Série IF 14/10 Co jsem jedla: 1 díl

Ahoj všichni, vítejte u nové série IF (angl. zkratka pro přerušovaný půst, PP mi přišlo blbý :-D), v mém podání 14/10h.
Ač to říkám ve videu, podotýkám, že videa nejsou den po dni, tudíž někdy je vidět např. maso mnohem častěji, než ho v reálu jím (razantně jsem ho omezila).
Nejím podle žádných tabulek, takže někdy mám hromadu zeleniny a jiný den jen trochu, pak zase míň či víc ovoce a tak dále. Každopádně, pokud vás bude série bavit, do budoucna se v nových videích budu snažit přinášet tipy více na bezmasá jídla.
Toto v žádném případě není návod na to, jak máte jíst vy. ;-)
Lu
----------------------------------------------------
!!!SLEVOVÉ KÓDY, které můžete bez omezení využít:
www.wereco.store
(nontoxic eshop, od kosmetiky, po nejlepší minerály, vitamíny, praní, úklid)
Slevový kód: svetpodlelu
www.sayu.cz
(ty nejlepší, české menstruační kalhotky s merinem)
Slevový kod: SvetpodleLU8

[@veronikafrydrychova7061]

Luci úplná paráda. Super inspirace .Budu se moc těšit na další díly. 😍

[@sarka75]

Skvělé video, Luci, těším se na další 😍👍

[@momo-silvie]

Luci..moc Ti děkuji za video,jídlo je úplně v pohodě a fajn,míchaná vajíčka já dělám už jen ve vodní lázni,jinak už ne a je to lahoda,všechno máš pěkně načančané,moc děkuji za videjko.

[@rezina9570]

Lu paráda ! Dekujeme ❤❤

[@denisavitkova7723]

Skvělé video🤩, díky😉.

[@hanka5946]

Panvica se rika na Moravě :))

[@hankakalendova2906]

Skvěle zpracováno díky Lu😇😊😉👍👍👍💋

[@evanyvltova28]

❤

[@alzbetazelikova8158]

To je úžasné a povedené video, díky za inspiraci

[@danamikulikova6698]

Mila Lu podle me jis velmi malinko....ale diky za video,super

[@mojesladkatecka5737]

Nadhera,mas opravdu ukazkovy jidelnicek!👍dokonalost,ale nerealna pro me😀

[@Metmexx82]

Přerušovaný půst pro mě není. Trpím hypoglykémií, takže pokud každé 3 hodiny něco nesním, klesne mi krevní cukr a já kolabuji… Ale i přesto se na video podívám, protože tě ráda sleduji.❤

[@janafaladova1598]

Zdravím Lu. Pokud se cítíte a prospíváte je fajn, že jste si našla vyhovující systém. Obávám se ale, že se nesytíte dost a s přihlédnutím k Vaší dietní minulosti, budete přibírat.

[@evabouchalova893]

a kdy jsou vidět první výsledky? kolik jste zhubla?

[@ivanabodzanova1619]

neschudla,telo si pamata vsetky diety...a cim menej jje,telo si ulozi rezervu

[@maruskaciencialova2717]

Právě, že bude přibírat...

[@hanabydzovska2367]

@@maruskaciencialova2717 V minulém videu Lucie říkala, že tak jí spíše proto, aby se cítila dobře a spíše ze zdravotních než dietetických důvodů.

[@vieramatuskova6801]

panvica je aj po Slovensky

[@monikagujdova9924]

Zdravím milá LÚ, sleduji Vas s přestávkama už nekolik let, vím že jste se pokoušela nekolikrát hubnout. Přide mi že jste osekala jidlo až moc, aby jste se nedostala pod bazálni metabolizmus, to není dobré, telo si pak bude ukládat ješte vice, ať držite hladovku nebo ne. Vám to množství jídla opravdu stačí?? Představa že pak půstujete nekolik hodin, asi bych skolabovala, při mé práci ale i celkove bez práce...Ale ono se to možná nezdá, když se to sečte, nemelo by to být zase tak málo jídla, pokuď nemate vyrazne velký výdej..Taky jsem začala pústovat, nebo spíš odpočinout si od jidla, chci si zlepšit zdraví, pořad bolesti břicha, nadýmaní, nekolik dní, mám zvýšené jaterni testy i zvýšený cholesterol, proto se snažím ňaký čas hladovet.. Mužu se zeptat prosím? jak to praktikujete? Moc se v tom nevyznám.. v Jakých časech po sobe tedy jíte? A kdy máte poslední jídlo?

[@evasebova]

Moni , souhlasím s vámi . 😊

[@ivanabodzanova1619]

suhlasim

[@lenkad2520]

mne sa toho vobec nezda malo, toho peciva je tam az az, takisto z nejakych omacok ci syrov sa pribera daleko viac nez napriklad z masa, vela ludi robi IF, ale ked v okne jedia vela, tak im je to na nic...ja jem mozno polovicu z toho co ona, moj bazal je 1300, velmi zalezi aky zivotny styl clovek ma...a samozrejme vecerne "podfuky", lyzicka orechoveho masla a kadeco, jednoducho, ja v tom priberanie zo "vzduchu" neverim, mam to vyskusane...a mne vyhovuje maximalne paleo strava v kombinacii s IF

[@Clarahecht]

Také souhlasím, přerušovaný půst držím už více než 2 roky a moc mi to vyhovuje, každopádně tak málo jídla nesním ani já se svými 65 kily a to si myslím že s prckem máte mnohem víc pohybu než já :D Zkuste opravdu přidat, pokud jen 2 jídla denně, musí to být porce jak pro dřevorubce :)

[@lenkad2520]

@@Clarahecht treba sa naucit pocitat, je rozdiel ci si postruhate 50 g syra alebo 150 g, aj z maleho chleba si mozete urobit kaloricku bombu a ludia co maju problemy s inzulinovou rezistenciou by mali sacharidy okresat minimalne na low carb stravu