SAHABAT TYA ARIESTYA TURUN BERAT BADAN 60 KG, DENGAN CARA SEPERTI INI !!!

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan jawabin pertanyaan dari followers instagram. Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini Witta Sylvia bisa turun 60 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
Witta Sylvia :
/ @wittasylvia9711
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@alyaam3424]

Diet paling nyaman,,,,paling gampang,,terimakasih kak,,semua ilmunya 🙏

[@mayasaripuspa1517]

Alhamdulillah setelah ikut diet ala kak tya dan kak wita,pola makan teratur dan sehat tentunya.dl srg sakit kaki waktu bgn TDR jd ilang,badan jg jd ringan turun BB itu bonusnya😀.mksh kak tya dan kak wita udh sharing ilmu bermanfaat🙏🙏😘

[@mirafamily320]

Assalamualaikum, aku udah ngikutin program 9 hari tp blm berani nimbang berat badan.tunggu dua Minggu aja, salam sehat selalu semoga bisa kayak mba WITA ya.

[@snfchannel9319]

Bissmillaahh..semoga konsisten💪💪💪syukaa kalian inspiring😍

[@haynusoegiono995]

Hebattttt turun 60kg. Saya 8bln turun 32kg. Skrg naik lg 7kg. Wah ak hrs semangat lg nih.

[@riasushanty]

Penyemangat banget kak, tiap jam makan liat youtube kak tya biar makin semangat 😍

[@rizkyirkantihalalia42]

Penyemangat dan motivator² aku nih..💪🏻😘

[@dessembilan7387]

Kalian berdua lucu banget.. Enak njelasinnya soal perdietan mrk Sering² ya bikin vlog beginian berdua. Sukses ya..

[@silviafriscila2493]

Penyemangat .dan penginspirasi ku😍😍 love you k tya and k witta

[@megaoktaviani9680]

5 hari udh trun 2kg...share terus kak, ini sgat membantu q yg susah diet

[@dederinifitriasari1205]

Semangat terus ka bikin kontennya bermanfaat bgt❤️

[@Rasya_an-nashir]

Ayooo semangat..... Jalan kaki 45menit mnum air putih yg bnyk

[@sariyosephnoordhorn2161]

Kl kebanyakan nanya ga turun2 bb kita, nonton simak, catet biar ga lupa, daaaan go....jalanin, kl ad kendala baru tanya lg

[@meriahobbies2262]

Makasih kak Tya..aku seminggu ini berusaha atur pola makan dan jln 45mnit..Puji Tuhan udh trun 1,5kg..harus terus konsisten dan semangat makasih ya kakak berdua😘

[@risvian4076]

Thankyou ya kak tya udh share program diet gni... 4hr aja jalanin inj aku udh turun 2kg, dr 58kg skr jdi 56kg... Target gak banyak 3kg aja... Ke 53/54kg

[@nikmahidayah1157]

Sudah ikut diet 2 minggu turun 3kg eh tiba2 batuk dan disuruh dokter makan2 bergizi dan minum susu takutnya terpapar virus kak,semoga nanti klo sdh sehat saya bisa lanjutkan lg diet lg kak🙏

[@hobymasak7506]

Semoga aja saya bisa juga kurus ya kak, doain ya kak, Allahumma Aamiin ya Allah, bismillah. Bantu doa ya kak. 👍💪😊❤️

[@nurrohimmah3285]

Booster diet aku bgt kalian tuuu.. 3hari lagi udh 2 minggu aku jalanin diet ala kak tya, siap2 ganti menu dan lebih defisit lagi kalorinya karena porsi skrng udah nyaman bangettt.. Gak pernah kelaperan gak pernah ada niat buat cheatmeal lagi. Sehappy itu sih nemu diet ini, super luvvvv💛💛

[@deanarsmsunset6227]

Betul, yg terpenting olahraga ini tanpa keluarin biaya dan alat apapun😁

[@ajengsyntia9109]

Walaupun skrng jarang hadir live buat keluarga itik aku ttep selalu like share support trs channel bunda miss u so much keluarga itik ❤❤❤

[@tatatata4915]

Kalau lagi turun semangat nya karna tergiur makan2an gak sehat, pasti nonton vidio kalian ka tya n ka witta biar semangat lagi.. 3 minggu udh turun 5 kg dari 84 kg sekarang 79 kg.. 1 minggu ini lagi stuck karna lagi haid.. mudah2an berat badan bisa proporsional 4 bulan diet Aamiin.. makasih ka tya n ka witta.. tetap motivasi kita ya para pejuang berat badan..

[@dapuraya5064]

Hari ini seminggu turun sekilo 😘 selow but sure 😂 aq bahkan dan nyusun menu berbeda buat 60hri pastinya no santan, no minyak, no gula, no tepung ❤️ sejauh ini, ini terlama aq bertahan, biasanya 2 hri ambyar 😂

[@andinastuti3247]

Tiap kali semangatnya turun utk diet, langsung lihat ulang video kak tya sampe berkali2.. utk booster.. thanks a lot kak tya . Sangat bermanfaat & menginspirasi 🙏

[@mygal6924]

Hallo kak .. Aq lg ikutin program kk nih walaupun baru 5hr,,hhe..Tp in syaa ALLAH konsisten.,Aamiin 🤲😇.yg aq mau tanyain brp byk buah yg hrs d'makan saat jam cemilannya??krn slama 5 hr in aq nyemil buah d'jam 15.30 n d'jam 21.00 tp tnp porsi.,tlg jwb y kak .. Trmksh🙏😊

[@hikmah_r6444]

Aku mau cerita 😭dulu aku gendut trus kurus saat ini gendut lagi jdi pas aku skrng kuliah jdi inscire sama badan org yg bagus😌tapi saat liat chanel ka tya jdi diet lagi sampai” beli timbangan pasti makan pepaya tiap pagi semoga cepat sehat dengan bonus kurus ,aku gara”gendut haid aku gk teratur please ka gimna caranya supya

[@salisahsalisah3372]

mbk wita nduut aja cantiik apalagi klo se mbak tya tambah cantiik banget deh..apalagi mbk wita tuh modis banget

[@uniyong6206]

Penyemangat sekali. Terimakasih kak ..

[@rinaviaalvany6182]

Aku kalo mau cheating cepet2 buka channel itikk biar dapat semangat dan inspirasi langsung dari orangnya walaupun sudah lewat bulan minggu hari lalu dan meski udah diputar berulang kali

[@dwikustina2566]

Hari ini sudah hari ke dua ngikutin diet kak tya, dengan awal BB 71 tinggi 164... Semoga selalu bisa konsisten untuk 2minggu pertama.

[@sumiati3667]

Alhamdulillah setelah mengikuti program diet nya kak tya selama satu Minggu, kaki aku sekarang udah ga pernah sakit klo jalan, dan bb ku dari 72kg sekarang jadi 68,1 kg😊

[@pujiatipuji6633]

Bolleh mkn tahu , tempe nggk mbk , al masih bingung sm menu'y

[@user-vc3qu4wn1j]

sdh bli teflon Anti lngket, bli btol minum 1,5 ltr, bli timbangan. Fix besok mulai diet, mudah*n konsisten...

[@najwaadyaputri7382]

kak tya ,,doain...semoga selalu lancar yaa.. hari ini pertma mulai pola makan sehat...bonus kurusan...semoga lancar ya kak bb 80kg

[@nurlailai9315]

Sama ka aku jg bru mulai. Syock lama ga nimbang berasa badan begah cpt capek eh gataunya bb dah 78kg 😭

[@najwaadyaputri7382]

@@nurlailai9315 iya kak... q juga gitu kok,,gk pernah nimbang tiba2 pengen nimbang bb udah 80kg aja 😭

[@nifafamily1359]

update ka tya, sebelumnya terimakasih atas semua tipsnya dan semangatnya, alhamdulillah tepat hari ini di 2 minggu pertama saya turun 4kg, besok sudah masuk 2 minggu kedua makin on fire🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪

[@fransiscalianamaharastutih9093]

Share menu harian donk kak... Pagi siang malam makasih

[@nifafamily1359]

@@fransiscalianamaharastutih9093 sama persis kok dgn kak tya mba

[@madenarayani8844]

Kak Tya.. saya baru sehari ini ikut diet ala kakak. Smoga bisa kurus spt kakak

[@nyonyaambontuhareatial1251]

Oke siap

[@rizkiadesyrian5378]

aq baru diet 6 hr kemarin.. siangnya pergi dong ke puncak.. pas di masjid atta awun ada org jualan tahu pong..asli ngiler bgt..akhirnya beli deh 5rb.. wkwk.. pulang2 kehujanan kan naik motor.. eh smpe rumah sore.. kok dingin bgt ya.. suami bikin mie instan.. lah.. aq jd pengen.. makan deh mie instan wkwkwkw.. tp skrg diet lg.. gmn yaa.. 😅

[@diansavitri1906]

Terima kasihh kaaa sharinggnyaaaa..

[@annisanurulaini1732]

Bissmillah ini hari pertama aku ikut dietnya🙏

[@dikalaminomain]

Alhamdulillah ku sudah jalanin pola makan ala ka tya 4 hari turun 2,3kg 🤩 semoga bisa sampe target yg di pengen aamiin

[@rizkiadesyrian5378]

mantep bgt 3 hr turun segitu

[@remus18]

Kak witta selalu lucu. Sukaaa

[@yunitasari-pr4pj]

Untuk makanan yg kita mkn apa hrus sama dlm 1 minggu /2 minggu kedepan kak? Atau nggak ppa nih setiap hri gnti menu? Tlng dijwb kak soalnya bru mau mulai dietnya😊

[@hapsari29]

Makasih kak karena kak diet ku jadi lebih semangat🤗 dari 136 sekarang 127 mulai diet dari bulan sebtember sampai hari ini

[@nikmahnikmah1019]

Kak boleh ty,kemarin liat vidio kak wita n tya yg cemilannya malkist, bukankah dietnya no tepung? malkist dari tepung ,mohon pencerahannya,😁 trimakasih

[@majdharumi7210]

Aaa kak tya inspirasi banget aku udah turun 9 kilo kak

[@melsatiara4971]

kurang 5 kg dalam sminggu lebih..dan bner2 ikutin cra kak tya jalan 45 mnit..tpi jlan yg jauh gk yg mondar mandir.bner2 jlan jauh.smbil memandang pedesaan hha

[@vivien9636]

Kak,kan katanya makannya sama ya tiap dua Minggu,nah kalau tiap harinya menunya beda² tapi masih NO MINYAK,SANTAN,GULA,MARGARIN,BATER gmn ?bisa enggak

[@minahpetak4609]

alhamdullah ikut cara diet kak tya 4 hr turun 2 kg ..mudah" han lebih semangat mencai tarjett

[@rinasugestiningsih1370]

Ya allohhh aku seminggu turun sekilo kurang..

[@melindasusilarini7495]

Kalau sebelum 2 minggu tapi udah ganti menu boleh gak kak? Tapi tetep no gula, minyak, tepung, santan

[@bellaanissa3019]

Aq BB sebelum mens turun pas mens kmren knpa jadi naek ya bun?? Pdhal pola makan Juga sama aja diatur, dan selesai Mens knpa masih naik ya BB sya?? Mnta infonya dong bun..trimakasih

[@argiwati6520]

Kak ngimana ngatasi sembelit lagi diet ngaruh badan stuck engga kalau 4hari buang air

[@pujipuji6572]

Aq ikutin diet kak tya udah 1 bln...dr bb 72,5 skrg 65...tapi aq dietnya gak konsisten bgt...kdg jg nyemil sdkt pantanganya..😀 Cuma aq atur tu brp kalori yg masuk Arah2 wae gak aq timbang wkwkwk

[@riskaaprilianiriska9131]

Sama aku juga dikit2 lah belajar diet

[@ranisuciwahyuni2527]

jadwal mkan nya jam brapa za mba

[@pujipuji6572]

@@ranisuciwahyuni2527 kalo aq makan pagi jam 7..jam 10 ngemil jam 11.30 makan siang..jam 3.30 ngemil jam 6 makan sore udah hbs itu cm mnum air putih

[@fatihalazka4047]

Ka tya sya tiap pgi srapan pakai putih telur mual pingin muntah ktn gak suka telur. Bisa di ganti gak ya ka

[@nandaaafh_]

Kak witta kenapa kamu selalu buat aku ketawa 🤣🤣

[@putuwirani3063]

Kak aq pingin tnya, apakah sarapan kak tya pake nasi atau yg lain?? Saat awal2 kakak mulai diet Maakaasi.,

[@citramaharani852]

Kak tya saya mau diet tapi sllu gagal aja, gmana ya caranya. Ini saya berat badannya 67 kg apa lagi bagian lengan kaya nya susah x hilangknnya..

[@indahpebrianti3175]

Ka kalau snacknya di ganti fitbar boleh ga? Terus misalnya ga makan Snack boleh ga ?

[@aulialestari5429]

Alhamdulillah start 24 nov berat badan 69.8 udh 3 hari turun 67.7 semangat 50 kg kak.. Buat program bayi.. Mau ke dokter gizi tapi ikut cara kak tya dulu.. Kalau berhasil aku ga perlu ke dokter gizi..

[@srimulyanah4880]

Alhamdulolah 2 bulan turun 6kg 😁 gpp turunya lambat karna makanya biasa aja masih bablas,,tapi olah jalan pagi nya 45menit sudah istiqomah tiap pagi

[@arumi9427]

Ya ampun kak witta ud 90 kg aja, n q dr 75 ke 85 lama2 kak witta selangsing tya... Smga aq ketampar sadar n mau diet😭

[@Pattyas3]

Aduh ka duduknya keliatan tuh td😁

[@pudjiastuty2948]

Salut banget say.gue set kilo aja syusah

[@user-hv8oo7ed6k]

kk aku sdh jalanin diet selama dua hari,, blh makan mangga n buah jambu mete

[@shelfasopiah302]

Maaf mau tanya, klo diet ala kak tya ini sama sekali gk makan sayur ya? Maaf baru ngikutin

[@denalubis4714]

kak aku dah hari ke 7 jalan kaki selama satu jam .Tapi selama 2 hari terakhir perut sebelah kanan sakit di menit2 ke 60. knpa tu ya kak?

[@ayuandini]

Kak aku mau nanya dong klo sarapan makan ubi rebus 100g boleh ga?

[@musikhitzofficial7377]

Tia aq mau nanya aq kan udah turu 11kg tapi perut masih buncit.aq anak tiga usia anak q ke 3 baru mau 2thn.makasi sebelumnya🙏🙏🙏

[@riskaaprilianiriska9131]

Kak klo shanck nya biskuit gandum kaya mari gitu boleh gk makan jam 4 sore ...?? JAWAB YA PLEASE .. tolong dong jelasin apa boleh biskuit dipake shanck buat diet ? Ngauh gak ?

[@putrisakinah76]

kak tya selama diet kalau makan kurma dan madu boleh gak? krn itu manis jg kan .

[@anaSafitri-cj2ud]

Kaka aku BB nya 80 kg aku lgi coba ikutin diet KK Tiya semoga aku berhasil yaa KK aku mau tanya klo aku bikin sambel pake terasi belom gk yaa tapi terasinya dibakar gk pake minyak?

[@ms.novitasarinovitasari8272]

Kak..untuk snacknya apakah harus sama dalam sehari?

[@rinnydenny7183]

Ka aq lg ngikutin cara k Tya,,,boleh tdr siang ga

[@clairinafauzachiquitadewi9170]

Hebat yaa Aku yang 49/50 pengen nurunin 4-5kg aja susah banget:(

[@mitanshachannel5729]

Kak kalaau jalan 45menit itu apa bisa sambil berhenti henti contoh jalan2 ke mall dan berhenti liat2 barang dulu

[@diaracepoe5945]

Aku kok jalan2 perut jadi sakit. Kaki e linu. Apa ada yg salah ya... Gak boleh ngos2an ya....? Terus gimana yg baik ?

[@kiaraspa7850]

Instagramnya kak Wita apa ya...apakah wajib tiap pagi jalan 45 menit.krn jam kerja kantor pagi jam 6.30

[@sitinurhayati5176]

. Kalau minum Energen tiap pagi , bikin gendut GK ya ka?

[@syafirakeysha759]

Hai kak tya kak wita....kak boleh gak klw pake gula diet tropicanaslim tpi tropicanaslim apa???

[@DianDipi]

Boleh ka...coba cek video ka tya yg sblum2nya

[@merlynlepongbulan]

Jalan 45mnt itu ngaruh juga gk sma yg BBnya di bawah 60kg kak?

[@indahnurcahyani2658]

Awalnya baru jalanin duaminggu turunnya 2 kg trus stuck di situ situ aja angkanya alhasil udahan programnya , troa mulai besok janji mau hidup sehat lagi semoga konsisten aamiin 🤲🤲😊

[@sylviamaulinda9927]

Gimana mbak masih lanjut atau engga?

[@indahnurcahyani2658]

@@sylviamaulinda9927 alhamdulillah lanjut nih kak ☺️

[@amiutami9778]

Kk tya klw yg sarapan pagi dibuat mie shirataki bisa gak

[@BudiSantoso-zh8wz]

Nyimak😎

[@femilika0531]

2 hari langsung turun 2,9kg💃.....Lope lope ka Tya n ka wita makasih ilmu'a😘😘

[@cokordacelinepemayun3212]

Bagi tips dong

[@femilika0531]

jam 11 siang makan nasi 5 sendok + ayam bakar 60gram + sambel kecap....jam 3 makan putih telur rebus 1....jam 7 makan seperti jam 11.....olahraga cardio👍

[@lenichomalisa6447]

Cemilan nya cuma 1kali aja ap mba

[@femilika0531]

Iya mb...aq cemilan cukup 1 x....karna dah biasa diet ini itu jd ga terasa lapar samsek....

[@femilika0531]

Oiya ayam bakar'a dada filet ya

[@bilqishmalayekachannel6292]

Kak kalau bekerja untuk ngatur pola makan nya gimana ya

[@sochimecca]

Aq pco.. sudah ikutin kak tya bru 6 minggu dr 95.7kg.. sekrg 88.5.. dan aq mens rasa ny tuh seneng bget.. bisa mens...😭😭.. trimakasih ka tya 😍😍😍🙏🙏🙏

[@user-vc3qu4wn1j]

Emng gk mens brp bln mbk..?

[@sochimecca]

@@user-vc3qu4wn1j aq mens ga tiap bulan kak.. ini ud 10 buln g mens..

[@user-vc3qu4wn1j]

Y Allah... Alkhamdulillah y mbk sdh normal lg, oh y mbk klu mkan lauk ny tempe boleh gk y mbk...?

[@sitinuramanah4979]

Kak klu tidak pakai konsultasi dokter bgmn

[@maisyenzelika2063]

🤗🤗🤗

[@jenaharaoops2177]

Klo daerah kita ga da dokter gizi gmn ya?

[@incehkembangilalang6713]

aku mulai hari senin bb ku 84,1 kemaren hari jumat bb ku 81,7😍

[@ntaofficial6572]

Kalau jln 45 menit di rumah tambah naik turun tangga gpp gak?

[@hartina7342]

Gimana cara turunin berat badan saya 85 sayy tlg kasih penjelasan

[@fachmi1235]

BB aku 73 TB 159, kira2 harus turun berapa yah ?

[@yunitawuryandari1575]

KAK TYA,boleh g dishare menunya buat diet,karena berat BB aku 73kg dengan TB 150. cz klo harus ke dokter gisi terbentur biaya,kak makasih

[@faisalarkna9220]

kak wita juga selalu bagi menu masakan diet kak .coba deh liat chancel ya kak wita 😀

[@amillanissa9939]

Kak boleh minum yakult ga yah...

[@deborapanjaitan8728]

Kak..menu diet utk pemula nasi 5- 6 sendok itu sama kah ukurannya utk pagi, siang & mlm?apa beda2🙏

[@keluargalina1214]

kalo aq mlm kurangin 1 sendok

[@hardinur970]

Pada saat mulai makan jam 12.00 dan baru selesai pas 12.10 gak papa gak kak?

[@IwanKurniawan-bg3ts]

👍👍

[@egikpurnami3583]

Kalau berat badan ideal brapa ya tinggi bdn 150

[@ummudivaofficial5952]

Kak emang berapa si tarif k dokter gizi

[@dapurmamasanti3325]

Klw sudah g mau diet lg trs pola makan gimana

[@anikrofikhasari6165]

Kak ini dietnya pkek maem nasi ta?

[@flowerblooming06]

Aku dulu 105kg trus turun ke 56kg....emang gelambir....tapi lama lama gelambirnya banyk berkurang kok karna aku olahraga teratur..skg emang masih gelambir tapi ga kaya2 sebelumnya dan aku optimis bisa kenceng kaya sebelumnya kl liat progress perubahan dr pada yang dulu