💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ? Диабет, снижение веса &белки Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ❓- ЧАСТЫЙ ВОПРОС НА ПРИЕМЕ👩⚕️
Многие пациенты спрашивают, правда ли, что протеиновые коктейли (подставляем название фирмы, что рекламируют в вашем регионе) помогают похудеть?
Если вместо высокоуглеводного приема пищи выпивать протеиновый коктейль с небольшим количеством усвояемых углеводов либо же вовсе без них, то да.
Любой протеиновый коктейль вместо высокоуглеводного приема пищи поможет снизить вес.
Однако, У РАЗНЫХ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ РАЗНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН. И это очень и очень важно понимать.
Именно в зависимости от гормонального фона после употребления того или иного продукта зависит то, УДАСТСЯ ЛИ НАМ УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ.
Итак, разбираем ВЛИЯНИЕ РАЗНЫХ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
КАКИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ МЫ ВСТРЕЧАЕМ В МАГАЗИНАХ?
🔴БЕЛКИ МОЛОКА
Изолят сывороточного протеина и казеин.
Белки молока имеют ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС - то есть после употребления белков молока в нашем организме следует высокий инсулиновый отклик. При регулярном употреблении белков молока повышается уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность. ДЛЯ НАБОРА ВЕСА БЕЛКИ МОЛОКА ПОДХОДЯТ ПРЕКРАСНО.
Именно поэтому изолят сывороточного протеина и казеин активно применяются в спортивной медицине при наборе мышечной массы.
Если мы говорим о снижении веса, то белки молока стоит ограничивать, дабы снижать уровень инсулина, дабы легко удержать вес после снижения.
✅ ЯИЧНЫЙ ПРОТЕИН
Яичный протеин - это прекрасный чистый белок, который имеет невысокий инсулиновый индекс, который безопасен для углеводного обмена.
Усваивается хорошо, однако у части пациентов БЫВАЮТ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ на белки яйца. Если у вас нет аллергии на яичный протеин, то это хороший вариант при снижении веса.
✅ ГОВЯЖИЙ ПРОТЕИН
Это тот вид протеина, который на сегодня считается одним из НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИХ, так как, во-первых, он имеет ПОЛНОЦЕННЫЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ СОСТАВ И ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ОБМЕНА ЖЕЛЕЗА.
Многие женщины и подростки, которые не доедают красное мясо, используют говяжий протеин в качестве источника аминокислот для синтеза белков переносчиков железа, в частности трансферрин и ферритин.
Причем мы можем использовать хоть говяжий протеин, хоть Beef aminos - аминокислоты говядины. При снижении веса говяжий протеин использовать можно, так как инсулиновый индекс невысокий.
✅ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОТЕИНЫ: ГОРОХОВЫЙ, ОРЕХОВЫЙ, СОЕВЫЙ
Растительные протеины СОДЕРЖАТ НЕПОЛНОЦЕННЫЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ СОСТАВ - то есть в растительных протеинах не все аминокислоты, которые нужны организму человека для построения собственных белков.
Именно поэтому растительные протеины можно рассматривать как дополнение к питанию с целью повышения чувства сытости, но не в качестве замены полноценного животного белка.
Если рассматривать соевый протеин, то в соевом протеине большое количество фитоэстрогенов - растительных аналогов женских половых гормонов, которые полезны для женщин и девочек и вредны для мужчин.
Поэтому соевый протеин можно рассматривать для применения только у женщин.
👉ЧТО ЛУЧШЕ: ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ЛИБО ПРОТЕИН ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ (КУРИЦЫ, РЫБЫ, МЯСА)?
Если рассматривать продукты питания, то на переваривание белковых продуктов наш организм тратит большое количество энергии.
Чтобы расщепить кусок курицы, кусок говядины, нашему организму требуется разрушить первичные, вторичные, третичные и четвертичные связи в структуре белка.
То есть мы тратим много энергии на переваривание белкового продукта.
Если же рассматривать протеин, то это уже расщепленный продукт, на переваривание которого наш организм не тратит энергии.
❗️ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ БЕЛОК ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, ЧЕМ ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ.
Протеиновые коктейли могут служить подспорьем в случае дефицита белка или нарушенном усваивании белка либо у лиц, кто не любит животный белок по каким-либо убеждениям.
💚ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СЧАСТЬЯ ВАМ💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@fracdog1]

Первое впечатление было неоднозначным от доктора, но по мере того как я её слушал, она красивела на глазах) грамотная речь и знания делают чудеса.

[@darkrose5844]

Спасибо Вам огромное от души, Ольга Павлова! Вы поставили мои мозги на место! Да-да! Я много раз худела на протеиновых соевых коктейлях, пила их утром вместо завтрака и ходила пол дня злой, раздражительной и ждала обеда как праздника. Худела то на 10 кг, то на 20, и были сильнейшие откаты, потому что жор - это жор, и все возвращалось. Организм стрессовал. Даже до нервного срыва дошло. Люди, будьте аккуратнее! Надо чувствовать свой организм, а не быть упрямым, не покупайтесь на маркетинг! Всем Добра.

[@Zvezdanebes-Alesya]

так другой бы протеин выбрала бы

[@ОксанаО-н3н]

В какое время у вас обед, что пол дня пришлось страдать😂

[@ИринаСтельмах-д4в]

Протеиновый коктейль хорошо может заменить ужин,но не завтрак и обед. Также они же бывают разными, надо искать тот, от которого Вы получали бы удовольствие и долгое насыщение

[@ОсеньОсенняя-б3ь]

​@@ИринаСтельмах-д4вкак найти тот который подойдет?

[@Victoria-ui1uy]

В следующих видео интересно услышать про питание до тренировки и после, чтоб худеть, но не терять мышечную массу. Спасибо за протеины!

[@РаисаКурилова-ж3с]

Очень. Доступно спасибо

[@nadyayarmolenko1747]

Да, интересно

[@FilatovFitness]

Перед тренировкой больше углеводов, можно даже быстрых, но нежелательно) во время тренировки Аминокислоты Бцаа, они помогают не сжигаться мышцам, после тренировки Протеин

[@abeleva_vera]

Больше белков + силовые тренировки

[@Legion_lX]

@@FilatovFitness Особенно важны бца. Принимайте их побольше.

[@oksinva4052]

Спасибо, более доступного-развернутого ответа я не нашла!!! Огромная благодарность каналу, вам

[@ЕленаМалайко]

Ольга Павлова замечательный врач объясняет всё понятно и хорошо.

[@БотагозЕрден]

Доктор вы разбили мою теорию визуала. Я васполюбила за мозги❤

[@ТатьянаЯковлева-в8у]

Замечательный Доктор!!! Побольше бы таких умных!

[@НатальяМарченко-к7ф]

Согласна 👍

[@ТЕТЧЕР-э6и]

Спасибо, Ольга Михайловна, за очень полезную информацию. Узнала очень много интересного с Ваших видео, теперь буду работать над ошибками. Теперь поняла почему так быстро после снижения веса на 22 кг у меня начал идти откат и начала опять набирать вес. Спасибо большое!!!!

[@AleksaDream]

Спасибо за разбор, доктор! Очень познавательно 🌷🌷🌷

[@elpis_art]

Ольга Михайловна, вот только думала про протеины, купила изолят протеин и у вас вышло видео про протеины, мысли передаются из Москвы в Новосибирск. Как прям в тему👍🙏🌸😍

[@ИринаЗайцева-ц9р]

Пробовали уже протеин изолят или ещё нет скажите пожалуйста

[@СарияЛогинова-н4ш]

С удовольствием смотрю все Ваши передачи...Здоровья Вам крепкого и долголетия...ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ, ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ 💘...

[@АллаЯкивченко-р8м]

1w 3rd

[@Undinka1]

Первый комментарий в поддержку канала. Спасибо за вашу работу!

[@user-sb4ty5ws8j]

Я вторая) это что то значить)

[@МаринаВоронцова-ъ8н]

Гербалайф многое не договаривает в составе. Внезапно повышается давление и тахикардия сумасшедшая. Выбросила.

[@Lyubov979]

@@МаринаВоронцова-ъ8н Наверное, кому как🤔 Мне очень хорошо зашёл

[@ИринаСтельмах-д4в]

​@@МаринаВоронцова-ъ8нДааа Вы что😢

[@АбелаВалиева]

Замечательно и грамотный врач,спасибо

[@vadimchizhikov]

Как доступно объясняет Ольга! Большое спасибо Вам за информацию.

[@natalinatali9116]

Вы самая лучшая!Благодарю!

[@Люмен-е8ъ]

О,важнейшая тема для меня,т.к.занимаюсь спортом и употребляю яичный протеин. Благодарю,доктор!

[@merchindoza]

Вывод ролика - Говяжий протеин и яичный - збс. Остальные типы - сомнительно но окей. И кусок курицы- лучше коктейля😊

[@амелия1976]

Всë разложила по полочкам, супер👍

[@rinachoi4348]

Очень актуальная для меня тема! Вчера первый раз в жизни купила протеин) Спасибо!

[@БруноКроликиКомпания]

Добрый вечер, я тоже купила протеиновый коктейль. На работу брать в шейкер. Попробовать.

[@CRISTALIK_82]

@@БруноКроликиКомпания здравствуйте. Расскажите какой результат получился? Удалось побороть лишний вес на протеине?

[@ЗояАндреева-ж1е]

Спасибо Вам Ольга Михайловна за информацию

[@marusia379]

Добрый вечер Ольга Михайловна, огромное спасибо за лекцию!

[@Hroniteli]

Полностью согласен, коктейли можно только брать в поход, чтоб вес снизить рюкзока или когда марш бросок или тренировка. А чтоб похудеть надо хавать что переваривается долго

[@ТаняПанкратова-т3б]

Спасибо умный человек,все понятно и доступно!

[@crazyfrog7054]

Очень полезная информация) Спасибо вам что вы есть 🎉❤

[@lena82838]

Спасибо за Ваш труд! Раскажите пожалуйста о ежовике гребенчатом, как он влияет на поврежденые нервы нижних конечностей..., холестериновые отложения? Спасибо за ответ.

[@zinayidakornilova3736]

На протеине Гербалайф я похудела на 27 кг за 1 год и 8 месяцев,в 50 лет,и вес не возвращается,

[@nickobelich5635]

Здравствуйте, вы этот коктейль принимали вместо ужина или обеда ? Как происходит сам процесс похудения от этих коктейлей

[@ИринаСтельмах-д4в]

​@@nickobelich5635Да, это замена ужина

[@valentinanikitina3192]

​@@nickobelich5635Сбалансированный завтрак продуктами Гербалайф - напиток алое+травяной чай+протеиновый коктейль на основе изолята соевого белка на любой вкус. По желанию есть и вечерний коктейль, можно заменить ужин или поздний ужин.

[@anna-by5bt]

Полный состав гербалайфа не известен до сих пор. Это тайна производителя. Так что на чем Вы худели еще большой вопрос. Остается дадеяться, что не начнутся проблемы со здоровьем

[@zinayidakornilova3736]

@@nickobelich5635 я пила коктейль утром и вечером,

[@user-by5ii3po8h]

Изолят сыв белка же без лактозы.. Соответственно почему он будет вызывать инсулиновый отклик? Если там безлактозные продукты?

[@ЮсифМамедов-з9ш]

Здравствуйте Ольга Павлова я хочу узнать на счёт Гербалайфский продукции можно ли принимать больными СД 2 тип и похудеть

[@ЛарисаИльина-п3ф]

То же самое интересует

[@ЕленаКолодченко-с9ц]

Я всегда пью протеин после силовой тренировки. Надеюсь, что будут расти мышцы, хоть чуть-чуть.

[@stasmoroz1226]

У тебя диабет?

[@Tanya_Ay]

Главное правильная тренировка)

[@ИринаЦунаева-л5р]

Оля,спасибо большое за информацию ❤❤❤

[@use7_ay2]

Каналу 👏 Ольге ❤

[@ГалинаКаневська-ч5п]

По рекомендации нутрициолога я заменяла один прийом пищи протеиновым коктейлем на йогурте, вес я сбросила, а инсулин повысила...😔

[@tanyaa9511]

При каждом приёме пищи повышается инсулин - это ответ организма на приём пищи и он выбрасывается для усвоения углеводов.... если вообще не есть, от слова совсем, то тогда гарантированно (100%) инсулин организмом вырабатываться не будет))))

[@Виктория-н9в5з]

😅​@@tanyaa9511

[@sergtv9638]

Спасибо! я не знал про говяжий протеин👍🏻

[@tanyaa9511]

Это она по ходу сама придумала))) говяжий протеин))) типа коллаген? он же желатин, он же холодец?

[@olgakorchagina8346]

Очень информативно и доходчиво ! Благодарю за информацию

[@Майя-е9я]

Спасибо, все легко и понятно !

[@mrrnyash8942]

Подскажите, а что вы думаете про так называемый кето сывороточный протеин, например, сывороточный протеин от Bombbar, там в составе сниженное количестве сывороточного протеина + масло MCT. Действительно ли такой протеин не вызывает сильного инсулинового отклика? И как масло MCT позволяет компенсировать высокий инсулиновый индекс молочного протеина?

[@МарияПровалова-у8ш]

Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о тиоктовой кислоте, польза и вред!💖

[@МарсельТаро]

Спасибо , уложили по полочкам.

[@ВалерияКарнобедова]

Ольга Михайловна,здравствуйте.Скажите пожалуйста при избытке веса ,ир или сд 2 типа ,сколько норма потребления углеводов ?

[@АлександрКоровин-к3ч]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@daria__joy_]

Марки протеинов белковых , пожалуйста, подскажите ❤

[@larsul9823]

Ольга Михайловна,добрый вечер! Если есть нежирный белок с овощами некрахмальными(капуста,огурцы,редис) или клетчаткой, жировая масса не будет набираться?

[@НатальяХурамшина-т7ь]

Здравствуйте! Ольга Михайловна,какой лучше протеин выбрать девушке при СД1,низком белке? Ко всему прочему есть целиакия. Я не про фирму, конечно же,а про вид протеина.

[@dianaermekbaeva1544]

Доктор спасибо!Столько всего узнала😊

[@СветланаИванова-т8б8д]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста. Если сывороточный протеин пить после еды , вместо десерта , как это влияет на уровень инсулина при 3 разовом питании ?

[@el_richter5491]

Хотела тот де вопрос задать, жаль что год нет ответа.

[@ИринаМаслова-у6о]

Огромное вам спасибо!!!!

[@juliyamudrakova9337]

Добрый день! Всегда интересно и познавательно смотреть Ваши видео. Хотелось бы послушать Ваше мнение о таком БАДе как глюкоберри.

[@DmitryShuldeshov_SchemaTherapy]

Супер интересно. Спасибо.❤

[@ЮлияМитерева-ы8в]

Спасибо, большое 🙋🥰🌿🌿🌿, очень познавательно! Теперь поняла, что мне не нужны коктейли! Лучше скушаю мяско👌

[@СеняТоп-ч3и]

спасибо доктор, все ясно и понятно.

[@КопейНурмагомбетова]

Надо пить коктели на воде,а на молоке -это набор веса.Кто хочет похудеть нужно пить на воде,а кто хочет набрать вес,то на молоке

[@zhanna1004]

А лучше не пить, а добавлять, например - в кашу, выпечку, сделать мороженое(замороженные ягоды, протеин и блендер) люблю протеин добавить в кофе 🔥 а если пить коктейлем, о сдобрить клетчаткой, тогда и инсулин не подскочит настолько быстро

[@КопейНурмагомбетова]

@@zhanna1004 Вы говорите про коктейли Герболайф?

[@zhanna1004]

@@КопейНурмагомбетова нет, я говорю про сывороточный протеин

[@ЕвгенийП-д8л]

Хотел бы обратить внимание, на то что, потребляя "натуральные продукты", вы получаете кроме белка много жиров и углеводов, что может не быть полезно для снижения веса. В протеиновых коктейлях этого, как правило, почти нет.

[@ТумашеваЮля]

Здравствуйте, скажите соевый протеин можно у кого есть эндометриоз и аденомиоз? Эстрадиол и фсг лг в норме

[@swet-lana7703]

Интересует тема жиров,липазы повышенной,и сколько нужно жиров в рационе.

[@Nevada_Russia]

Соевый всегда пугал. Гма везде. Брала яичный, всё ок. Теперь заказала казеин для замены молока в какао. Ещё тыквенный интересно в котлетки попробовать.

[@Цветочек-н5ч7ю]

Похудеть помог?

[@Boginya720]

Спасибо вам большое за ценную информацию. Спасибо, что вы есть.

[@ИринаАстахова-з5ь]

Может когда в дороге или много дел среди дня. И можно купить только пирожок или шаурму. Тогда с собой взять протеиновый коктейль.

[@user-devilmaycry]

Спасибо, очень познавательно

[@Cat_history13]

Я иногда делаю мороженое на протеине ,замороженый банан,авокадо,шпинат все блендер.Просто не отличить от мороженого из магазина...Конечно резкий скачок сахара,но это как праздник-иногда,когда хочется сладкого в ПМС😊

[@Ольга-ф7о4ф]

Спасибо большое за информацию

[@user-nata.TATA.555]

Ольга Михайловна, здравствуйте.Подписалась на Ваш канал.Как можно грамотно похудеть под вашим контролем?

[@НатальяФилимонова-т6ю]

Спасибо Вам большое!!!

[@milamartyniuk1165]

Благодарю!!!

[@tatka2010100]

Я купила коктейли которые разводятся молоком. Получается их нельзя для похудения? или разводить лучше водой?

[@Юлия-у4ф6л]

Водой. Вода 0 каллорий

[@Изумруд-е1с]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если сегодня у меня сахар 6,4, это уже после еды, могу я пропустить прием глюкофажа, или все равно надо пить?

[@ИринаАстахова-з5ь]

Пейте капсулы Барберини. Или корень барбариса. Или ешьте ягоды барбариса. Он заменяет глюкофаж

[@andriishcherbovoi]

+💯👍, спасибо за информацию,была полезная

[@znannet]

Ольга, добрый день. Спасибо большое за информацию. Хотелось бы уточнить- если хочешь похудеть, то молоко(в т. ч молочный протеин. коктейль) не желательно пить? И если не любитель мяса, рыбы, то что лучше потреблять в качестве замены белка (крупы, яйца-?)? И хотелось бы услышать про жиросжигатели (т. е спорт. питание и в чем их отличие от тех же Голдлайн, Листата, которые выдаются по рецепту врача), протеиновые батончики, мюсли(т. е что продают в диет. отделах)... Если уже был ролик, то можно ссылку пожалуйста. Заранее 🙏

[@dayzid1]

Интересно, а в каких крупах белки? По моему, там одни углеводы

[@znannet]

@@dayzid1 в бобовых (горох, нут , чечевица, фасоль), овсянка, киноа , гречка, ячмень, пшено, кус-кус. Меня смущает что в этих продуктах раст. белок, а не животный. Хотела услышать мнение по этому вопросу.

[@НаташаКиселёва-к1к]

​@@znannetА как в этих продуктах может быть животный белок? Какой он ещё там может быть, кроме растительного?

[@natale7979]

​@@znannetдобирая нужное количество белка из круп,Вы очень переберёте углеводами. Это не вариант совсем

[@sweethoney6893]

Великолепно! Спасибо Вам огромное!

[@ЕленаБыкова-щ9з]

Скажите пожалуйста Продукты ГЕРБОЛАЙФ ПОЛЕЗНЫ?

[@МаринаВоронцова-ъ8н]

Я после двух приёмов Гербалайфа выбросила банку. Начало сильно подниматься давление и пульс дошёл до 150-160

[@НаташаЗаварухина-ъ8ч]

А я наоборот похудела с гербалайфом и перестала прыгать давление

[@Lyubov979]

Я за 5 месяцев скинула 22 кг. Никаких побочек, единственный минус - очень дорого🙄

[@ВераКовалёва-о3ь]

Добрый день скажите пожалуйста овсяное молочко полезно при похудении или нет спасибо вам и всего доброго процветания канала

[@AK-_-]

Люди , посоветуйте хороший говяжий протеин . И яичный . Буду Благодарна!💐

[@anlaki313]

Доктор скажи пожалуйста.Сегодня решил неделю посидеть на белковой диете.И в качестве перекуса перед тренировкой заказал себе изолят сывороточного протеина макслер.хожу в зал бегаю по 45-50 минут.Можно ли принимать как доп белок при этом?😊

[@АзатХан-х7у]

Перед тренеровкой гейнер если тренировки долгие. А сывороточный протеин между приемами пищи можно. Ну и следить за питанием по самочувствию. Я так делаю.

[@алласмирнова-ж9н]

Что Вы думаете о протеиновых батончиках , их можно?

[@Fomocka271]

Тоже интересно. Задала этот вопрос. Но, думаю, ответа тоже не будет. Вы информацию так и не узнали по этому вопросу? Мне кажется, что так же инсулин подымает

[@алласмирнова-ж9н]

@@Fomocka271 а мне кажется , что можно. Я худею так

[@Fomocka271]

@@алласмирнова-ж9н здо́рово. А вы их каждый день едите?

[@zamo4ek52]

Подскажите, у женщины 44 года, какой уровень соматотропного гормона можно считать минимально хорошим, не низким? Спрашиваю в поисках причины невозможности похудеть при соблюдении всех ваших рекомендаций и хороших стандартных анализов

[@БруноКроликиКомпания]

Добрый день, а может быть аллергия на стресс, например, на работе когда завал и срочные сроки, я чувствую ,что это влияет на НС, и качество кожи ухудшалось, прыщи появлялись. Есть ли у Вас видео про качество кожи и как убрать высыпания, спасибо.

[@EA-ck4so]

Аллергия на стресс? Это что-то новое. Просто кортизол (гормон стресса) повышается и от этого всякие проблемы. Кортизол не дает инсулину нормально работать, может это и влияет на кожу?

[@dontstopmeoww]

Аллергия не на стресс, а последствие стресса. Избавиться от стресса можно, изменив мышление. А кожа и прыщи - это кишечник. Стресс влияет на кишечник.

[@ludmilasyomina933]

Спасибо, самая лучшая.

[@alexf1376]

а свиное сало полезно для похудения? на него точно организм много энергии потратит на расщепление и долгое чувство сытости

[@ПотылицынаЕлена]

Ольга Михайловна здравствуйте подскажите пожалуйста какой протеин можно применять при повышенном феретине??? У меня диабет 2типа

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Для начала нужно выяснить причину повышенного уровня ферритина совместно с лечащим врачом, дообследоваться.

[@galinamireeva3849]

Мне на кедровом орехе подошел Богатырь, протеиновый порошок: никаких тренировок, а мышцы на руках вдвое увеличились, как и цена на этот протеиновый порошок, там еще аргинин был

[@spacewalker9463]

Здравствуйте! Подскажите где можно заказать этот протеиновый порошок?

[@ИринаСтельмах-д4в]

Здравствуйте ❤Скажите пожалуйста, даже если сам коктейль из козеинового протеина, а разбавляем его в итоге в обычном молоко 1,5% жирности, то всё равно мы поднимает инсулин, так как разбавили в молоко?

[@natalya_ja]

Даже если будете разбавлять водой, потому, что протеин это молочный продукт (если он не яичный, говяжий или растительный)

[@momoftwosons6244]

Спасибо Вам!

[@chitenish]

Здравствуйте! Расскажите, как похудеть при гипотиреозе? Насколько нужно урезать калории, чтобы не замедлить обмен веществ еще сильнее?

[@ЕленаЗверева-ы8г]

Надо не калории урезать, а питаться больше белковой и жировой пищей. И углеводами тоже! Будете урезать, будете терять мышцы (сердце тоже мышца), замедлять метаболизм, мозг и оболочка нервов, лёгкие - жир. В идеале найти дореволюционную кулинарную книгу, готовить на топлёном масле, животном жире, масле гхи. Котлеты, рыба, домашняя (в идеале) молочка, супы на бульоне

[@Виктория-н9в5з]

​@@ЕленаЗверева-ы8г да вы что😅 у меня гипотериоз . Не похудеет человек на таком питании. Жареные котлеты и плюс 3 кило сразу

[@ЕленаЗверева-ы8г]

@@Виктория-н9в5з да вот то! Вы сначала научитесь правильно свой диагноз писать, потом уже в полемику вступайте

[@ЕленаЗверева-ы8г]

@@Виктория-н9в5з да вот то! Сначала научитесь правильно диагноз свой писать, потом уже в полемику вступайте

[@МаринаРоманова-ш1г]

Интересно, столько вопросов в комментах и не одного ответа!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. На канале более 1 млн подписчиков, можете представить какое количество вопросов поступает каждый день. Я отвечаю на вопросы в свободное от работы и консультаций время

[@Tatyana-Labutina]

Большое спасибо.

[@СергейЧеконарь]

Доброго времени суток. Можно вам задать вопрос?

[@Kseniya_Bug]

Расскажите, как избежать дефицита белка в пост🙏

[@dontstopmeoww]

Никак. Организму нужен животный белок.

[@гогинцойлер]

Орешки...)) Только вымачивайте их около суток.

[@НеллиСа-г2х]

Знакомого от говяжьего протеина увезли с осложнениями на почки- это опасный протеин и вредный,а вот молочный нормально всегда пил

[@АлевтинаСухарева-л4п]

Ольга Михайловна, как можно к вам записаться? Я понимаю, что это платно

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@stupidella2898]

Мне нужна говядина и яички✍️✍️✍️ Соевый протеин

[@stupidella2898]

Спасибо ❤

[@ПростоЖизнь-л8м]

После тренировки много ем...

[@АленаСолдатова-с7е]

Можно ли жевать жевательную резинку без сахара тем у кого инсулинорезистентность?

[@ТамараМочалова-ш8ф]

Жувачку жевать НЕЛЬЗЯ, при желании вырабатывается желудочный сок и организм необходимо сразу накормить. А вы не кушаете , а вы жуёте жувачку, при этом желудок начинает есть сам себя! И ухудшается ваше здоровье!! Нужно кушать мясо (размер вашего кулака) и в три раза клетчатку, это капусту любого вида плюс овощи.

[@homefit5960]

В соевых изолятах нет никаких фитоэстрагенов и антинутриентов.

[@НадеждаАфонасьева-ц3й]

Спасибо.

[@LVMJVM]

Спасибо! А творог повышает инсулин?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете. Про творог есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@LVMJVM]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо

[@НатальяВараксина-с9у]

Куда теперь деть купленный протеин из подсолнуха?...

[@homefit5960]

Никого не слушай -ешь.

[@daria__joy_]

Кто и какой протеин снижал вес ? При этом ферритин и всё в норме ?

[@НатальяНевинчаная-и1й]

Добрый день. Так какой протеин я так и не поняла нужно покупать???

[@EA-ck4so]

В зависимости от вашей цели. Если боитесь потолстеть, то яичный или говяжий. Если проблем с весом нет, то можно и протеин на молочной сыворотке.

[@Sweettsing89]

Соевый

[@РусланЧагаров-г6ю]

Вы умницв❤

[@ТатьянаШ-ъ6с]

Для женщин с эндометриозом фитоэстрогены вредны...