Сжигаем ЖИР за 5 минут в день! Мой Секретный Способ...

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Как похудеть на 10 кг в короткий срок? Этот вопрос интересует многих, кто только начал задумываться о быстром и эффективном похудении. Поэтому сегодня я тебе расскажу о секретном методе, который позволит добиться желаемого меньше, чем за месяц! Да, такое возможно! Ты точно будешь удивлён, когда узнаешь об этих упражнениях! Почему о них не рассказывали раньше? Так что смотри этот ролик от начала до конца, чтобы прямо сейчас начать делать эффективные упражнение и есть параллельно ту пищу, которая тебе позволит быстро похудеть!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE

[@user-denismgeladze]

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf ✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo ✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk

[@-bob-]

А как понять, какой суточный калораж для меня нормальный? Может я питаюсь изначально с диким профицитом?

[@ASpro23]

Привет Денис. Смотрю твой канал. Отличный контент. Спасибо за советы. Сделай пожалуйста комплекс упражнений с жгутами разной нагрузки и на разные группы мышц, для занятий дома. Если не сложно. Заранее спасибо 🤘

[@ASpro23]

Упражнения для сушки, если можно✌

[@lawyeradviser3255]

Ден, открой телеграмм канал. Там хорошие набирается аудитория

[@АскарАбылаев-ы1з]

Желаю чтобы ты вырос до Базильо и Семенихина

[@yznaiteroditelei1065]

Зачем оскарблять Мгеладзе? Тот же Базилио профан и у него нет ценного контента, а только вред

[@Zhanshagyr]

Херня оба твои химика,Лисый ваще все на пафосе.

[@fake_be_easy]

главное суточный дефицит калорий !!! всё верно!!! спасибо за все видео!!!))

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый Денис спасибо тебе большое за полезную информацию 👍💪✊

[@Guseyn.Gasanov.]

Отличная инфа, Денис. Давно смотрю тебя, с 2018 года. Как всегда полезно, спасибо

[@TEAM-SHIPA]

Всем Здравия. Благодарю за информацию. Быть добру.

[@mihawk.6837]

А как сохранить мышщы при похудении,если не можешь идти в зал? Может ли плавание на бассейне под присмотром тренера помочь скинуть жир,вместо мышщ?

[@ИванИванов-э4о8м]

Все понятно максимально, но не понятно как вес свой измерить?

[@Zhanshagyr]

Все качки химики Но братан твои рецепты годные,я когда то скинул 16кг питаясь по твоим рецептам,в начале смотрел какого то лысого бодибилдера но у этого кидораса еда капец как дорогая.Дэн делай бро!только вперед!

[@gregoryesy9088]

Без лишней воды, спасибо!

[@Ezrakoyfman]

Шалом))) Как дела?

[@ryyg6168]

Ребят подскажите пожалуйста как вы считаете если есть только гречку без соли и пить только обычную воду с лимонным соком и заниматься в зале бегать каждый день по 1 часу и качать прес, ноги и грудь и плавать 1 час можно скинуть за месяц кг 10?) спасибо)

[@mrkrotkov9995]

Сожгешь мышцы а жир нет, нужен белок 2г на кг веса

[@kirillrudnev2488]

500 калорий в день? Это за весь день?😮

[@anir8023]

Слушайте …. 500 ссал дефицит ! 😜

[@rus_view31]

Ден тебе так идëт борода🔥

[@ISapfir]

Денчик лучший

[@delilkilla]

Привет , на сколько я знаю в 1кг - 9000 ккал , когда услышал 7000 , офигел честно говоря ) но я не утверждаю что 9000 это 100процентная инфа

[@yuriynik5349]

Есть такая информация, что грамм подкожного жира у человека составляет около 7 ккал