Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ / Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ / Избавляемся от лишнего веса

[@Love-kx9tc]

Благодарю ❤❤❤❤❤❤

[@tatianaatanova4035]

Ольга, я обрела Ваш канал совсем недавно. Как же мне повезло! Огромное Вам спасибо за видео! Ваш канал-великое благо для тех, кто готов сам себе помогать! Желаем Вам удачи!

[@sagayolga]

Здорово, что вы так вдохновлены занятиями 🙏❤️ Практикуйте на здоровье и в удовольствие 😍

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

вот бы все Ваши комплексы детям в школы с малых лет,сколько бы здоровых людей увеличилось,многих проблем могли бы избежать,супер

[@ДарьяК-ц1х]

Точно. Почему то в детстве нам особо никто не говорил для чего пищ система должна быть здоровой да и просто организм в целом. Да, все знали что надо заниматься физическими упражнениями, но вот именно для какой цели детям никто не доносил.

[@Gunsandjewels]

Тут есть очень простое решение. Начните с собственного дитяти. А остальные пусть вас не волнуют

[@МарияКузнецова-л1с7г]

Ольга, благодарю вас от всей души за чудесные комплексы и тренировки! Храни вас Господь 🙏

[@elena_kazaryan]

Ольга, после ваших упражнений чувствую себя обновлённой 🎈

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо, ваше внимание к каждой детали движения, спокойные слова, продуманные движения, основанные на знаниях науки, желание затронуть каждую клеточку тела, создают чудо- гармонию комплекса!

[@svetlanataranenko7373]

Оленька, Вы самых лучший тренер! Спасибо Вам огромное за Вашу работу! !!

[@user-lp7yv9he8m]

Спасибо большое за вашу работу, вы настоящий профессионал и делаете доброе дело. Ваши упражнения помогают не только сделать фигуру красивой, но и в правду улучшают здоровье! Спасибо вам, Ольга!

[@poliniumshtyhno1264]

Ольга, это какой-то волшебный комплекс! Это и растяжка, и успокоительное, и заряд сочной бодрости в одном флаконе. Решила сделать, потому что ныл желудок. И он начал проходить уже на первых минутах практики. Спасибо!

[@evikamiros1060]

Мой любимый комплекс!

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, мира и процветания ❤

[@sagayolga]

Спасибо большое 😘

[@татьянаСтроганова-ь5к]

Замечательная зарядка❤👍🙏🙏🙏

[@olyapakki]

Благодарю за чудесный комплекс. Мне очень понравилось. Отдельная благодарность вам Ольга от моего тела! Все так комфорно и приятно))))

[@nikan5250]

Спасибо, Вам Оля, за новый комплекс. Как всегда заниматься с Вами одно удовольствие!

[@verali7433]

Оля.БЛАГОДАРЮ. Удачи Вам и благополучия.

[@oskar-12-02]

Бесконечная благодарность 🙏

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарю Вас, Олюшка, за новый полезный комплекс! Как всегда, профессионально и здорово!

[@МарияКузнецова-с4ю]

Матвей Соболев

[@literalitera940]

Обалденно!!! Спасибо!!!❤❤❤

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, ваши уроки бесценный, всех благ вам и процветания ❤

[@athinavasileiadou9189]

Спасибо большое Ольга за новый комплекс ❤❤❤

[@temida1000]

Вот это комплекс!!!Оля,спасибо!!

[@ЛюбовьСоломаха-ь2ъ]

Красиво и грациозно! Спасибо огромное, Оля! Верю, что у меня тоже скоро так получится! Главное, не лениться и ежедневно выполнять упражнения...

[@verali7433]

Оля.БЛАГОДАРЮ. Как всегда-прекрасный комплекс. Утро вместе с Вами- прекрасно.Прекрасно смонтирован ролик. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ.

[@Валери-й7ю]

Spasibo bolshoe za novuj prekrasnuj kompleks. Mushyu pressa toge yedejstvovanu v etom komplekse, chto ochen priyatno

[@ЛюдмилаКолобова-с3г]

Дорогая Ольга, спасибо огромное! В очередной раз Ваша гимнастика спасает.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! 🌷😘👍

[@Haydarenko]

одно удовольствие!! Спасибо!Всего Доброго Вам!

[@helenneon]

Как же я люблю ваши занятия! С каждым разом чувствую себя здоровее! Полжизни борюсь со сколиозом, последние 5 лет занималась йогой. Но это даже лучше. Спасибо за ваш труд!

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова 🙏☀️🌺

[@КатеринаБаранова-э6ц]

Очень хорошая практика! Спасибо!👍☺🐑❤

[@morriganqueenofghosts8045]

шикарное утро с олей. Спасибо от всего сердца

[@weramoloko337]

Morrigan Queen of Ghosts Имена пишутся с заглавной буквы.:))))

[@BelleAmi123]

Спасибо большое! комплекс очень приятно воздействует на живот! буду выполнять!:)

[@alessiadibologna9722]

СУПЕР-ПЛАСТИКА,ЧУДОВІ ВПРАВИ і ЯКІСНА ПОДАЧА,ГАРНА ДІВЧИНА І МИЛИЙ ГОЛОС! + дата відео - 4/03 - мій день народження!

[@galinamedyannik6672]

Олечка, спасибо большое за очень интересный комплекс!

[@АринкаФоменко-ф8п]

Ольга, спасибо вам за комплекс!

[@ІннаЛебедєва-ш8з]

Оля, два года я утро начинаю с вашими комплексами. Большое спасибо.

[@РайханТажанова-й8е]

Я четыре года

[@ОксанаОсипова-ъ8г]

как интересно! спасибо, Оленька!)

[@Robloxlovelol]

Я в восторге! Ольга, огромное спасибо!!!!!!! Вы делаете жизнь прекраснее)))

[@sagayolga]

Виктория, на здоровье! :)

[@ИринаДатченко-э7ш]

Спасибо большое за чудесный комплекс.!!!!

[@elenaafanasyeva4738]

OLECKA SPASIBO ZA CUDESNEI UROK TE PROSTO SUPER GAZ3L🌹♥️👍

[@sagayolga]

🙏🌷🌺

[@elenaafanasyeva4738]

@@sagayolga 💋♥️🌹

[@ltas8221]

Спасибо, Ольга! Как всегда- великолепно!!!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏🌸

[@foxilove3241]

Самый лучший тренер!

[@quodlibetful]

Your classes are innovative and inspiring. Thank you.

[@ЕленаПотеряева-м2ц]

СПАСИБО ВАМ!!! ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! ❤

[@МарияЛебедева-ж5л]

Прекрасный комплекс,ну очень понравился! Большое спасибо, Оля!!!

[@Валентинацу-к6к]

класс, спасибо)😉

[@nataliafedchenko7690]

Чудесный комплекс, спасибо!

[@azaliam.1466]

Столько классных роликов!

[@oshriez2]

Спасибо вам большое, Ольга, Я за ваш труд и комплекс упражнений.

[@РоманНосов-ш9я]

Прошло столько лет, до сих пор смотрю;)

[@Гульмира-ю1г]

Супер!!!

[@sagayolga]

🙏☀️🌷

[@ulyanaholyts7619]

Одне задоволення при виконанні )) дякую

[@svetlanal6084]

Огромное спасибо ♥️🙏

[@sagayolga]

На здоровье 😘

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@sagayolga]

🙏❤️😉

[@МарияЛебедева-ж5л]

Спасибо большое Оля, очень понравился комплекс!

[@jennie1495]

А можно побольше таких видео

[@lizaglumakova3129]

Отлиичный комплекс, то что нужно

[@МайяИванова-б4в]

Благодарю Вас каждый раз как заканчиваю делать гимнастику вместе с Вами :)

[@sagayolga]

На здоровье!)

[@tatianaszportun181]

😊😊😊намасте! Премного благодарна за занятие! Подскажите, что за чудесная музыка?🎉

[@Т.В-п2ъ]

Просто супер!

[@lavkmr1]

You have improved a lot

[@svetlanatevel5130]

Оля,спасибо!!

[@SB-ng8so]

огромное спасибо за видео! в какое время дня Вы посоветуете выполнять этот комплекс?

[@sagayolga]

В любое, главное на пустой живот и не перед сном

[@lenur1978]

Прекрасный комплекс

[@СветланаЛ-у5х]

Спасибо 🙏 🥰

[@НаташаБочарникова-о9н]

Супер. Я часть упражнений делала от заземления седалищного.... Оля, спасибо. Чудесный голос и комплекс. Скажите, можно делать вечером? Или только утро?

[@ЮлияЗахарова-р5е]

Здравствуйте, Ольга! Спасибо огромное Вам за Вашу работу!!! У меня такой вопрос: во время выполнения раскручивания (начиная с 13 минуты) всегда темнеет в глазах. Раскручивание выполняю медленно-плавно. Что посоветуете?

[@sagayolga]

Здравствуйте Юля! Нужно видеть вас со стороны, чтобы дать советы. Подозреваю, что есть гипертонус в мышцах шеи и нужно дополнительно поработать с шейно-грудным регионом. Обратите внимание на этот урок kzbin.info/www/bejne/Zn_EXolqqqiCf7c А движение с "раскручиванием" пока пропускайте. И еще понаблюдайте, что с давлением. Часто у гипотоников наблюдается такой эффект

[@ЮлияЗахарова-р5е]

Спасибо!

[@Guash_]

давайте теперь видос как набрать вес, с правильным питанием и упражнениями начал худеть(((

[@dariakrivosheina6897]

Ольга, спасибо большое за комплекс. Подскажите, а можно ли делать в первом триместре беременности?

[@sagayolga]

Желательно убирать упражнения на повышение внутрибрюшного давления

[@MrSvetunia1]

Спасибо!!

[@ВалентинаГерасименко-р9ф]

Здравствуйте! Можно ли считать данный комплекс полноценной тренировкой?

[@fox__lab24]

Оля, подскажите, пожалуйста, упражнения делаются перед завтраком?

[@sagayolga]

Да, можно перед завтраком или спустя 2 часа после приема пищи

[@ebulfetkerimov2353]

Super

[@libertatem_diligere]

Благодарю

[@sagayolga]

На Здоровье 😘

[@elenatv7]

Ольга,подскажите пожалуйста. Правильно сидеть именно на пятках или между пяток? На пятках немного дискомфортно, и я всегда опускаюсь между пяток,интуитивно предполагая,что это неправильно.

[@sagayolga]

В принципе можно сидеть и между пяток, но желательно уделить внимание проработке стоп и вы сможете спокойно сесть на пятки. Также можно под таз подкладывать подушку или любой другой валик

[@elenatv7]

Olga SagayСпасибо за ответ. Мне дискомфортно не в ступнях,а именно в ягодицах. Но я так понимаю,что это им не повредит ))

[@sagayolga]

Если есть боль, лучше пропускать упражнения. Все должно выполнятся в зоне комфорта

[@АлисаМухаметдинова-б9ч]

Благодарю. Очень горел пресс💖

[@АннаПлатонова-т5е]

Спасибо

[@sagayolga]

🙏🤗

[@ТатьянаЧернявская-и8с]

Можно ли этим комплексом заниматься при варикозе?

[@sagayolga]

Да, можно

[@АккуСонета-р5й]

Спасибо До какого возраста можно выполнять комплекс? Спасибо

[@sagayolga]

Все зависит от физического состояния. Можно и в 70 заниматься, если нет противопоказаний)

[@АккуСонета-р5й]

Спасибо!нет противопоказаний

[@a.d.3730]

Прелесть просто.❤️

[@havaplieva4623]

Голос через чур спокойный , я чуть не заснула

[@jennie1495]

подскажите пожалуйста как похудеть в животе эффективно?? этих комплексов и более менее правильного питания будет достаточно?

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

Евгения Пономарева найдите комплексы дыхательные,очень эффективны,один называется:Очищения и похудения, если не ошибаюсь

[@МаринаОдинцова-ъ9у]

С месячными можно делать этот комплекс?

[@sagayolga]

Лучше отложить урок

[@igusha2885]

Здравствуйте,Оля:)ооо...спасибо большое за комплекс,сейчас он оказался очень нужным из-за проблем с "животиком":)А выполнять упражнения надо каждый день?

[@sagayolga]

Упражнения можно выполнять каждый день. Но нельзя делать в период обострения заболеваний ЖКТ

[@ИринаДатченко-э7ш]

Спасибо большое за чудесный комплекс!!!

[@ОлегГрицай-э3и]

Хочу так делать 24 часа в сутки.

[@sabrika4172]

Кайфовый комплекс,

[@vihuholi]

от чего метаболизм улучшится?

[@СветланаАлекса-ю4ы]

👍👍👍

[@ЕрлицкМистер]

Просто все трицыть проуентов мяса семдесят овоши а идеально будет десять мяса остольное фрукты овоши а с упражнениям это вышый пилотаж мы в совке думали мяса мало а оно спицыально мало было по этому советские спортмены это боги .

[@ЕрлицкМистер]

Может просто по пить кифиру .

[@нинамезенцева-у1х]

Не йога, а скоростной поезд

[@ГалинаБереза-с8р]

Можно ли делать этот комплекс при жировом гепатозе печени?

[@sagayolga]

Можно, но вам прежде всего нужно получить консультацию врача

[@taisiiakhramova993]

Спасибо огромное, замечательный комплекс, очень помогает

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉