МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

[@natalipolska6195]

Ольга,вы лучшая из всех блогеров,видео на высшем уровне,а главное звук,музыка не мешает и все чётко слышно.Спасибо вам за ваш труд,все сделано с любовью к себе и людям.

[@sagayolga]

Спасибо большое, что высоко цените!)) и не только упражнения 😍🙏

[@bluesage1528]

Абсолютно восхитительный комплекс! Такие мышцы растянулись, что я даже не знала что они существуют!! Прекрасное чувство свежести и ветерка в каждой клетке. 👍

[@MyTarasik]

Случайно нашла ваш канал, и теперь вы мой любимый фитнес блогер! Я сама физиотерапевт с большой практикой, и могу оценить ваши упражнения, все очень правильно, мягко и в нужном направлении, задействованы все основные суставы и мышцы, много скручиваний, которых нашему телу не хватает в повседневной жизни. Сейчас после этого комплекса в теле приятное расслабление и тонус, спасибо вам за ваш труд!

[@sagayolga]

Очень приятно получить отзыв от такого специалиста, как вы! Благодарю вас от души! 🙏🤗💖

[@petrodyak]

Спасибо большое за данный комплект. Он очень хорошо помогает для лечения боли в спине и пояснице. Мой самый любимый комплекс.

[@sagayolga]

🙏🤗

[@ЕкатеринаШорохова-й6щ]

Спасибо Вам, Ольга, за эти замечательные тренировки. Я не один десяток лет работаю массажистом, нагрузки огромные, да и возраст никто не отменял. ))) Я перепробовала множество гимнастик и направлений в фитнесе, но Ваши комплексы самые гармоничные, сбалансированные, грамотно подобранные. Заниматься с Вами сплошное удовольствие! Всем своим пациентам я рекомендую Ваш канал. Здоровья Вам и всех благ!

[@sagayolga]

Сердечно благодарю! И очень приятно от специалиста получить Добрый отзыв !!! 🙏😘

[@savkinaanna3748]

Снова и снова благодарю Вас, Ольга. Потрясающие ощущения в теле и на душе легче. Спасибо Вам!

[@sagayolga]

🙏😉🌷

[@ЕленаТаяновская]

Обожаю мягкую растяжку, да ещё и в моем любимом формате 35-40 мин. Большое спасибо ! Отдельная огромная благодарность, что заканчиваете практики без лишних слов.

[@sagayolga]

Спасибо вам большое, что так цените! :)

[@ЛенчСафушкина]

@@sagayolga .🌞🌊🍒

[@Дарья-в6е8и]

В дни цикла для девушек самая лучшая тренировка. Как же я вам благодарна, Ольга! В конце видео я блаженно засыпала 😅🤤👏

[@sagayolga]

Дарья, это прекрасно 🙏☀️

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Благодарю 🙏💕 поздравляю с Днём тренера❤ хотя, Вы больше для меня Учитель. 🙏🙏🙏🌈

[@angelikaangelikina]

Прелесть, просто прелесть а не занятие! Моё тело визжит от радости! Благодарю 🙏❤️

[@vesna.....]

Ольга! Благодарю вас за оздоровительную гимнастику, которая помогает жить без болей и медикаментов! С вашей помощью, прошли боли, хожу по 8-10 км в день! С наступающем новым 2021 годом! Будьте здоровы и счастливы!

[@innainna7214]

Прекрасное начало выходного дня, энергия от растяжки и позитив от волшебной Ольги!!

[@sagayolga]

Спасибо большое!:)

[@innainna7214]

@@sagayolga Вам спасибо и всего позитивного!!

[@sagayolga]

😍🙏❤

[@joisana]

Только что сделала эту практику. Полный восторг. Огромное спасибо!!! Буду делать 2 раза в неделю. Мне 60 лет и это лучшее, что я пробовала из растяжек.

[@ТатьянаАммар]

Урааа! Новое занятие - как праздник! Спасибо!

[@sagayolga]

Приятной праздничной тренировки! :)

[@Поискдревнихтехнологий]

Мягкая растяжка на всё тело ---- прекрасное продолжение выходного дня 👍👍👍 СПАСИБО ВАМ 🤗

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🙏

[@ТатьянаКазадаева-л9ч]

Ольга,спасибо вам за ваш труд.Вы -совершенство. Не устаю вас благодарить каждый день.После ваших занятий и здоровье улучшается и настроение.

[@sagayolga]

Я рада, что уроки приносят вам пользу! Занимайтесь на здоровье 🙏❤

[@Мастер-ь5н]

Спасибо большое за занятие, очень хороший комплекс на всю тело. Чувствую себя прекрасно после занятий.

[@sagayolga]

Очень рада, что вам понравился урок!)

[@fuguletta]

Присоединяюсь к ощущениям)

[@sagayolga]

🙏❤

[@ЛенаБондаренко-с7ф]

Как всегда прекрасная тренировка с магией гармонии и красоты, чувством умиротворения и легкости. 🙏

[@abraaschannel8919]

Какие-то невероятные кайфовые ощущения во всем теле! Теперь это мой любимый комплекс. Спасибо Вам огромное!

[@sagayolga]

Я очень рада, что вам настолько нравится урок 🙏❤

[@alena_krause]

потрясающая тренировка😌💗

[@sagayolga]

Благодарю 😍

[@elinamuradyan1072]

Спасибо огромное! Мягкая практика в воскресенье,это чудесно. У Вас всегда все с душой и любовью к нам. Мы это чувствуем и ценим!

[@sagayolga]

Мне это очень Приятно! Занимайтесь в удовольствие ❤🙏

[@SteffiBruk]

Ольга, благодарю вас за тренировку! Прекрасное самочувствие и настроение после) такая лёгкость!

[@sagayolga]

Очень рада, что вам понравился урок 🙏

[@СветаОлийниченко]

Замечательная растяжка! Чередую с другими! Благодарю!

[@ОлесяАгафонова-ж1н]

Моя любимая тренировка,которая помогает восстановить мышцы после силовой. Спасибо,Ольга.

[@Ok.Sana08]

Почему так мало подписчиков((( Труд и польза инструктора неоценимы! Столько лет Оля радует новыми, качественными и эстетичными тренеровками.Огромное благодарность💮Лайк по каждым видео и миллионы подисчиков!!!

[@chikhimnatalia9840]

Не перестаю удивляться и восхищаться вашей фантазии. Повторю - вы гений.

[@ЕЛЕНАВОЛОТОВСКАЯ-о9щ]

восхитительный комплекс, проснувшись с болью в пояснице все прошло после выполнения с Вами данного комплекса, как прекрасна жизнь. Здоровья Вам. СПРАСИБО

[@посекретувсемусвету-е7п]

Благодарю Вас, Ольга! комплекс просто супер- очень легко и эффективно получилась растяжка, всех благ вам и процветания Вам и Вашему каналу))

[@tatjanadusdal1469]

ощущение комфорта и гармонии на протяжении всего занятия..Спасибо!Удач и хорошего настроения в наступающем году!

[@savkinaanna3748]

Вы такая чудесная! Благодарю Вас за Ваши видео, к которым хочется возвращаться снова и снова. Будьте здоровы, благополучны и счастливы.

[@sagayolga]

И я вас благодарю за теплые слова 🙏🤗

[@elena_kazaryan]

Какой интересный комплекс. Многие упражнения делала впервые. Как приятно ощущать вытяжение и расслабление после урока.

[@sagayolga]

Приятно, что вы оценили урок 🙏🥰

[@СуперЛеша-т4ж]

Спасибо большое! Супер-тренировка!

[@iramedawar5417]

Ольга, очередная вам порция благодарности и восхищения вашими знаниями, умениями и грацией. ❤️

[@sagayolga]

Спасибо большое, что цените, смотрите и занимаетесь вместе! ❤🙏

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Тренировка Супер. Спасибо 🔥👍

[@СандраМамонтова]

Замечательный подарок к НГ!!!! Отличная тренировка, моя спина говорит спасибо!!! Ваши занятия -мое спасение!!!! С наступающим Вас Новым годом!!!! Крепкого здоровья, продуктивной работы, пусть близкие и друзья только радуют, счастья!!!!

[@ОльгаАндреева-щ5д]

Оля, спасибо большое за занятие! Очень понравилось.

[@olyapakki]

Вот что так необходимо после силовых😊🥰Благодарю от всего сердца и всего тела!!!😌❤😊🙏

[@КекеЧ-д2е]

Супер! Супер! Супер! Вот это нас тоящий кайф.! Зинимаюсь с вами год, и с каждым новым комплексом - новые ощущения! Каждая новая практика неизменно находит во мне зажатые годами мышцы и суставы! Огромное спасибо.

[@sagayolga]

Очень рада, что вы находите отклик в моих уроках! Занимайтесь на здоровье! 😘❤

[@tetianamirabile4476]

Огромное спасибо за такой чудесный комплекс 🙏🏻💖

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! ❤

[@andrejlenkin2294]

Огромное спасибо. Ваши практики очень востребованы. В такое непростое время - это большая поддержка.❤🌞🙏👍

[@sagayolga]

Очень рада, что уроки приносят вам пользу! Занимайтесь на здоровье 🤗

[@НатальяЗахарова-я7ъ]

Шикарные уроки,все доступно, вы просто богиня йоги,всегда с вами!

[@sagayolga]

Благодарю) очень приятно 🙏

[@АлесяБаранова-р3ъ]

Ольга, спасибо вам большое. Я недавно познакомилась с вами и за столь небольшой промежуток времени поняла, что ваши практики мне приносят большую пользу, я получаю удовольствие от занятий. Огромная благодарность. Радуйте нас и дальше.

[@sagayolga]

Алеся, спасибо большое за ваши тёплые слова! С удовольствием буду радовать ))

[@liilii5161]

Вот что мне особо нравится, это удивительное, прямо эталонное равновесие между щедростью и дисциплиной. Причем во всем, начиная от принципов компенсации и содержания текста и до интонаций голоса и музыки. Есть, чему поучиться . Спасибо!

[@svetasespel9121]

Спасибо вам огромное за ваш труд! Несомненно у вас самые лучшие видео-уроки!!! Пользуюсь много-много лет и чувствую после занятий значительные улучшения в теле.

[@sagayolga]

Светлана, очень приятно знать, что уроки столько лет вам интересны! ❤🌸🌷

[@АлёнаРоманенко-с9ъ]

Отличный комплекс, только сделала.Пол часа пролетели незаметно. Беру себе в копилку. Оля благодарю от души 🙏

[@sagayolga]

Очень рада, что вы оценили урок! :)

[@АлёнаРоманенко-с9ъ]

@@sagayolga я занимаюсь с вами уже второй год. Два ваших комплекса делаю в качестве утренней зарядки. Это будет третий. На утро самое то.

[@anastasiiapervushyna1032]

Оля, благодарю вас за чудесную, восстанавливающую практику! 🙏 💞 Это кайф! 💖 Будьте счастливы и здоровы! 💫

[@sagayolga]

Спасибо большое! Очень рада, что вам понравился урок ❤

[@ИринаГлазова-х5м]

Большое спасибо за ваши комплексы! Все - супер!

[@sagayolga]

Благодарю)

[@tatianakarlash3099]

После силовой тренировки этот комплекс оживляет и расслабляет одновременно. Так приятно после занятия ощущать лёгкость во всём теле... Буду выполнять ещё... Огромная благодарность за ваш труд! ❤️❤️❤️

[@nina.zhuravleva]

Наполняющая практика,Спасибо,Оля❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ❤🌺🤗

[@ДмитрийЛебедев-п6ч]

Как всегда - супер комплекс + море гармонии,позитива и пользы!!! Спасибо огромное !!!!!

[@sagayolga]

Спасибо вам за теплые слова 🙏

[@nataljarogalevitsh6381]

Ольга, благодарю 🙏 После сегодняшних тяжёлых событий была необходима физическая и психологическая разрядка и результат превзошёл все мои ожидания ! Вы - волшебная ❤

[@sagayolga]

Практикуйте в удовольствие и на здоровье 🙏❤🤗

[@ГульнарХасенова-ъ6ь]

Спасибо большое🙏🏻 Растянулась с удовольствием!

[@sagayolga]

Это прекрасно 🌷☀️

[@70333zhanna]

Оля, спасибо! Замечательные упражнения , остановилась на этих. Делаю их регулярно, живу и радуюсь, с двумя грыжами в спине, благодаря Вам❤️😊👍

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Трудовой день было очень приятно завершить такой чудесной практикой с замечательным тренером! Здоровья вам!

[@sagayolga]

Спасибо большое! Практикуйте в радость и на здоровье! 🤗☀️

[@ga671]

✨Ура!✨ Очень жду😃👍😊

[@sagayolga]

Урок уже готов к выполнению :)

[@savkinaanna3748]

Божественное наслаждение. Как всегда, чудесное занятие. Благодарю вас!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье)

[@Лара-ж3ж]

Классный комплекс!👍 И как всегда супер красивая картинка. Огромное спасибо!

[@sagayolga]

Спасибо)

[@ОлесяАгафонова-ж1н]

Прекрасный комплекс. Понравился на столько,что теперь после двух активных дней идёт этот комплекс. Спасибо)

[@sagayolga]

Очень приятно, что вам понравился урок)

[@user-Tatka1506]

Чувство Гармонии, удовольствия и спокойствия - чудесный подарок от вас, Ольга и от Вселенной 🤗👍🥰

[@sagayolga]

Благодарю от души за чудесные слова 🙏

[@АлёнаДементьева-я2е]

Каеффф. Я не знаю как ещё выразить то что чувствую. У меня грыжа и после упражнений намного легче становится. Благодарю

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Глядя на вас и выполняя этот комплекс, я преодолеваю свою лень! Тело благодарит за это! А я благодарю вас!...

[@katarinayashch7945]

Спасибо! Как всегда мягко, комфортно и глубоко🤍

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! 🌷

[@allastruts5842]

Замечательный комплекс, как вообще-то и всегда. Спасибо, Ольга, заряд бодрости на весь день!

[@sagayolga]

Очень рада, что урок понравился ❤🌺

[@katerina1231]

Благодарю, очень понравилась растяжка ❤❤❤❤

[@ЕкатеринаСумченко-д8с]

Прекрасный комплекс! Спасибо Вам большое!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье!)

[@NataliyaOdesa]

Спасибо!! Утро хорошо началось!!!

[@sagayolga]

Я очень рада :)!

[@LyudmilaEr]

Урааа! Новое занятие 😍 , приберегу премьеру до вечера 😊❤💖💙

[@sagayolga]

Приятной вечерней тренировки!))

[@ЕленаНарзуллоева-т3х]

Сделала, очень классно. Жалко мой живот не даёт прочувствовать все эти классные ощущения. Спасибо вам большое за ваши труды!!! Не понимаю, почему так мало подписчиков у такой красоты.

[@СветланаТиликова-в7р]

Благодарю вас за ваш труд!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье ❤️🤗

[@tatianakormshchikova6809]

Очень нравится программа,состояние после шикарное

[@НадеждаМедведева-ф7е]

Оля, благодарю за видео

[@oks_relaxyoga2340]

Чувствую, что многие движения из данной практики станут любимыми для вытяжения 😊 Благодарю 🙏

[@sagayolga]

Спасибо!)) очень рада, что вы оценили практику 🙏😍❤

[@ЛилияАлексеева-г7я]

БлагоДарю,это чудо!,как хорошо

[@ТатьянаАвласенко-о7ч]

Спасибо большое за урок! Моя спина говорит спасибо🤗

[@sagayolga]

На здоровье) 🌷

[@verali7433]

Оля, БЛАГОДАРЮ за отличный урок. Мои любимые "потягушки". Удачи Вам.

[@sagayolga]

Занимайтесь в удовольствие)

[@ЯнаБабаян-к3к]

Чувствительная растяжка. Замечательно, благодарю за комплекс

[@sagayolga]

❤️🙏🌺

[@Irycka21]

Шикарный ролик. Жду каждую неделю таких! Спасибо Ольга))

[@sagayolga]

Благодарю!))

[@ОльгаМакара-ч5в]

Спасибо большое за видео, благодаря им уменьшаеться боль в пояснице и бедре, она мучила меня 3 месяца, 3 врача не помогли. Спасибо, что я вас нашла. Всего доброго вам!!!!!

[@ОльгаМакара-ч5в]

Буду благодарить каждый день. День 3 занятий: я наклонилась вперёд без поддержки рук, чего уже давно не делала - очень болела спина. Непривычно спать без боли. Спасибо вам Ольга большое. Учусь жить без боли.

[@Dana.Akhmetova]

Ольга, благодарю 🙏🏻 🤩

[@sagayolga]

На здоровье 🌷😍

[@Gunsandjewels]

Спасибо за тренировку

[@edgukasyan465]

Ольга, у вас талант делать исключительно полезные комплексы! Вроде бы и ничего сложного, а ощущение - как заново родился.

[@sagayolga]

Для того, чтобы себя чувствовать хорошо не нужны изнурительные тренировки 😉

[@oksanabukiy2468]

Олечка, чудесно!!! Как всегда. Здоровья и успехов тебе во всех делах

[@sagayolga]

Оксаночка, взаимно 👌🌸💕

[@svetlanasvetlaya2283]

На одном дыханье ! Спасибо !

[@ИринаИрис-л6ч]

божественно!Благодарююю

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! 🌸🌻😍

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо! Занимаюсь! Уже лучше получается.

[@sagayolga]

🙏🥰❤️

[@КристинаЛевицкая-ъ6ь]

Только что сделала волшебные упражнения) все тело прекрасно растянулось) спасибо большое вам)))

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье!)

[@irinaes9240]

Олечка огромноге спасибо !!! Последние лет 15 всё чаще слышишь йога и названия асан, это здорово, каждая культура имеет право быть ! И наша тоже !!! Спасибо за чувство гордости, за вклад и отличные упражнения !!! (красивое место)

[@sagayolga]

У меня в практика тоже много йоги, просто я говорю на нашем языке 😉

[@timm4268]

То что нужно! Спасибо за проделанный труд!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье!)

[@karalinacross]

Осень ждала этого занятия и как чувствовала, что это будет растяжка) Очень хорошо проработалось все тело, каждая мышца и суставы. Благодарю вас, Ольга, за эту практику💚

[@sagayolga]

Спасибо за теплые слова! Очень рада, что урок так понравился!)

[@ДжамиляКучмезова-п2ж]

Шикарный комплекс.Благодарю!!!

[@sagayolga]

Благодарю что оценили урок 🙏

[@elvirakhafizullina5596]

Это же чистый кайф! Спасибо Вам большое!

[@sagayolga]

Благодарю 🤗💖

[@user-ElenaKrama]

Очередной 👍))) спасибо , Ольга

[@sagayolga]

Пожалуйста ☺

[@АнгелинаКосмос-ж7н]

Спасибо , Ольга , чудесный комплекс .

[@sagayolga]

Благодарю 🙏🏻🌷

[@АнгелинаКосмос-ж7н]

И Я Вас 👃

[@ЭлеонораФранцузова]

Так быстро пролетели 35 минут! Волшебная практика, крылья выросли,спасибо!😊🌹

[@sagayolga]

Спасибо большое ☀️🙏

[@ЛилиЛили-г5и]

Много лет рука об руку, через экран🌹вы наша радость🌹

[@sagayolga]

Спасибо, что поддерживаете много лет своим вниманием!

[@ТатьянаКосарева-щ9и]

Прекрасная мягкая практика. Благодарю!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😍🌺

[@СветланаВершинина-щ3л]

Оля, благодарю за практику!) Такая приятная, что даже не замечаешь, как пролетает время тренировки) И после нее ощущения текучести и приятной расслабленности...

[@sagayolga]

Практикуйте в удовольствие 🙏❤ Думаю, будут ещё практики в таком режиме 🤗

[@СветланаВершинина-щ3л]

@@sagayolga это замечательно) буду ждать новых подобных практик 🌹😌😸

[@sagayolga]

🤗👍

[@Макс-53к]

Присоединяюсь ко всем хвалебным отзывам, в этом комплексе все прекрасно!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏☀️

[@fuguletta]

Ну что сказать, это круто! Даже не круто, а очень круто!!!Все движения вошли как по маслу. Как всегда спасибо! И место красивейшее, поделитесь, где снимали) такео естество во всем=)

[@sagayolga]

Спасибо большое, что оценили урок)) Это Турция, Саригерме)) съемки проходили прямо в горах)

[@hmasterskaya]

Благодарю вас за прекрасную практику!

[@sagayolga]

На здоровье 😉