شرح مختصر لاهم مشاكل المراة| ترهلات الصدر | الدوالي| التشققات
Рет қаралды 287,588
Күн бұрын
@فراشة-ق4 5 ай бұрын
بنات ماكو مبروك صارلي اسبوع العب رياضة ودايت وكان وزني 70 هسة صار 67 واو فرحانة ان شاء الله استمر❤🎉تعديل هسة صار ٥٩
@استغفرالله-ف1ذ5ث 5 ай бұрын
مبروك ياعمري
@حسامحسام-خ7غ8ع 5 ай бұрын
الف مبروك 🎉
@يبرقاوزلام 5 ай бұрын
ايش الرياضه الي تلعبينها
@ra09ba 5 ай бұрын
مبروك استمري🏋️♀️♥️ + ادعيلي انحف الله يخليك♥️👍🏻
@انغامالحياة-غ9ر 5 ай бұрын
ماهو النظام الغذائي الي اتبعتيه ونزلتي هلكد وزن
@Quran__15-m2g 5 ай бұрын
سارة بدنا تمارين لتنحيف البطن عالواقف بلييز بنات صعدو التعليق من شان تشوفو ساره
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/r6nPpXpvicZ-mtksi=SAuayvJBzzm0GqES
@Quran__15-m2g 4 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer مرسييي يا احلى بنت بالعالم كتيير بحبك ❤
@mariabhai-ns6nw 4 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ❣️❣️❣️
@mohamedks6993 2 ай бұрын
ولله فرحة لما سمعة الصلاة على الرسول شكرا
@moznmohamed7611 2 ай бұрын
سارة بقدر مامعلوماتك مفيدة وبقدر ماانتي بتحلي مشاكل واقعيه لازم تهتمي بحجابك لانه مالينا غيرر ربنا فلازم نجاهد نفسنا عشان مانعصيه سبحانه ونسأل ربنا الثبات ❤
@sulaimanalkotait8081 5 ай бұрын
نحتاج انظمه غذائية للنفاس ولاده قيصريه و نحتاج برنامج تمارين رياضيه تبدأ خفيفه و يتكثف تدريجياً ارفعوا تعليقي 🧐
@nanoshii3451 5 ай бұрын
@@sulaimanalkotait8081 ادعم
@ALQAHIRAQuraishi-po8uf 5 ай бұрын
@@sulaimanalkotait8081 يارييييييييت نكون ممنونييين
@salsabeelmohamed6133 4 ай бұрын
يا ريت فعلا
@moodah9919 4 ай бұрын
انا اشوف لو تمشي على برنامج زيادة الخطوات من برامج ساره اقصد
@عبوديعبودي-د2د3ع 4 ай бұрын
❤
@n.h-a.d-14 5 ай бұрын
عمليلنا بودكاست تشجيع خسارة الوزن انتي الوحيدة لي لما تكون تحكي مابمل ILove you so much ❤❤
@sashaabdi577 5 ай бұрын
سارة ممكن تعملي فيديو للبنات اللي عندهم نحف بس بدهم يمارسوا رياضة عشان صحتهم مش عشان خسارة الدهون او شد مناطق، يعني تمارين اساسية لبناء عضلات الجسم من غير خسارة وزن.
@7u.b 5 ай бұрын
هي مسوية يقمر
@sashaabdi577 5 ай бұрын
ممكن رابط الفيديو او عنوانه 💗
@Chifa2012Chifa 4 ай бұрын
نعم ياريت لانو عندي نحافة محتاجة تمارين تساعدني انا طولي 170 ووزني60
@زَينَبأسعد-ش1ح 4 ай бұрын
@@7u.b وين
@abdosalah7033 2 ай бұрын
@@Chifa2012Chifaانتي مودل ماتحتاجي تسمني انا بنت وكمان نفس طولك
@FatmaHelmy-c1z Ай бұрын
رسولنا صلى الله عليه وسلم نهي عن النوم علي البطن اصلا ❤
@MokdadSanaa 4 ай бұрын
بعد ماكان وزني حلو وجسمي مثالي ونا عندي بنتين..ولدت للمره الثالثة قيصري صرلي سنة وعشر اشهر..دخلت حاله اكتئاب. وزني 100 واربعه كيلو..بدي تشجيع ..ومساعده😢
@1MS_19 4 ай бұрын
ان شاء الله بتضعفي يروحي لضوجين
@funtitle6881 4 ай бұрын
طيب وانا 😂 ولدت الرابع قيصري وجسمي خرب .. بس انا قدا وقدود😊 بدأت من ٣اسابيع والحمد لله بلشت شوف فرق
@حنينالبلابل 4 ай бұрын
اولا الحمدلله على سلامتك ويارب يجعلهم قرة عين لك ، الشي الثاني لازم تسوي تحليل فيتامينات وخاص د ،، ثالثا ابدي بالمشي وعن تجربة راح تنزلين بالوزن تدريجي ونفسيتك تتحسن سبب الاكتئاب غالبا نقص فيتامين د اطلعي بالشمس مرة بالاسبوع على الاقل مدة ٢٠ د و غطي راسك بقبعه عشان الوجه و اتركي الجسم يتشمس خاصة منطقة الظهر و الرقبه،اذا كان سبب الاكتئاب عوامل اخرى مثل ظروف الحياة و ضغوط اجتماعية او اي سبب حاولي انك لا تستسلمين تجاهلي المشاكل خصوصا اللي حاولتي تحلينها بس ما نجحتي راح تنحل مع الوقت صدقيني و لا تتركين نفسك مكتئبة و نايمه عالكنبة و تقلبين بالجوال اكثر من ٢٤ ساعه قومي تحركي اهتمي بنفسك لو نص ساعه بشرتك جسمك و خصصي وقت للراحه بدون موبايل لو ربع ساعه تسترخين صدقيني ما في شي يستاهل تزعلين نفسك عليه و اوكيه وزنك ١٠٠ طبيعي بعد ولادة و حمل اشتغلي على نفسك متأكدة راح تدور السنة وانت افضل
@MokdadSanaa 3 ай бұрын
@@حنينالبلابل شكرا من قلبي..كلامك جميل بشكل مو طبيعي واكيد راح اعمل كلشي حكييتي عليه..معنوياتي فوق بعد كلامك هاد♥️♥️♥️
@MokdadSanaa 3 ай бұрын
@@1MS_19 ان شاء الله يارب ♥️
@فرقانالفتحي 16 күн бұрын
شكرا سارة على هذا الفيديو مفيد جدا جدا انا عندي ترهلات وعندي خطوط رح طبق نصائحك وانشالله يمشي الحال 😊❤
@annemj3990 4 ай бұрын
اللهم آمين .. الكلام يرمم كل خدوش القلب ، كل سؤال استعصى فكري الإجابة عليه جاوبتي عليه وبالتفصيل ❤😢
@user-on5bu2ck9s 4 ай бұрын
سارة ممكن تمارين فقط لتضعيف البطن اني اول مرة اطلب ممكن اصعدو تعليقي مشان سارو اتشوفو❤❤❤❤
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
تابعي تحدي البطن المُسطّحة على موقعي عزيزتي www.sarapopfit.com
@Mimi_7997 5 ай бұрын
عن تجربتي الشخصية احتباس السوائل علاجه شرب الماء + المشي
@عمكةعمك 4 ай бұрын
@@Mimi_7997 يعني تروح السيوليت
@bitatou6227 5 ай бұрын
أسأل الله أن يرزقك الحجاب الساتر في القريب العاجل ، و الله ارى فيك الخير
@rawanalsalamy8765 5 ай бұрын
اليوم الاول الي .. الي يشوف تعليقي يرجعني يوميا …ممتنة❤
@fartuna2212 4 ай бұрын
@@rawanalsalamy8765 .
@Normoo88 4 ай бұрын
@@rawanalsalamy8765 ايش صار معك ؟؟؟
@esraanaser985 2 ай бұрын
شوصار
@sarasoonia5860 3 ай бұрын
طريقتها حلوة تخليكي تعملي اللايك و التعليق بدون شعور❤❤
@سماحالشوخي 5 ай бұрын
والله كنت افكررر بتمارين شد الصدر الفيديو جاء بوقته شكرا سارونة 😍😍😍
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@MOROCCYAN 17 күн бұрын
والله بعتي الفيديو في وقت مناسب ❤ شكرا سارة.
@fatma-afole3964 5 ай бұрын
كل كلامك يجنن مثلك ياسرسورة بس ياريت تعملي تحدي 30 يوم او 6 اسابيع جديد يضمن نحت الجسم وخصوصا الخصر قبل دوام الجامعات❤
@shero.5292 5 ай бұрын
نظام الصيام المتقطع مع رياضة ورفع الخطوات افضل تحدي ومضمون انو تنحفين عليه بشكل سريع وصحي
@sarastyf 4 ай бұрын
@@shero.5292 هل ممكن شرح مفصل
@DjidjiNc 21 күн бұрын
@@fatma-afole3964 كيف سورة يس؟؟
@fatma-afole3964 21 күн бұрын
@@DjidjiNc مافهمت!
@yay.9778 20 күн бұрын
تعرفت عليكِ من فيديوهات التمارين الرائعه الي بتقدميها ❤❤ شو مهضومة 🩷🩷
@اميرعلي-ت7ج 5 ай бұрын
سارة حبابه حلي مشكلة برنامج سارة بوب فيت ما عم تفتح الفيديوهات بنات صعدو التعليق عشان تشوفو ساره
@اميمةباوزير-ث3و 5 ай бұрын
لسه داخله اقول نفس كلامك😢...ياريت تحل المشكله ساره
@Rooh-91 5 ай бұрын
@@اميرعلي-ت7ج هي أيام تفتح الأحد الثلاثاء والخميس بث رياضه بعد أربع وعشرين ساعه تكون فقط للمشتركات بالعضويه مبلغ مدة شهر ٢٥ريال فقط
@wasn-h8b 5 ай бұрын
نفس المشكله اعاني منها
@اميرعلي-ت7ج 5 ай бұрын
@@Rooh-91 بعرف بس انا قصدي عن البرامج المجانية الخاصة بتطبق سارة بوب فيت ومنها خطة 6 اسابيع وتحديات كتيره موجوده ع تطبيق
@hhbfhfgjjh6 5 ай бұрын
وين موجود البرنامج @@اميرعلي-ت7ج
@AhmedEhab-s7g 3 ай бұрын
أنتي الأفضل ياساره... أنتي مؤثره ياساره غيرتي فكر وحياه المرأة العربية التي كانت الرياضه شئ لا تفكر أصلا أن يكون في برنامج حياتها
@KabhaKabha-tg6ko 5 ай бұрын
سارة نطالب بفيديو تمرين فقط شد ورفع وتدوير مؤخرة لكن بدون تكبيرها ، رجاءً ارفعوا تعليقي صبايا خلي ساره تشوف❤️❤️
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/j5qafmx9r89_fqcsi=s4vuLoc2FPVMseGw
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
التَّكبير والتَّصغير بيعتمد على أكلك وكميّة السُّعرات الحراريّة اللي عم تاخديها ☺️
@SajaaSajaa-kp9iv 4 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer سارة اريد تكبير مؤخرة اكل سعرات او لا
@طائرالامنيات 16 күн бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer بد اسئلك ساره وابليز ابليبز ابليو جاوبيني انا كنت اتمرن ولفغتره تقريبن طيله حتى كنت استمتع بتمارين واتحمس جدن لاكن اجتني وعكه صحيه يعني بطني وجعتني وهيك شي وبعد ما طبت رجعت للتمارين لا كن مش بنفس الحماس لانو كانو بياثرو علي حتى كانت معدتي بتالب اذئ عملت التمارين في المسا وتحديدن قبل النوم وكنت انحف بس الى حوليا بيقولو لي انو سكلي مو طبيعي عيوني ذبلت وصرت احس بخمول مو طبيعي بعد التمارين وارهاق عكس قبل كنت احس بنشاط وراحه كبيره لا كن معا الاستمرار الحمد لله اتحسنت شوي بس هلا باشتكي من الم في رجلي بالساق الي فوق القدم يعني تحت الركبه لدرجت اني وقفت التمارين بسببه ولمن اوقف ارتاح منه ولمن ارجع يوجني مع العلم اني ما امارس تمارين قويه او شديده شي بسيط لاكن اتاثر قولي لي وش ال حل بليز انا نفسي ارجع زي اول نشيطه معاكي وتمارينك الاكثر من رائعه انا بحبك اكتير😘
@badi3atraza 16 күн бұрын
@SaraPopFولي بيدو يكبرها شو ياكول ياربي تجوبينيitBestTrainer
@ربانزلاميره 4 ай бұрын
أنا كتير يستفاد منك وبتمنا انك تتحجبي بحس انك بالحجاب احلى ماشاء الله عليك
@ميارمحمد-ق3ل 13 күн бұрын
من هاذه اليوم سوف ابداً اغير جسمي يارب استمر🤍🤍🤲🏻
@tennas8210 9 күн бұрын
يالله بالتوفيق ❤
@معاويهعمر-ر2غ 3 күн бұрын
كم وزنك
@معاويهعمر-ر2غ 3 күн бұрын
مشان انا وياكي نباشر مع بعض شو رايك نتفق
@عادلكريم-م6س 4 ай бұрын
يا ربي اني اخسر وزني ٧٨ وتشققات وصدري ترهل وجسمي ناشف دعيلي واني توني تتبعتج وشتركت بل قناة وفيدواتج جنن وليوم اني اول يوم الي بل كارليوم😊
@assiahilali9235 5 ай бұрын
100/100 ياسارة😂 ياريت تكتري من فيديوهات العناية ببشرة الجسم مع الرياضه
@-xk8xd 4 ай бұрын
11:02 لوقايه من الدوالي نصيحه بعد ما تروحي من السوق او مشوار مشيتي فيه او اخر اليوم ارفعي اجريكي على الحيط او ع كم مخده
@ghffghhhhd8052 4 ай бұрын
ڤيديو كتير حلو وفيه معلومات مهمة صراحة أنا عندي هالمشاكل الي زكرتيها وانشالله رح اشتغل الحلول الي عطيتنا ياها❤😊
@الدنياحلوه-ز4ض 5 ай бұрын
الحمد لله اني احب الخضراوات وخاصتاً الخيار يومياً اكل خيار شكراً الك ساره متابعتج من العراق
@Qwer-pw4xt 14 күн бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليماً
@blablapunch 5 ай бұрын
أتمني تتكلمي عن كيف نتجنب تعريض الكتاف وقت الرياضة واي رياضة هي الي تعرض الأكتاف
@qtryuiopp 2 ай бұрын
احلى نقطه الي قلتيها عن الجفاف جدا متعبني
@ناريمانسيرين 5 ай бұрын
شكرا كتير حبيبتي سارة افدتينا ارجوك بدي تمارين نفخ الخدود أنا كتير واثقة في قدراتك وتمارينك نتيجتها رائعة ❤❤
@عمارسلوم-ت2ع 17 күн бұрын
حبيبت قلبي ربي يحميكي ويحمي ه طالة ❤ اكتر انسانة انا بفتخر فيكي وبعتبرك رمز ل لمرءة 🥰🥰🥰 وكل ما بقصر برجع بسببك 😊
@FatmaaEl-ZahraaAdel 4 ай бұрын
اتبسطت جدا لما قولتي ننام على الجنب اليمين لانها وصية سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ربنا يهديكي للحجاب يارب العالمين
@СЕГУЪ 17 күн бұрын
قرف
@NadaNada-dg5os 2 ай бұрын
اليوم27اكتوبر2024 الساعة23:22pm تفرجت الفيديو وجاني حماس رطبت بطني لانو ظهرولي خطين من الخطوط الحمراء سأعود بعد 40يوم ان شاء الله ونشوف الفرق ان شاء الله منفشلش❤🇩🇿 تعديل اليوم الثاني: رطبت بطني ✌️✅ حطولي لايك رح ارجع بعد اسبوع ان شاء الله ❤ تعديل بعد اسبوع من الترطيب ✅ رح ارجع بعد اسبوعين ان شاء الله ❤ تعديل: اليوم 12 نوفمبر ولازلت مستمرة في الترطيب كل يوم✅ تعديل: بعد 36يوم ترطيب قبل النوم التشققات ما اختفت لكنها نقصت شوي مش لدرجة كبيرة بس رح كمل حتى تختفي ان شاء الله ❤ الترطيب انا أستعمل زيت جوز الهند الطبيعي
@زينبموسى-ت9م 5 ай бұрын
يا الله على الدوالي تعبتنا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@khadijaal-hashemy7496 3 ай бұрын
عضلة السمانة هي القلب الثاني مشكورة على مجهوداتك الي تعطينا من كل قلبك❤❤❤❤
@blalmahfoz9863 5 ай бұрын
ميه على ميه شكر ياغاليه بدنا تكتري من نصائح منشان دهون البطن ومابعد الولادة امانه سارة ضلي نزلي معلومات منشان دهون البطن😢
@MeddahMeddah-cr5bl 5 ай бұрын
ؤ
@وجهةنظر-د9ش 4 ай бұрын
الله يسعدك سعااااده دااائمه الله يجبرك جبر يستعجب منه اهل الارض والسماء الله يناااولك مراده يسهل امره اقسم بالله اني كنت في حاله نفسيه زفت ولما شفت ارتحت والله حلو اني في شخص يفكر في حل كل مشاكلنا الي نحس انو مافي لها حل ولا نقدر نشرحها لي حد
@nailsdaily9052 5 ай бұрын
ساره حبيت الفيديو مفيد وايد بس حابه تتكلمين عن البيلاتيس خاصه اخر فتره يتكلمون عنها وانها مفيده للبنات وتضعف اذا تسوين لنا تمارين للبيلاتيس فالبيت وتحطينه فالموقع واذا يكون جدول مكس بين البيلاتيس و المقاومه يوم بيلاتيس ويوم مقاومه بكون افضل نحتاج وبقوه وشكرا عالمجهود اللي تبذلينه وتساعدينا🤍
@pinklips444 4 ай бұрын
@@nailsdaily9052 فيه الها فيديو تكلمت عن الموضوع بس محتاجين جدول البيلاتس عشان ماتضيع
@nailsdaily9052 4 ай бұрын
@@pinklips444 بالضبط نحتاج
@Koko-xv9yz 4 ай бұрын
شكرا كثير ساره فعلا انتي افضل مدربه بتشرح بالتفصيل
@nouramawasli8797 5 ай бұрын
انت إنسانة فهمانة شغلتك %100 ومبدعة فيا .. الله يجزيك الخير
@nirvana3680 4 ай бұрын
نقطة مهمة عن تجربة نقص فيتامين دال يسبب جفاف
@محمدالحربي-م3ل 5 ай бұрын
أنا وزني كان ٦٦ اتبعت خطواتك وسمعت كلامك وطبقه كنت يوميا اسوي كارديو في الصبح والمساء وليوم وزنت وزني وصار ٦٣ كيلو شكرآ لك فخور فيك ياساره و احبك كتير ❤❤
@buraqkarim5111 5 ай бұрын
شنو كانت خطواتك
@محمدالحربي-م3ل 5 ай бұрын
كنت اسوي نفس خطوات ساره
@ljl7_1 4 ай бұрын
@@محمدالحربي-م3ل كم استمريتي عليها ؟
@Theegreatwish.888.m 3 ай бұрын
مره شكراً ساره على الفائدة اللي تنقليها لنا 💛💛
@asmaben9727 5 ай бұрын
ادعولي أتخلص من تشققات ❤
@lailayusef9619 5 ай бұрын
بتشكرك كتير سارة لو سمحتى بدنا تمارين لعضم او عضلة العجانة البارزة
@wimimirou4632 5 ай бұрын
100 على مية ياسارة 😊 كلامك ذرر محتاجين فيديوات من هاذ النوع❤❤
@emanazzam96 4 ай бұрын
أنتي جميلة ياسارة.. اللهم بارك.. وبالتوفيق يااااارب ومن أعلى لأعلى بإذن الله ❤
@Rama-f3s 4 ай бұрын
سارة ..انا بمشي بمكاني انا و عم اطبخ مشان ارفع خطواتي و ما كون واقفة ويصير دوالي لانو عندي خطين زرق ببطة رجلي..هل هالشي مفيد لرفع الخطوات و منع ظهور الدوالي سوا..صبايا افعولي التعليق لو سمحتو
@roaasaid819 2 ай бұрын
@@Rama-f3s بعد ما تخلصي ارفعي رجليكي على الحائط ١٠ دقايق
@SaidDham-zt4yn 3 күн бұрын
اسم الدكتور عادل الريس
@patissrifzahra1602 5 ай бұрын
كل هال المشاكل لثحدثي عنها عندي وكل نصائحك قيمة وسارة نشكرك كثير
@sevenmiracles1485 4 ай бұрын
انا راح ابدأ اليوم في برنامج ال٤٠ يوم وبإذن الله اكتب تجربتي بعد شهر و١٠ ايام ❤️
@Cp0Sse-x8l 2 ай бұрын
شو صار ولة بطلتي 😅
@sevenmiracles1485 2 ай бұрын
@@Cp0Sse-x8l بعد ١٠ ايام اقول لك
@nassimallaile430 2 ай бұрын
@@sevenmiracles1485 شو صار التزمتي ؟
@Callmetotte 2 ай бұрын
@@sevenmiracles1485 وش صار
@esraanaser985 2 ай бұрын
شنصار
@marmarblanc9821 16 күн бұрын
بتمنالك كل خير الدنيا....انتي جوهرة
@ملاكمحمد-ح9س3خ 5 ай бұрын
عملينا فيديو لرفع وشد الصدر بعد نزول الوزن بليزززز
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@ملاكمحمد-ح9س3خ 4 ай бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer شكرا سارة🖤
@BazMalak 4 ай бұрын
شكر شكر كتييير سارة والله بحبك ❤❤❤❤❤❤❤❤الله يخليكي كتييير تفيدييني
@Zakmohamed-s2x 5 ай бұрын
🎉رجعوني بعد 40 يوم اقول لكم نتائج لي تحصلت عليها بكل صراحة❤بدايتي اليوم على بركة الله ❤
@gaithsarygaithsary5491 5 ай бұрын
رجعون انا كمان❤❤
@عليالعبدلي-د8ط 2 ай бұрын
الله يسعدك داايم نصائحك تفووز❤❤❤❤
@nehadfarid913 4 ай бұрын
أنا ومصر كلها بنحبك❤
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
حبيبتي 😍
@Wafaagomah 17 күн бұрын
@@nehadfarid913 وانا كمان مصرية
@meryemalgeria9194 4 ай бұрын
شكراااا سرسورة انتي دائما في القمة وأنا دائما في المتابعة
@AyaBenthar 2 ай бұрын
بارك الله فيك الحجاب فرض شكرا لك علي المعلومات القيمة
@mahasirhan1412 5 ай бұрын
يسعد صباحك مع بداية الصباحات الجميله كلام رائع وصحيح ومفيد جدا جدا تسلم ايدك هالنصائح يا قمر
@Sassypenguinfrfr 5 ай бұрын
السلام عليكم شكرااااا حبيبتي والله كلامك كل صح متبعة جديدة من ايطاليا ❤
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
☺️🌹
@nnnnp-8r 4 ай бұрын
احبك فاتن❤ كلش اثق بنصائج والمعلومات وتعطيني طاقه ايجابيه وانت المدربه الوحيد والي تابعته من اريد اسوي رياضه والانضمه الغذائيه والمعلومات الدتقدميه جدا استفادية منه وساعدتني حتى احسن من نفسي شكرا من كل قلبي الله يوفقج يارب احبج كومه😂❤❤❤
@Zainab-wb3em 5 ай бұрын
سارة اعملي نظام غذائي لخسارة ١٥ كيلو❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥😭😭😭😭😭😭😭
@user-od2in2ee 4 ай бұрын
انا بحبك جدا جدا ربنا يعطيكي الخير كله علي كل الحاجات الحلوه اللي بتقدميها لينا❤
@آلاءمحمد-ف9ه 5 ай бұрын
ساره ممكن تعمليلنا تمارين بطن على الواقف تكون فعاله بحس بالم شديد من الحركات على الارض ياريت لايك عشان تشوفه ❤
@Sama-b2w 4 ай бұрын
سهل تمرين بطن على الواقف وفعاله كثير ترفعي ركبت اليمين لجهه يد اليسار وترفعي ركبه اليسار لجهه يد اليمين وانتي واقفه بظهر وجسمك كامل مستقيم ومتزن شوي شوي لحدت ما تتعودي وتسيري خفيفه فيها جربتها تجنن سهلله والبطن يختفي لمده 4 ايام وعلى حسب دهون جسمك يمكن وقت اكثر
@امحمودي-ل2ث 4 ай бұрын
@@Sama-b2wحتى لو عندك انفصال عضلي
@Sama-b2w 4 ай бұрын
@@امحمودي-ل2ث ما ادري بس سوي بحث عنه
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/r6nPpXpvicZ-mtksi=SAuayvJBzzm0GqES
@MrsT_e 2 ай бұрын
تستاهلين💯 بصراحة أشكرك على الفوائد المختصرة ❤
@هيثمكرم-ل6د 5 ай бұрын
سارة لو سمحتي شو هي التمارين اللي نعملها حتى تساعد في شد ترهل الثدي وشكرا على هالفيديو الرائع
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZ7KmoF4rbxpqrMsi=cIVo9CXK9d10Z5aU
@fayroz9926 2 ай бұрын
يا شيخة أحبك و تفتحي النفس و تحمسين❤❤
@Oman2200oman 5 ай бұрын
ما اريد اذكر الوزن والطول... بس الهدف ٤٥ ادعولي يا ناس وشجعوني وبإذن الله برجع بعد اسبوع ابشركم❤ اذكروا الله 😊...
@losha2074 4 ай бұрын
والله يعطيكِ العافية سارونة اختصرتي علينا كثيير بميزان حسناتكِ يارب وأحلى تطبيق لعيونكِ يأحلى سوسو ♥️♥️♥️
@AliAli-ey8oz 5 ай бұрын
كلشي منك حلو ياسرسوؤة انا من تقريب الشهرين بلشت معك وزني ٦٥ماعم انحف يادوب صرت ٦٤بس طاقه وحماس والجسم عم ينرسم والله ونفسيتي تحسنت وتغيرت كتير كتير كتير بحبك بحبك بحبك انت مصدر سعادتي يارب كفي معك وارتاح من الأرداف تاعبيني جسمي كلو حلو ومرسوم بس الأرداف نازعتو
@user-cd6yz1wp5w 5 ай бұрын
شو عم تاكلي لن انه ما عم اكو ومارس رياضه ويه ساره بس ما عم حس فرغ ❤
@AliAli-ey8oz 5 ай бұрын
@@user-cd6yz1wp5w باكل شغلات فيها بروتين وقائمه الممنوعات بتعدت عنها وباكل خضرة وفواكه ونشالله لاقي النتيجه يلي ب بالي
@AliAli-ey8oz 5 ай бұрын
@@user-cd6yz1wp5w قطعت الخبز والحلويات والمعجنات والمقالي وخففت وسمنه وزيوت وباكل بيض واكلات فيها بروتين وخضرة وفواكه وبشرب مي كتير
@AliAli-ey8oz 5 ай бұрын
@@user-cd6yz1wp5w قاطعه القلي والخبز والمعجنات وباكل خضر وفواكه وبروتين
@Leen-qk8qi 4 ай бұрын
سارا بليز تكلمي عن الوذمة الشحمية وكيف اتعامل معاها واضبط جسمي بالرغم من وجودها 🙏🏻🤍🤍🤍🤍🤍
@rehamalsire9083 4 ай бұрын
وزني ٨٢ ان شاءالله برجع بعد ٤٠ يوم واجيب النتيجه ان شاءالله
@الوردالذابلة 4 ай бұрын
ان شاء الله وياچ
@emanemanelganiny5418 3 ай бұрын
@@الوردالذابلة ليه و رده ذابله ورده بلدى احسن
@aboahmadnnnn9928 14 күн бұрын
شو صار معك اختي
@rehamalsire9083 11 күн бұрын
@aboahmadnnnn9928 ما استمريت للأسف بس برجع
@أحلامسرابالاحلام 4 ай бұрын
ساره ما احلاكي الله ينفعنا و ينفعك بالمعلومات اللي وصلتيها ❤شكرا ياحلوة الحلوات
@nabaaalazawialazawi6132 4 ай бұрын
وعد إذا شفت فرق اجي بعد 40يوم
@حسينعباس-ع5ر 2 ай бұрын
@@nabaaalazawialazawi6132 بشري اكو فرق
@قصصوحكايات-ي6ش7ل 4 ай бұрын
ساره بليز بليز اعمليلنا نظام غذائي مع تمارين
@saif8455 5 ай бұрын
شكرا كتير الك سارة انا كتير بحبك.. بدي ياكي تعملي فيديو عن تنحيف السمانة بشكل مابتبين انو كبيرة ومعضلة بتمنى ترفعو التعليق لحتى تشوفو سارة انا كتير بعاني من هالمشكلة عندي السمانة كتيير كبيرة 😢
@SaraPopFitBestTrainer 4 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/rHWtc5WBfdt1e7Msi=aQVprXWHavBaoDA3
@torinh7726 4 ай бұрын
قمر ماشاء الله عليك شو بتعطينا إيجابية ،❤
@juliana042 4 ай бұрын
شو نوع الإبر والمواد يلي بتكون فيهن منشان الدوالي؟؟ بتمنى احصل عاجابة لأن عمري ٢٠ ورجليي معبايين دوالي
@RAMAALSOSY 5 ай бұрын
شكراً سارة من القلب ❤ أكيد بدنا وبشدة وكثيراً نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
@Soola7 5 ай бұрын
I truly love you sara .. you're the friend I never had!! may allah bless you
@شهدغازي-و9ش 2 ай бұрын
ساره كلش حلوه تمارين البطن عدهه اني تجربتي وياهه تخبل ❤
@7735-y6j 5 ай бұрын
انا عمري19سنة وزني 65 وطولى150عندي سيلوليت وخطوط بيضاء وعندي شهر اعمل رياضة وحمد الله في فرق بلشت أنقص في وزن بس مش كتير بس انا مستمرة وحمد الله راضا بشكلي رغم كلشي حمد لله ❤❤
@retaj9748 5 ай бұрын
استمري+شو هي التمارين الي تسوينها لان انا نفس مشكلتج يليت تفيديني
@7735-y6j 5 ай бұрын
@@retaj9748 شوفي رياضة كوريين كتير منيحة انا عندي شهر لحضت فرق وصومي صيام اسلامي او متقطع انا كنت اسبوع لفات صايمة صيام اسلامي و في هذا اسبوع صيام متقطع شوفي في يوتيوب تعرفي صيام متقطع كيف وكثري من ماء واستعملي مرطب للجسم ومبيضات الجسسم حتى ما تضهر كتير خطوط بيضاء انا عملت هيك واهم شئ استمري على رياضة تعالج كل اشي
@Maliknaji-q8k 5 ай бұрын
😂😂😂 عمري ١٨ ووزني ٧٥ ومقتنعه
@ra09ba 5 ай бұрын
ماشاءالله استمري🏋️♀️🏋️♀️ + ادعيلي انحف ♥️♥️
@7735-y6j 5 ай бұрын
@@Maliknaji-q8k صحة ههههه ههههه 😂
@zainabj.obbedjolypaul3690 4 ай бұрын
كلك حماس الله يرضى عليك ويزيدك طاقة .الله يحميك ويحفظك
@marwamari5036 5 ай бұрын
اسعد الله من مر هنا فاستغفر فزادني حسنة❤ وزاد نفسه حسنة كذلك ❤
@Theegreatwish.888.m 3 ай бұрын
انتي 100على 100 يا ساره وربي يفتح لك فتحاً مبين وهو خير الفاتحين ❤❤❤
@اممحمدالجابري-غ1ه 5 ай бұрын
نبغى تسوي لنا نظام غذائي لمدمنين السكر والحلى وكمان للي يكون عنده اضطرابات أو مشاكل ويسمن ايش الحل اللي يبغى يعمل لايك عشان ساره تشوفه
@NorAldocri 4 ай бұрын
السلام عليكم ساره تنصحين بعجله لشد ترهل البطن وثاني سؤال عادي إذا وصلة للنتيجه المطلوبه بالعجله اوقف استخدامها او فيها تضاعفات
@hibah2513 4 ай бұрын
انت عسل 😍😍😍😍 بحبك انت بتغيري مو بس الجسم بتغيري الحياة كمان❤
@ALlALSHAHAB 5 ай бұрын
صحبت الابتسامة دائما الله يعطيك العافية 🌹
@tonotubtub1577 4 ай бұрын
ميه على ميه ياسارة روحك حلوة واحب مرحك متابعت منذ سبعة سنين من العراق
@Ayoshhh698 5 ай бұрын
صلوّا على النبي محمد❤
@marahal-hd9if 4 ай бұрын
سارة اكتر حدا مبدع ومتواضع ..❤
@shayma8-x2m 5 ай бұрын
الرسول وصى النوم ع جهه اليمين كم وحده رح طبق لايك❤😊
@EnaBah 4 ай бұрын
الف شكر ياساره متابعتك اكثر من سنة والحمدلله نتايج فعاله بس مشكلتي تغير الهرمونات في الجسم مااستطيع اسيطر عليه يعني ياليت تعملي فيديو تمارين او حل مشاكل تغير الهرمونات في سن الخمسين وشكرا🌹🌹
@manelniss88 5 ай бұрын
أحلى سارة بالعالم ❤ بحبك كتيييير بلييز أعمليلنا حيلة النظام الغذائي 😘😘
@rajaakhdaychi2727 4 ай бұрын
محتوى رائع وانت اروع عزيزتي ❤
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 482 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 925 М.
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 8 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 262 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 82 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,2 МЛН