Рывковая тренировка после сборов.

[@СергейКравченко-я4к]

Валентина здравствуйте, молодцы хорошо прошлись уверена.

[@Алексей-э6б6н]

💪👍

[@типакрутой-п1р]

Валентина Алферова, у вас передние часть стоп поднимаются всегда , когда гиря находится внизу , так нужно?

[@rissinka]

@@типакрутой-п1р нет не нужно, не контралирую этот элемент, а надо бы.

[@михалычсюнин]

Есть ли у вас видео о том как дышатьво время толчка и рывка?

[@rissinka]

отдельного видео нет, но в разделе обучающих видео, где мы разбираем технику - о дыхании тоже говорится.

[@andreyandrey8981]

Валентина, а какой вес гирь?

[@ЛёнькаХитрово]

16, 20, 24

[@rissinka]

@@andreyandrey8981 16,18,20,22,24кг

[@andreyandrey8981]

@@rissinka спасибо!

[@ЛёнькаХитрово]

Блин, мне рывок почему-то даётся хуже, чем толчки и длинный цикл...

[@rissinka]

не только у вас такая история) Рывок - сложное координационное упражнение, где "рулит" техника и умение расслабиться. В то время, как Толчке и ДЦ можно "выехать" за счет хорошей физухи и функциональной подготовки

[@ЛёнькаХитрово]

​@@rissinka но ничего, я его всё равно осилю!!! Или умру! Шутю! 😊 Вся проблема в том, что когда я делаю рывок "закрыв глаза", когда тело само действует, это одно, как только начинаю наблюдать за своей " Техникой" Сразу всё сыпется... Начинаются какие то сбои в элементах, которых, казалось бы, и не было...