S06E07 Fosy i fortyfikacje #1 - O Zmierzchu

Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #mechanizmyobronne
** BĄDŹ NA BIEŻĄCO ZE ZMIERZCHAMI**
🔥 KZbin
Nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i naciśnij dzwonek powiadomień, aby nie przegapić żadnego z moich nowych odcinków ‣ / martaniedzwiecka
📷 SOCIAL MEDIA
Facebook ‣ / niedzwieckaozmierzchu
Instagram ‣ / niedzwiecka_marta
💰 PATRONITE
Toss a coin to your witch… Wesprzyj Zmierzchy jako Matronka/Patron!
patronite.pl/Z...
✎ List do Przyjaciół z Przywilejami czyli newsletter
Zapisz się tutaj ‣ niedzwiecka.ne...
🎲 MÓJ SKLEP
sklep.niedzwie...
📚 MOJE KSIĄŻKI
„Slow Sex. Uwolnij miłość.” - Niedźwiecka i Rydlewska
"O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu." - Niedźwiecka
🎧 Odcinki dostępne jako PODKAST:
Spotify: spoti.fi/36KCpfa
iTunes: apple.co/3lLAXj5
Anchor: anchor.fm/ozmi...
🎬 PLAYLISTY
Zaawansowane Life Hacks ‣ bit.ly/32WAV0o
Najważniejsze o emocjach ‣ bit.ly/2UHMnZi
Ciało, czucie, akceptacja ‣ bit.ly/36OIU0C
Seksualność i relacje ‣ bit.ly/2IQXbBR
Komunikacja ‣ bit.ly/3ffuA59
ʕ•ᴥ•ʔ

[@Kate-iu7go]

Pani Marto, jest to szalenie ciekawy odcinek :) Byłoby świetnie gdyby mogła Pani rozważyć odcinek o somatyzacjach również wspomnianych w tym odcinku. Jasne, było to wiele razy wspominane w różnych Pani podkastach, w różnych kontekstach, ale byłoby super dive deeper i krok po kroku nie tylko zbadać te mechanizmy, ale j połączyć kropki dt. Dolegliwości z którymi się często mierze vs. mój stan psychiczny/ wydarzenia których doświadczałem/ łam dawno/niedawno. No i oczywiście jak się tym zaopiekować samemu ( nie tylko w formie terapii) Wszystkiego dobrego!

[@anuszka]

Musiałam momentami naprawdę głęboko oddychać w trakcie słuchania tego odcinka, czyli było dobrze i treściwie :)

[@elasowa7542]

Ja tez życzę fajnego urlopu,dobrego P. Marto.

[@kondycja77]

Dziękuję ślicznie za kolejną dawkę wiedzy. Ściskam ❤

[@pawelkubik2686]

Witam, jak zwykle konkret. Jednocześnie chciałbym zapytać, poprosić o ile to możliwe i jeśli zobaczysz komentarz, bo bardzo mnie ciekawi ostatnio terapia z punktu widzenia terapeuty \ psychologa, (myśli, odczucia, własna terapia, problemy z tym związane, praca z trudnym pacjentem, lub zakończona terapia sukcesem, jak to wygląda od drugiej strony) mało takich materiałów jest niestety, a jestem aż głodny wiedzy na ten temat. Jeśli by się udało coś takiego nagrać, to niesamowicie bym się ucieszył i docenił wkład pracy, z góry dziękuję. Świetna jesteś Marta, uwielbiam Twój język. Życzę wszystkiego dobrego, pozdrawiam.

[@annge9529]

Ślę ciepłe myśli i życzę fajnego urlopu!

[@olakwiatola]

Dzięki! Wspaniałego wypoczynku! Bardzo zacny odcinek!

[@marzenatrela]

Dziekuje i wspanialego wypoczynku, w kazdym sensie i mam nadzieje, ze dla wiekszosci z nas

[@cezariusztakiel7152]

Słonecznego i radosnego urlopu Pani Marto☀️🤗

[@mariakakol6174]

Co do zależności: rzecz w tym, że dziecko bardzo może potrzebować idealizacji, bo ono po prostu nie przetrwa bez rodziców czy opiekunów. Natomiast człowiek dorosły bez osoby partnerskiej powinien móc przetrwać, z czasem może związać się z kimś innym lub zdecydować, że pozostanie sam. Czy więc idealizacja potrzebna mu jest w tym stopniu, w jakim potrzebuje jej dziecko?

[@mariakakol6174]

Myślę że nie wszystkie negatywne informacje zwrotne są warte przyjmowania. Bo niektóre nie są wcale prawdą o nas, a więc nie posłużą naszemu rozwojowi.

[@jagodaaquaboniste4228]

A jak się ma zamrażanie emocji w sytuacji wielkiego bólu do tych mechanizmów. Nie jest to dla mnie jasne. Pysznego urlopu!

[@gospodarstwolafuente7679]

Słucham jak zwykle z wielką uwagą

[@NotMe-is6si]

Zdjęcie sam sex .piękna i mądra ,a do tego zrównoważona i stabilna 💪👌🏼😉

[@zuzannaskowronska3435]

Mega ciekawy odcinek! Szczególnie temat dysocjacji. Może mogłaby go Pani rozwinąć w którymś z następnych odcinków lub polecić książki z nim związane? Pozdrawiam i życzę miłego urlopu 😊

[@magdalenadiaz7800]

Kocham Panią, Pani Marto! 🩵 Także za otwieranie mych ponadpółwiecznych oczu. Pl Muffin

[@user-bs3iu3or1p]

❤

[@JoHebuterne21]

Hm, zaciekawił mnie ten przedostatni mechanizm obronny... powiem szczerze, coś mocno zadzwoniło 🙄 Byłabym wdzięczna za rozwinięcie tematu seksualizacji 🙂🙏P.S. Słucham zawsze - nie zawsze komentuję.

[@mariakakol6174]

"Podbijam" prośbę, mnie też ten wątek zaintrygował.

[@mariakakol6174]

A jeśli dana osoba naprawdę nie była warta relacji z nami (bo na przykład dopuszczała się zdrady)? Jeśli nie jest to racjonalizacja, tylko prawda? Wtedy chyba nie działa przynajmniej jeden z tych mechanizmów obronnych?

[@eira5566]

Przeciez nikt nie stwierdzil, ze za kazdym rozstaniem musi podazac racjonalizacja. Czasami rozstanie konczy sie placzem, zaloba, odrodzeniem jak dobrze pojdzie. Sorry za brak polskich znakow ale brak odpowiedniego sprzetu.

[@mariakakol6174]

Mnie też się tak wydaje, czasem ludzie nie potrzebują racjonalizacji. Chyba zwłaszcza wtedy, gdy mają świadomość, dlaczego związek musiał/musi się skończyć. I wtedy, kiedy mają odwagę przyjąć do wiadomości fakt, że sami mogli też nie zachowywać się w porządku. Jeśli wiem, że tylko ja/ja też zawiniłam, niczego nie będę racjonalizować, bo nie mam potrzeby. Bo to by nic nie dało i tylko niepotrzebnie podgrzało emocje, a przecież kiedyś trzeba będzie pójść w życie dalej.

[@mariakakol6174]

Nie zrozumiałam, gdy chodziło o empatię - bo czy wtedy "projektujemy" nasze stany psychiczne na kogoś? W moim odczuciu to raczej utrudni wejrzenie w sytuację drugiej osoby.

[@hearbeat1354]

Co za brednie. To takimi rzeczami zajmują się psychologowie? Jakieś sztuczne napięcia, sztuczny dramatyzm, szukanie w człowieku na siłę mrocznej strony. Moim zdaniem wy wszyscy psychologowie jesteście obłąkani. I jeszcze ta brednia, że rzekomo rzeczywistość to jest zbyt wiele do tego aby dziecko sobie z tym poradziło. Rzeczywistość po której krążą psychologowie i czatują na to by zwykłych ludzi dopaść w swoje szpony - to rzeczywiście zbyt wiele do zniesienia, zarówno dla dziecka, jak i dla dorosłego. Ale prawdziwy świat wygląda zupełnie inaczej niż to opisują w swoich książkach czy w swoich podcastach psychologowie.

[@mariajolantapiskorowska3152]

Gratuluję silnego osadzenia w rzeczywistosci i braku wątpliwości - ciekawe czy twoi bliscy też tak cię widzą

[@hearbeat1354]

@@mariajolantapiskorowska3152 Spójrz dogłębnie. Na pewno wtedy spostrzeżesz, że moi bliscy widzą mnie inaczej, prawda?

[@mariandown2327]

nie brednie, a fakty. Prawdziwy świat tak właśnie wygląda. Ale masz prawo żyć w iluzji.

[@hearbeat1354]

@@mariandown2327 Gdyby prawdziwy świat tak wyglądał nie warto by przeżyć w nim ani dnia. Ale na szczęście tak nie wygląda.