حريق !!!! للبطن ! بس ب 10 تمارين | Abs Workout 10 Exercise Only

[@املعلي-ص3ج]

من اصعب التمارين تمارين البطن بس اكثر تماريت تعطي نتيجه سريعه تسلمي ساره حبيبتي

[@doaaMohamed-gw9tu]

لقيتي الجوانب خست و الكرش بقت مسطحه

[@emut3864]

سارة بالله تركزي في تحدي رمضان على ١.ترهل الصدر الشديد ٢.ترهل الذراعين ٣.البطن السفلية المتدلية من أثر العملية القيصرية ٤.تدوير منطقة الحوض ونصحصح العضلة النائمة. ٥.تناسق الارجل وخصوصا تنحيف البطة والارجل من الاسفل. وشكرا كتير لجهودك.

[@CureWithinYourHandsDrSalem]

تابعينا على قناة شفاك بين ايديك الشفاء الذاتى د عبد الرحمن سالم

[@حيدرالمولى-ي5ب]

تقريبا صالي سبوع من استمريت وياج بتمارين وماحدد تمارين وايشي يطلع كدامي اسوي وايضا صايمه ولاحظت فرق جسمي كولش تغير وانشالله متسمرة الى الابد رياضه شي ممتع وايضا طلعت مني طاقه سلبيه وصرت احب الحياة وانشر طاقه ايجابيه

[@soull37]

جتك نتيجه؟

[@حيدرالمولى-ي5ب]

@@soull37 اي نعم فرق جبير وجسم مشدود

[@mariamnagy1703]

كنت بتختاري لكم تمرين كنت بتلعبي كم مره

[@doaaMohamed-gw9tu]

طيب الكرش خس طيب و الجوانب راحو

[@3afifalas3ad70]

مين هين من العراق أعتقد الكل 😂😂😂😂😂

[@اميريعلي-ذ2س]

اني شخصيا 😂😂

[@أممحمد-خ8و1ر]

اني ❤

[@نورالاسعد-ح7ث]

أني 😂❤

[@HhsbdBnsbd]

اني😅

[@azalbasem5182]

انا

[@SaraPopFitfanshttps]

📌معاً لتوصيل قناة سارة ل 3 مليون ✨ ...

[@رقيه-ط2س2ف]

ان شاءالله 😍😘تستاهلين حبيبتي 10مليون

[@fatmaelubyedo3825]

ان شاء الله بتستاهلي كل خير سوسو القمر 😍😘

[@nouhailanouhailaa4434]

أنا نشرتها بكروب وصفات وسكوات وقلت لهم هيا وصلوا سارة ل 3 مليون تستاهل

[@أسراءاحمد-ش6ه]

والله بتستاهل توصل للمية مليون مشترك وتصير برنسيسة اليوتيوب🔱✔ لأنها ع عكس الكتير محتوى قناتها مفيد كتتتيييير ☺😗🤗

[@SaraPopFitfanshttps]

@@sezaryouskurdi2794 صديقتي انا ماني مدربة سارة انا الفانز تبعها .. لكن مافي شي مابيروح اعملي تمارين سارة تبع البطن والتزمي فيها وان شاء الله تحققي انجاز عظيم بخلال مسيرتك ..

[@محمدالعيساوي-ز9و]

بدنا رجيم قوي وسهل لشهر رمضان وصول الجسم المثالي وخاصه الكرش بدنا بطن مسطحه مين الي معي يحط لايك

[@chaymaeaab]

Up

[@amnanahel6045]

يس أكيد

[@سليمجوده-ك1ط]

أكيد 😔

[@zoubidachikh2465]

اكييييد

[@hamouzachichita9037]

قولينا واش راكي ديري

[@urgitowfiq4741]

بدأت بهذا التمرين اليوم وسوف أرى النتيجه بعد شهر . إن شاء الله ❤❤

[@فيفي-ل3ح]

@@urgitowfiq4741 أيش صار؟

[@blackworld1662]

طمنيني امانه شفتي نتيجه

[@malakmohey-mq6xj]

@@urgitowfiq4741 ايه النتيجه

[@أمرزان-ب8ص]

ها بشري

[@فيفي-ل3ح]

@@أمرزان-ب8ص كلش زين انصحج بي بس مع كارديو ومشي 20د ونظمي اكلج اتمنالج الخير 💜💜

[@زينةمجادبة]

حبيبتي قلبي والله انا معاكي من سنه واضعفت بس هسا صرت حامل بليز اعملي تمارين للحمل ما بدي اترك الرياضه بليزززززز

[@بسماللهالحمدلله-ر4ل]

اني هم حامل وطلبت تمارين للحوامل اكثر من مره من ساره وما جاوبت 😥😥

[@لارسا-ز2غ]

هلوو اني بنت اي،شوفي،تابعتي،فاتي،تمارينه،توالم،حامل،لان ساره،تمارينه ما توالم،حامل

[@uuelkady]

نفسى ارجع جسمى زى الاول ياسارة كنت ٦٣ك حاليا ١٠٥ك محتاجه مجهود كبير

[@chalamn502]

@@بسماللهالحمدلله-ر4ل أحسن رياضة للحوامل هي المشي كثيرا بس بآخر شهر الها بالحمل

[@Malak-j1e2f]

ادخلي على قنات فاتي فيت شانال كانت حامل وهي عامله تمارين لالحوامل

[@nanooshsy1763]

حبيبتي سارة ماما عمرا 55 سنة وبتلعب معك كل يوم 😊 الله يطول بعمرا ويمدا بالصحة يارب ويحمي جميع الامهات 😍

[@نسماتهادئة-ر8ت]

عادي اذا سارة عمرا 45 مبينه 20

[@nanooshsy1763]

@@نسماتهادئة-ر8ت طبعا عادي أبدا مو مبين على سارة العمر صح ما شاءالله 😍

[@وسامالعبيديوسامالعبيدي-ف9و]

آمين يارب العالمين

[@amirafangary9959]

@@نسماتهادئة-ر8ت حبيبتي لا ساره عمرها 35 ومش 45حبيت اصحح وبس

[@irairam4641]

@@نسماتهادئة-ر8ت سارة عمرها 35 سنة ب 2022 مو 45 هي تزوجت كتير صغيرة و هي قالت بفيديوهاتهت

[@nor7918]

عنجد امبارح كنت محتاجه لهل تمرين عنجد انو يوتيوبر محتواها مفيد #حمله_توصيل_ساره_ 3 مليون

[@لياناحباصور]

الجمله الي مصبرتني على الم الرياضه انت اكثر من رائعه♡

[@SaraPopFitfanshttps]

📌ضروري ننتهز فرصة شهر شعبان و رمضان لحتى يكون عنا روتين غذائي صحي اعملي تحدي مع حالك وخلي هدف ببالك لحتى تحققي وتبذلي جهد لتوصلي لهدفك ✨

[@Asma-1026]

👍🏻👍🏻👍🏻🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️ ماشيه شهرين معاك وراح أكمل

[@hebaanwar1444]

سارة عندى بطن بس تحت الصدر مباشرة ايه التمرين اللى المفروض اعمله عشان تروح بليييز

[@mrmrhany4180]

بليز ياسارة تمارين البطن السفلي علي الواقف لوقت طويل

[@SaraPopFitfanshttps]

@@Asma-1026 بالتوفيق صديقة 💙

[@SaraPopFitfanshttps]

@@mrmrhany4180 هاد التمرين وضروري تشوفي صندوق الوصف في جدول كامل لهذا التحدي.. kzbin.info/www/bejne/b6OwooOgr8p_gac

[@alzynsara3264]

صحيح انا شفت كتير قنوات رياضة بس ماشفت متل صراحتك حبيبتي وبساطة تعامل والنصائح المهمة عنجد انتي روعة وكل معلومة بسمعا وبتهمناكتير

[@dradradayaa-iu9zr]

مرحبا حبيبتي سارة انا معك من شهرين و الحمد لله بفضلك صرت بحب الرياضة كثير. من فضلك ممكن تحطيلنا تمارين مناسبة لشهر رمضان الكريم لدهون البطن العنيدةفقط. و شكراااااا

[@raoaa9077]

ربگ يِحبگ ويِريِد بگ آلخيِر ويِريِد أن يجُعٍلگ ف آلفردوسٍ آلآعٍلى ويِحبگ أن تتوب فآ يِقآرئ آلرسٍآله أبشر بمغفرهـ آلله وتب ﻤن ﻤعٍآصيِگ آلذيِ لآ يِعٍلﻤهـآ إلآ آلله قال تعالى: (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ)

[@2rxno_]

شكرا سارا صار عندي نفس للحياة من تغير جسمي انتي الشخص الي غيرني اوصار جسمي مشدود ويجنن قبل كلها تتنمر على جسمي هسة صارت كلها تتمنى جسمي عنجد شكرا كلمة الشكرا ما بتكفي احبك ❤💪😘

[@amaniabdullah7175]

سويت هالتمارين قبل رمضان كل يوم لمدة اسبوع والبطن السفلي خلال بس اسبوع خف بشكل ملحووووظ شكراً سارة 🌹🌷 وبستمر عليه لين يختفي بطن الولادة

[@سلامصائبالبياتي]

مع نظام غذائي او بدون

[@amaniabdullah7175]

@@سلامصائبالبياتي اي طبعاً بس خففت بالاكل

[@muhibuhalrahman6399]

شو اخبار البطن التمارين شدت الترهلات ولا لاء

[@user-yv1uo5zk3l]

@@muhibuhalrahman6399 حبيبتي انا لسعني جديده البرنامج ،شكرن ،علا،نصايحك،حبيبتي،ساره،شكرن

[@user-yv1uo5zk3l]

بس،رح،اسوي،كل،التمرينات

[@maiadaelnakeeb134]

بجد انت ملكيش زي طريقتك واسلوبك وتشجيعك كله رائع فعلا رياضه بدون ملل ابداً ومفيش احلي من كده

[@fe5679]

شكراً الك..خلصت كل التمارين واجهت صعوبة ببعضهن بس الحمدلله نجحت و ساويتهن كلن

[@zahiablh5707]

شكرا شكرا يا ملاكي.... والله انقذتني...كم من مرة.....لانك ما بخلت بشئ....الله يعطيكي حتى ترضي....شكرا...لن انساكي في دعائي انت انسانة صادقة... الله لا يحرمنا منك....

[@لارسا-ز2غ]

يا سلام،متحمسه،للرمضان،من،مثلي،متابعتج،من العراق

[@زهرهالربيع-ز5ظ]

واني من لعراق

[@hayaalhoshan3192]

انا متحمسه 👍🏻

[@زهرةزهرة-و2غ7ن]

اني من العراق

[@guzelkuz7748]

اول ما نزل عملتوا و كملتوا وحاسة عضلات بطني عم تحترق حتى بعد ماكملتوا بس مشكلة صغيرة انو لما كنت اعملوا اسفل الظهر كان يوجعني بس شكرااا كتير 💜💜💜

[@hmsaaa7828]

وزني ١٢٠ والحمدلله في ٣ اسابيع صار ١١٤ ادعولي اكمل وانحف امنيتي أوصل ل٦٠ كيلو 😭😭

[@lolox.1909]

على اي تمارين استمريتي

[@-.282]

نشالله

[@girly.Q]

وش صار لك ؟

[@hanoo2505]

نزلتي لل ٦٠ ؟بشرينا 😍

[@NoraAl-Zariqi]

ع ايه التمارين اتمنى تردين😞💔لا تتكبري

[@ريمريمو-ف2خ]

حبيبتي حبيت ننقص من منطقة البطن فقط لان مابدي تنحيف كامل الجسم لاني انا مو سمينة بس عندي الكرش

[@nilkhaf9000]

امنعى النشويات والسكريات البطن ينزل

[@نايفهقبطور]

عنجد يعني اذا امتنعت السكر بطني تروح🩵💙💙​@@nilkhaf9000

[@bayanalsalek2761]

سارة يااريت تنزلي نظام غذائي مدتو شهر تكتبيلنا فيه شو ناكل بالضبط يعني يوم الاول شو ناكل ويوم التاني شو ناكل وهيك يعني لان انا والله ماعم افهم على الانظمة يلي منزلتيون 😪😪

[@Lina-rb9sm]

سارة حبيبتي يا غاليتي روحي حبيبتي حبيبتي إنتي أروع وأحسن مدربة كلمة الشكر قليلة في حقك تستاهلي كل كنوز الدنيا بنات كان وزني97واليوم بفضل فيديوهات سارة المشجعة أصبح وزني 60ما اروعك

[@عبدالله_حاتم]

اي عفية فعلا انجاز كم المدة الي التزمتي بيهه وخسرتي وزن

[@ايهمحمد-ز7و]

انا كان وزني 74وعمري 15 بلشت روجيم وتمارين مع كوتش ساره صار وزني 65وهيني مستمره ادعولي اصير 55 دعوت 40غريب مستجابه ❤️😊

[@yasmineamenouch1219]

انشاء. الله حبيبتي و انا كمان 💜💜

[@m.marian]

انشالله بس ما صار معك ترهولا ت

[@ايهمحمد-ز7و]

@@m.marian لاء حبيبتي لاني با لعب رياضه

[@rolazius3372]

@@ايهمحمد-ز7و يحلوه كم يوم استمريتي

[@ايهمحمد-ز7و]

@@rolazius3372 حبيبتي بس استمريت عشرين يوم ❤️

[@حبيبةالخفاجي-غ8ل]

انا معك من الشهر الاول من سنه 2021 وانا معك 3اشهر نحفت صار تغير بجسمي الله يوفقج ويرزقج ع كد طيبت قلبج وبعدني مستمره معك ضل معي بطن صغيره وانشاء الله بتروح

[@اولادسوريا-د7ر]

كم كيلو ضعفتي

[@hajarhajar-pq5yr]

هاد تمارين احسن تمارين قمت بهم نتيجة سرييييييعة 😍😍😍

[@fatenhouzani9025]

لو سمحتي بعد كم شهر اعطى نتيجة

[@nossaybaboumedine9862]

سارة بليز اول تعليييق انا ولدت قيصرية وحابا أعمل تمارين خفيفة للبطن السفلية لتقوية عضلات البطن وتنحيفها بطني مزالت متدلية وعضلات البطن صارو كتير ضعاف اعمليلنا تمارين ممكن اعملهم بعد القيصرية بشهر فقط بليييز

[@NoorHassan-sl5nq]

يا حبببتي احلى خبر اسمعه خطط لرمضان يا سلااااااااام 🤩💃♥️ #فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏💙🦋

[@ݛيۂاڻ-ث7ه]

ساره انا كتيير مشكوره كنت 75 وهلأ بفضل ربي ثم فضلك نزلت تقريبا صرت 63 كيلو كتير حبيت نجاحي معك من دون جيم رياضي 💜

[@nadamhamd3403]

ممكن الرجيم يلي اتبعتيه

[@صافيصافي-ز1غ]

ممكن الرجيم يلي اتبعتنه

[@hgghzhh9125]

حبيبتي ساره ياريت تعملينه تمارين برمضان ومتى بيكون وقت التمرين الصحيح

[@Lana-jm5mi]

كلو يحط لايك عشان تشوف سارة وترد ☻

[@alaahusain8263]

جمال تمارينك مدربتي ماستغني عنها ابدآ ادماااااااان صارلي سنتين معك ومستمره ان شاءالله 🫶💪

[@elhwash]

تحية كبيرة ل سارة و كل شخص خد باله انها عادت الفيديو و التمارين أكتر من مرة بجد على قولتك برافو عليكييي 💪🏽💪🏽💪🏽

[@wassimawassim9678]

حبيبتي اش الوقت المفضل للقيام بهذه التمارين حفظك الله ورعاك

[@hissahalsaaid5548]

ساره نبي نظام غذائي في رمضان

[@omretal8448]

للامانه انتي الوحيده الا يوم ما اعمل تمارين رياضيه وياك احس بالعضله تحترق واحس بفايده ..مشكووره ساره حبيبتي ..

[@الأميرةرشاالمتفائلة]

صارلي تقريبا 4شهور وانا اعمل رياضة الإنفصال العضلي الحمد لله اتسكر بفضل الله وبفضلك وبطني صارت أصغر بكثير من قبل الكل لاحظ هالشي شعوري لايوصف واليوم بديت معك هالتمارين وواثقة من النتيجة حبيبتي سارة الله يوفقك ويسعدك 🥰🥰🥰متابعة من الجزائر

[@شام-ظ1ي]

ممكن رد شو هوا التمرين اللانفصال العضلي

[@الأميرةرشاالمتفائلة]

@@شام-ظ1ي عضلات البطن تنفتح بسبب الولادة او حتى السمنة ممكن تصيب حتى الرجال ضروري تعملي تمارين لغلق هالعضلات اولا قبل أي تمارين وراح تحسي بالفرق اذا التزمتي بهالرياضة نصيحة لا تعبي حالك مافي ولا تمرين يصغر البطن اذا كان عندك انفصال عضلي شوفي ليوتيوب تفهمي اكثر

[@hanaelhadg1294]

من فضلك حطيلنا رابط الفيديو الي عملتيه

[@kristal5767]

شو هي اعراض الانفصال العضلي

[@user-rt1me5sh5l]

سارة حبي بلييز سوي نظام غذائي لرمضان احبج هواي يا احلى مدربة بفضلج نحفت اكثر من 15 كيلو وبعدني في طريقي لاوصل لهدفي #مع سارة _ماكو شي مستحيل 😘😘

[@user-rt1me5sh5l]

@Dania Enis وعليكم السلام اني بلشت من 26 /11 /2020 بالرياضة خطه ٦ اسابيع وحسب وقتي الصبح او المسا الاهم انو العب رياضة كل يوم بيومه وما افوت ولا يوم وهذا سر النجاح للرياضة انو تلعبين الرياضة يوم بيومه حتى تنجحين وتحرقين دهون اكثر

[@katinour263]

مرحبا حبيبتي انا عندي اعوجاج في عمود الفقري بسوي نفس فيديو بس بعد حركات تجيني صعبة سؤالي اتمنى تجاوبني هدا كويس لي ولا لا لاني ما اقدر اسوي تمرين الاول

[@omsohaybyounes739]

السلام عليكم سارة بدي منك تغيريلنا هذا التمرين من البرنامج المكثف احنا اصحاب الوزن الثقيل وكمبتدئين والله ماقدرت اعمله بترجاكي بترجاكي اتمنى تشوفي تعليقي والله عندي عزيمة كبيرة لانحف بس لما مابقدر اسوي تمرين يجيني احباط كبير و شكرا كتير كتير

[@Maryam20005]

هاااي أن شاء الله اسويهن حاليا اسوي تمارين الخصر ماشاء الله تجننن

[@مَريم-ص1ي5ط]

ممكن الفيديو لتمارين الخصر لانو اني هم اريد اسوي للخصر💕

[@sakadjamila1353]

ٱنا شهر بانت علية ٱختي سارة يعطيك ٱلف عافية ❤❤ رجاؤن في الجسم العلوي خلاص نقست منه بقالي غير الجسم السفلي رجاؤن ديرين بلٱخص وشكرااااا👍🤍👌😘🥰

[@sakadjamila1353]

❤❤

[@chahidachado3190]

من فضلك سارة اعملينا تمارين برمضان من فضلك

[@نورهمحمد-س7س8ض]

وووواااااااوووو رائع جداً حرق حرق حرق تذكري فستان العيد حبيبتي واحرقققييي 💃🏻💃🏻💃🏻

[@روانفهد-ث1ث]

ساره حبيبتي اعملي النه كارديو عالي الشده م̷ـــِْن 800 الى.900 سعره بنات تتفقو معايه

[@whiteros8239]

اني هم اريد💜

[@soraya1998]

٨٠٠٠ سعره!! ماعتقد فيه كارديو عالي الشده يحرق ٨٠٠٠ سعره بتمرين! الا اذا قصدك ٨٠٠

[@روانفهد-ث1ث]

@@soraya1998 ڼـعمًـْ قلبي هيك كان كلامي بس غلطت

[@هدىحملي]

ان شاء الله

[@rokijojo7098]

اعملي هيت

[@Noranksa83saudi]

حلوة التمارين ذكرتني بالبيلاتيس نفس الطريقة لكن يفضل زيادة مدة الراحة حتى نقدر نطبق التمرين التالي بطاقة عالية يفضل الراحة دقيقة واحدة اقل شي

[@wadaqabbas3251]

قال في تحديات لرمضان يا عيني شنو هالخبر 🤩💋💃🏻↗️ #فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏🏻🦋

[@fatima_af3629]

في ايا وقت بتعملي رياضة صبح ولا لمسا ؟ ممكن جواب لانو بدي بلش من بكرة ❤

[@sarahsalman1625]

ساااااره رهيب التمرين حرق حررررررق 👏🏼👏🏼👏🏼

[@dana.r5427]

ادعولي انحف ٢٠ كيلو بسرعه اماااانه دعوة ٤٠ شخص مستجاابة 😩😩🥀🥀🥀🥀💗💗💗💗💗💗💗💗❤️❤️❤️

[@monaassiri6218]

لا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.

[@lyessmaili1209]

ارجوكي سويلنا تمارين بالكرة بتاع الرياضة وكيف نتوازن عليها. وشكرا❤❤❤❤

[@aleyhyaaleyhya9471]

انتي جنني ياحلاه مدربه وحلاه فراشه اتمنه من حضرتك تكثري من تمارين البطن الخصر اتمنالك توفيق من العراق

[@thehashira5117]

سارة انا مشيت على بعض تمارينك و جسمي تطور و اطمح انو يصير احسن شكرا سارة بس حبيت اسئلك اذا هاي التمارين تبرز عضلات البطن💜💜 متابعتك من العراق

[@وحدةتمشيمشيةالهبلةعلىالدرجوطاح]

اتوقع اي

[@chanallyoutube8518]

سارة بدنا تمارين سهلة وفعالة للاشخاص الي عندون الم بالركبة ما يكدرون يعملن تمارين صعبة

[@farouha6816]

جد كتيرر شكرا كنت اعمل تمارين معك و خففت اكل و حمدالله نحفت كلهم مستغربين كيف أنا نحفت لأنو عمري ١٢ جد شكرااا وزني كان ٥٣ و هسا ٤٨ وانا بنصح الكل يعمل رياضه مع كوتش ساره❤️👀

[@llll-v9n6i]

كم شهر وشفتي نتيجه ؟

[@farouha6816]

@@llll-v9n6i ما بعرف لاني ما حسبت بس أهلي بحكولي انو بفتره كتير قصيره

[@laraalo3234]

اكتر تمرين عملتيها شو هية

[@عبيرمحمد-د2د]

سارة بليز اعطيني كارديهات لرمضان 😍😘😍😇😻😻

[@hebahaboss9570]

لك يسعد قِلًبُكً♥ ع تمارينك وانتي اللي دائما تشجعي الواحد بكون بعز الرياضه وقدني تُعباُنٌهْـ وتقولي انَـỲǑŲـْتي اكثر م̷ـــِْن رائعه الطاقه كلها ترجع الي 😍😍

[@hadeelmohammad516]

بحبك سارة بليز ناطرين البرنامج الرياضي الجديد و متشوقين كتير يا روح قلبي

[@norabenameur4460]

شكرا سارة على مجهوداتك بفضلك نزلت 12 كيلو كنت 69 وصرت 57 كيلو 😘😘😘♥♥ لاحظت انو جسمي صار مشدود بقيت شوية بطون راح اعمل عليها لحتى تصير مسطحة

[@lililili7615]

كم وقت ستغرقتي لحتى نزلتي 12 كيلو

[@موجالبحر-ه7ع]

شو سويتي حتى نحفتي

[@azuz9993]

مااروعك حببتيني فالرياضه ياريت ماتنسي النحيفات من البرنامج الرياضي في رمضان بلييييييز🥺

[@rwanahmed4271]

ساره لو سمحتي ممكن تتكلمي عن انواع السبورت براه المناسبه والمريحه ..وايه رايك في لبس المشد وقت التمرين

[@فقيدةابي-ذ7ق]

حبيبتي سارة صار سبوعين بعمل ياضة معك ضعفت تمنا رمضان تنزلينا رياضة بحبك سارة

[@Asma-1026]

شكراً شكراً شكراً لك نزلت معاك ٥ كيلو بشهرين بس اقلل أكل يومين أمشي و٣ ايام رياضة معاك 💪🏻 ملهمتنا سارونتنا الجميلة شكراً 🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️

[@موجالبحر-ه7ع]

كل يوم لازم نساوي هادالتمارين

[@abdennourelwardi6006]

شو لأكل يلي عمتكليه

[@sakadjamila1353]

تمارين كتير سهلة 👍👍❤. ياٱختي سارة 👌👌🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@أمآسر-د1ج]

احلي تمارين عملتها معاكي والحمد لله وزني نزل ومبسوطه خالص .تسلمي حبيبتي😍

[@mohiyramohamedsaid2113]

اعدتي تعمليهم اد ايه لاني بقالي اسبوعين بعملهم ومش حسة بفرق

[@esraamamdouh2754]

عملت معك التمارين ومش قادرة اتحرك 😂 ادعولي استمر وابقى رياضية وتبقى التمارين دي سهلة بالنسبة لي

[@توتهه-ش6ص]

ساره اعملي تمارين للبطن اخصتن ولكل الجسم للبنات بعد الحمل وتكون 30 دقيقه ولدت من شهر. وبطني كبيره ونفسيتي تعبانه من شكل جسمي😥

[@طبخاتفوفوالكيوت]

كلشي بقدر ساويه الا تمارين البطن كتيررر بتعزب فيه

[@فراتالصياد-س5ق]

عاشت ايدك يروحي لو حتى مابدي اعمل التمرين انتي بتعملي حافز وحماس ربي يحفظك يروووحي بحبك❤❤

[@tootsoso379]

اولى يووم يااارب نستمرررررررر ونوصل للوزن المطلوب بصحه وعافيه وشكرا ساره على كل شي بحبك

[@mimaaib1519]

التمارين معك توب و لكن لو سمحت اعملي لنا تمارين لمدة أطول حتى لا نضطر للبحث عن تمارين نكمل بيها مشكورة كثير 🥰🥰🥀🥀

[@Salamsalam-tm2ew]

عندها تمارين بوقت طويل فيديوهات الحريرات مثلا

[@lazarfarah1907]

ما احلاكي انت وقناتك روعة ارجوكي اعطينا برنامج غداءي للشهر رمضان

[@user-nu7le5bh5t]

انا معك ذا اليوم الثامن لي معك يارب اني اوصل للجسم المثالي اللي ابيه واحبك مره لان احب كيف تمارينك وكيف انتي بتشجعين بنفس الوقت وذا الشي الحلو انك تشجعين وتسوين وشكرا لك مره ياساره احبك متابعتك من السعوديه.

[@ahlamtyoub_Dz]

في نتيجة؟

[@benimailem8460]

لقيتي نتيجة

[@زوزو-ي6خ]

والله اني صار سنه وياج وحمدالله وشكر تغيرت تغير جذري يعني جنت ٧٨ وهسه ٦٤ وحمدالله مستمره احبج هوااي والله ينطيج صحه وعافيه

[@راشدالأحمدي-ز3ت]

ساره ياعيني بدي رياضه برمضان اكتساب وزن وابراز الجسم لطفاا ❤❤

[@AmelBiNNariN]

لله يبارك يا آختي سارة آنا من وهران نحبك بزاف باختي فديوهاتك كل فيهم طاقة ❤❤❤❤❤❤❤😊. شكرااااا. لاكي. نقصت بزاف. بصببك. شكراااا لاكي مراااا تانية بص. باقي. الارداف وشكرااااا

[@omyousef2252]

انا مع سارة قررت بس كون فيت ورشيقة ماضروري انحف اضعف وصارت بروتيني اليومي وبدخل يومي اتريض معا والله والله الفرق رهيب بجسمي ونفسيتي وكلو تمام😍😘😍🤗

[@zinebmajdi5258]

Allhamd llah chno kadiri ina riyada momkin t9oli li

[@zinebmajdi5258]

7ta ana mabghitch nd3af bghit ntjama3 o3adlat

[@صافي-ل3ق]

بليز تمارين لأصحاب الوزن المرتفع لأن مافي مرونه لتمارين صعبة علينا بعملها بصعوبه قويه

[@chimochimo3239]

صلي على من يشفع لك يوم القيامة 🌹

[@مرامابراهيم-ش9ن]

انا كتيييير بحبك الله يعطيكي الف عافيه

[@tota-dd7xz]

منورة ياقمر 😍👌هسة مراح اكدر اتمرن منا الاسبوعين 😭لان عندي متحانات وراها راجعة وبقوة انحف للعيد 🌚❤️سارة اشرحيلنة عن نضام التنشيف

[@thehashira5117]

حتى انا يوم الاثنين امتحاناتي اكيد انتي عراقية و مصدومة بالامتحانات

[@hawraahawraa9118]

اكيد انتي عراقية

[@gafar7453]

حتى اني

[@hawraahawraa9118]

@@gafar7453 حتى انتي عراقية😢

[@hawraahawraa9118]

احنه امتحاناتنه يوم السبت

[@wardarabee7022]

سارة بحبك بس وانا عم اعمل التمرين رقبتي كتيير بتوجعني منه فيكي تعملي فيديو تمارين للرقبة

[@bedom9693]

وسويت التمرين كامل اليوم لحمدلله ❤️❤️❤️

[@deerrrkkrrkkvras1352]

فدوه ردي شفتي فرق بالبطن والخواصر ولو قليل. ؟ 😘

[@hafsahafousa2927]

ساره حبيبتي اعملينا برنامج لرمضان بليز

[@hoo_l5751]

سارة عملي روتين يومي شو تاكلي 😍😍❤

[@أسرارومجرباتأروى]

اقوى تمارين على الاطلاق

[@ahlamhamo106]

سارة حبيبتي انا وزني 68 و أريد أصير 60ما🥺 اعرف كيف و عندي ترهلات كثير بجسمي ما عندي دايت ما اعرف شسوي بليز ردي و ساعديني احبج كووومه♥️♥️♥️♥️♥️

[@stargrial2734]

هل تمارين تعذيب للمبتدئين 😂😔♥️

[@narita3261]

اكتر تمرين حسيتو شغل البطن عن جد يسلموووو

[@noosha913]

كثيييير استفدت منك ومن نصايحك ومعاك بس انحمس اسوي تمارين كل يوم شكرررا لك ❤️❤️

[@khalidas-r6b]

احلى سارة واحلى كوتش نحبك من الجزائر وشكرا على مجهوداتك انا معاك يا قلبي

[@salmaelbotti356]

صراحة هذا التمرين حارق لذهون البطن اظن انه بأسبوع ستظهر النتيجة 😍😍 بالمناسبة اسمو البركال

[@pharmacistii]

بشري؟

[@SANA-ib5oe]

تم اليوم الثامن عشر من تحدي الشتاء الخامس لنهاية2023✅❤

[@ghadermlam4407]

ساراة اعملي نضام غذائي في رمضان بليز لان انا كتير كارها جسمي بدي انحف برمضان 😔💔

[@raniamohamed8418]

ساعدينى سارة بعمل دايت ورياضة مابنحف اعمليلى برنامج

[@هانيالنادي-ض1ص]

بستنا الفيديوهات رمضان ع نار تحدي😘😘بحبك يا ساره متابعتك أم هاني بدنا الفيديوهات تكون عالية الشده ع شأن المتقدمين😄

[@halanabeel1429]

سارة ممكن تعملي تمارين لعمر ١٣ الله يسعدك بحبك كتييييير

[@أسراءاحمد-ش6ه]

عسل وقمر❤💋 عنجد صار عندي هدف جديد وهو اني حافظ ع رشاقتي وجمالي مثلك ما شاء الله عليكي الله يحميكي من العيون 😙😙😍

[@aymanjuba8680]

مجاوبتيني؟

[@أسراءاحمد-ش6ه]

@@aymanjuba8680 على ايش

[@aymanjuba8680]

@@أسراءاحمد-ش6ه اني مدرب واريد اسالج كم سوال ونتواصل

[@أسراءاحمد-ش6ه]

@@aymanjuba8680 للأسف لأ 😊

[@aymanjuba8680]

@@أسراءاحمد-ش6ه ليش لا