【森田療法02】盤點焦慮症的性格原因

#森田療法 #焦慮症 #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #森田正馬#讀書 #禪學#心靈#心理療愈
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[@user-bo5qn6vp1t]

大雄所說得都是以前自己真實的狀況，後來靠著腹式呼吸、冥想、靜坐，慢慢把病情控制住，後來接觸道德經跟佛法，把世界的二元對立法破除後，就找到心了，我不再用腦思考，而是用心，目前人很平靜，也不再情緒起伏

[@lilinyang9888]

请问您所指的“把二元对立法破除后，就找到心了”是什么意思？我现在累了再有些情绪的刺激，就怕自己会情绪失控和惊恐发作，感觉总找不到自己。

[@user-bo5qn6vp1t]

@@lilinyang9888我們都認為世界有好有壞，有美有醜，有對有錯等等相對價值，但是實際上宇宙並不會分別好壞對錯等等，這在道德經也有提到，一切都是人們自己在區別，用頭腦的邏輯思考分辨，當你接受生命的全部，不管你喜歡不喜歡，接受後臣服就不會再有念頭困擾你

[@user-bo5qn6vp1t]

在情緒不安時，你可以練習呼吸，吸氣短呼氣長，可以呼氣時停１、２秒再吸氣，用固定頻率呼吸，專心呼吸呼氣數息，數１到１０再從頭數

[@lilinyang9888]

@@user-bo5qn6vp1t 谢谢你的回复！请问怎样才可以接受后臣服？怎样才算是臣服了呢？不再用脑思考，用心思考是什么意思？谢谢你！

[@adxone]

@@lilinyang9888 这个我后面会讲到的呢，这位朋友说的确实很好啊

[@Reya8]

真的很感谢你。每一个视频都这么用心 对我帮助很大。大雄是一个善良美好的人 有一颗温暖的心。衷心祝福你。

[@GracedRoge]

655ty

[@Sky-uo3so]

我终于领悟到了。在正规医院检查之后没有器质性问题的话（不影响你生命），我们就相信自己的身体是健康的（过日子不影响）。虽然会胸闷，心脏微痛，气短，吞口水堵，胃胀，胃痛，颈椎痛，心跳的厉害，心率不齐，浅表粘膜慢性胃炎，尖瓣轻度反流，恐惧，反正会有很多症状，其实我们身体的疼痛都是神经在作怪（所以产生怀疑自己的身体怕出了大问题）。我们得铭记虽然有疼痛感但我们身体是健康的运行（不影响你生活）。胃胀，胸堵时勇敢的吃饭吧没事的反正没有气质性问题。肯定给你消化的好好的。我是这么想着过我的生活，身体哪里不舒服时我就想你又来做怪了（越不理他它会消失的越快）。有这种心态的话马上会见效。勇敢点吧大家。加油！！！！！就像安大雄说的我们真的会好起来的。千万不要怀疑医院的结果。好的就是好的。一但你一直怀疑的话这辈子就这么活下去了。希望我的话会有参考性。

[@christycha4988]

我最近就是胃胀不能吃, 一直有恐懼和哭..安排了去醫院檢查...

[@seantseng4381]

謝謝大雄哥，雖然我還被焦慮症所苦，但能知道不孤單，已是很大的鼓勵

[@The11268]

每次看你的視頻都會發自內心的流淚🥺 謝謝你在黑暗的時候給予力量 謝謝！

[@jasonso8092]

真的感恩，在這時候遇到這視頻，一切都會好起來的

[@constantin2301]

感谢大熊，从B站接触到大熊，到现在快一年了，自己也恢复的差不多了，每晚睡前听大熊的视频成了我的催眠曲！

[@yanglingzhang1937]

希望更多人看到安大雄的视频并受益，经历抑郁症的我真心谢谢你

[@comickuong1252]

感恩有你 也是很棒的一期 我們一直努力向外了解別人 其實最重要的是了解自己

[@freeheart6311]

祝大雄牛年快乐！希望继续看到你的视频。祝福所有焦虑抑郁的朋友都能摆脱痛苦重回幸福生活！

[@adamho8000]

感恩分享

[@Montrealcyclist]

内容很有趣。完美主義我也有，對於該部分的講解特別有體會。期待一期。

[@davisjiang7084]

句句扎心了。

[@bigfish3238]

大雄新年快乐！谢谢你专业的视频给我们带来的温暖和信心

[@jasminelee1575]

大雄 祝福 2021新年快樂 財運強強滾 順心又如意 身體大健康 牛年行大運 🧧🧨🧧🧨

[@user-wy6qv6vf9q]

感谢大雄的付出

[@natsumidoo5767]

很期待下一集👍

[@ivytung3438]

安大雄 謝謝你 一切都會好起來的

[@jongwanysia5203]

谢谢分享，新年快乐！

[@lilinyang9888]

新春快乐！谢谢你视频的陪伴！

[@user-cw2jt5lg1x]

新年快樂！衷心祝福您！

[@samanthaxanadu460]

期待下一期!

[@joepan5250]

感謝大雄，這個視頻真的很有幫助

[@user-yq2ig1zp7n]

很棒！優質視頻

[@user-jimmy1109]

感謝分享 新年快樂

[@spcsld]

大雄謝謝你！

[@masonwu1703]

謝謝大雄

[@narcissist4603]

大雄春节快乐

[@Mini-nw5ty]

感激

[@chnvic]

完蛋了，我喜欢上了大雄。。。

[@user-wy6qv6vf9q]

希望更多人得到大雄的帮助，😀😀😀

[@babytalk1575]

自己的個性正是如此。真的希望早點知道才能把握幸福！

[@adxone]

现在也不晚哦😁

[@r8466]

新年快樂

[@TastyCooking622]

完了，看完大雄讲的，我也不确定自己是内向还是外向😂😂

[@user-mi7dq5gs3w]

森田说得极对，那些神经质的人几乎都有着优秀的人格，想想那些对人类作出巨大贡献的科学家等学者都有类似的性格。上苍对谁都公平，回想一下也许以前的生活太安顺了，可能现在的精神折磨也是对你的人生警告，所以，祝愿所有受痛苦煎熬的人们早日脱胎换骨，迎接新的美好人生。

[@alizatalizat9950]

谢谢🙏，祝你幸福，节目越办越好🌹🌹🌹，我看了你的好多视频内容，这期内容完全是讲的是我，我是严重强迫症患者、各种办法正在疗伤、比起之前好了点了，但反弹、应该怎么办

[@SIMON91521UK]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@susuyang4776]

原来你也在youtube 嘿嘿关注了😄

[@wansuzhan8785]

感谢大熊的陪伴！坐标在寒冷的芝加哥 没有朋友可以诉说 抑郁焦虑看了各种心理医生都觉得没用 对人生失望 对未来失望 对自己失望 最近在看大熊的所有视频 感觉是每天最平静最治愈的时候 真的十分感激 有时候甚至悄悄地觉得真的会好起来 期待未来更多的视频 春节快乐！

[@samanthaxanadu460]

加油!!! 会好起来的!!!

[@wansuzhan8785]

@@samanthaxanadu460 谢谢Samantha！呜呜好感动 你也一起加油呀 春节快乐～

[@samanthaxanadu460]

@@wansuzhan8785 春节快乐!

[@samanthaxanadu460]

@TAN ZHI TENG - 嗯对! 💪💪💪

[@wansuzhan8785]

@TAN ZHI TENG - 呜呜谢谢鼓励 一起加油鸭！

[@reginachang4965]

能否做一些視頻幫忙"神經性暴食症🙏🙏🙏

[@jiawei4647]

我感到压力的时候会觉得手心酸软，心揪在一起。这样的感觉有时一次几秒、有时几分钟里几次。请问这算不算焦虑症？

[@lilinyang9888]

我觉得不管算不算焦虑，你都可以先行动起来，做冥想、写日记、运动、做瑜伽，每天练习，会有帮助的！

[@Sky-uo3so]

你好安大雄，微信群多少？

[@kaywong3846]

第一，感謝，大雄！

[@jasonlee3508]

新年快乐 兄弟

[@hui1567]

请问有人是感觉喉咙好像有痰 咳嗽吞不下 也吐不出 才引发恐慌发作的吗？

[@taoyi8384]

我就是

[@Sky-uo3so]

焦虑时，你们觉得胃感觉热吗？

[@ChangLin]

不会感觉热，只会感觉头脑混乱

[@xingyipan7511]

我反而觉得凉，哈哈😂

[@user-kv6zd5cp7m]

一切都會好起來的

[@seayellow5834]

你不说我还真没发现原来我就是这样。 中度焦虑症，唉

[@aliceshao659]

卜!、

[@adamho8000]

感恩分享