С чем пить протеин? С молоком, водой, соком?

► Купить Протеин на сайте: muscle.ua/protein/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Очень частый вопрос, с чем мешать протеин с водой или молоком, как правильно? Какой температуры должна быть вода?
Сколько нужно воды для протеина? Можно ли пить протеин с молоком и когда? Для приготовления коктейля используется вода или молоко комнатной температуры, если сейчас жаркое лето, то можно даже со льдом, но вот горячую воду не рекомендем. Как сделать протеин? Смешивая с протеин с водой, получается максимально диетический сывороточный протеин. Вода не прибавит дополнительных калорий, то что на упаковке протеина то и получаете.
Как размешать протеин? 30 грамм на 200-300 мл воды.
Сывороточный протеин быстро усваивается, а протеин казеин долго (его ещё называют медленным белком). Поэтому не рекомендуется размешивать протеин с молоком после тренировки, так как теряется его преимущество быстрого усвоения.
Смотрите обзор спортивного питания чтобы быть в теме!
С чем пить протеин? Ещё можно пить и с соком, так даже некоторые производители и пишут на банке, «смешайте с любимым вашим напитком».
И тут есть одно но, протеин как правило, уже со вкусом. Но смешав несколько вкусов может получиться очень вкусный протеиновый коктейль.

[@musclestore-ru]

► Купить Протеин на сайте: bit.ly/2Hkk9y2 ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg Напиши в коммент, а с чем ты любишь пить протеин? С каким соком вкуснее всего?😜

[@mikhailgrigorevich4391]

Понятно на все 100%. После трени. с водой. В течение дня с молоком😉

[@user-nr4xs3ib1e]

На ночь с молоком мешаю))

[@karachayhorses8780]

Понял 💯👌

[@John3-16_JC]

После смешивания whey protein от фирмы RPS с молоком нападала диарея

[@maestro256]

А что касательно гейнера после тренировки эктоморфа? Тоже лучше на воде? Я взял ON serious mass, там порция = 2 колпачка, что даёт 50г протеина и 1200 кКал. Но думаю все едят по 1 колпачку за 1.5ч до трени и сразу после

[@konstantinilyushin3968]

То есть с пивом нельзя?

[@musclestore-ru]

Попробуйте

[@baelganyev]

@@musclestore-ru Ахахах хвхвх

[@user-si5tn7ys3s]

Сказано «с любимым напитком» тоисть можно и с пивком;))))

[@user-we2dy6ut7l]

Тебе можна

[@skeletgame2975]

Бл всм нельзя?🙁

[@dogs_fix]

обожаю ваши короткие видео, все четко, коротко и ясно, никакой "воды" и лишних вступлений!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-tz5ol6sp9b]

Ну все чётко и доступно, без лишнего галдежа. Подписка и лайк!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@ZOV.EBY.XOXLOV]

Здравствуйте, а молоко холодное или тёплое?

[@user-nu6zc2sw4g]

Спасибо ,давно искал такое видео,коротко ясно лайк

[@musclestore-ru]

Спасибо, старались)

[@VasilisaEG]

"Но если Вы в душе бармен..."😂😂😂😂😂😂 Очень позитивный молодой человек! Приятно слушать, всё по делу и даже блондинка поймёт с первого раза🤭👍 Спасибо за понятные видео!

[@musclestore-ru]

Спасибо, подписывайтесь)

[@voarmi]

Действительно, коротко и понятно. Спасибо. Мешаю протеин с молоком, которое не молоко, из миндаля, кокоса и т.п. очень вкусно.

[@illusionofpeace7962]

Класс! Информативно и понятно! Молодцы!

[@user-ln6fd1pl9n]

Очень классно залетают Ваши видео! 🤩Коротко и по делу! 🥰🔥

[@mirka_]

Ну наконец - тооооо, видео без мыла)) ... Спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-qv5co1go8d]

Спасибо , все понятно 🙏🏻❤️

[@taigongwang7047]

Хороший информативный ролик, спасибо 😊 🙏

[@musclestore-ru]

Рады что вам понравилось)

[@user-dt8mg8mi2l]

все круто всегда смотрю этот канал, самый четкий! Все коротко и ясно, не то что у других, сначала полчаса пизд.... а потом два самых главных слово.

[@musclestore-ru]

От души)

[@user-no5ck2qs9l]

Молодчик, очень хорошее видео тем более для новичков) но хотел бы добавить от себя что протеин с молоком можно принимать и после тренировки 😌

[@user-pi6je2yj3g]

Спасибо очень доходчиво

[@finti6740]

Спасибо что объяснил, теперь мне все понятно

[@kennyplay1465]

Красава Бро быстро и понятно!!!!

[@Fushzer]

Красавчик , всё правильно объяснил

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@aidosormanov]

Лайк за конкретику и краткость 👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@Eugesha_011]

На вечер замешиваю козеин с кефиром и ем ложкой! Очень вкусно получается)

[@xiro5469]

лучший монтаж)))

[@drewrtichev336]

Отличный канал💪🔥💯

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@samray-2728]

То что искал, спасибо)

[@musclestore-ru]

Значит видео получилось, спасибо!)

[@user-eg1gj5gv6m]

Подскажите как правильно смешать гейнер и креатин на воде или на молоке?

[@musclestore-ru]

Креатин и гейнер смешать с водой

[@user-eg1gj5gv6m]

@@musclestore-ru на воде результат будет?

[@infinityrecords9057]

спасибо за инфо, подпишусь на вас!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@ArtasMenethil]

Аа, тысячу лайков этому джентльмену. Все мои вопросы озвучил.

[@user-fd1yw3em1o]

Класс, скорее протеинчика купить (еще не пробовала)

[@user-qn1cq9eg7p]

красавчик Лысый! все по делу...

[@user-xz2iv1xc8i]

Удачи братан✊

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@Kozuk1oden]

Спасибо большое

[@ReneMellown]

СПАСИ=БО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!!!!!!!!!

[@danilsazonov3402]

В конце смешно вышло 😜😜😜😜

[@andi15rus76]

спасибо за видос самое то чайнику

[@user-mo4ob4ic2l]

Люблю локаничных людей! Лайк подписка

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-th2lk8hq6p]

На воде не вкусно, с соком слишком сладкий на молоке самый раз

[@musclestore-ru]

На воде вкусный, All Nutrition, Myprotein, Scitec протеины, изолят Biotech

[@Aqr009]

@@musclestore-ru а почему вы не упоминаете, что изолят - это очищенный от лактозы концентрат, и что глупо покупать более дорогой, по этой причине, изолят, чтобы его обратно мешать с молоком.

[@musclestore-ru]

Это очевидные вещи) если человек покупает изолят, то глупо туда бросать банан, например, или жирное молоко)

[@shrak4754]

Ррр

[@santi108aleksandrushakov9]

@@musclestore-ru я вот пью MyProtein сывороточный, и он невкусный, если не добавить туда нормально подсластителя какого-то..//

[@karachayhorses8780]

Одним словом клас👍👍👍👍👍👍👍👍💯

[@musclestore-ru]

спасибо

[@milashkinpeace3585]

Я иногда вечером пью протеин с кефиром)) это очень вкусно! И прям хороший перекус перед сном!

[@atb7099]

Я такая же х..ня,раньше просто пил кефир,а как попробовал с протеином,вообще огонь,теперь на ночь кефир только с протеином

[@sonyasever7625]

мне совершенно не понралось

[@atb7099]

@@sonyasever7625 ну,вкусы разные,мне шоколадный прот с кефиром зашёл,а вот вкус печенья с кефиром не понравился,надо экспериментировать со вкусами,классический вкус кефира без ничего,бомба

[@user-bk4ku2gg7u]

А не пробовал кефир с солёными огурцами😂

[@user-lm4rd4fv2n]

Красава))

[@user-tu9fr6pw3k]

Я делаю на завтрак коктейль: 1.Молоко стакан 2. Овсянка 50гр 3. Орехи 10гр 4. Протеин шейк 5. Банан Быстро сытно и думаю очень полезно! И на тренировку иду через 1.5часа,дорога до зала 20мин,плюс 10мин переодеться итого ровно 2часа😎 Тяжести на тренировке не чувствую. Вот мучал вопрос с молоком, почему все орут что нельзя протеин с молоком. Теперь понятно, спасибо)

[@musclestore-ru]

Спасибо за отзыв)

[@user-tu9fr6pw3k]

@@musclestore-ru а ну ещё нашёл информацию о том, что у кого непереносимость лактозы, то тоже нельзя молоко. Но я думаю они сами об этом знают)

[@user-ry2wo1ik8t]

50 гр овсянки в сыром или вареном виде?

[@MagdakEH]

@@user-tu9fr6pw3k ну в таком случае из сывороточного можно только изолят, да и тот не любой)

[@hellfox3312]

@@user-ry2wo1ik8t сыром

[@lols1765]

А перед тренировкой лучше тогда с молоком или водой и за сколько? Что по фруктам с чем сочетается шоко протеин?

[@user-oz8nt6qj3j]

В конце вставка убила 🤣🤣🤣🤣

[@user-sq1xq3rp7f]

скажите пожалуйста а протеин марки maxler golden whey это нормальный протеин или не очень по качеству ? ни разу в жизни не пробовал ни чего такого так как живу можно сказать в ауле и круче молока прота не знаю.спасибо.

[@user-nw4oq4ny1k]

Добрый вечер! Спасибо за видео! А с овсянным молоком можно?

[@musclestore-ru]

С чем угодно) учитывайте особенности того с чем смешиваете)

[@user-oc9gg3hl7m]

Развожу на овсяном Немолоке обычном и шоколадном, очень вкусно получается и лактозы нет 👍🏻

[@musclestore-ru]

Хороший выбор)

[@ssserega2976]

я давным давно только когда начинал знакомиться с протеином, я в нем мало что понимал и мешал его с домашним молоком)) но теперь исключительно только вода!

[@purple.day-Z]

А как на счёт растительного молока ? Обшарил все , но не нашёл ни какой инфа про это , что если разбавлять кокосовым молоком или соевым ? ( миндальным ; банановым : овсяным ?) ноль инфы про это , а интересно 🧐

[@user-fu8gv2tc9c]

Ели нашол ) спасибо)

[@musclestore-ru]

Пожалуйста)

[@ozenbashliasker6454]

А можно в воду добавить с сухим белком ,сухое какао?

[@user-bl8uk2oc8r]

Здравствуйте, напишите пожалуйста, можно делать коктейль с протеином и йогуртом или кефиром?

[@musclestore-ru]

можно, но учитывайте особенности этих продуктув, их вкус и бжу

[@-aman-3394]

Лучше смешать протеин с молоком или водой, перед приемом до тренировки ?

[@targuskron3455]

Я за час перед тренировкой делаю с молоком, бананом, орешками и овсянкой. Такая нямнямка получается, куда той мороженке!

[@user-vk6mn3vm2w]

WEIDER PREMIUM WHEY ISOLATE купил для массы . Как пить 🥤 сколько граммов добавить и с чем пить . Заранее Спасибо 🙏

[@user-to1im7ds4r]

Скажите пожалуйста: пить утром сывр. протеин перед завтраком ... то есть после протеин можно сразу приступать к завтраку?🤔 или надо чтобы прошло какое-то время? Я просто недавно начал пить протеин ... СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

[@musclestore-ru]

Протеин это часть питания. Если вы едите на завтра омлет, то вам ещё и протеин не нужен. А если это банан и овсянка, то можно.

[@maestro256]

А что касательно гейнера после тренировки эктоморфа? Тоже лучше на воде? Я взял ON serious mass, там порция = 2 колпачка, что даёт 50г протеина и 1200 кКал. Но думаю все едят по 1 колпачку за 1.5ч до трени и сразу после

[@musclestore-ru]

Это слишком большая порция у них) делите на два.

[@user-ex5dg9df5f]

Я перед сном пью протик казеин с молоком. Вкусно, спору нет. На воде, как-то пресно выходит.

[@user-nr9lw2np8g]

Здрастуйте! Есть разница в скорости усвоения если молоко з лактозой или без?

[@musclestore-ru]

Нет

[@user-se9ym8bx2e]

А какая разница, долго усваивается протеин или быстро?

[@andreyreznov3741]

А можно с водкой?

[@Inkognitozzz]

А я совмещаю приятное с полезным, поэтому смешиваю протеин с пивом 🍺

[@user-rt7dz1tx8g]

А сколько надо ложить ложак на 200-300 мл

[@Artur_ea90]

Добрий день, скажіть свою думку на рахунок цього протеїна:powerful progress 100 whey protein. І взагалі що ви думаєте про цю фірму?

[@MrAlex19801]

1:44 "Смешайте с любимым вашим напитком" И тут мысль-"С водкой может е*ануть?")

[@musclestore-ru]

и активированный уголь

[@user-po1wt5nv5g]

Ээхххх была ни была ...

[@innasalan5491]

Может ли после протеина молочного болеть живот? Кишечник. Менять на другую форму?

[@musclestore-ru]

Может молочка у вас плохо усваивается. Берите из другой источников

[@yura1717]

👍

[@user-kt5wq9rg3i]

Молоко, после тренировки, в количестве 1-2 (не за раз)))) литра "восстанавливает" сердечную мышцу при перегрузке.

[@nazaron3992]

Протеин с соком после тренировки нормально усваивается?

[@erbolkerimhan9290]

Хочу поправлятся можно если пью протеин с молоком поможет скажите пожалуиста привет Астана Казахстан

[@musclestore-ru]

Можно, тренируйтесь следите за питанием. 1-2 протеина будут дополнительным строительным материалом для мышц.

[@user-ji1gm6tf9c]

Можно смешивать с 1 процентным кефиром?

[@musclestore-ru]

Да с чем угодно. Учитывайте вкус и состав того с чем смешиваете

[@zarifsultonov7666]

Вода должна объязательно быть фильтрованной или можно обычную кипячёную воду?

[@musclestore-ru]

Не из лужи

[@user-qv9ev9so3d]

Сколько бананов добавить в сывороточный протеин если и так протеин со вкусом банана? 😅

[@rasavatkin8461]

С соевым, рисовым, овсяным или миндальным молоком

[@coreykart3man960]

Кучу коментов перечитал не нашел, имеет ли смысл козье молоко с сывороточным протеином?

[@Vasiliy_Marginalov]

Не совсем понял, почему сыворотка, разведеннная в молоке, дольше усваивается. Казеин то в молоке только находится и долго усваиваться будет именно он, а сам ксб должен усвоиться так же быстро, как и если бы его мешали с водой. Да и ребят, в молоке всего 3 грамма белка в среднем и меньше сотни калорий на 100г массы, они на вашем пути похудения погоды не изменят

[@ravil_sah]

Да он сам не особо разобрался может. Ибо как работают тогда комплексные протеины? Там же все равно первым начинает усваиваться быстрый белок а потом уже другие и в самом конце казеин, такая же ситуация и при сывороточном протеине с молоком- быстрый белок итак сразу начнёт усваиваться а остальное уже потом. Крч немного не туда ушел он

[@Vasiliy_Marginalov]

@@ravil_sah я, кроме как с молоком, прот не пью. На сушке, на наборе, без разницы. На воде это отвратительная несъедобная жижа, от которой блевать тянет на третий прием

[@musclestore-ru]

Разные виды белка, точно так же как и наличие углеводов, клетчатки и жиров замедляет усвоение. Речь о том что в целом сывороточный с молоком дольше усваивается, чем просто сыворотка.

[@ifSome]

С колой и джин-тоником - наше всьо!

[@gelezniysport]

на массу с молоком самое то!

[@user-gf8vp7qv4i]

Вы не сказали одну важную вещь про сок. ЕСЛИ смешивать протеин с соком, то туда также попадет сахар из сока,как мы знаем, сейчас сахар вообще не жалеют, а это очень сильно измнит состав вашего коктейля. (Т.е добавятся лишние углеводы). Так что, надо выбирать сок с наименьшим содержанием сахара, иначе это может повлиять на набор жировой массы

[@daviddallak9355]

Мне всегда было интересно.Можно ли пить кофе если исползуешь протеин

[@musclestore-ru]

Да

[@allah1732]

Если молоко обезжиренное, можно ли пить после тренировки коктейль?

[@musclestore-ru]

Разницу объяснили в видео

[@dorentoo]

Нормально, что протеин имеет странный запах и вкус после шейка ? Когда он ещё порошок, он не пахнет плохо, а после шейка, не приятно, и пить тоже неприятно, но с молоком менее заметно и приятнее

[@bekalive9667]

Чуть не блеванул шейкер до половины ели ели выпил

[@user-ib7zx7tb6p]

У меня Протеин со вкусом Малины. С каким соком посоветуете, чтобы легче было пить

[@rambltv]

С чаем

[@LeenksBarrow]

У меня получается не понятно что Вместо коктейля все пузырится, пенится, если горячей водой залить он в какие то комки превращается )

[@ok-jt9pt]

здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается

[@sherzodkarimov1355]

А температуру молока не сказал комнатную илиже можна кипечонаю? 👍👍👍

[@musclestore-ru]

По вкусу, не кипяток

[@Nadezhda86]

Я с немолоком мешаю...так норм,если разу после тренировки выпивать?

[@bigsergo9993]

Разбери GH Max от Ultimate nutrition👍

[@amirgasaev3455]

а если на молоке после тренировки вылить? толка нет от этого?

[@ok-jt9pt]

здорово, можете подсказать я начел пить гейнер 3дня назад и часто стал срать ,ето нормально? Что делать, пью гейнер с водой ,у меня оно не усваивается

[@pirotehtv3563]

Почитал коментарии, не нашел ответ. А в каких количествах принимать протеин в день? То есть в день норма 30г? Или можно грам 20 в течение дня с молоком, а потом ещё после тренировки 20 с водой?

[@musclestore-ru]

Смотрите видео "Сколько нужно пить протеина в день?") kzbin.info/www/bejne/o2XbiJuPfqhsaq8

[@peanotty4339]

привет, с чем мне лучше пить? при росте 176 см у меня вес 70 кг, хочу похудеть, жир немного присутствует, если хочу похудеть, стоит ли пить с молоком?

[@musclestore-ru]

С водой лучше

[@iptranslations1987]

Никто вам этого не скажет, но есть один секрет! Мешаю порцию протеина с 300 граммами олейной! Накачался на 20 кг за месяц, работаем дальше!

[@eekerimov1968]

Скажите пожалуйста на какой кипящей водой или холодный водой размешать?

[@musclestore-ru]

Холодной

[@eekerimov1968]

@@musclestore-ru спасибо

[@santi108aleksandrushakov9]

Простите за невежество, сывороточный прот делается из сыворотки, насколько я понимаю, а это - кисломолочный продукт. Любой кисломолочный продукт с молоком не сочетается. Получается сыв.пр. лучше не мешать с молоком?

[@1Sigma_male]

По вкусу прот сочетается с молоком - прекрасно, с водой, ну, мне мой на воде отвратный.

[@user-jp8vg1rw3b]

Можно после тренировки пит с протеин с молоком

[@Danil-ny5by]

Подскажите пожалуйста🙏 А в нетренеровочные дни с чем лучше протеин делать с молоком или с водой?

[@musclestore-ru]

Это не важно) как вам вкуснее) но с молоком жирнее)

[@Danil-ny5by]

@@musclestore-ru то есть разницы в том как он усваивается нет? Просто если нет, то я всегда буду с водой пить, не хочу перенагружать протеин молоком

[@musclestore-ru]

Есть разница в усвоении, но небольшая.

[@Danil-ny5by]

@@musclestore-ru понял, спасибо большое)

[@DeepSilver2088]

Спасибо за видео, такой вопрос, если дома намешал протеина, и поехал на тренеровку, пока добрался, позанимался прошло минимум два часа, и после этого выпил, это нормально? Мешал с водой.

[@musclestore-ru]

Да, без проблем. сутки готовый коктейль может пролежать в обычных условиях

[@user-zp6wp3gr3z]

Насколько я изучал данный вопрос - 4 часа можно хранить готовый коктейль. 5 часов в холодильнике и не более

[@DeepSilver2088]

@@user-zp6wp3gr3z сразу видно качек, 4 часа вне холодильника, и 5 часов в холодильнике?

[@user-zp6wp3gr3z]

@@DeepSilver2088 именно так. Но если хочется поэкспериментировать - вперёд. Только сначала задумайся, какие процессы будут происходить с белковыми соединениями не просто в чистом виде, а в виде коктейля. Остряк

[@DeepSilver2088]

@@user-zp6wp3gr3z 😁 все прекрасно было, 2.5 часа в раздевалке

[@user-oc4ef2yo1o]

Сенькью))

[@anastasiagavrisheva7715]

"Если вы в душе бармен" моя тема 😁

[@vasiapupkin9514]

А можно ли говяжий протеин пить с молоком или соком? Говядина же не сочетается с этими продуктами в привычном виде

[@musclestore-ru]

Гидролизат говядины очень легко усваивается

[@ba4aba4a41]

Тк вы не ответили что будет если с соком смешать сок же это быстрый углевод А я слышал что после тренировки надо и протеин и углеводы пить

[@musclestore-ru]

Ла пейте с соком просто учитывайте состав сока и вкус

[@Useer14626]

Молоко вскипятить надо?

[@kerwenanna6717]

Вода холоднее горячее или как?

[@ZaitsevYa]

А можно про белковое окно?

[@musclestore-ru]

Есть видео на канале)

[@pamirvolleyball.4566]

А можно с газированным соком ?