اسئله الشباب

[@hessende8829]

بالرغم من ضخامتك يا كابتن، ماشاء الله؛ و طبعك يللي يبين أنه حاد و عصبي في بعض الأحيان، لكن حديثك عن الطائر يللي كان عندك وبتأثر، يظهر نبل معدنك و طيب قلبك .. الله يخليك يا كوتش و يطعمك غيره 🌷

[@hH__z]

حتى اني بالضبط هيج احسة طيب ويريد مصلحة الناس ويشيل مسؤوليتهم وبنفس الوقت طبعه حاد وميرضى بالزلات

[@lokmanlmaliki5003]

مافي حدة يتصرف كما يجب يتصرف

[@IOXCO]

اي والله إنك صادق، الله يحفظه جانتي ويطول بعمره على الطاعة.

[@Amira-yasmina-dz]

أنا كمان و الله أشوف وراء كل هاذ العضلات قلب طيب ❤ 😊

[@mrrain1481]

الانسان الوحيد الي اكدر اشوفلة فديو اكثر من 10 دقايق بدون ما امل انسان يحاول يفيدك بكل شكل ممكن كل التقدير والامتنان كابتن جانتي

[@hussaenalshalchi8519]

منور كابتن ذهب

[@mhmdkeran4212]

عل اصلي ❤

[@MohammadIsmail-fp8cp]

انت انسان محترم ولا تدور عالماده انا طبيب جراحه عظام ومفاصل واستفيد جدا من خبرتك بالتمرين ماكو هيك رجل يعطيك اسرار اللعبه مثلك كل الشكر الك تحيه الك من سوريه❤

[@بشيرأبوراشد98]

ما شاء الله تعالى...زادك الله من فضله و علمه....علم بحر ما شاء الله

[@AliAli-ot9kj]

والله كابتن جانتي انت احسن كابتن بل عالم الله يجزيك الجنة

[@morning-j3d]

نزلنة كورس لإصابة الانزلاق الغضروفي (إصابة بسيطة )٠

[@husseink1121]

كابتن منتظرين الكورس الثالث صار شهرين 💪💪

[@اميركريم-ش3ض]

الكورسات وين كاعد ينشرهن

[@khabebkhabeb1781]

شكرا كابتن والله معلوماتك قيمة جدا بارك الله فيك

[@mohameddarwin]

كابتن شكرا على نصايح والله انت انسان طيب تحية لك من تونس🇹🇳

[@humamsalim9242]

فرحت من ذكرت كثرة الجوامع وصلاة الفجر الله يبارك بيك

[@zouhirvlogs2083]

الله يعوضك يا كابتن الحمدلله على كل حال لله ما اعطى ولله ما اخذ.

[@ahmedaomar33]

يالله حيهم كابتنا الورد صراحة اني اريد التقي بيك حيل لان جاي اسمع كلامك وجاي اتمرن وجاي استفاد حيل من نصائح القوية شكرا الك مرة ثانية

[@5pqr5]

كابتن شنو رأيك بتدريب عضلة الرقبة عند لاعبين الفورملا و لاعبين سباق السيارات

[@BigJantee]

الملاكمين المصارعين هم يلعبوها

[@AhmEd-ph8dc]

كابتن منتظريك تنزل البرنامج التدريبي الثالث فدوه صعدو تعليقي خل يشوفه 💜

[@tigrefitness5232]

الله يحفظك يا كابتن تحية لك من المغرب ،والله نحبك في الله، شكرا على كل المعلومات، بالنسبة للبرامج التمارين لكمال الاجسام كم اقل المدة ممكن يكون فيها نفس البرامج

[@لعلفيالأمرخيرهابومعاذ]

الله يوفقك ويسعدك...نستفيد من خبرتك وعلمك

[@شداد-ع4س]

كابتن عندي رمل بالكلى مسموح استعمل كرياتين؟ الله بجزيك الخير كابتن ❤

[@arthurlowen]

حبيبي دير بالك على صحتك لاتاخذ كرياتين لحد ما تصفي كلاتك لان الاشخاص الي عدهم مشاكل بل كلى مثل رمل والحصو ف راح احتمال جبير يسوي عندك فشل كلوي ،اشرب مي هواي وخلص من الرمل وسوي تحاليل يلا تاخذ كرياتين

[@BigJantee]

لا

[@الإعلاميمهندالبياتي]

الإنسان الوحيد الي اشوفله فيديوهات لمدة اكثر من نصف ساعة وما امل🙏🏻♥

[@Hamo1876]

كابتن عمري ١٦ سنه بتمرن الي فتره هل في شي ازي اتمرن عضله كبيره ومعاها عضله صغير مثل الصدر والتراي ومثل الضهر والباي ولاء كل يوم عضله احسن ع مود اكبر دراعي والاعب في يوم تاني دارع كامل لحالو بشكرك كتير علي إجابتك انا من مصر ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@قناةكلشيوكلاشي-ر7و]

@@xp_0 انت شلون تكتبله هوه سئل جانتي

[@qasmqasmqasm5368]

حبيب العراق

[@قناةكلشيوكلاشي-ر7و]

@@xp_0 شكرا جزيلا للتوضيح بس كابتن اني عندي سؤال اتمرنت قبل 4أشهر وزني كان 73وهسه صار 72يعني شد الجسم بس بقت البطن طالعه شويه

[@BigJantee]

وين راحت الارجل ال الاكتاف 😅 بس بشكل عام خلي براسك كل عضلة تحتاج 73 ساعة راحة

[@Hamo1876]

@@BigJantee ما انا قصدي الأكتاف في يوم والارجل في يوم ❤️❤️❤️❤️❤️

[@aminedadi2397]

كابتن في الفيديو الذي كنت تتحدث عن الوجبات اليومية تحدثت عن مكمل الخضار ماهو النوم المفضل او ماهو اسم المنتوج الجيد الذي تتناوله انت وشكرا احسن كوتش

[@BigJantee]

اي نوع شركة موثوقة

[@leaguemonta1871]

كابتن اللي عنده رمل بالكلى يكدر ياخذ واي بروتين لو لا؟

[@dopq11]

لا

[@BigJantee]

لا

[@BlackPanther-om4wm]

كابتن يا ريت تسوي فيديو شرح عن مرض السكري وشنو المكملات المناسبه ❤

[@zeendaooud4148]

اجمل كابتن أنا تغير جسمي ١٨٠درجة خلال ٣ اسابيع على برنامجك وأنا ألي بتمرن ٤ سنين بس بهال٣ أسابيع تغير١٨٠ درجة مع الألتزام بالتغزية جانتي ملك كمال الأجسام❤️

[@ahmedalshehhi5860]

هلا اخوي على اي جدول مشيت يوم تمرين ويوم راحه انا بادي اتابع الكابتن من يومين صراحه وايد فادنا جزاه الله خير

[@ahmedalshehhi5860]

كابتين ينفع يوم العب حديد ويوم كروس فيت خفيف خفيف

[@zeendaooud4148]

على أول برنامج للمبتدئين مع الالتزام بالتغذية الصحية وأنا ألي بتمرن 4سنين يعني عندي جسم الحمدلله بس هاد البرنامج مريح وبيعطي ضخامة بوقت سريع بلألتزام

[@ahmedalshehhi5860]

@@zeendaooud4148 مشكور اخوي وجزاك الله خير

[@zeendaooud4148]

هلا حبيبي أي مساعدة تكرم عينك وتابع. الكابتن جانتي هو ملك اللعبة

[@abboud.22]

الله يوفقك كابتن والله فيديو البارحة جان شي توب والنصيحة ب آخر الفيد جانت من صدك محتاجيها الله يسهل امرك ويوفقك 💖💖 لأن تعرف الوضع بالعراق شلونة وخصوصاً الي ك طالب جامعي ولاعب مبتدىء

[@alidarwich7657]

السلام عليكم كوتش ،الله يعطيك العافيه ويطول بعمرك،اني صارلي اتدرب 6 سنين وحاسس جسمي خلص بطل يستجيب اكثر من هيك ، وحابب اجرب اخد كورس خفيف وما اعرف بشو ابلش ،يعني اكيد اهم شي تستسترون بس اعرف مع التست لازم تاخد شي ثاني ، وبعدين سمعت في شي اسمو كورس تنظيف ، ف لو سمحت يا كوتش اذا عندك وقت تشرحلي او تسوي فيديو للي حابب يبلش كورس جديد وكم المدة وكيف تنظف بعدين وشو لازم اسوي تحاليل قبل ، والله يجعلها بميزان حسناتك ويرزقك يارب ،اسف طولت عليك كوتش ، نهارك سعيد يا رب

[@arthurlowen]

خويه نصيحة من محب الهرمونات بيها اضرار قوية + ان هيه حرام وبعد ما تستخدمه صعب تتركها ف جرب تغير تنكيك تصعد اوزان ايشي شوف فرقد صارله 15 سنة مدري شكد يتمرن وهوه طبيعي ف ما من المعقول جسمك توقف اكيد يطور بعد بس ابعد عن الهرمونات واذا اكو مدرب زمال ضربك موضعي يخربلك جسمك ف خليك طبيعي واهتم بصحتك وجسمك لان هاي امانة

[@arthurlowen]

@Lucas. افضل وقت للنوم يكون قبل منتصف اليل يعني 9/10/11/12 والافضل تتمرن الصبح لان يكون التستارون عالي

[@BigJantee]

ما انصحك تفوت شي

[@arthurlowen]

@Lucas. لا طبعا بلعكس تدمر جسمك اذا تنام الصبح عملية البناء تكون بليل

[@abdallahakram2610]

آخذ فيتامينات كل واحد على حدا افضل لو ملتي فيتامين افضل

[@applejy6793]

جزاك الله خير وبارك الله فيك يا كابتن جانتي............ احمد من مصر

[@Moutaa_HR54]

الله يجزيك الخير كابتن 🌹💛 وزعلت على حمص ولله 💔 لما تربي حيوان وتتعود عليه فراقه صعب كتير يصير💔 وبالأخص البلابل كتير طيور ذكية وونسة

[@monmon5678]

احسن فكرة كابتن تفتح لايف على الانستغرام واليوتيوب سوه لان اني ما اشوفك بس يوتيوب وحيل مشتاقلك

[@salaheddinhouro3855]

الله يقويك ويعطيك العافيه كابتن،

[@abnmostafa264]

ربي يقويك كابتن جانتي ولله انك من خيرة شباب حي لله أهل العراق احلى ناس.محمدمصطفى جعفر سوريا مدينة إدلب

[@raedramadan7591]

انت شخص محترم..تسأل الله التوفيق

[@حسن-ر4د5ح]

شكرآ على المعلومات القيمه المجانيه التقدمه ياطيب .لله ايصبرك على فراق البلبل 🌹

[@abdullaal.maqbali2371]

افضل كوتش نستفيد منه.. الله يعطيك الصحه والعافيه

[@25october7]

4:29 كابتن بخصوص هالسؤال شنو رأيك بلاعبين كرة القدم المتطورين عضلياً مثل كريستيانو او ليفا وبالاخص اداما تراوري هذول اللاعبين مهتمين بكمال الاجسام ومع ذلك أدائهم رائع

[@titogym2825]

السلام عليكم أنت من أحسن المدربين إلى شوفتوهم في هذه اللعبه

[@tntiraq4279]

بس كمل المقطع وتفهم

[@25october7]

@@tntiraq4279 👍

[@kingdihcar5618]

شكرا على برنامج ١ و٢ ونطمع في المزيد نحن شعب المغرب طماعين ونحب طريقة التي تقدمونها

[@lanazalanaza173]

يا اخي صحح التعليق (نحن شعب طماعين) عيب يا اخي❤️

[@kingdihcar5618]

السلام عليكم، خانني التعبير فقط لا غير، نحن البشر طماعون في المزيد… شكرا لكم، وتحية مغربية.

[@mostafaarwan2341]

كابتن فدوة بلكي تستعجل تنزل كورس الثالث بالتمارين لان صراحة جدا استفاديت من تمارين

[@khalediaali1921]

كوتش جانتي كل الحب انسان مميز ومحبوب.

[@بشيرأبوراشد98]

انت حلو ما شاء الله...بس قصة شعرك نهى النبي عنها

[@ذوالفقار313-م3ك]

الله بحغظك كابتن

[@k97iq]

الله يعوضك كابتن هاي صدك اجته عين حمص البشر ماتوكع عينه بكاع.. حسبي الله ونعم الوكيل

[@HI-wk6iq]

في اي سن تاخد في بروتين هواي ناس تكذب علينا يا كابتن جانتي وتستغل فينا انت الوحيد انت الي طعطينا في معلومة صحيحة ❤️

[@BigJantee]

فوق ال 20 اذا وصلت مستوى متقدم

[@alaaeldinelgenidi7867]

نتمنى نشوفك في بطولة يا كابتن جانتي امكانياتك ممتازة ليش ما تدخل بطولة وندعمك تستاهل كل خير

[@sasukeuchiha3961]

خلي الله ساتر عليه بلا بطولات الذي يقدمه لنا هي بحد ذاته بطوله

[@chokrikhalfet49]

كبتن عندي سؤال و إقتراح: السؤال : عندي سؤال مافي جواب لا في النات و لا في الكتب، وهو ديما اسمع لازم آكل ٢ الي ٣ غرام بروتين لكل كغ من الوزن ، شو سوي لو عندي ٢٠ او ٥٠ % دهون بالجسم . استعمل من رغم ذالك هذه المعادلة ؟ ========== الاقتراح: قرأت مؤخرا مقال كونو الهدايا الي علي آل Tictoc تصل الي صحبها اقل من ٤٠% ، كأقتراح وحتي تستفاد انت اكثر من الهديا ، اكتب في الايف او في الفيديوهات، ال Paypal مالتك وتقدر في live تفتح الإمايل مالتك و تشوف من بعثلك . و الله مستعان و يرزقك بالذرية الصالحة. تحية من تونس

[@BigJantee]

الي عنده هاي النسبة دهون لا يقرب على بروتينات ابدا

[@ayadihoucine6261]

كابتن متى تزورنا في الجزائر

[@bahauddin2511]

ليش ما تعمللنا عن مستر اولومبيا ... واخبارها . ... وليش ما تشارك في اولومبيا

[@BigJantee]

ما اشجع على البطولات

[@meerkoyi1358]

عندي سؤالين بلا زحمة يا ورد ١ كم مدة اكدر اخذ بروتين ماس گينر ٢ شلون بعرف اوقات تنشيف صار شهرين و عشر ايام بتمرن صعدت ٦ كيلوات و جسمي معضل لان كنت قبل بتمرن جزاك الله خير ❤❤

[@BigJantee]

التمشي شي والعزل العضلي شي ثاني اي نوع سابلمنت اخذه فقط فترة احتياجي له مو معقول طول العمر يعني اقل شي تاخذ وتترك وترجع

[@يونسالعبودي-و6ب]

يااخي انت ثروه وطنية المفروض اتعيش بالعراق حتى اطور لعبة كمال الاجسام بالعراق

[@Kingsofkinda]

الله يعطيك العافية ودنا نلقى فرصه نجيك للامارات ونشوفك نسلم عليك تستاهل كل خير

[@mustafarakan5461]

اول شخص اشوف فيديواته طويله وبدون ملل الله يوفقك حبيبي ❤️😊

[@ABD_1]

شكرا على اللايف استفدنا كثير🌹❤️🌹

[@aliraoofalasady]

كابتن ،، وزني ٩٣ كيلو ،، كتبلي الكابتن تمارين بناء ٣ ايام والرابع استراحة ،، وكتبلي الكارديو والمعدة اول وثالث يوم ،، الغذاء يكون ٥ وجبات صغيرة ،، اكو شيء خطأ؟

[@BigJantee]

صح

[@alisami749]

كابتن شاكل قبل مااروح للتمرين وشكرًا

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصل على النبي ،،،،

[@اميرنصير-ل8ح]

انتت علمود الهدايه راح تفتح عل يوتيوب بث يوميه؟😂😂

[@محمدنعوم-ت4د]

أنت بطل يا كوتش

[@hassanhf5214]

منووور الكابتن-الله يحفظك ويديمك ..متابعك لا بل عاشقك من البصره الفيحاء 🌷

[@WaterAndFish1]

الله يحفظك كابتن كل فيديو تكون مخطط تشرح شي بنفس الوقت تفوت بشغلات تانية وتعلمنا اياه ..فيديو مضغوط يعني ماعم تخلي شي ببالنا ملغوز بارك الله فيك

[@azizegozim1281]

نحن في انتظار كورس ثالث يا بطل❤

[@اميركريم-ش3ض]

وين كاعد ينشرهن الكورسات

[@manalhusen7589]

مساء الخير نورت كابتن

[@mohamedboughogal5323]

جزاك الله خيرا كابتن

[@المتواضعجعفر]

احب هذا شخص انسان عبقري ورائع

[@aliriyadh98]

منووووور الغالي ربي يحفظك

[@yassinemohamed9925]

كوتش لا تبث لايفات و انتا تاكل فتحتلي و الشهية و انا عندي ساعة فقط اكلت راح نعاود ناكل 🤣🤣

[@BigJantee]

😅

[@مكتبايفون-ذ3ل]

منور كابتن لا عب متقدم عندي تثدي قديم اخذ نولفادكس وشلون استخدما

[@salamaziz5543]

شنو رائيك بالتمرين الصبح على معده فارغه

[@BigJantee]

لتنزيل الوزن

[@ahmedalomar1060]

بحمل التوك توك عشانك ياكبتن 🤸

[@SAHGALETHAM]

كابتن حسب ما فهمت من كلامك انو كمال الاجسام ما تقوي الجسم مجرد شكل عضلة حلو كلت انو بروسلي عضلات بطنه قوية بس اذا يريد الواحد يطلع عضلات بطنه وكملت حديث عن امور الجيم يعني انو الشخص يطلع عضلات بطن بس بدون قوة واتكلمت عن كرة القدم لازم اذا يريد قوة يلعب بسرعة وتبقى العضلة مو جبيرة بس قوية على خلاف لاعبي كمال الاجسام ارجو التوضيح حتى افهم الصورة اني شخص ابحث عن قوة جسد ليس فقط جسد وشكرا اتمنالك التوفيق🌹

[@BigJantee]

اي نعم تكبر العضلات لكن بدون قوة لكن بروسلي ضعيف والعضلات الي عنده هي عضلات موجودة عند اي شخص لكن هوك ناشف وجدار معدة قوي بسبب التكرار العالي

[@youssefyoussefyoussef9948]

والله اعشق فيدبوهاتك نفسي اقابلك والله

[@وائلالبركيالبركي]

كابتن عاشت ايدك وبصراحه انصائح الي اطيته والي دا تطيه بخصوص لعبه كمال الاجسام محد ينطيه بلاش اني دا اتمرن وبيه مرض مزمن الي هوه السكر شتنصحني

[@gafar4193]

فيديو عن الفرق بين التمارين الضاغطة والساحبة

[@James-Al-iraqi]

الف عافيه 🫶

[@aymanshaban8942]

نسمع منك نصايح كل يوم دا شيء رووووعه

[@AR-sy1ks]

يا بعد عمري مبين كلش حزين الله يكون بعونك 💔💔💔

[@ali_gaber]

كابتن اكو موضوع بالي انته كابتن راقي ليش ما تخلي رقم خاص بيك تخلي نكدر ناخذ كورسات منك تعرف احنه اهل العراق وانته دبي بهاي الطريقه انته مستفاد واحنه مستفادين من كابتن مثلك

[@MOUAYEDCR7]

‏‪4:36‬‏ لا ياكابتن لاعب كرة القدم يقدر يتمرن الجيم بالعكس لاعب كرة القدم عندما يتمرن حديد تقوى عضلاته وعضامو مايصير لاعب كرة القدم يكون ضعيف❤

[@Hassanein-xh1cz]

هو قال بنفس الفيديو اللاعبين المحترفين يتمرنون لكن بطريقة تختلف ما تكبر العضلات ، لكن تقوي العضلات وتخليها صلبة

[@ابنالدولة-ش1ي]

احبك كابتن

[@همسهمس-ن2ب]

زين الكبه مو تشرب زيت هواي بالقلي هنا انت يوم كسر النظام الغذائي؟!!!!!! لو شنو

[@BigJantee]

ما استخدم زيت يا مثقفة

[@همسهمس-ن2ب]

@@BigJantee هههههههه منك نتعلم غير مكليها بالجهاز إذا

[@gokr3931]

حياك الله اخوك من فلسطين من كفر قاسم

[@abdul4866]

احسن لانو في ناس ما عندها تيكتوك انا منهم

[@خالدالجنيدي-ي7ب]

يمكن الطير قارصه شي سام حتى صار بيه هيك

[@BigJantee]

ما اعرف ما بين اي شي

[@manalhusen7589]

ممكن لمحه عن البروتين واي للبنات

[@BigJantee]

جيد لزيادة الوزن لكن من دون الاعتماد عليه و نسيان التغذية الصحية لان هذ النوع بسرعة يتحول سكر في الدم و بعدها يصير دهون لان البنت عدها هرمون الايستروجين

[@rafidhamid4955]

الف عافيه كابتن

[@plmpl]

لو اشتغل الاسبوع كله اريد الدرب شلون تشتغل الاسبوع كله واحد يوم واحد درب حجاب بس يوم واحد انت تعرفه

[@قناةأحمدالهلاليالتعليمية]

ممكن تعطينا برنامج للمتقدمين

[@saleemaljarrah1644]

كابتن خاف شويت حمص واكلتة😂

[@BigJantee]

لا 😭

[@hothefahmhub9508]

كبتن الله يعطيك العافيه يمكن تطعينا تمارين منزليه للارداف للبنات

[@Husam79able]

انا متابعك يا كابتن من نيويورك ماشاء الله عليك

[@علاصفوان-ط9ز]

اي وقت استخدم الكرياتين

[@BigJantee]

مكتوب على المنتج

[@hyri7603]

السلام عليكم كابتن وزني 98كغ طولي 184سم نسبة الدهون 30% ممكن تكتبلي نظام غذائي

[@takielddine9901]

جانتي اخوي.انا سءلتك عن السارمز.Gx شنو رايك فيه

[@BigJantee]

شوف يوتيوب تكلمت عنه او جيبك قوقل اهم شي شو الشركة المصنعة

[@سالمالشهري-ق9ج]

كابتن الله يسعدك ويحفظك ويخليك ويطول بعمرك..والله وقسم بالله أنت الكابتن الأمير تاج الرأس جانتي..أنا لي خمس سنين متقطعه ألعب حديد وأحب اللعبه وعرفت مدربين ومواقع وقنوات يوتيوب ، ولكن الحقيقة ما عرفت ثقافة هاي اللعبه إلا معك..ألف مليون تريليون تحية كابتني

[@فارسبلاجواد-ك7ق]

احب اسمع لك كتير

[@STRGFT]

كابتن غير تسريحتك والرزاق الله

[@snipergohn6623]

كوتش جانتي لو سمحت انا بشتغل عامل بناء هل يكفي لكي لا اتمرن كاردية

[@algharrawi8311]

انت معدل ومرتب ربي يحفظك

[@yaqoobbashar9874]

تنصح لشاب له ٤ اشهر يلعب ، انو يلعب ٤ ايام او ٣ ايام بالاسبوع ، طبعاً تضخيم و الوزن ٦٠ و الطول ١٨٠

[@BigJantee]

4 ايام يوم راحة او ثلاث و جمعة راحة

[@nizarhusejn7194]

كلك على بعضك حلو... 😉😉شكرا ياعسل

[@kingdihcar5618]

نحب العراق وأهل العراق🇲🇦🇲🇦

[@salahalshbaan6083]

الله حيو الكابتن جانتي انا من اكتر المعجبين والمتابعين لالك،🤗

[@باقراليعقوبي]

الله يرحمه حمص وحفضك اته وطول عمرك