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之前的減肥飲片可能比較著重在飲控上
這次來講講「運動」之於減肥也是很重要的!
飲控同時加上運動絕對會讓你事半功倍
體態看起來更好!
但也不要給自己太大的壓力
反而會造成反效果
大家跟著我一起慢慢變瘦慢慢變美麗✨
建議運動後三十分鐘可以補充蛋白飲💪
在黃金時期補充蛋白質,讓肌肉更好的修復!
推薦大家我喝的Body Goals 多效乳清蛋白飲、全素豌豆蛋白飲
熱量不到 135 大卡,蛋白質還有 20g 以上
而且有超多口味~~
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#減肥 #減重 #減脂 #運動 #飲控