شرح مختصر لاهم مشاكل المراة| ترهلات الصدر | الدوالي| التشققات
Рет қаралды 152,222
Күн бұрын
@user-gv7ly9mi2p Ай бұрын
بنات ماكو مبروك صارلي اسبوع العب رياضة ودايت وكان وزني 70 هسة صار 67 واو فرحانة ان شاء الله استمر❤🎉
@استغفرالله-ف1ذ5ث 29 күн бұрын
مبروك ياعمري
@user-bw7lz2fd7l 29 күн бұрын
الف مبروك 🎉
@user-ib8ze4lu9q 29 күн бұрын
ايش الرياضه الي تلعبينها
@ra09ba 29 күн бұрын
مبروك استمري🏋️♀️♥️ + ادعيلي انحف الله يخليك♥️👍🏻
@user-hm4ov4vb7s 28 күн бұрын
ماهو النظام الغذائي الي اتبعتيه ونزلتي هلكد وزن
@user-gb6em2pw5e 29 күн бұрын
سارة بدنا تمارين لتنحيف البطن عالواقف بلييز بنات صعدو التعليق من شان تشوفو ساره
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/r6nPpXpvicZ-mtksi=SAuayvJBzzm0GqES
@user-gb6em2pw5e 13 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer مرسييي يا احلى بنت بالعالم كتيير بحبك ❤
@user-cw6ms3kw6x 12 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainerسارة رجوكي رددد هل صحيح تميرين السكوات تسببب سمرار رجوكي ردي
@mariabhai-ns6nw 2 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ❣️❣️❣️
@اميرعلي-ت7ج Ай бұрын
سارة حبابه حلي مشكلة برنامج سارة بوب فيت ما عم تفتح الفيديوهات بنات صعدو التعليق عشان تشوفو ساره
@user-zt4cj3ew1l Ай бұрын
لسه داخله اقول نفس كلامك😢...ياريت تحل المشكله ساره
@Rooh-91 29 күн бұрын
@@اميرعلي-ت7ج هي أيام تفتح الأحد الثلاثاء والخميس بث رياضه بعد أربع وعشرين ساعه تكون فقط للمشتركات بالعضويه مبلغ مدة شهر ٢٥ريال فقط
@wasn-h8b 29 күн бұрын
نفس المشكله اعاني منها
@اميرعلي-ت7ج 29 күн бұрын
@@Rooh-91 بعرف بس انا قصدي عن البرامج المجانية الخاصة بتطبق سارة بوب فيت ومنها خطة 6 اسابيع وتحديات كتيره موجوده ع تطبيق
@hhbfhfgjjh6 29 күн бұрын
وين موجود البرنامج @@اميرعلي-ت7ج
@sulaimanalkotait8081 Ай бұрын
نحتاج انظمه غذائية للنفاس ولاده قيصريه و نحتاج برنامج تمارين رياضيه تبدأ خفيفه و يتكثف تدريجياً ارفعوا تعليقي 🧐
@nanoshii3451 27 күн бұрын
@@sulaimanalkotait8081 ادعم
@ALQAHIRAQuraishi-po8uf 27 күн бұрын
@@sulaimanalkotait8081 يارييييييييت نكون ممنونييين
@salsabeelmohamed6133 25 күн бұрын
يا ريت فعلا
@moodah9919 22 күн бұрын
انا اشوف لو تمشي على برنامج زيادة الخطوات من برامج ساره اقصد
@user-zx8iu5fr9r 15 күн бұрын
❤
@bitatou6227 Ай бұрын
أسأل الله أن يرزقك الحجاب الساتر في القريب العاجل ، و الله ارى فيك الخير
@sashaabdi577 29 күн бұрын
سارة ممكن تعملي فيديو للبنات اللي عندهم نحف بس بدهم يمارسوا رياضة عشان صحتهم مش عشان خسارة الدهون او شد مناطق، يعني تمارين اساسية لبناء عضلات الجسم من غير خسارة وزن.
@7u.b 28 күн бұрын
هي مسوية يقمر
@sashaabdi577 28 күн бұрын
ممكن رابط الفيديو او عنوانه 💗
@user-en3cv5fo5p 20 күн бұрын
نعم ياريت لانو عندي نحافة محتاجة تمارين تساعدني انا طولي 170 ووزني60
@user-vm9rw2jo1s 19 күн бұрын
@@7u.b وين
@KabhaKabha-tg6ko 28 күн бұрын
سارة نطالب بفيديو تمرين فقط شد ورفع وتدوير مؤخرة لكن بدون تكبيرها ، رجاءً ارفعوا تعليقي صبايا خلي ساره تشوف❤️❤️
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/j5qafmx9r89_fqcsi=s4vuLoc2FPVMseGw
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
التَّكبير والتَّصغير بيعتمد على أكلك وكميّة السُّعرات الحراريّة اللي عم تاخديها ☺️
@annemj3990 4 күн бұрын
اللهم آمين .. الكلام يرمم كل خدوش القلب ، كل سؤال استعصى فكري الإجابة عليه جاوبتي عليه وبالتفصيل ❤😢
@-xk8xd 15 күн бұрын
11:02 لوقايه من الدوالي نصيحه بعد ما تروحي من السوق او مشوار مشيتي فيه او اخر اليوم ارفعي اجريكي على الحيط او ع كم مخده
@fatma-afole3964 Ай бұрын
كل كلامك يجنن مثلك ياسرسورة بس ياريت تعملي تحدي 30 يوم او 6 اسابيع جديد يضمن نحت الجسم وخصوصا الخصر قبل دوام الجامعات❤
@shero.5292 Ай бұрын
نظام الصيام المتقطع مع رياضة ورفع الخطوات افضل تحدي ومضمون انو تنحفين عليه بشكل سريع وصحي
@user-on5bu2ck9s 16 күн бұрын
سارة ممكن تمارين فقط لتضعيف البطن اني اول مرة اطلب ممكن اصعدو تعليقي مشان سارو اتشوفو❤❤❤❤
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
تابعي تحدي البطن المُسطّحة على موقعي عزيزتي www.sarapopfit.com
@user-zb6uy2hj9o 15 күн бұрын
يا ربي اني اخسر وزني ٧٨ وتشققات وصدري ترهل وجسمي ناشف دعيلي واني توني تتبعتج وشتركت بل قناة وفيدواتج جنن وليوم اني اول يوم الي بل كارليوم😊
@آلاءمحمد-ف9ه Ай бұрын
ساره ممكن تعمليلنا تمارين بطن على الواقف تكون فعاله بحس بالم شديد من الحركات على الارض ياريت لايك عشان تشوفه ❤
@Sama-b2w 22 күн бұрын
سهل تمرين بطن على الواقف وفعاله كثير ترفعي ركبت اليمين لجهه يد اليسار وترفعي ركبه اليسار لجهه يد اليمين وانتي واقفه بظهر وجسمك كامل مستقيم ومتزن شوي شوي لحدت ما تتعودي وتسيري خفيفه فيها جربتها تجنن سهلله والبطن يختفي لمده 4 ايام وعلى حسب دهون جسمك يمكن وقت اكثر
@امحمودي-ل2ث 22 күн бұрын
@@Sama-b2wحتى لو عندك انفصال عضلي
@Sama-b2w 22 күн бұрын
@@امحمودي-ل2ث ما ادري بس سوي بحث عنه
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/r6nPpXpvicZ-mtksi=SAuayvJBzzm0GqES
@n.h-a.d-14 29 күн бұрын
عمليلنا بودكاست تشجيع خسارة الوزن انتي الوحيدة لي لما تكون تحكي مابمل ILove you so much ❤❤
@Mimi_7997 Ай бұрын
عن تجربتي الشخصية احتباس السوائل علاجه شرب الماء + المشي
@user-br8py2tg2s 14 күн бұрын
@@Mimi_7997 يعني تروح السيوليت
@user-wz7nk5ps1w 29 күн бұрын
يا الله على الدوالي تعبتنا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@rawanalsalamy8765 28 күн бұрын
اليوم الاول الي .. الي يشوف تعليقي يرجعني يوميا …ممتنة❤
@fartuna2212 8 күн бұрын
@@rawanalsalamy8765 .
@محمدالحربي-م3ل Ай бұрын
أنا وزني كان ٦٦ اتبعت خطواتك وسمعت كلامك وطبقه كنت يوميا اسوي كارديو في الصبح والمساء وليوم وزنت وزني وصار ٦٣ كيلو شكرآ لك فخور فيك ياساره و احبك كتير ❤❤
@buraqkarim5111 Ай бұрын
شنو كانت خطواتك
@محمدالحربي-م3ل 29 күн бұрын
كنت اسوي نفس خطوات ساره
@ljl7_1 18 күн бұрын
@@محمدالحربي-م3ل كم استمريتي عليها ؟
@Wordchannel101 Ай бұрын
توبي إلى الله تعالى توبة نصوحة يا سارة الامورة 😊😊😊😊 بحبك احلا سارة
@Aida7735-y6j Ай бұрын
الله يهدي كل ناس وكل حدا يشوف حياتو يصير العالم احسن❤
@dhuhasparrow9028 Ай бұрын
توب انت وغض بصرك واطلع من اليوتيوب
@taymiyya_alhashmia Ай бұрын
حبك برص، اتامرون الناس بالبر وتنسون انفسكم هي سارة على خطأ ،بس كمان انت مش صح
@hebatello4069 Ай бұрын
هههههههههه و انت توب شو هي بحبك غض بصرك قبلما تنصح وبا
@AbeerHamidi Ай бұрын
12:22 عملتوو والله ❤😂😂 لاف يو سوسو بنتظار فيديوهااااتك دايماً❤
@assiahilali9235 Ай бұрын
100/100 ياسارة😂 ياريت تكتري من فيديوهات العناية ببشرة الجسم مع الرياضه
@MokdadSanaa 6 күн бұрын
بعد ماكان وزني حلو وجسمي مثالي ونا عندي بنتين..ولدت للمره الثالثة قيصري صرلي سنة وعشر اشهر..دخلت حاله اكتئاب. وزني 100 واربعه كيلو..بدي تشجيع ..ومساعده😢
@1MS_19 15 сағат бұрын
ان شاء الله بتضعفي يروحي لضوجين
@Rooh-91 Ай бұрын
نبي نظام غذائي ياليت تفيدينا كيف انحف الاكتاف لان عندي ضخامه فيهن 🤕
@shero.5292 Ай бұрын
😢😢😢😢😢😢بتجننيييي
@عطرالمطر-ف4ع Ай бұрын
مشكلتي انا كمان😢
@mokaddemsoumia1527 Ай бұрын
@@Rooh-91 انا كمان
@gixxh- Ай бұрын
وانا كمان 😅
@استغفرالله-ف1ذ5ث 29 күн бұрын
واني هم
@user-kg2sb6ez6l Ай бұрын
شكرا كتير حبيبتي سارة افدتينا ارجوك بدي تمارين نفخ الخدود أنا كتير واثقة في قدراتك وتمارينك نتيجتها رائعة ❤❤
@ghffghhhhd8052 15 күн бұрын
ڤيديو كتير حلو وفيه معلومات مهمة صراحة أنا عندي هالمشاكل الي زكرتيها وانشالله رح اشتغل الحلول الي عطيتنا ياها❤😊
@nailsdaily9052 Ай бұрын
ساره حبيت الفيديو مفيد وايد بس حابه تتكلمين عن البيلاتيس خاصه اخر فتره يتكلمون عنها وانها مفيده للبنات وتضعف اذا تسوين لنا تمارين للبيلاتيس فالبيت وتحطينه فالموقع واذا يكون جدول مكس بين البيلاتيس و المقاومه يوم بيلاتيس ويوم مقاومه بكون افضل نحتاج وبقوه وشكرا عالمجهود اللي تبذلينه وتساعدينا🤍
@pinklips444 25 күн бұрын
@@nailsdaily9052 فيه الها فيديو تكلمت عن الموضوع بس محتاجين جدول البيلاتس عشان ماتضيع
@nailsdaily9052 Күн бұрын
@@pinklips444 بالضبط نحتاج
@FatmaaEl-ZahraaAdel 2 күн бұрын
اتبسطت جدا لما قولتي ننام على الجنب اليمين لانها وصية سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ربنا يهديكي للحجاب يارب العالمين
@Zakmohamed-s2x Ай бұрын
🎉رجعوني بعد 40 يوم اقول لكم نتائج لي تحصلت عليها بكل صراحة❤بدايتي اليوم على بركة الله ❤
@gaithsarygaithsary5491 29 күн бұрын
رجعون انا كمان❤❤
@blablapunch 29 күн бұрын
أتمني تتكلمي عن كيف نتجنب تعريض الكتاف وقت الرياضة واي رياضة هي الي تعرض الأكتاف
@هيثمكرم-ل6د 29 күн бұрын
سارة لو سمحتي شو هي التمارين اللي نعملها حتى تساعد في شد ترهل الثدي وشكرا على هالفيديو الرائع
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@wimimirou4632 Ай бұрын
100 على مية ياسارة 😊 كلامك ذرر محتاجين فيديوات من هاذ النوع❤❤
@user-gn9bp8yb5d Ай бұрын
والله كنت افكررر بتمارين شد الصدر الفيديو جاء بوقته شكرا سارونة 😍😍😍
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@marwamari5036 Ай бұрын
اسعد الله من مر هنا فاستغفر فزادني حسنة❤ وزاد نفسه حسنة كذلك ❤
@blalmahfoz9863 Ай бұрын
ميه على ميه شكر ياغاليه بدنا تكتري من نصائح منشان دهون البطن ومابعد الولادة امانه سارة ضلي نزلي معلومات منشان دهون البطن😢
@MeddahMeddah-cr5bl 26 күн бұрын
ؤ
@meryemalgeria9194 9 сағат бұрын
شكراااا سرسورة انتي دائما في القمة وأنا دائما في المتابعة
@Aida7735-y6j Ай бұрын
انا عمري19سنة وزني 65 وطولى150عندي سيلوليت وخطوط بيضاء وعندي شهر اعمل رياضة وحمد الله في فرق بلشت أنقص في وزن بس مش كتير بس انا مستمرة وحمد الله راضا بشكلي رغم كلشي حمد لله ❤❤
@retaj9748 Ай бұрын
استمري+شو هي التمارين الي تسوينها لان انا نفس مشكلتج يليت تفيديني
@Aida7735-y6j 29 күн бұрын
@@retaj9748 شوفي رياضة كوريين كتير منيحة انا عندي شهر لحضت فرق وصومي صيام اسلامي او متقطع انا كنت اسبوع لفات صايمة صيام اسلامي و في هذا اسبوع صيام متقطع شوفي في يوتيوب تعرفي صيام متقطع كيف وكثري من ماء واستعملي مرطب للجسم ومبيضات الجسسم حتى ما تضهر كتير خطوط بيضاء انا عملت هيك واهم شئ استمري على رياضة تعالج كل اشي
@Maliknaji-q8k 29 күн бұрын
😂😂😂 عمري ١٨ ووزني ٧٥ ومقتنعه
@ra09ba 29 күн бұрын
ماشاءالله استمري🏋️♀️🏋️♀️ + ادعيلي انحف ♥️♥️
@Aida7735-y6j 29 күн бұрын
@@Maliknaji-q8k صحة ههههه ههههه 😂
@nnnnp-8r Күн бұрын
احبك فاتن❤ كلش اثق بنصائج والمعلومات وتعطيني طاقه ايجابيه وانت المدربه الوحيد والي تابعته من اريد اسوي رياضه والانضمه الغذائيه والمعلومات الدتقدميه جدا استفادية منه وساعدتني حتى احسن من نفسي شكرا من كل قلبي الله يوفقج يارب احبج كومه😂❤❤❤
@Oman2200oman Ай бұрын
ما اريد اذكر الوزن والطول... بس الهدف ٤٥ ادعولي يا ناس وشجعوني وبإذن الله برجع بعد اسبوع ابشركم❤ اذكروا الله 😊...
@Leen-qk8qi 20 күн бұрын
سارا بليز تكلمي عن الوذمة الشحمية وكيف اتعامل معاها واضبط جسمي بالرغم من وجودها 🙏🏻🤍🤍🤍🤍🤍
@user-rv5vx9sm8r Ай бұрын
الحمد لله اني احب الخضراوات وخاصتاً الخيار يومياً اكل خيار شكراً الك ساره متابعتج من العراق
@AliAli-ey8oz Ай бұрын
كلشي منك حلو ياسرسوؤة انا من تقريب الشهرين بلشت معك وزني ٦٥ماعم انحف يادوب صرت ٦٤بس طاقه وحماس والجسم عم ينرسم والله ونفسيتي تحسنت وتغيرت كتير كتير كتير بحبك بحبك بحبك انت مصدر سعادتي يارب كفي معك وارتاح من الأرداف تاعبيني جسمي كلو حلو ومرسوم بس الأرداف نازعتو
@user-cd6yz1wp5w Ай бұрын
شو عم تاكلي لن انه ما عم اكو ومارس رياضه ويه ساره بس ما عم حس فرغ ❤
@AliAli-ey8oz Ай бұрын
@@user-cd6yz1wp5w باكل شغلات فيها بروتين وقائمه الممنوعات بتعدت عنها وباكل خضرة وفواكه ونشالله لاقي النتيجه يلي ب بالي
@AliAli-ey8oz 29 күн бұрын
@@user-cd6yz1wp5w قطعت الخبز والحلويات والمعجنات والمقالي وخففت وسمنه وزيوت وباكل بيض واكلات فيها بروتين وخضرة وفواكه وبشرب مي كتير
@AliAli-ey8oz 29 күн бұрын
@@user-cd6yz1wp5w قاطعه القلي والخبز والمعجنات وباكل خضر وفواكه وبروتين
@TamarMammoth-xr6bb 26 күн бұрын
سوال سارو عمري كيف فينا نتخلص من السواد يلي بين وتحت الثدي بليز حطوا لايك خلي تشوف تعليقي وشو اسباب السواد باهالمناطق بليز جاوبني سارة
@mahasirhan1412 Ай бұрын
يسعد صباحك مع بداية الصباحات الجميله كلام رائع وصحيح ومفيد جدا جدا تسلم ايدك هالنصائح يا قمر
@Zainab-wb3em Ай бұрын
سارة اعملي نظام غذائي لخسارة ١٥ كيلو❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥😭😭😭😭😭😭😭
@nirvana3680 Күн бұрын
نقطة مهمة عن تجربة نقص فيتامين دال يسبب جفاف
@user-os9sb9nu3j 29 күн бұрын
عملينا فيديو لرفع وشد الصدر بعد نزول الوزن بليزززز
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@user-os9sb9nu3j 4 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer شكرا سارة🖤
@lailayusef9619 27 күн бұрын
بتشكرك كتير سارة لو سمحتى بدنا تمارين لعضم او عضلة العجانة البارزة
@user-vi6lo9jt4l Ай бұрын
نبغى تسوي لنا نظام غذائي لمدمنين السكر والحلى وكمان للي يكون عنده اضطرابات أو مشاكل ويسمن ايش الحل اللي يبغى يعمل لايك عشان ساره تشوفه
@patissrifzahra1602 29 күн бұрын
كل هال المشاكل لثحدثي عنها عندي وكل نصائحك قيمة وسارة نشكرك كثير
@Cake33377 Ай бұрын
بليز سارة فيديو مثل هيك عن السيلوليت بالافخاذ الخلفية والجانبية والله نزلت وزني و قاطعة سكر و مقلله الكاربوهيدرات و مانعة الزيوت المهدرجة و بعمل تدليك السيلوليت طيب شو لسه باقي ماعملناه لنتخلص من السيلوليت 😭🥺😢
@user-iy2nz9qs8s 28 күн бұрын
@@Cake33377 انا شفت رييل بالانستغرام من وحدة كانت تعاني من سيلوليت بالافخاد الخلفية ، و بعدها بفترة حرفيا اختفوا بنسبة 90% بفضل تمارين المقاومة الخاصة بالجزء السفلي لعدة سنوات اي بالمداومة و شرب المياه
@user-iy2nz9qs8s 28 күн бұрын
تمارين المقاومة الخاصة بالجزء السفلي
@rororory7078 21 күн бұрын
في إلها فيديو بتحككي عن السيلوليت وكيف بعالجيه
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/m2OqXmB_pbysnM0si=-gveMrf64USsJEPh
@zainabzainab-2189 Ай бұрын
حبيبتي سارة كتري من هدول الفيديوهات بنحبك تحكي معنا وتعطينا معلومات عل طول❤❤❤
@artharsara4699 Ай бұрын
حلوة كالعادة..سارة... أتمنى ان تعملينا رياضة ونحت جسم ومؤخرة لي عندهم خشونة في ركبة. ..مع أنني صغيرة لكن صار عندي تسرب في سائل زلالي من مفصل ركبة ..بسبب سقوط... لهذا ياريت تعملينا فيديو بتمارين ممنوعة
@Koko-xv9yz 9 күн бұрын
شكرا كثير ساره فعلا انتي افضل مدربه بتشرح بالتفصيل
@Fatima-z3b4r Ай бұрын
حبيت الفيديو كان مفيد بس اريدج تركزين على نقطه الي هيه سيلولات الصدر كيف نرفع الصدر مشكلتي هاي عمري زغير وصدري نازل كلش 💔💔 بشاره بديت تمرين الكاريديو معك بدايه جديده معه ساره بوب فيت❤
@استغفرالله-ف1ذ5ث 29 күн бұрын
حتى اني
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@zezoaljmaay 24 күн бұрын
بدنا نظام تنقيص وزن لي اخر 4شهور في سنه رفعو تعليقي بليز🥹
@FA-by5hc Ай бұрын
الله يسعدك أعطينا نظام لمقاومة الانسولين لان وزني ثابت مع اني قاطعه السكر وصرت اكل اكل صحي وامشي ١٠ الالف خطوه اشرب ٢لتر مويه بس ماتغير فيني شي اعرف انه لازم تمارين مقاومه بس مااعرف كم مره وكيف اقسمها ان شاءالله تسوين لنا فديو خاص
@ربانزلاميره 4 күн бұрын
أنا كتير يستفاد منك وبتمنا انك تتحجبي بحس انك بالحجاب احلى ماشاء الله عليك
@nouramawasli8797 29 күн бұрын
انت إنسانة فهمانة شغلتك %100 ومبدعة فيا .. الله يجزيك الخير
@sachadebiaza 4 күн бұрын
بليييز صارة نحبك بزاااف اريد كيف اعمل على اجهزة الجام بليييز عسوولة ❤❤❤❤❤انتي الوحيدة الي تقنعني واتمتع وأنا اعمل معك ❤❤❤
@ALlALSHAHAB Ай бұрын
صحبت الابتسامة دائما الله يعطيك العافية 🌹
@EnaBah 18 күн бұрын
الف شكر ياساره متابعتك اكثر من سنة والحمدلله نتايج فعاله بس مشكلتي تغير الهرمونات في الجسم مااستطيع اسيطر عليه يعني ياليت تعملي فيديو تمارين او حل مشاكل تغير الهرمونات في سن الخمسين وشكرا🌹🌹
@marmarblanc9821 Ай бұрын
في ضبابية عندي في فهم مشكلة الصدر الكبير ...ياريت يا حبوبتي سارة تعطينا تفاصيل اكتر لو في امل ان الصدر يصغر حجمو..كتير وزن الثدي الكبير بيأثر على الاكتاف ويقوس الظهر
@user-qz9ge6ki8c 25 күн бұрын
ساره بليز بليز اعمليلنا نظام غذائي مع تمارين
@Lolo-s8p Ай бұрын
ممكن تمارين تسمين وتكبير الخدود ضعو لآيكات بتشوف سارة❤ رح اعمل تمارين المقاومة لشد ترهلات الثدي مع نصائحك الجميلة لليوم وارجع بعد 40 يوم رجعوني 💜💜
@hiba5288 Ай бұрын
@@Lolo-s8p صححح الخدوووود
@user-ey1cr8ih4n 27 күн бұрын
شكراً سارة من القلب ❤ أكيد بدنا وبشدة وكثيراً نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
@oumnassimdib1638 Ай бұрын
100 بالمية سارة معلوماتك من ذهب؛ بخصوص صدري هو بالأساس صغير بالتمارين صار ولاأحلى مرفوع وجميل؛ بخصوص الدوالي بينت معي لفترة في فخاذي لأنني أستاذة بكثرة الوقفة، عملت حجامة وطبعا كثرت من تمارين البطة وراحو الحمد لله؛ بخصوص الخطوط البيضاء ظهرت عندي لما انخفض وزني من 74 إلى 54 خلال سنة واحدة طبعا باتباع نصائحك والتمارين بانتظام والترطيب اليومي بزيت اللوز وكريمات طبيعية ..الحمد لله نقصت كثير ؛ باختصار جسمي سعيدة فيه وللعلم عمري 47 سنة ..شكرا كثير سارة في ميزان حسانك ان شاء الله
@user-we9dw2hz3f 24 күн бұрын
@@oumnassimdib1638 اختي شو هي تمارين الصدر يلي اعملتيها . ممكان رابط الحلقة تبعتن
@user-sp1yn9jt4r 24 күн бұрын
سلام اعطيني تمارين الصدر المترهل ممكن رابط الحلقات وشكرا
@anaaana7753 21 күн бұрын
اختي شنو بالضبط عملتي للدوالي ما هو التمرين ومدته ؟ وشكرا
@Maimybeauty 18 күн бұрын
شو نظام اكلك
@N-ru3ml 2 күн бұрын
اختي انا الدوالي منتفخة وزادت عليا بعد الحمل والولاده كيف راحو منك الدوالي مراحل وصعبه تروح لي سنوات اعاني منها من يوم عمري ١٨
@losha2074 24 күн бұрын
والله يعطيكِ العافية سارونة اختصرتي علينا كثيير بميزان حسناتكِ يارب وأحلى تطبيق لعيونكِ يأحلى سوسو ♥️♥️♥️
@user-hl2tz3kp5v Ай бұрын
صلوّا على النبي محمد❤
@user-tu2fu9ep4s 29 күн бұрын
ياعمري شو ظهورك لطيف وكلامك حلو ❤❤❤❤
@shayma749 Ай бұрын
الرسول وصى النوم ع جهه اليمين كم وحده رح طبق لايك❤😊
@marahal-hd9if 5 күн бұрын
سارة اكتر حدا مبدع ومتواضع ..❤
@sittomohammed1075 29 күн бұрын
بحب فديوهاتك وان شاءالله اصير رياضيه مثلك وابطل كسل 😂
@user-pf7ci8io7y 19 күн бұрын
الله يسعدك سعااااده دااائمه الله يجبرك جبر يستعجب منه اهل الارض والسماء الله يناااولك مراده يسهل امره اقسم بالله اني كنت في حاله نفسيه زفت ولما شفت ارتحت والله حلو اني في شخص يفكر في حل كل مشاكلنا الي نحس انو مافي لها حل ولا نقدر نشرحها لي حد
@user-yp5qm8rr5p Ай бұрын
شكرا معلومات بتجنن بس ضيفي للتمرين الي بتعمليلنا اياها تمرين للصدر
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=agRVK0nm2GtDMcpk
@wafaasaodi8558 25 күн бұрын
عطيتك لايك تستاهلين ياحلوتي على تشجيعك الحلو يارب اوصل لوزني المثالي اتمنى هالشي ❤🙏🤍🫶🏻
@manelniss88 Ай бұрын
أحلى سارة بالعالم ❤ بحبك كتيييير بلييز أعمليلنا حيلة النظام الغذائي 😘😘
@menajack1008 28 күн бұрын
عايزه نظام غذائي لمده شهر محتاجه اخس ضروري بليزززززز ردي عليا 💖💖
@saif8455 27 күн бұрын
شكرا كتير الك سارة انا كتير بحبك.. بدي ياكي تعملي فيديو عن تنحيف السمانة بشكل مابتبين انو كبيرة ومعضلة بتمنى ترفعو التعليق لحتى تشوفو سارة انا كتير بعاني من هالمشكلة عندي السمانة كتيير كبيرة 😢
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/rHWtc5WBfdt1e7Msi=aQVprXWHavBaoDA3
@user-od2in2ee 25 күн бұрын
انا بحبك جدا جدا ربنا يعطيكي الخير كله علي كل الحاجات الحلوه اللي بتقدميها لينا❤
@MimiLouiza Ай бұрын
والله استفدت كثير يعني احلى سارة بالعالم❤❤❤
@asraaMuhesiu 29 күн бұрын
سرسورتي شكرا عشان هالمعلومات الي فعلا نحنا بحاجه نسمعها ونحلها وانشالله تنحل ❤ونحنا جاهزين مشان البرنامج الغدائي بدووون سعرات 🎉🎉🎉🎉💪
@imaneelg4799 Ай бұрын
سارة حبيبتي من فضلك الي عندهم ترهل في الصدر جراء نزول الوزن في سن 44 هل يمكن نتخلص منهم جزاك الله خير
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@zainabj.obbedjolypaul3690 22 күн бұрын
كلك حماس الله يرضى عليك ويزيدك طاقة .الله يحميك ويحفظك
@kings54 Ай бұрын
محبين قناة سارة وينكم❤
@fartunmuridi2782 Ай бұрын
شكرا ساره إني أحط لايك واجب على نفسي إنتي تساعدوني كثيرا وبتفرحني كمان لما اشوفك والله بدعي لك كل مرة الله يحفظك يا رب شكرا شكرا شكرا ❤❤❤
@DorraAhmadi-f8u Ай бұрын
شكرا حبيبتي على المعلومات المفيدة . ناطرة فيديو الدايت على أحر من الجمر . بحبك كثير ❤
@user-fe7io7gx9t Ай бұрын
سارة يا سارة انا وزني 85 تمرنت على فيديو كارديو تبع 45 دقيقه حارق خارق انا نحفت وصار عندي القسم العلوي جميل مع خصر ولكن القسم السفلى فيه تراكم وماريد يبقه بهل شكل دا ادرس الخطط اني متأكده راح اوصل للجسم الي أريده من خلالك انتِ. انتِ رائعه 😘🙏
@user-fe7io7gx9t Ай бұрын
بالمناسبه عمري 20 طولي 158 وزني 85 حلمي 70.
@Fad_313 Ай бұрын
شنو نضامج الغذائي
@user-fe7io7gx9t Ай бұрын
التزمت فترة اكثر من شهرين نزل بشكل طبيعي تقريبا حاولت ادخل لجسمي 1500 سعرة حراريه ومرات 1200 سعرة اتبعت نضام كايتو اي الصيام المتقطع اول ما التزمت جان اول يوم رمضان وانت تمارين قبل الفطور بساعه وقبل السحور هم اما النضام تبع هسه نفسه نضام الصيام المتقطع حيكون أصبح ب 10 اول وجبه والثانيه والأخيرة ب5 عصر بعد ال6 ما اكل شي بي دهون بس ممكن تفاحه يعني شي صحي بس مو كثير كلها سكريات لانو والخبز والسكريات ومعجنات تنقطع اذا نريد فعلا نتيجه راح ابدي من باجر ول 40 يوم اتمنه يكون مفيد هلكلام. وأساسا تحفيزي مدرسه رياضه عندي نصحتني بيها لانو هيه هم نازل وزنها من خلال سروش.
@salmadaghou6508 Ай бұрын
اول كومنت ♥️ تحيات من المغرب. عشرينية، وزن طبيعي، و تقعر اسفل الظهر يا سارة منذ الطفولة، عطينا نصائح خاصة
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/gnXEnYesq9KajtUsi=6N9LKo9kl6h2zR0t
@user-bt1lt6yv5f 25 күн бұрын
ساره ما احلاكي الله ينفعنا و ينفعك بالمعلومات اللي وصلتيها ❤شكرا ياحلوة الحلوات
@l.ma20 Ай бұрын
تاج تفريج الكرب: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.(دعواتكم لي انا وبنت خالتي بالقدرات😔)
@animals4693 17 күн бұрын
ارجوك ساره اعملي تمارين مقاومه لرفع وشد الصدر.ارجووووك
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@cs_4 Ай бұрын
Thank you for everything you do. May God bless you.
@Samah22996 Күн бұрын
رووووووعة الكلام ❤❤
@maimahmoud3028 Ай бұрын
احلي اشعار بالعالم🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@Helenaxxxxxx 27 күн бұрын
السلام عليكم شكرااااا حبيبتي والله كلامك كل صح متبعة جديدة من ايطاليا ❤
@SaraPopFitBestTrainer 4 күн бұрын
☺️🌹
@JamilaJamila-vd8yn Ай бұрын
اي بدنا تحكي عالنظام الغذائي سارة الحبوبة.. يعطيك العافية
@user-cd6yz1wp5w Ай бұрын
بدي نضام غذائية
@kawtharhamzuqa7823 27 күн бұрын
لو سمحتي بدنا رياضه لرفع لياقه الجسم و زياده القوة و المرونه
@user-lr2be8eg3g Ай бұрын
تكلمي عن السيلولايت
@SaraPopFitBestTrainer 18 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/m2OqXmB_pbysnM0si=-gveMrf64USsJEPh
@user-lr2be8eg3g 18 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ثنكيو عمرررري انت 🥹❤️❤️
@lurakhazraj-9718 Ай бұрын
نطالب بفديو الاسئلة و اجوبة عنكِ وعن حياتك 🙂
@user-vi6lo9jt4l Ай бұрын
قد جاوبت ع الاسئله وقالت عنده ولد وتزوجت وعمره 15 سنه بس انفصل
@tonotubtub1577 24 күн бұрын
ميه على ميه ياسارة روحك حلوة واحب مرحك متابعت منذ سبعة سنين من العراق
@RRRRRRR-q3d Ай бұрын
ساره ابليز اعملي فيديو لتخلص من الكرش ❤❤❤❤❤❤
Sara PopFit
Рет қаралды 824 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 4,3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 444 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 66 М.
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 704 М.