S'ENTRAINER comme KAGAMI : Sauter plus haut facilement ?!

[@faridcity1575]

Un s'entrainer comme ippo serait masterclass pour compléter le "s'entrainer comme takamur" que t'avais fait il y a 5ans.

[@udx_y]

Let’s go l’entrainement d’Ippo🔥

[@monkeydluffy1285]

Tellement freroooooo🔥🔥🔥🔥

[@silvakanzai4318]

Là tu as trop raison

[@teunbakker5671]

@@silvakanzai4318 S'entrainer comme Ippo clairement

[@e_zrr]

C'est qui Ippo ?

[@clipstwitch16]

On veut le s'entraîner comme ippo stp

[@mofex7683]

Clairement

[@arti7_bs]

On dit s'il te plaît, mais je suis d'accord...

[@Nawa_YT]

@@arti7_bs ça y est c la même

[@MatheoRodriguez46000]

Ouais sa fait ultra longtemps que j att

[@MatheoRodriguez46000]

Depuis la vidéo sur takamura-san

[@MickeGeek]

On a travaillé dur avec Manga Workout pour vous faire cette bête de vidéo, j'espère que vous avez grave kiffé !

[@froggy2827]

En tant que basketteur, je tiens à dire que l'aspect entraînement musculaire est important et je trouve ceux que tu proposes adaptés mais il faut pas oublier que la moitié du travail pour réussir à dunker repose sur la technique de saut (pour le coup, la tienne est pas top mais on t'en veux pas). En plus des entraînements proposés, je conseille donc au futur Kagami de se renseigner sur la technique de saut sur d'autres vidéos KZbin 👍

[@froggy2827]

@Bayern München c'est ce que j'ai dit 🧍. Tant mieux si tu es d'accord avec moi alors

[@Mangaworkout]

Ha frérot, je le précise plusieurs fois, mon job c’est de vous apporter les entraînements complémentaires à la pratique du basket ! Pour la technique, à part insister sur son importance, ce n’est pas à moi d’en parler n’étant pas basketteur

[@froggy2827]

@@Mangaworkout T'as déjà apporter la moitié du boulot tkt. Je compte même appliquer t'es entraînements puisqu'ils ont l'air meilleur que les miens X)

[@94kainan]

Donne nous des liens sur la technique de saut stp

[@dustyyboy9221]

Pour avoir checké pas mal de contenu de travail sur la détente, je rejoins ce commentaire, même si ce que tu nous proposes est fondamentalement honnête ! Sinon, pour les squats, on peut ajouter que dans le cadre d'un entraînement basket, il sera plus efficace de faire des semi-squats, car pour sauter en match on ne descend pas aussi bas que lors d'un vrai squat, et donc la meilleur répétition de mouvement applicable en basket est cette forme-ci (LeBron lui-même fait ces squats "de la honte"). Lors d'un travail sur la détente il faut bien sûr obtenir la bonne technique pour sauter, mais également la bonne technique pour atterrir ainsi que des articulations solides pour tanker tout ça et éviter les blessures (surtout sur les joueurs grand gabarit) ! Donc un renforcement des ligaments et des tendons est primordial, cela permettra de sauter efficacement et en sécurité. Ce qui peut aussi être intéressant, et que l'on retrouve aussi dans Kuroko no Basket (pas que pour Kagami certes), c'est l'entraînement dans le sable (si vous en avez à disposition près de chez vous, afin de mieux solliciter les tendons du pieds et avoir un meilleur renvoi d'énergie (certains pros en NBA font aussi des programmes d'entraînement dans le sable) ! De cette manière on peut travailler les appuis, l'explosivité au global et la détente selon l'exo 👌

[@maxslider7959]

En tant que basketteur qui a (pas mal) travaillé sa détente, et qui s'est beaucoup renseigné sur le sujet, faut retenir les différents points : -Le plus important c'est la technique de saut, si tu sais pas sauter t'auras beau de muscler ça changera rien, il faut s'entrainer à sauter -Je vais me répéter mais lorsque tu sais sauter, bah la meilleure technique pour progresser est de continuer à sauter -Forcément un moment tu stagnes hein, va falloir aider tes muscles à te faire sauter plus haut, y'a pleins d'exercices de pliométrie à faire (dont quelques un dans cette video), qui travaillent l'explosivité (la vitesse), et je pense que c'est la première étape de muscu à faire pour travailler sa détente (exos au poids du corps). Normalement si t'as une bonne technique de saut et que t'as jamais travaillé ta détente tu peux facilement gagner 5 à 15 cm de détente en quelques mois, savoure bien parce que ce sera la seule fois ou tu gagneras autant en si peu de temps. ET SURTOUT CONTINUEZ DE SAUTER, C'EST LE PLUS IMPORTANT ! -Un moment avec la plio tu stagnes, c'est la qu'il faut commencer la muscu avec poids, pour travailler ta force (comme il l'a dit dans la video c'est un profil force vitesse la détente, il faut donc travailler les 2). Du coup il y a plein d'exos à faire, mais à côté faut continuer la plio, et surtout continuer de sauter. Voila c'est les principales étapes selon mon expérience

[@_WM7_]

Est-ce que tu aurais une vidéo qui montre la bonne technique de saut ? Ou alors expliquez vite fait stp

[@maxslider7959]

@@_WM7_ alors à expliquer c’est archi compliqué, mais deja t’as 2 techniques : - T’as le saut à impulsion à 1 pied - Le saut impulsion 2 pied Faut aussi trouver celui dans lequel t’es le plus à l’aise Et je vais essayer de trouver une video

[@maxslider7959]

@@_WM7_ si tu comprends l'anglais cette vidéo est vraiment pas mal : kzbin.info/www/bejne/jpK7Z2Wbbtqbb5I Celle la est un peu moins détaillée mais elle est en français : kzbin.info/www/bejne/jnKboXmOqMymh6M

[@_WM7_]

@@maxslider7959parfait merci

[@rayannebaba2324]

Tu as totalement raison pour ma part je pense avoir une bonne détente mais une mauvaise technique de sauts a 2 pieds je n'arrive pas à bien sauter des moments où j'arrive à taper l'anneau avec le poignée et des moments où je touche juste avec les doigts et sa dois faire 4 ans que j'arrive pas a corriger le saut à 2 pieds..

[@kazine493]

S'entrainer comme ippo ! On attend ça depuis le debut de la chaine, ce serait une pure masterclass.

[@raysan_472]

s'entrainer comme ippo ça serait le feu🤗

[@wesley-kun]

Je vote pour un "s'entraîner comme Ippo" ! Et aussi, mon Dieu la qualité de la vidéo, mama !! 😍 Vraiment, c'était déjà incroyable avant, mais alors là tu as atteint un stade hyper élevé ! Bravo Idriss 😁 ! PS : j'y ai pas cru, tu crois quoi ? 😂

[@trago_3273]

S'entrainer comme Ippo ce serait une masterclass

[@AB-nw3fs]

L'intro avec la voix japonaise auquel personne s'y attends, elle te fait trop rentrer dans le mood sport/motivation 🤩👍👍❤️

[@AlighieriD4nte]

Il faut absolument le s'entraîner comme Ippo. Ce manga est un monument des manga sportifs. Plus de 30 ans qu'il est là, ça doit faire faire 15 ans que je le suis et Ippo mérite vraiment qu'on le connaisse plus. À quand des video de Boxe avec toi ? :p

[@beidoumain4565]

S'entrainer comme Luffy ! Merci beaucoup pour cette video je l'attendais tellement ❤‍🔥

[@Gaiseric0]

Quelle qualité ! Nan c'est dingue du contenu aussi soigné, en plus de l'entrainement de qualité derrière !

[@zequeen3023]

Trop stylé l'intro, en tant que basketteur je te remercie pour cette vidéo que j'attends depuis et je suis toujours impressionné par tes qualités physiques 🔥hâte de voir le s'entraîner comme ippo 🤌

[@julianovutev1070]

Je pense que s'entrainer comme Luffy pourrait en intéresser plus d'un vu que l'explosivité ça touche quasiment tout les sports alors que la force de frappe ça en cible un peu moins. Et je trouve personnellement qu'il est important de rappeler que l'explosivité est importante dans chaque sport et que c'est encore trop sous-estimé. Sinon continue tes vidéos comme ça tu nous régales à chaque fois !

[@chakibkaid]

Je tryhard le ''s'entrainer comme Takamura'' en ce moment, un ''s'entrainer comme Ippo'' serait MASTERCLASS.

[@mofex7683]

S'entraîner comme ippo 💥

[@iron_mahieu]

l'entrainement d'ippo car c'est le goat

[@comerib]

Merci d’avoir penser à ceux qui ne peuvent pas aller à la salle tu gères !

[@Skiinyx]

Un s'entrainer comme IPPO . Ce Manga une vrai leçon de vie sur le dépassement de soi et ne rien lâcher

[@spacemarvin7532]

Chaque "s'entraîner comme.." est supérieur au précèdent c'est exceptionnel (s'entraîner comme Ippo 👀)

[@guartfour6231]

J'attends cette vidéo DEPUIS LE COLLÈGE mais j'ai eu le temps de fonder une famille entre temps 😭

[@sankrappau8421]

ON veut s'entrainer comme ippo on en peut plus😭😭 en plus ça peut-être intéressent pour les personnes qui font de la boxe (logique) ou même du karaté, Mma etc donc j'espère que le prochain "s'entraîner comme" va être porté sur ippo

[@94kainan]

Faut sans doute courir comme un dingue mdrr

[@NagatoTheMusician]

S'entrainer comme ippo sa serais une de ces masterclass qu'on attend sur ta chaine

[@gaster3975]

J'attend la vidéo depuis que je suis en 4ème ptdr 🤣 Je suis à la fac...💀

[@hamzahamza-sr8zd]

On veut le s'entraîner comme Ippo et j'étais là pour le défi 600 pompes

[@skalbain4206]

Parfait, avec la saison NBA, ça m'a grave motivé pour pouvoir dunk !

[@Alaisbrigaut]

Un s'entrainer comme hinata(haikyu) serait une masterclass

[@Rvvch]

Wooow! Je suis bouche bée! Tu reviens avec du très très lourd. C'est pour moi la meilleure vidéo " s'entrainer comme ". Elle est très bien construite et le montage / musiques est très bien maîtrisé 👍

[@mouad805]

On est d'accord c'est une pure Masterclass, l'intro m'a fait vibrer 🔥(j'aurais kiffé que la vidéo soit un peu plus longue mais là je chipote 🤣). Bref, cette vidéo est l'une des plus travaillée de la chaîne si ce n'est la meilleure. 🔥🔥

[@muhammedsagel1271]

Étant un ancien basketteur qui souhaitait Dunker, j’ai bcp bcp travailler la détente. Un programme complet qui permet d’y arriver en 8-9 mois selon la taille et les personnes est disponible, boing VERT. J’avais profité d’une partie du programme et au bout de 6 mois j’étais pas loin de Dunker, il me restait quelque cm à aller chercher pour y arriver ( je mesurais 1m75). Comme dis dans la vidéo, pour un bon saut, il faut un bon élan, une bonne technique, un bon mouvement de bras. Comprendre sur quel type de saut on est à l’aise, saut à deux pieds ou 1 pied. Et souvent un point qui est souvent négliger mais très important c’est la souplesse. Il est important d’être souple pour avoir de l’explosivité et des mouvement suffisamment ample pour mieux exécuter son saut. Avoir un corps souple permet de plus compresser ton corps au moment du saut un peu comme un ressort, ce qui te donne de l’explosivité. Un peu à l’image des chats, ils sont très souples, ce qui leurs permet de bondir très vite et très fort. Et puis ça permet d’éviter de se blesser à la réception ! 5 min d’étirement par jour c’est déjà pas mal pour un début si tu es deter tu peux aller jusqu’à 20 min par jours pendant 5 jours et le resultat est vraiment impressionnant. Pour ma part, je me suis blessé à trop m’entraîner ( j’ai eu les croisées ) donc si vous vous lancer dans cette aventure, prenez le temps de reposer votre corps !!

[@Max_the_maxime]

Savoir sauter aussi bien à 1 qu'à 2 pieds avec une technique optimale vous fera déjà gagner des centimètres. J'attends le s'entraîner comme Luffy🔥

[@gr0ot1e63]

incroyable! j’attendais cette vidéo depuis tellement longtemps

[@elpotro23]

C'est justement ce qu'il me fallait, merci Idriss 😤😤

[@Saiyzzo]

Je reviens après un mois gagné environ 3cm sur chaque saut en 6semaine avec l'entraînement pdc, donc entraînement que je recommande 👊

[@arti7_bs]

Let's go dunker !!! En mars, j'y arriverai !

[@TounNad]

Alors, parce que je compte commencer cette entraînement si tu a eu des résultats fait moi en part. Merci

[@thomasluton3876]

Depuis le temps qu'ont l'attend ... Le s'entraîner comme Ippo bien sûr 👍👍👍

[@-neystark0783]

Très bonne vidéo ! Pour la prochaine je réclame un « S’entraîner comme Shôyô Hinata (Haikyuu!!) » sur le thème du Volley

[@nicolasmanza7973]

S'entraîner comme IPPO !!! ça fait trop longtemps qu'on attend ça ! OORAAAA

[@no_name6766]

Luffy

[@alavindylanmw7876]

On a retenu le frérot Juudaichi 🔥

[@theodore3009]

Luffy en force pour l'explosivité ! J'adore ce que tu fais merci pour tout

[@natsu9945]

S’entraîner comme ippo 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@lightphantom460]

L'exclusivité ce serait incroyable un entraînement pour , c'est utile dans plein de trucs

[@mouad805]

Le correcteur auto a encore frappé 🤣🤣

[@lightphantom460]

@@mouad805 en effet, j'avais bien marqué mais j'ai pas recheck après l'espace 🤣

[@osou93]

L'intro de Shonen incroyable 😍😍😍 (intro, sponso, ost, transition au milieu). Tout y est 🤩

[@yaya.lo22]

Mon reuf on veut s’entraîner comme Luffy 🏴‍☠️ ici !😊

[@jonaschekal1388]

S'entraîner comme Ippo Une vidéo légendaire !

[@AlighieriD4nte]

La présentation avec le narrateur en Japonais c'est vraiment golden. Je suis très fan.

[@kana_namiryu]

Très très chaud pour l'explosivité de Luffy !

[@yoloteamgaming9959]

Courir dans le sable ou sauter est très efficaces exemple beach volley

[@iLuffy123]

S entrainer comme Luffy se serait masterclass

[@mathys_draw1392]

Mec je suis refait c’est la vidéo que j attendais depuis dix plombes 😊

[@pe_futur]

Mec incroyable d avoir sorti cette vidéo j en avais tlm besoin ❤❤ s entraîner comme luffy serait dar

[@ibrahimchaib2678]

La meilleure qualité de video du youtube game et j’e pèse mes mots trop sous cotés un régal pour les yeux sah merci !

[@Keisuke_cbn]

Le s'entraîner comme Ippo est la vidéo la plus attendus de ta chaîne un moment faux quelle sorte

[@xarmy12]

le montage de tes dunks est trop bien fait

[@alastor262]

Le montage est propre, le contenu nickel , jamais deçu quand je reçois une notif de nouvelle vidéo

[@ewenotrophe]

s'entraîner comme ippo ! ça serait le kiffe et ça resterait dans le réalisme et le possible !

[@lxkscc]

L'INTRO GOATESQUE + s'entraîner comme ippo serait masterclass

[@yugure91]

Un s'entraîner comme asta serait incroyable ! Merci pour tout ce que tu fais lâche rien pleins de bonheurs et une très bonne continuation 🔥🙏

[@zlebia475]

Let's goo depuis le temps qu'on l'attend 🔥🔥

[@kentv318]

PTN j’étais en train de chier, il m’a surpris 😂

[@gamelife622]

L'intro est INCROYABLE !

[@donoab-rose4376]

En vrais le s'entraîner comme kagami luffy et ippo sont les 3 entraînement que je veux peut importe entre luffy et ippo les deux seront bon pour mon objectif personnellement continue comme ça

[@moatassimbillahafquiraroub9674]

je pense que le s'entrainer comme ippo sera la meilleur video de l'année si tu la fait

[@FlonconMikuxx]

Se serai incroyable un s’entraîner comme ippo

[@JoshuaHenelyThornhill]

Simple efficace et straight to the point !

[@Rub.MMA2610]

S’entraîner comme Ippo !!!!

[@bananeorange7103]

0:12 omg la musique la nostalgie La voix et les plans y font trop penser 😮

[@otmanesaimek2536]

S’entraîner comme ippo se serait une dinguerie 🔥🔥🔥

[@SALFOUVA]

s'entrainer comme Ippo sa serait MASTERCLASS

[@bakkad5978]

Incroyable le retour des s’entraîner comme

[@BandiougouNiare]

please comme luffy serait incroyable

[@lembaba9664]

Sah vu le temps que t'as mis à pondre cette vidéo j'y ai cru au 30 jour sinon hâte pour l'entraînement de ippo

[@Layz9225]

un s'entrainer comme ichigo pourrait etre banger , continue cette serie elle est vraiment goatesque

[@Leomaxv]

Blue lock next s’entraîner comme king

[@baboudibou7998]

on veut un s'entrainer comme luffy stp!!

[@maximeletren1844]

Super video je suis basketteur et les 2 programmes que tu as donné se complètent super bien! S'entrainer comme ippo ce serait top!

[@tsunasawada6918]

Le s'entraîner comme hippo ça fait depuis la vidéo boxe avec inox et Billy que je l'attend stp

[@Foottop20]

S’entraîner comme luffy promis il y a 3 ans dans la vidéo anatomie dos de baki

[@pierrehelore]

un s' entrainer comme ippo jadorais voire ça !

[@Gabriel-ct3nt]

Incroyable le montage au début 💪🏼💪🏼

[@BlaxFR]

S'entraîner comme luffy sa serait masterclasse pour les footballeur et même sportif en général. En tant qu'athlètes lexplosivité c'est essentiel

[@mravenir2698]

Waouh poto l'intro c'est un truc de malade force à toi

[@minch3077]

ca serait lourd un s'entrainer comme Shoyo Hinata

[@cestmoizaky]

j'attendais cette video avec impatience😁

[@Frixxsolo64]

Trop bien ! Moi je vote pour ippo car je veux commencer la boxe angalaise ! Ippo 🥊🔥☑ Likez pour que Idriss le voit !

[@jaymrone]

Oui on veut le s'entraîner comme Ippo stp Tu serais un boss stp.

[@accelerator6918]

La vidéo est impeccable que ce soit le montage,la musique (bon dieu ce générique) tout est vachement bien travailler je trouve Pour ma part, j'opterais plus pour un s'entraîner comme Ippo

[@fattoreligaspard900]

Superbe vidéo comme d’habitude ! Force et honneur ! On veux voir un s’entraîner comme ippo !

[@leo-rn6kw]

s'entraîner comme ippo ce serait masterclass

[@rayannkwende8347]

S'entraîner comme ippo

[@yamscorp]

On veut le s'entraîner comme Ippo à balle frérot !!

[@corentinwendling6851]

s'entrainer comme ippo

[@The-Official-Egg]

Il faudrait faire un sondage pour la prochaine vidéo

[@xak9697]

Pour avoir pas mal bosser dessus pour le basket et le volley, les entrainements pliométriques sont très efficaces, mais on peut rajouter d'autres exercices comme par exemple celui où tu enchaînés 3 sauts de plus en plus haut. Aussi, entraîner ses muscles stabilisants sa cheville est très important pour bien transférer l'impulsion, ça peut se travailler en gainage ou pliométrie aussi. Et pour finir, la technique de saut à 1 et 2 jambes pour encore mieux transférer l'impulsion quelque soit la position de saut

[@leogassler1291]

Personnellement je joue au volley et je cherche un programme d'entraînement pour améliorer ma détente mais je vois vraiment beaucoup d'exercice différent sur internet et les réseaux sociaux est ce que tu saurais ou trouver les bons exos voir un bon programme d'entraînement

[@tkkkll7501]

il faut le s'entrainer comme ippo à tout prix !!!!

[@Sneap_fps]

Masterclass j'ai pas encore regarder mais de part son type ça tue !! Je vais suivre sa sérieusement merci

[@ShonenMMA]

Tu régales comme d'habitude, je vote pour Ippo 🥊Sinon pour un prochain s'entraîner comme, il y a Garoh de One Punch Man que tu peux faire.

[@LeJaponaisenAnimes]

Oh l'intro est ouf !

[@ismo2.080]

LETSGOOOOO SA FAISAIT LONGTEMPS J’ATTENDAIS LA VIDÉO