ×٢ = ٨ كيلو في الشهر الواحد وبما اني رح اعملها لشهرين فهيك بنقص ١٦ كيلو طبعا مع اتباع نظام غذائي وهذا يساعد على فقدان الوزن اكتر وبطريقه صحيه يا جماعه انا لسا ما جرلت هاد الحكي من اليوم رح ابلش اجربه وبتمنى من كل واحد قرا تعليقي يحطلي لايك حتى يخليني اتشجع اكتر وبكتبلكم شو صار معي الله يوفق ويسعد كل حدا شاف تعليقي 😍😍
@user-mv4ic4oy8t 5 жыл бұрын
ادخلي ريجيم كيتو يخبل حتى مايحتاج رياضة
@jaouadgabbassy5357 5 жыл бұрын
Hata 2ana barya nad3af
@user-yr4xr5lw9v 5 жыл бұрын
وانا معك بس اكيد الكيلو يساوي٧٠٠٠سعرة حرارية
@user-wl2up8wt8k 5 жыл бұрын
@@user-yr4xr5lw9v اه انا شفت على الانترنت واذا بدك تاكدي
@hananamre2064 5 жыл бұрын
اني بلشت قبلج بيومين 18/6 خلي نسوي تحدي كم كيلو ننزل
@nesrinenesrine5209 4 жыл бұрын
انا عملت ه الدايت كنت 81 كيلو و رجعت بعد 3 أيام 77كيلو ☺️😍
@aboudikoukou5644 4 жыл бұрын
درتي ريجيم هكا بعد ؟؟
@nesrinenesrine5209 4 жыл бұрын
@@aboudikoukou5644 واه و نقصت 4 كيلو
@aboudikoukou5644 4 жыл бұрын
@@nesrinenesrine5209 اوك غدوة نجربو نشالله
@nesrinenesrine5209 4 жыл бұрын
@@aboudikoukou5644 نشاله تنقصي و ادا تحسيتي ب دوخة كولي حبة تمر🤗❤
@aboudikoukou5644 4 жыл бұрын
@@nesrinenesrine5209 نشالله تعيشي ❤️
@user-tc7jr5je7x 3 жыл бұрын
بنات انا بدي اهتم بشكلي واسوي انواع مختلفه من الدايت الي بدها تسوي دايت متلي وهيك تحط الانستقرام تبعها مشان نحفز بعض
@safihouwm777 3 жыл бұрын
اعطيني انستغرامك نحفز بعض😅
@user-tc7jr5je7x 3 жыл бұрын
@@safihouwm777 _.t.o.t.e_
@leelauriana7259 3 жыл бұрын
راح أبدا غداً انتظروني بعد ثلاث أيام الوزن: ٧٢ الطول: ١٦٥
@rehamatta5442 3 жыл бұрын
شو صار
@Sara-hd8rp 5 жыл бұрын
ادعولي انحف ١٢ كيلو يارب انحف يارب مره حزينه على وزني ومكتئبة اذا نحفت راح تتغير حياتي راح البس اللي ابي واسوي اللي ابي بدون احراج💔😢😢
@user-gh8nc4tw9h 5 жыл бұрын
امشي كثييييير واقطعي الخبز و الصامولي خلي اغلب اكلك فواكه وبتنحفين انا قطعت الخبز والصامولي وضليت امشي وبشهر حسيت اني نحفت مع ان جسمي حلو بس لاني سافرت فكانت بنت خالتي تقول ايشرايك نطلع وانا اطلع واهي تحب المشي واقعد معها وبكذا حسيت اني نحفت 💕
@user-gh8nc4tw9h 5 жыл бұрын
بعدين لاحظت اني نحفت بسببها ( بنت خالتي ) وانا ولا ببالي انحف اصلا
@sarahsila3558 5 жыл бұрын
SARA انا كمان اسمي سارة و ابي انحف ١٢ كيلو
@waliedhassan713 5 жыл бұрын
كم وزنك
@roz3129 5 жыл бұрын
حبيبتي تجربيني هلرجيم وياي باجر
@Joy-ct7fb 5 жыл бұрын
نصيحه :الي يسوي هل رجيم حاولو ادخلون اخيار خس شويه تخلون لو شويه سكر بال شاي ،،،حته وره هل ثلاث ايام وراها ح ترجع للي جنت تاكله قبل وبهل حاله ح يرجع وزنك اكثر من قبل لذالك انت وره هل ٣ايام حاولو ادخلون شويه سلطه قطعت لحم دخلو حلا حته لا تزيدون وزن اكثر من الي فقدتوه ،غلط واحد يلزم رجيب قاسي وبعدين يرجع لحياته لطبيعيه، لان لجسم ح يبني وح تسمن اكثر من وزنك السابق ،لذالك دخلو سلطه ولحمه بيضه وره هل ثلاث ايام ،واتمنى لكل تسويه هل رجيم وميتاذه احد ♥️
@theironwomeniraqi8082 5 жыл бұрын
احسنتِ جداً
@soso.s5405 5 жыл бұрын
بس الأكل مع بطاطا بينصح وبعد ما خلص هالدايت حبلش بنظام غذائي صحي وهيك ما ح أنصح انشالله
@Joy-ct7fb 5 жыл бұрын
Queen Iraq Anfal شكراً♥️🌿
@Joy-ct7fb 5 жыл бұрын
soso .s ييي بعد ماتخلص الدايت تبدي تاكل اكل عادي بس اذا دخلتي مع الدايت سلطه،( على الاقل بس سلطه )جسمج ح يضعف بصوره صحيه اكثر وبعد براحتج شنو الي تحبين تسوينه ♥️🙆🏻
@soso.s5405 5 жыл бұрын
@@Joy-ct7fb لا مو بس خضرا وفواكه وبيض مسلوق وخبز أسمر وتونة وصدر مشوي وهيك
@hebaalomari8304 3 жыл бұрын
بتعرفو الكارثه؟ 🤡 انا مره من الايام زمان شفتك عملتيه قلت اعمله ومننن غبائيييي.. عملت 3 بطاطات على الفطور فكرت 3 بدل وحده 🤡😭💔
@user-di2ik1hw1b 3 жыл бұрын
ضحكتيني😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@aminahaddouche8239 Жыл бұрын
انا متابعتك من الجزائر من اول ماشفت فديوهاتك صرت احبك 😘😘😘♥️❤️❤️❤️❤️🥰🥰
@sofiehdjsid6325 5 жыл бұрын
الرجيم الي اعرفه هو انك تنهضي و تشربي كاس ميه مع تفاحة كاملة ثم الفطور حبة بطاطا مسلوقة و العشاء بروتين مع الوقت بالضبط رجبم ايو فنانة كورية🤗
@user-sw8yu5cw2m 5 жыл бұрын
نعم يمكن
@SunShine-jt4rw 5 жыл бұрын
Sofie Hdjsid أي انا كمان شفته☺
@irinayurin7730 5 жыл бұрын
المية تكون باردة لو لا ؟؟؟
@norsmir2062 5 жыл бұрын
@@irinayurin7730 لاء عادية
@salimazohri4458 5 жыл бұрын
اسم القناة
@rabee252 5 жыл бұрын
أقسم بالله العظيم انو استفدت كتير كان وزني ٩٨ وصار ٩٢ شكرا كتيييييير الك وانتي احلى يوتيوبر وكتير مهضومة و حلوة 😍😊😍
@user-fc5yj4ce8g 5 жыл бұрын
شو عملتي
@rabee252 5 жыл бұрын
@@user-fc5yj4ce8g انا شب قلي شو عملت مو عملتي
@lobotube8426 5 жыл бұрын
شو عملت؟؟
@rabee252 5 жыл бұрын
@@lobotube8426 ريجيم البطاطا و كاسة لبن خلال 3ايام خسرة ٤ كيلو
@user-fc5yj4ce8g 5 жыл бұрын
اني اليوم اخير يوم باجر اقيس وزني واشوف
@Erovloger 3 жыл бұрын
بالسعوديه نقول للبن زبادي 🤍🤍
@artremasotakou8268 6 ай бұрын
بابدا من بكره ذكروني كل يوم عشان ما اضيع التعليق وزني ٦٢😢😅 اليوم الاول : اليوم الثاني: اليوم الثالث:
@Vvvnnzz 6 ай бұрын
انا كمان هبدا بكرا ان شاءالله نبلش سوا
@Shooo9Aa 5 ай бұрын
هلو وش صار معاك
@Maryam-vo3lv 5 жыл бұрын
طيب بعيداً عن الريجيم قاعدة اشوف الفيديو و في كيسين إندومي قدامي و قلبي الصغير لا يتحمل😭😂💔
@toty2239 5 жыл бұрын
واتخيل تاكلي معا اهلك بيتزا وأنتي زواجك بعد شهرين ابوي كيف اسوي ولا ضعفت 😶😶😶😶😶😶😶
@parkjimin-uj2bz 4 жыл бұрын
بلينك صح
@Maryam-vo3lv 4 жыл бұрын
park jimin بلينك و ارمي💛..
@mellatoxc1233 4 жыл бұрын
🌚🌯👌🏻
@user-nz3wl2yh2m 4 жыл бұрын
ههههههههه مش مشكلة اكلي حتى تشبعي بعيدن اعملي رجيم
@user-bh6hm1sl4g 5 жыл бұрын
ومن يخليج اسوين هيك رجيم☹ اذا ابوكي واقف فوق راسك وينج يكلك اكلي لا تنكطمين😖 انتي ضعيفة شنو بس اهلي يكولو اني ضعيفة العالم كلها اتقول اني دبة منو مثل حالتي لايك 😚😚
@user-bf5zh9sc8j 4 жыл бұрын
😂😂متلك
@coffee4me.1 4 жыл бұрын
والله حته اني 😂😂
@zohorelraei3368 4 жыл бұрын
انا العكس
@is8262 4 жыл бұрын
ههههه حتى اني كل دايت اسوي يخربو عليه شكد ميلحون
@Meyou125 4 жыл бұрын
@@is8262 انا هذه المرة الله كان في عوني اكثر من اي مرة أخرى الان الي في البيت كلهم لازم يسوون دايت لانو ابي عندو شحم يغطي الكبد ناكل امل صحي من اسبوع لاكن انا اكل كميات أقل منهم و العب رياضة في البداية عوض ما انحف زدت كيلو و الان خسرت كيلوين و نصف اعرف قليل لانو لا اتعشا و اشرب اكثر من لترين و الرياضة ساعة و نص لاكن لا شيء ياتي من التجربة الأولى رح اختار يوم واحد ما اكل فيه بس اشرب في كل اسبوع و اشوف النتيجة و على فكرة انا بطبيعتي ما باكل كثير ممكن هذا سبب بطء نزول الوزن كنت بس اتعشى و الان حذفت هاد الوجبة
@user-sh1hm6kw4v 3 жыл бұрын
بنات راح اسويه لاتنسوني ذكروني الكلكم
@kimyara5425 3 жыл бұрын
انتو رح تعملو متلها رح تنحفو بس رح يضركن هاد الشي لان رح يتعود جسمكن ع البطاطا لينحف وبس تتركيها رح يرجع جسمك متل ما كان ما اقصد اسئ للفيديو بس انا هيك رأيي 🥀🖤
@user-jn2ck4fu3g 5 жыл бұрын
شكرا صح انا جربته هذا الرجيم اول نزلت كيلو ورة يومين وزنت لكيت ٢كيلو يعني خسرت٣كيلوات مع عدم التزام اكل قطعه لحم صغيرة وبلعشاخياره وهم خسرت وزن انصحكم تجربووونه راح يفيدكم وشكرا حبيبتي😍
@user-in1km9fp4t 4 жыл бұрын
زين حبيبتي صح يرجع الوزن بسرعة اني الصبح فطرت بتيتة 1وعلبة زبادي 100غرام وزني 71كيلو كم كان وزنكي لمن عملتي الرجيم الله يخليج جاوبي صح الوزن الي فقدنا يرجع بسرعة البرق اقرأ بالتعليقات
@user-sy6oo2dt4t 4 жыл бұрын
@@user-in1km9fp4t هاا ضعفتي علي لولا
@user-in1km9fp4t 4 жыл бұрын
@@user-sy6oo2dt4t أي والله أخي ضعفت تقريبا 2كيلو ونص الحمد لله والشكر
@user-sy6oo2dt4t 4 жыл бұрын
@@user-in1km9fp4t شلون سويتي ومشيتي علي فدوه اريد اسوي واضعف
@user-in1km9fp4t 4 жыл бұрын
@@user-sy6oo2dt4t أي والله أختي سويتا والحمد لله والشكر ماكو دوخة بس اني 3يوم أكلت برتقالة وماعون صغير دولمة يعني تقريبا 6قطع محشي سلك لأن اني عندي هبوط قوي صفرت ضغطي وأهلي غصبوني آخر وجبة الساعة 6العصر يعني تقريبا عشاء
@FatiMA-tx4pc 5 жыл бұрын
انا بأكل 3 وجبات بليوم فطور حبة بيض مسلوق وشاي بدون سكر لغدا حبة بطاطا مسلوقة ولما جوع أكل خيار اوخس بشرب12كأس ماء بليوم قطعت سكر ولمشروبات الغازية ولخبز وبعمل تمارين بسيطة وليوم شهر كامل حسه حالي كتير كتير كتير خسيت صرت خفيفه كتير وناطره الوقت إلي رح ازن حالي فيه
@naimabotros2463 5 жыл бұрын
بليس شو عملتي اديش نزل وزنك
@FatiMA-tx4pc 5 жыл бұрын
17 كيلو كنت90
@FatiMA-tx4pc 5 жыл бұрын
صرت73 وما في أي ترهلات بلعكس جسمي صار حلو بس لازم استمر
@AsmaAsma-dt9bn 5 жыл бұрын
اكيد انا تاني عملت هاد رجبم ونقصت 10 كيلوا ف 15 يووووم
@FatiMA-tx4pc 5 жыл бұрын
@Esraa Elmawy ايه لازم
@nadabendahman552 2 жыл бұрын
بكرا ابدا الريجيم وبعد 3 ايام بعطيكم النتيجة 😍للعلم وزني 82🤗💪
@user-pp8jg2hk7g 2 жыл бұрын
وانا معك من بكر أن شاء الله 💪
@NadaAhmed-wj5vw 2 жыл бұрын
اكتر قناوات بتابعها انتى وقطرات مسك 💙🌼 منزلة وصفة جميلة اوى شوفوها 💖🌻❤️
@user-ud8oq5we8v 2 жыл бұрын
كم صار وزنك
@phrozzha3859 2 жыл бұрын
احلى شي بالفيديو كله عفويتج وطبيعتج
Amira - star | أميره ستار
Рет қаралды 1 МЛН
Дима Масленников
Рет қаралды 8 МЛН
soltana dz
Рет қаралды 166 М.
أم تسنيم Oum Tasnim
Рет қаралды 519 М.