РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

[@АнастасияК-н7и]

Девочка,ты моя спасительница.Дай бог тебе здоровья.

[@Светлана-н7е6й]

Спасибо за комплекс упражнений. Вы профессионал своего дела.

[@sagayolga]

Благодарю ☺️

[@arnicaaliya]

Мне кажется, что Ольга гений. 4 месяца мучаюсь с легочным заболеванием. Кто это проходил - знает, как ослабляется дыхание и все тело тоже слабое, постоянно одной ногой на том свете. Понемногу стала делать этот комплекс и тело стало укреплятся и с дыханием получше. Благодарю!

[@olpl8310]

Проблемная зона, часто возвращаюсь к этому комплексу. Спасибо, Оля,наш добрый гений

[@sagayolga]

Здорово ! Рада, что упражнения помогают 😘🌷

[@Татьяна-ч7э2э]

Это теперь один из моих наилюбимейших ваших занятий!! Спасибо,Ольга,что вы до сих пор с нами!)

[@sagayolga]

🙏❤️🧘‍♀️

[@vladimirliubarschi4675]

Самый лучший канал, самые лучшие упражнения и объяснения к ним. Эстетичная и гармоничная ведущая. Но некоторые упражнения это жесть! А вообще, - спасибо большое!

[@sagayolga]

Спасибо. Упражнения Жесть пропускайте...

[@ВикторияГай-ю6э]

Повторюсь, наверное,за тысячами людей)Вы моя отдушина! Спасибо огромное,Вы учитель не только моего тела,но и души!!!❤❤❤После комплексов,какое бы ни было эмоциональное состояние - я как ьихая река!)Вот так как то могу сравнить) Благодарю 🙏🙏🙏

[@sagayolga]

Благодарю вас, что делитесь своими чувствами и ощущениями! Благодарю за тепло и доверие🙏❤️

[@AnnaChistopolova]

Ольга, ну какой профессионализм. Во всем - тщательно подобранные движения, прекрасное сопровождение голосом, позволяющее сосредоточиться на своих движениях и не следить за видео рядом (а видео ряд тоже прекрасен). Идеально. Браво.

[@Светлана-н7е6й]

Спасибо за комплекс упражнений. Вы лучшая.

[@sagayolga]

Спасибо большое ☀️🥰

[@ЛилиЛили-г5и]

Каждый раз после занятия, хочется поставить очередной лайк, ну почему можно только один!? 🌹

[@nivona14]

А я вот думаю, кто эти 22 человека, которые поставили дизлайк??

[@djFedotov]

Да-Да-Да

[@igroterapiya]

Ольга, спасибо Вам большое за чудесный канал и за комплексы упражнений!!! Много лет мучалась со спиной, искала каналы на Ютубе, делала упражнения, но быстро забрасывала. Случайно наткнулась больше года назад на Ваш контент. И это прям мое - и музыка, и понятно описываете, что для чего, какие эффекты. И мне прям сразу после первого занятия стало гораздо легче! Уже 14 месяцев практически каждый день занимаюсь с Вами, и у меня такой обалденный эффект! И гибкая стала, и спина не болит, и дышу легче. Чувствую себя живой) Спасибо Вам!

[@Irina-Shanty82]

Благодарю 🙏Необычные упражнения, спина ожила❤

[@Alizabad24]

Ваши комплексы как глоток свежего воздуха, что особенно важно в наше нелегкое время. Благодарю Вас!

[@sagayolga]

Рада, что уроки полезны в такие времена

[@Alizabad24]

@@sagayolga во время войны ваши уроки ещё более ценны🙏

[@ОльгаВербицкая-е4т]

Ольга, огромное спасибо за урок!!!! Просто восторг, мои плечи и грудной отдел благодарны, дай Бог вам сил и терпения🙏😘

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🌞❤️

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Спасибо большое!! Наши спины так нуждаются в вашей поддержке! Олечка, просто замечательно ! ❤

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо! Каждый участок тела учтен в занятии, каждая деталь важна и прорабатывается Ольгой! С каждым разом я поражаюсь таланту и знаниям Ольги! Начинаю делать одно занятие утром и не могу остановиться- иногда до 3 и 4 - если время позволяет, а потом вдруг неожиданно в течение дня чувствую , что отдельные части тела стали легче и подвижнее. Спасибо вам! Если заниматься постоянно, думаю, можно добиться значительных результатов.

[@Mimo_krockodil]

Волшебный комплекс! Полчаса - и снова здорова, спина не болит, настроение на высоте!

[@olgasnlv]

Просто неймовірна практика, чудово розпрацювався грудний відділ, спина, плечі! Оля, дуже дякую за вашу працю, у вас надзвичайно корисні практики!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье и в удовольствие 🙏❤️💋

[@svetlanagordeeva5267]

Большое спасибо! Сделала перед сном. Необыкновенные ощущения в спине, как после опытного массажиста. Урок просто супер!

[@ВладимирШарапов-к1ш]

Какая шикарная практика!! Даже моё больное плечо слушалось и смогло всё повторить!! Оля, моя благодарность за ваш труд!! Всем всем здоровья!

[@alla1972]

Великолепно, это так нужно, именно растяжка спины в грудном отделе и плечах, там такой застой и каменность, ваши растяжки и скрутки это нечто. Благодарю вас от всей души.

[@sagayolga]

Спасибо большое, что оценили урок! Занимайтесь на здоровье!)

[@elzagigashvili4314]

ув Ольга снимите пожалуйста одно длинное видео для всего тела .1.5 часовое хотя бы .Одно удовольствие с вами заниматься .спасибо за ваш труд

[@светаваликова-ч2х]

Спасибо! Несложно, эффективно и приятно! Перекаты в конце вызвали улыбку😊

[@sagayolga]

Благодарю вас за отзыв 🙏🌺

[@15102030]

Комплекс просто чудесный! Благодарю от всего своего тела и души! Думаю, что перед сном будет просто великолепно!!!

[@elinamuradyan1072]

Спасибо Вам огромное за отдачу! Так полезно и хорошо просыпаться с Вашими упражнениями. От спины отдельная благодарность

[@АлександраКузнецова-т3ю]

Я в восторге ничего лишнего. Приятная музыка голос и нет вечной заумной трепатни. Порадовал комплекс при его выполнении нашла напряжение в шейном отделе. Приятное послевкусие от выполнения упражнений. Спасибо вам огромное.

[@NataliyaOdesa]

Как приятно телу, такая легкость!! Вы.такая умница!! Спасибо!!

[@Светлана-н7е6й]

Выполняю это комплекс упражнений. Очень продуктивный. Большое спасибо вам Ольга.

[@katerina1231]

Спасибо ❤ комплекс волшебный - спина как новая ☀️

[@irinapastyhova7213]

Спасибо за вашу работу. 3 месяц выполняю ваши комплексы, уже добилась приятных изменений 😊

[@ЕлизаветаОболенская-ч4г]

Поделитесь, пожалуйста, какими.

[@irinapastyhova7213]

@@ЕлизаветаОболенская-ч4г начала с раздела лечебно-профилактических комплексов, если время позволяет делаю сначала на шею, потом грудной отдел, потом поясница крестц. В этом разделе есть узконаправленные занятия. Уже через неделю снялся блок с шейного отдела и развернулись плечи, даже шея удлиннилась). В разделе зарядки и разминки есть чудесный 15 мин комплекс на все тело, после него прям легкость.

[@gunevieva]

Спасибо ,я в восторге ! Уже два года с Вами ,очень благодарна , Вы лучшая !

[@НаталиКоролеваосекретахфен-шуй]

Благодарю за все комплексы! Очень эффективные!🙏

[@sagayolga]

🙏😍🌺

[@НатальяНиколаевна-ш3м]

Супер комплекс, я проснулась) 🐱 теперь можно сделать и другие на гибкость тела и раскрытие тазобедренных суставов, а также здоровая спина. Очень вам благодарна. Делая упражнения с вами, чувствую что живу 🌟

[@Miumiu91914]

Самый классный комплекс упражнений из этой серии!! Спасибо!

[@tanyaryabchuk7001]

Олечка тренировка супер спинка радуется ,спасибо огромное.!

[@sagayolga]

Я Рада)) занимайтесь на здоровье 🥰

[@NataliyaOdesa]

Спасибо, прекрасный комплекс !!! Спасибо, что делитесь своей красотой!!

[@nataliakoreneva5242]

Прекрасный комплекс! Я в восторге! Спасибо, Оленька, снова и снова! И музыка суперская!

[@innainna7214]

Спасибо ,Ольга! Супер комплекс, легкий и очень эффективный, полнейшее раслабление проработанных зон!!!

[@alextar4018]

брависсимо ! как же грудной отдел заждался новых уроков )) приходилось искать по прошлому году ))

[@guest24120]

Спасибо за ваши идеально продуманные и качественно снятые видео! Спасают в период удалённой работы из дома за компьютером!

[@НазираДаденова]

Не перестану петь вам дифирамбы!!!Огромное спасибо!!Классный канал!!!❤

[@sagayolga]

Спасибо большое 🤗😍🌹

[@elenarazumnevich1625]

Чудесный комплекс! Всё получается! Спасибо тренеру .

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🌷❤

[@ИринаГ-о4ы]

Болело плечо и после одного занятия стало легче. Громадное спасибо вам!

[@sagayolga]

Рада помочь) занимайтесь на здоровье!)

[@ЮлияМифтахутдинова-я2ч]

Расслабление полное, очень ПОНРАВИЛОСЬ!!!!!!

[@sagayolga]

Это прекрасно 🌞

[@yuliyay2371]

Спасибо! Хороший комплекс. Какая приятная музыка.

[@sagayolga]

Благодарю, что оценили урок 🌺😘

[@larakaraulova1021]

Совершенно изумительное упражнение!! Искренне благодарю вас,Ольга, за ваши упражнения. Пусть сбудется легко и комфортно Ваша самая заветная мечта!!

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова)

[@PinkyPunkyBoo]

Спасибо большое!!!! мой грудной отдел шлёт отдельные благодарности

[@Валентинаххх-я1ц]

Очень хороший комплекс для спины, грудного отдела и плеч. Особенно кто сидит целый день на работе.

[@САРАСВАТИ-у5з]

Олечка, благодарю вас! Каждое утро делаю с вами упражнения. Просто супер!!! Оля,если можно снимите видио на упражнения с гантелями. Спасибо!

[@alinaryabtseva2435]

Спасибо огромное! ваши комплексы просто чудесные!Это лучшее, что я пробовала! после них в спине невероятная легкость и свобода!

[@ТетянаГорон]

Дуже дякую Вам. Чудовий комплекс.

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA SPADIBO OCE GRAMOTNO I OCEN POLEZNE THOI PRAKTIKI 🌹🌹🌹

[@НазираДаденова]

Благодарю!!!Плечи и грудная клетка раскрываются, уходит скованность!!!Просто кайф!!!Вы супер тренер!!!❤️🙌😍🙏

[@sagayolga]

Благодарю 🙏❤️

[@valeriakrizhenkova7243]

Огромная благодарность Вам за это упражнение

[@ГеннадийПолухин-б8ч]

Огромное спасибо за отличный комплекс!

[@larissav2397]

Добрый день! Большое спасибо за новый комплекс, очень понравился. В силу своих личных проблем, смогла сделать только до "Сфинкса", остальное мне тяжело из-за большого напряжения сосудов. Первую половину комплекса делаю уже третий день подряд, сохранила, буду чередовать с Вашими другими уроками для плечевого пояса. Ваши упражнения для шеи делаю ежедневно, спасибо, очень помогает. Желаю успехов и новых творческих удач. Лариса Ивановна (62 г.)

[@ОльгаКруглова-б9ь]

Замечательные упражнения.Огромное спасибо.

[@katarinkina4570]

Вечером после работы будет как раз, и на лето возьму этот комплекс на заметку. В жару хочется именно такую спокойную практику.

[@nataliiagapii]

Спасибо большое, очень приятный для спины комплекс упражнений

[@Светлана-в4ч5р]

восхитительно и по женски.Благодарю Вас,Ольга))

[@СветланаЛященко-щ2т]

Огромное наслаждение от практики! Спасибо, Ольга!💐🥰

[@yuliapetrosyan2562]

Ольга, Вы супер! Огромное спасибо! 🙏

[@Where-You-Now]

Оленька, как всегда, всё на высоте! Мой грудной отдел говорит спасибо 🙏❤❤❤

[@Love-kx9tc]

❤Отличные упражнения, спасибо 😊

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 😉

[@elena_kazaryan]

Олечка, очень приятные ощущения в спине после комплекса, моя спина говорит вам большое спасибо ☺️

[@mariaafanasieva9931]

Замечательный комплекс, реально такой кайф в спине как после интенсивного массажа 👍🤗

[@sagayolga]

🙏🤗

[@lorasoldatova7661]

Замечательный комплекс. Спасибо, Оля, за Ваш труд. :-)

[@ОльгаКлещёнок-й7м]

Спасибо вам за работу!! Очень хорошие упражнения !!!

[@assiriusloginova2613]

Валентине А спасибо большое!

[@ЕленаСмирнова-б9в]

Замечательный комплекс, мне очень понравилось. Спасибо. Действительно, плечи расправились и не хочется опускать их вниз, встали на место.

[@MrLenaKA]

Спасибо, Олечка. Как всегда, кстати 👍❤️

[@Светлана-н7е6й]

Спасибо за комплекс упражнений.

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@НаталияУшакова-л3ъ]

Ольга, огромное спасиБог за ваши оздоравливающие комплексы!!!

[@ЕленаКамахина-п1э]

Спасибо за видео! Очень впечатлили упражнения со скрученным ковриком под лопатками. Прямо рай для спинки.

[@oskar-12-02]

Бесконечная благодарность 🙏

[@АлександрДаценко-к5ц]

Выглядите Прекрасно,строго и просто со знаком +. Даже я от природы Независтливый,чувствую какие то шевеления в груди к кой кому,но Он скорей всего Достоин.

[@ИринаИрис-л6ч]

шикарно! благодарю,Олечка!

[@sagayolga]

На здоровье! ❤🌷

[@GalinaNayfert]

Спасибо, хорошие упражнения

[@ЭлеонораФранцузова]

Спасибо огромное! Ощущения супер и такая музыка приятная в этом видео)))

[@oxanazhabina334]

Спасибо вам большое за ваши видео, я уже несколько лет делаю занятия ,и благодаря этим занятиям чувствую себя сейчас прекрасно и моя спина стала прямой и здоровой .а особенно мне помогли снять боль в шейноворотниковой зоне 😁

[@ГалинаЧукалкина]

Давно искала такую зарядку!! Благодарю!!!!!

[@Rudecann]

Спасибо огромное, это моя проблемная зона

[@DIV1980]

Большое спасибо, очень нравится заниматься с вами!

[@sagayolga]

🙏🤗

[@ЛюдмилаСвиридова-к6л]

Спасибо большое за комплекс))) очень понравилось, почувствовала ни только грудной отдел, но и абсолютно все остальные отделы. Упражнения очень классно подобранные, не сложные, и в то же время чувствуешь все свое тело.

[@user-ElenaKrama]

С удовольствием поработала, спасибо Ольга)

[@sagayolga]

На здоровье 😘☀️

[@Ylay2015]

Ольга, спасибо за вашу работу)👍👍👍

[@МаринаР-ъ4л]

Присоединяюсь, отличная работа. Очень подробно показано и все так красиво. Мои любимые блогеры - Оленька и Лилия аква, обе из Николаева, вот совпадение.

[@Lui_92]

Спасибо❤️

[@Ivat20]

Спасибо большое за упражнения, уже бегу их делать

[@zlatamakarova1011]

Спасибо вам, очень интересные и приятные упражнения😊

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье!

[@SuperProstagma]

Оля, Супер! Спасибо Вам! :)

[@svetitsvetik]

Огромное спасибо, Ольга :)

[@tatianaivanova7101]

Очень здорово !

[@Black_LisS]

Здравствуйте, Ольга! Очень рада, что нашла вашу страничку. Попробовала многие комплексы - огонь! Хочется попросить вас добавить новые комплексы более длительные по времени на разные группы мышц.

[@viktoriababicheva994]

Просто бомба, спасибо ❤

[@sagayolga]

Благодарю ☺️

[@Снежнаярябина]

Благодарю) стало легче дышать..

[@foxilove3241]

Прекрасный урок,! Спасибо! ! ,

[@людмиламошкало]

Благодарю!

[@КудайбергеновРамазан]

Спасибо большое. У меня как раз проблема была я её исправляю) спасибо огромное огpомное огpомное огpомное огpомное

[@ЛилиЛили-г5и]

🌹Благодарю Ольга, снова😘

[@Helena_Trifonova]

Спасибо, как всегда понравилось, качественно и эффективно. Всем офисным работникам рекомендую.