三個簡單動作，徹底緩解腰痠：武醫八段錦實用示範｜腰痠的救星：武醫八段錦與學員案例分享

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你是否也有腰痠的困擾？這部影片將帶你了解腰痠的成因，並透過三個簡單的伸展動作，教你如何舒緩腰部的不適。特別適合產後腰痠、長時間站立或姿勢不良導致的腰椎問題。影片中包含兩個腰部伸展動作及武醫八段錦第五式的示範，幫助你恢復骨盆與脊椎的自然平衡，逐步減緩腰部疼痛。
💡【影片重點】
1️⃣ 了解腰痠的成因
2️⃣ 三個實用的放鬆腰部伸展動作
3️⃣ 如何透過武醫八段錦改善脊椎與骨盆
不要再忍受腰痠的痛苦！訂閱我們的頻道，學習更多實用的自我保健與復健技巧，讓你輕鬆回到健康的狀態。
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原武術／武醫徒手療法：運動損傷復健／武醫八段錦／武醫肌筋膜伸展
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