SİYATİK AĞRISI YAŞAYANLAR İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo

[@Nevoli_]

Sadece 1 kez yaptım şuan rahatlama başladı allah sizi hiç darda bırakmasın. Bütün duamdım sizinle. Allahinnverdigi ilmi alıp karşılıksız yardım etmek ne güzel. Cok teşekkür ederim

[@gird4p]

Special Thanks! It helped a lot. I just did them once with you while watcing you and my pain has gone!

[@rabiaaykanat3504]

Sıyatık kası ağrısına vermış oldugunuz hareket ler cok faydalı çok teşekkür ederim

[@tugbacan9636]

Çok kıymetli paylaşımlarınız. Çok teşekkür ederim.

[@senaakyel9237]

Allah razı olsun sizden üç gündür çok ağrım vardı hareketleri yaptım çok iyi geldi

[@mustafaakdag7134]

Sevgili kardeşim hemen bütün videolarınızı izledim izlemeye devam ediyorum. Çokça paylaşıyorum. Çok faydalandım. Allah ımız sizden razı olsun diyorum.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@belkserbosnali794]

Ağrılar hafifliyor yapınca teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için 👍🤲👏👏👏🙋‍♀️😘❣

[@fatmaakdag6857]

Teşekkür ederim çok net hareketler gösteriyorsunuz ınşallah şifa buluruz

[@yasemincagl7899]

Çok teşekkür ederim deneyeceğim tarif ettiğiniz bütün ağrilar aynı çok zorlayıcı bir ağrı

[@qwertyuiop4564]

Allah bin kez razı olsun. Mucize gibi ağrım geçti

[@cennetsofras2680]

Cok teşekürler kızım yine harika❣️

[@kemalsav5836]

Ellerinize sağlık süper🥰

[@KadirBABUR]

Hocam yine harikasın nokta atışı video olmuş. Kanal giderek profesyonellesiyor❤👌

[@guzinsengul9171]

Çok yararlanıyoruz teşekürler

[@fusunsesli7338]

Üç gündür çektiğim ağrıyı ben biliyorum sonra anladım ki kalçadan yani siyatik daha sonra KZbin'dan sizi aradım buldum ve egzersizleri harfiyen yaptım o kadar iyi geldi ki anlatamam size çok teşekkür ediyorum hocam 🎉

[@arzumuradova7390]

Cox sağolun.bu hərəkətləri edəndən özümü yaxşı hiss edirəm.🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤

[@suzannaclements9383]

Bugün başladım Seher hanım umarım şifa olur .emeğinize saglik

[@elmonkarsarvanianhancer5072]

İyi ki varsınız biricik güzel doktorumuz. Harikasınız.. 👏👏👏👏👏👏👏👏🧿🧿🧿🧿🧿🧿❤️💙💜❤️💚

[@gultekinuysal9455]

Anlatımınız ve açıklamalarınızı görselleştirici uygulamanız ile harika bir video olmuş . Sizi tebrik ediyorum.

[@yakamozokyanus9257]

Çok çok teşekkürler Seher hanım onbeşgün uyguladım çok rahatladım yatılı misafirim gelince ara vermek durumunda kaldım agrılar tekrar başladı şimdi tekrar devam edeceğim emeğinize sağlık ❤

[@ademergul3002]

Yapınca rahatlıyorum çok teşekkür eder kolaylıklar dilerim

[@ayseaydn3390]

Hareketler inanılmaz iyi geliyor, şifa olsun herkese. Teşekkürler

[@belginates4714]

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık paylaşım için çok sağolun🙏💐🤗

[@esmiraceferquliyeva6524]

Allahhh razı olsun,agrilardan kurtuluyorum sayenizde

[@necdetakcin6362]

ALLAH senden razı olsun güzel DR verdiğin bilgiler sayesinde kendime geldim ömrün sular gibi berrak olsun amin sagılar

[@semahatozctak7376]

Seher Hanım çok teşekkür ederim. Bir aydır yürüme zorluğu çekiyordum. Sizi buldum.Hareketleri yapıyorum.Çok rahatladım.

[@hamzafiliz185]

Gerçekten boş yere ilaç kullanmayın bu hareketler hayat kurtarır adamsın hocam sen 10 üzerinden 10 ilk defa egzersizler bana çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🙏

[@user-pd9vz3ke2e]

Hocam ağzınıza sağlık çok yararlı bir video olmuş 👌👌

[@habibecan2931]

Çok çok teşekkürler sağolun allah razı olsun

[@olumla7715]

Sağ ol, var ol. 😘🍀🌳🌱🌻🙏🏻

[@nilgunyardmc2389]

Gece çok ağrım vardı,videonuzu buldum ve hareketleri sadece birer set yaptığım halde hemen rahatladım.Çok teşekkür ederim, Allah razı olsun❤

[@ertus4915]

Çok faydalı, teşekkürler

[@ozlemylmaz8545]

Gercekten cokkk tesekkur ederim hastanede iyne vurundum 1gun sonrasi ayağımın üstüne basamaz oldum ve çok şiddetli bir ağrıydı anlatamam sizin videonuzu gördüm tesadüfen ve çok faydasını gördüm Allah razı olsun sizden.😍😍

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@cerenkumrulu2115]

İğneyi vurdurduktan sonra mi ayağınızi basamadiniz

[@ozlemylmaz8545]

@@cerenkumrulu2115 evett

[@cerenkumrulu2115]

@@ozlemylmaz8545 bence vurdurmayin..Sülük ve hacamat yaptırın çok şifali ,tedavi ediyor ve rahatlatiyir

[@sevgicimendur1450]

İlk defa ağrısız yerimden kalktım . Sağa sola dönmekte , oturup kalkmakta o kadar sorun yaşıyordum ki Allah gani Gani razı olsun ❤

[@esraiskurt1543]

ya mükemmelsiniz günlerdir ağrıdan duramıyordum nasıl rahatlattı anlatamam çokk teşekkürlerhocam

[@serdar3000]

Geçmiş olsun.

[@yasarkanat8641]

Hocam çok güzel anlatmışsınız sade ve etkili teşekkür ederim.

[@leventacar2462]

Teşekkürler Uz. Dr. Fizyoterapist Seher Hanım.

[@ayseulu2355]

Allah sizden razı olsun yaşam kalitemi arttırdınız

[@datcamugla9322]

Cok tesekkurler agrilarima cok iyi geldi egzersizleriniz❤

[@RabiaGurer]

Merhaba. Yaklaşık bir ay önce yüz üstü düşmüştüm, o günden beri hafif şekilde kalçada ağrı oluşmuştu akşama doğru da ağrı artıyordu. Bu videonuzu 5-6 gün önce izledim. Ben sizin önerdiğiniz ilk hareketi her sabah uyguladım ve üç gün sonra ağrı azaldı şimdi de hemen hemen geçti sayılır. Çok teşekkür ederim. Siyatik ağrısı olanlar önerilen hareketleri kesinlikle uygulasınlar. Geçmiş olsun.

[@gulsumcaniklioglu8804]

Sol bacağımda siyatik agrısı vardı artık oturamaz duruma gelmiştim sizin egzersizlerinizi yaptıp çok şükür geçmisti şimdi de sağ bacağımda başladı hemen egzersizlere basladım bir kerede bile rahatlama oldu.Allah razı olsun sizden.❤ Siyatik ağrısı olanlara tavsiye ediyorum.Gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz❤

[@mehmetuzel59]

Tam anlamıyla güzel ve etkili anlatım

[@birsenfen439]

Hocam çok teşekkür ederiz bilgiler için...

[@zaferoner1720]

Hocam çok çok teşekkür ederim ilk defa düzgün anlatan birini buldum Allah razı olsun

[@sigmundfreud7265]

teşekkürler hoca hanım, faydası oldu

[@osmanyegin]

çok teşekkür ederim.. KANALINIZI HERKEZE ÖNERİYORUM ÇÜNKÜ herkezin bilmesi gereken bilgileri aktarıyorsunuz..

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@safiynbtopcu8837]

Kanaliniza yeni katıldım boyun düzlşmesi için harikasın çok güzel açiklamaĺı ezgersizler teşekkür edriz

[@mehmetgunoglu5138]

Hocam merhabalar verdiginiz bilgiler için teşekkür ederim bel pıtıgı sinir sıkışması nedeni ile ameleyat oldum ve kalıcı olarak ayak ucunda can kaybı var hangi hareketleri bana önerirsiniz ki can gelsin ayak ucuna teşekkür ederim

[@zenfirabagirova2280]

Cokkk tesekkur ben Azarbaycandan su saatda agri beni oldurdu oglum sizi buldu yutubdan inanin yardimim oldunuz cokkk sagolun

[@turkansur5987]

Allah razı olsun canım benim dinleyeceğim inşallah

[@lvissane1173]

Teşekkürler.Son 3 gündür ağrı var yani yeni başladı.Haraketleri düzenli olarak yaparsak tamamen iyileşir mi ?

[@beyaztbestamikeceli9379]

Tanzanya’da sevgiler hocam. Yılardır fitnes ve boks yapıyorum. Uzun zamandır ilk defa doğru dürüst bir antrenman yapabildim sayenizde. Daha bir hafta olmadı uygulamaya başlayalı. Kullandığım ilaçlardan kat kat etikili. Tanzanya’dan teşekkürler hocam. Artık gelirken valize kas gevşeticileri atmak zorunda değilim.

[@UnalKucuktokus]

Alanya'dan sevgiler selamlar doktora gittim bel fıtığı başlangıcı ve siyatik varmış kırk yıl önce geçirdiğim trafik kazası sonucu sol ayağımda 4cm kısalık var omurgada düzleşme varmış doktorum ilaçlarımı yazdı ve aktivizyo sizi tavsiye etti ağrılarım vardı sayenizde ağrılarım azaldı çok teşekkür ederim iki varsınız Allah yolunu bahtını açık etsin inşallah ❤

[@seymayasar5831]

Gercekten harikasınız. Bugun sabah ağrıdan hareket edemiyordum, gün içerisinde iki kere tekrarladım egzersizleri inanılmaz rahatladim. Cok teşekkürler 😊

[@nurselaksu118]

Allah senden razı olsun hocam emeklerine sağlık. sizi takip ediyor ve videolarınızı paylaşıyorum. Bir yıla yakın zamandır hastanelerde acillerde iğneler tetkikler uğraşıyorum. Belde kanal daralması var ameliyat dediler, Beyin cerrahi Algolojiye gönderdi 1,5 ay arayla belimden epidural yöntemi ile iğneler yapıldı faydası olmadı. 2 aydır ağrılarım kalçadan bacağa ve ayak tabanıma kadar daha da şiddetlendi, otururken ve sıcak tuttuğumda ağrı hafifliyor fakat ayağa kalktığımda ve 10 adım yürümeden sonra kalça eklemimden aşağıya sağ bacağım üzerine basamıyor ve ayakta durmam, gövdemi dik tutmam imkansız. iki gündür Siyatik siniri germe ve kalça sıkışması eksersizlerinizi yapmaya çalışıyorum. inşallah faydasını göreceğim. Çok teşekkürler.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@ozlemkaral3509]

Şimdi nasılsınız, bende sizin durumunuz dayım

[@zeburesabrishaban5484]

Süpersin canim kendinde hareketlerinde çok ama çok ğüzel

[@aktiFizyo]

🤗🙋🏻‍♀️

[@havvannyldzlar9512]

Yemin ederim o kadar kanalı takip ediyorum ve 1 sene önce sırt üstü kalçamın üstüne doğru düştüm sol kalçam ağrıyor o kadar hareket yaptım sinir sıkışmasından dolayı gece kramplar giriyor saga sola dahi dönemiyordum bu hareketler çok çok hemde çokkk iyi geldi teşekkür ederim. İyiki varsınız ya 🖒

[@aktiFizyo]

harika!

[@abdullahklc3866]

Sol kalça da iğne gibi batma oluyor bazen...uykudan uyandırdı 15 saniye de artçı etkisi yapıp kayboldu ..neden olabilir veya çözümü nedir

[@user-ul9kz5tg2v]

Merhaba ne kadar sürede geçti öğrenebilir miyim

[@havvannyldzlar9512]

@@user-ul9kz5tg2v 1 hafta uygula farkı görebilirsin.

[@m.tevfiknaksc3729]

Siyatik ağrım mahvetti ama şimdi bu hareketlerin yarısını yaptım ve geçti muhteşemsin kardeşim Allah razı olsun

[@emrebilgic3835]

Hocam bu siyatik ağrısı nasıl bı ağrı tanimlayabilir misiniz?

[@feritbulbul9032]

Tevfik bey , tam anlamıyla rahatladınız mı ?

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli hocam.

[@gultenklcdere8291]

Doktor hanim ALLAH razi olsun 4 aydir ağrı çekiyorum bu egzersizlerinizi duzenli 2 hafta yapmama ragmen fayda etti çok sukur kasilmalar agrilarim azaldi yuruyemiyordum bile ama sizin sayenizde cok iyi oldum o kadar doktora gittim igne olmamam ragmen duzelmemistim cok sagolun doktor hanim iyiki varsiniz❤

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@ulasd2047]

piriformis kasına yönelik egzersiz beni çok rahatlattı. teşekkür ederim.

[@cerenkumrulu2115]

Videonuz o kadar iyi geliyor ki,ağrı zamanimda yapıyorum aşırı rahatlatiyir

[@serdar3000]

Geçmiş olsun.

[@hacerak6252]

Ağzına yüreğine sağlık teşekkür ederiz benim de siyatik Bel fıtığım var birazcık rahatladım çok teşekkür ederim ama nasıl geçireceğim mi bilemiyorum daha fazla ileri gider mi yoksa bu şekilde devam eder mi ağrılarım çok felaket ağrılarım bunun tedavisi nasıl olur

[@turkanacar9635]

Hocam sayenizde bende rahatladım çok teşekkür ederim. Siyatik yada priformis hastaları hangi işleri yapmamalı?

[@aktiFizyo]

aslında yapamayacağınız bir iş var desek doğru olmaz.. kendinizi kısıtlamanız için bir neden yok

[@musakaraca8222]

Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok faydalı oluyor, çok teşekkür ederim hocam, sizi izlemeye devam. ❤❤❤❤

[@haydarcansiz3043]

Emeğinize sağlık. Gerçekten tatlı videolar yapıyorsunuz. Sizden ricam Kalp - damar rahatsızlıkları için önerceğiniz sporlar ilişkin video için zaman ayırabilirmisiniz? Çok teşekürler.

[@aktiFizyo]

Evde yürüyüş videolarım tam da bu durum için 🙏🏼

[@kadirkzl8651]

Merhaba hocam. Yanlış iğne sonucu bende siyatik oluştu. Bu egzersizler bana uygunmudur?

[@omeryldz6013]

Merhabalar öncelikle video için teşekkür ederim, video içerisindeki hareketleri yapmamın faydası sadece bel bölgesindeki ağrıya mı iyi geliyor yoksa ayaktaki karıncalanmaya da iyi gelir mi? Benim bel ağrım oturma pozisyonuma göre değişkenlik gösteriyor fakat ayağımda karıncalanma mevcut.(Karıncalanmadan kaynaklı bir his kaybı ve ayak hareketlerimde bir kısıtlama söz konusu değildir yalnızca karıncalanma mevcut) Bir de sıcak kompress yapmam gereken bölgeler neresi olmalıdır. Cevaplarınızı bekliyor olucam :)

[@aktiFizyo]

iyi gelebilir. Durumunuza bağlı olarak sorunuzun cevabı değişir.

[@yasinorhankazi817]

On numara hocam saolun

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık hocam sağolun iyi ki varsınız yolunuz açık olsun 👍☘️

[@okankara8147]

Selam, 5 aydır çektiğim acı sayenizde geçti. Çok teşekkürler…

[@zeynepdurdudiler2497]

Teşekkür ediyorum ❤❤❤❤

[@mavikelebek1553]

emar çektirdim benimki kalçadan kaynaklanıyormuş..Dr plates önerdi ben spora gidicem.. şuan geçici olarak iğne yaptırıyorum tam ev taşıma dönemine denk geldi.. Allah'ım herkese şifa versin..Dr um bana stres kaynaklı olduğunu söyledi..hayatta herşeyin başı ruh sağlığından geçiyor anlicaniz.. teşekkür ederim Seher hanım 🌼❤️🙏 Alllah emeklerinizin karşılığını versin fazlasıyla size...

[@pnarcicek625]

Merhaba hocam 2 haftadır bacağım arkasnda hareket edince ağrı yasiyordum eğilip dogrulamiorm oturdgmda kalktgmda yanma batma ağrı oluyor hastnye gttm rontgende sinir sksma çıktı iğne verdi merhem verdi geçmedi tam 1 ay oldu. Bu egzersizler gerckten fayda gosterr mi?

[@yakamozokyanus9257]

Beni çok rahatlatınız çok faydasını görüyorum egzersizlere devam

[@mesutarkan7]

Selam seher hanım benimde rahatsızlığım var bu rahatsızlık için ilk olarak hangi doktora gitmeliyim yardımcı olursanız çok sevinirim diğer arkadaşlar gibi Bende sizi yeni buldum araştırırken

[@hacerkaymak1002]

Öncelikle buradan Hocama yürekten teşekkür ediyorum anlatarak gösterdiği hareketler için. Hocam hep sağlıklı ömrünüz olsun inşaallah. Benim burada söylemek istediğim tek bir şey var ki biz Maalesef Türk insanı olarak çok hareketsiziz Yani demem şu ki ne zaman bir yerimiz ağrısa Ya doktora gidiyoruz Hemen ya da ilaç alıyoruz ilaç sadece o anlık uyuşturuyor vücudumuzu ama hocamızın yaptığı hareketleri her gün egzersiz şeklinde yapsak emin olun hiçbir yerimize ağrı sızı olmaz. Evet ben de zamanında çok hareketsizdim Benim de kireçlenmelerin başladığından beri egzersizleri hiç bırakmıyorum ve şu an inanın hiçbir yerimde ağrım Sızım yok çok şükür herkese Ama herkese tavsiye ediyorum hareketli günler diliyorum herkese😉😊

[@vatanislam3649]

Allah razı olsun

[@semraokan7119]

Kolay gelsin seheray hanim Oncelerden yamistim enson yazdigima cevap alamadim Tekrar yaziyorum. Benim agrim kalcadan agri oturmaya calisirkrn kalkmaya calisirken agri direk bilegime vuruyor keskin sinir diye dusunuyorum bu yuzden siyatik sinir agri egsersizleri yapiyorum Devam etmeliyim diye dusunuyorum sizdece sorgu u yapiyorum

[@hasanyilmaz3404]

Allah razı olsun çok faydalı oldu. Ancak komple geçmedi ama hafifledi bistaman bet ölç ok

[@isakarasakalli3537]

Hocam sağ kalçamda yel girmesi gibi bir ağrı oluşuyor sürekli olmuyor arada bir oluyor sağ bacağım böyle kitlenmiş gibi oldu aç kapa yaparken oynatırken bacağım çıkacak gibi oluyor kol çıkar yerine oturtulur rahatlar ya onun gibi bir ağrı . Sizin düşünceniz nedir nu konuda

[@utkuergun6651]

Merhaba hocam, sağ s1 sinir kökünde dura ayrımında bası var. Bu egzersizler işime yarar mı ?

[@barisilhan8134]

Merhaba hocam ben bel ağrısı şikayeti ile dr a gittim emar çektiler ve 2 fitik varmış biri sinire baskı yapıyor dedi baskıdan dolayı bacagindan ayak topuğuna kadar ağrıya sebebiyet veriyo dendi bana hangi egzersizleri önerirsiniz şimdiden çok teşekkür ederim

[@bayramyuzer373]

6 aydır çektiğim ağrılarım sizin sayenizde azaldı verdiğiniz emekler için teşekkürler hocam

[@denizberkaysengur8560]

Hocam merhabalar.Annem icin sorum olcakti.Annemde rektum kanseri var.sag kalca uzerinde siyatik sinir uzerinde 5 cm lik tümör oldugu soylendi.Ameliyat edilmedi yada bizi herhangi bir fizyoterapiste yondlendirmediler.Sag bacagi sol bacagindan dahada zayif hale geldi 2 ay gibi bir surede.Ne yapicagimizi sasirdik.annem yuruyemiyor artik.yatiyor surekli hareket ettiremiyor bacagini.yasi 57

[@armansanat518]

Teşekkür ederim çok agriliydim egzersiz etkili oldu.

[@ertugrulkurt3518]

Hocam vallahi bu söylediğiniz hareketlere bugün başladım. Siyatik rahatsızlığama ilk uygulamalardan hemen sonra beni çok rahatlattı. Allah sizden razı olsun. Ağağımın üzerine basamıyor, kalçam ve ayak yan bağları ile baş parmağımda his kaybı ve karıcalanma vardı. Şu anda rahatlamaya başladım. Birkaç güne çok daha iyi olacağıma inanıyorum. Çok ama çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun şimdiden

[@ertugrulkurt3518]

Çok teşekkür ederim hocam ​@@aktiFizyo

[@esnaydemr7212]

Havlu ile yaptığım eksersiz diz kapak altında ağrı yapıyor ve uyuşma oluyor ne yapmalıyım diğer hareketler rahatsız etmiyor şimdiden çok teşekkür ederim

[@ertugrulkurt3518]

Egzersizlere devam ediyorum, günde en az iki kere çok ama çok iyi geliyor. Ağrılarım git gide azaldı ve yürüyüşler yapabiliyor ve ayakta düz durabiliyorum. Çok daha iyi olacağıma inanıyorum. Allah sizden razı olsun Seher hanım. Tekrar teşekkür ediyorum. Selamlar saygılar.

[@GhoEnginParlak]

Hocam 4 gündür yapıyorum biraz hafifledi fakat daha geçmedi 2 hafta yapmamız gerekiyordu değilmi

[@MunireOrdu-bp9np]

Hocam sizden Allah razı olsun

[@melekayaz9746]

Seher hanım ben ms hastasıyım yurumekte gucluk cekıyorum sag bacagımda sıkıntı basıt eksezsız ne önerirsiniz

[@erolaltay2388]

Teşekkür ederim hocam

[@zeynepnursancakli5526]

Hamileler de siyatik ağrı için video çeker misiniz

[@alfaballi5418]

Sevgili Seher hocam sağ ayağımın başparmaktan sonraki üç parmağımda ağrı ve uyuşma oldu lütfen bir açıklama yapar mısınız teşekkür ederim

[@user-tt2mz3ln8c]

Küçükken sol bacağımı kalçadan kırmışım 1 ay alçıda kalmış benim . Son zamanlarda sol bacağım ağrıyordu ama ilk kez bugün kalçamın bir noktasından tüm bacağıma yayılan bir ağrıyla uyandım sanki kalçamın üstüne düşmüşüm ve çürümüş tek bir nokta ve çok acıyordu bu akşam araştırırken videonuzu gördüm iki kere yaptım ağrım hafifledi dayanamıyordum çok iyi geldi bu egzersizler ❤

[@nuriyeylmaz633]

Allah razı olsun 1 kere yapmamda bile çok büyük rahatlama yaşadım teşekkür ederim

[@efaykac]

Bir doktor olarak fizyoterapiye her zaman önem vermişimdir ve çok şükür bu sefer de beni yanılmadım. 24 saatte 3 tur söylendiği gibi yaptım ve ağrım büyük ölçüde yok oldu. Çok teşekkürler.

[@nurayspring911]

Videolarınızı çok faydalı buluyorum ama bazı yatarak yapılan egzersizlerin ayakta veya oturarak yapılma şekillerini de gösterirseniz çok faydalı olacak,benim düz yatamama problemim olduğu için.

[@aktiFizyo]

teşekkürler yorumunuz için değerlendireceğim

[@kazmmizak3444]

seher hanım, kalçamdan baldırıma ve oradan da bilek dışına vuran müthiş bir ağrım var. yüksek doz ağrı kesiciler sadece uykumu getirince işime yaramış oluyor. yani ağrıyı kesmiyor. bu egzersizleri yaparken de gerilme yerine acı hissediyorum baldır ve bilek dışında. sizce ne yapmalıyım, doktora göründüm de bekletiyor maalesef. (bel fıtığıyım ama son zamanlarda belde bir ağrı hissetmiyorum yalnızca dediğim yerlerde)

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler ❤

[@bulut8]

Merhaba 🌺 sağ yumurtalığımda 4cm çikolata kisti var. Sağ kalça kemiğimden aşağıya doğru bacak içi ağrı oluyor, ayakta duramıyorum bazen ve hiçbir şekilde geçmiyor. Verdiğiniz hareketleri yaparken kalçaya yakın yerlerde acıma ve yanma oluyor zarar verir mi? Kist sinirlere baskı yapıp siyatiğe sebep olur mu?

[@aktiFizyo]

durumunuzu net bilmeden yorum yapamam maalesef

[@cakircalimemed]

çok teşekkürler

[@vesileerbas7731]

Bu hareketleri sadece ağrıyan bacak için mi uygulayacağız.teşekkür ederim