INILAH YANG MENYEBABKAN TURUN BERAT BADAN KALIAN SUSAH TURUN ? INI DIA PENJELASANNYA !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda bersama Witta Sylvia berbagi cerita tentang diet. Ternyata diet itu tidak mahal loh, asal dilakukan dengan konsisten, makan tepat waktu dan tidak cheating.
Video DIET LAINNYA ADA DI Playlist :
• #FITTYAARIESTYA
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@nurulmaulidiyah2816]

Aku juga pede kak Berat badan 100kg / 150cm Cuma sekarang lagi diet, bukan karena gak pede atau susah pilih baju. Melainkan lebih ke peduli kesehatan aja sih Semangat untuk diriku sendiri

[@sonantibaktiar1398]

Aku geh sama 100 kg tb 160.program diet krn bru tau klu aku Pcos. Jd hrs hidup sehat

[@handmadecatlovershandmadec7636]

TB Qt sm say 150 BB 68 kg Dan sekarang mb turun brp kilo

[@amelamelia2314]

Bismillah mulai besok ikutin dietnya ka tya .yaallah bb 90lebihh . Semangaaaat

[@evinahdah_7418]

Ok kak tya kak sylvia terimakasih masukannya Sangat bermanfaat,Alhamdulillah BB aq turun jga

[@rosiamariana6590]

Alhamdulillah sudah coba 3 minggu diet ala k tya...dan turun 6 kg terimakasih y kakak canyiik

[@pujipuji6572]

Aq udah diet 10 hr tp blm maksimal ...cm pola makanku beda jauh sm dlu2....alhamdulilah udah turun 2.5kg yeyeyye

[@petracristiana1372]

MasyaAllah tabarokallah, baru nemu vlog ini. Dan bismillah pengen ikut diet pola mb tya juga, biar sehat. Karena bb ak 95 tinggi 160. Nanti malam mulai buat jam makan sm menu makan. Semangatttttt.....

[@madkidoank7089]

Skarang bbnya berapa ka?

[@NurHalimah-yw7hz]

Boleh minta jumlah makanan nya ka

[@haryantiaya1880]

Pejuanggg dietttt semangattt

[@ninadarsa2225]

Siapp

[@nadafajarsari9470]

Aku lg ngikutin ka tya,semoga aku berhasil,aku mau kurus Dan punya anak,Dan terutama sembuh dr penyakit diabet aku😭

[@dewiernawati1238]

aq kpngn ngecilin paha betis ama lengan

[@sucifajarrr_rr_433]

kak buat konten sarapan dan cemilan buat sehat

[@Ai-qk8he]

ak udh 2 hr ngikutin diet ala ka tya alhamdulilah BAB ku jd lancar,cpt kenyang pdhl ga ngemil tp berasa kenyang bgt jalan 45 menit d dlm rumah sambil ngelap kaca jendela,nyapu,ngepel tp ak blm berani nimbang,nanti aja nimbangnya😁 btw sblm ak ngikutin diet ala ka tya Bb ku 68 kg/TB 160 cm targetku turun 10 kg dlu aja nnti klo udh berhasil,turunin lg biar makin slim hehe doain yaa tmn2 online🙏🙏🙏

[@ekotegusaputro663]

Tp aku ko bab susah ya mba

[@ekotegusaputro663]

Apa MB paket sayur

[@niyakurnia3757]

Gur baru mulai diet kak tya hari ini, doain gue konsisten guyssss

[@sisil1992]

Yang di tunggu kalo topik nya diet..

[@nandaspeed8764]

Terimakasih keluarga itik sdh berbagi info makin suka sama tayangannya,,,inspirasi banget, sehat trus buat keluarga itik

[@ekaharlina8159]

Makasi kak tia sudah menginspirasi saya, BB saya 57kg, pengen turunin 10kg , saya baru mulai 16 November mudah"an bisa ya amiin, karna sejak abis lahiran badan susah sekali turun

[@yantitehreem8641]

Turun Gak?? Kasih kabar Ya..

[@ff-mt1ci]

Bener nih jam 10 udah tidur berasa bgt dibadan. Soalnya lagi begadang bgt bebrapa bulan ini. Rasa goyor badan ini.

[@silviafriscila2493]

Maksih kaka buat motivasi hidup sehat ny😍

[@restiningsihrestiningsih6601]

Aku bner2 nyesel kak kenapa baru liat ini 2hari yang lalu andai sebulan atau 2bln yg lalu mungkin ni bb udah berkurang.. tapi aku langsung praktek udah mulai kemaren.. semangat semangat semoga bisa kek kak tya sm kak witta.. mksh bgt udah share bermanfaat bgt

[@indarwatilesmana7939]

Gimana kak sdh turun brp kilo

[@noviasefi2111]

Bener bnget kak, sejak q nimbang tiap hari sistem diet ku berantakan dn jd ny gk turun"

[@daraarlert_]

Terima kasih Tipsnya... alhamdulillah diet menjadi lebih enak dan mudah. Alhamdulillah 1 bln turun 7kg..💪💪💪

[@krystalisdiamond1542]

Alhamdillah kak saya ngikutin nih walaupun makannya msh gak ontime:((( tapi alhamdulillah tiga hari udah turun 1,5 kg!:) makasih kak tya dan kak witta!

[@RoNi-kc6hk]

Apa aja ka carany

[@wittasylvia9711]

Semangat semuanya!!!

[@rifkyhanifah5962]

Uuuuwww kk witt

[@sriwahyuni-sd7zm]

Semangat baru mulai 1 hari diet, semoga semua sukses

[@yanaanjani1313]

Semanggattt ak baru 5 hari ini,,

[@aldawardhanybetare310]

Nonton sambil jalan 45 menit dongg semangattt☺️

[@yantywahyu2057]

Kak Tya aku udah sebulan ngikutin , tapi baru sedikit turun , tapi mudah2 an Aq semangat terus

[@mbuhana9004]

Jd semnagt buat diet ni secara BB udh Masya Allah deh jd berasa disemnagtin lg

[@triastuti7810]

Aku nyoba diet ala tya.kali ini enak banget. Aku br nyoba 5hr udah turun 2kg kk. Mg konsisten n sehat sll.amin. Tks ya kk tya

[@SupriYanto-ld8ep]

Sama kayak q dong kak..5 hari turun 2 kilo,

[@tantiericha5752]

Makasih kak motivasinya.. Mau tanya boleh nggak camilan dari roti gandum diganti buah ?

[@heldadays1812]

klu menurut aku buah nya juga pilih kk.. hati2 jngn trlalu mkn yg banyak mengandung glucosa

[@oktata2639]

Awal minum obat diet turun terus sampe saat aku stop obat diet malah naik lagi berat badanku 😩 Dan aku coba diet lagi makan sehat & coba olahraga workout fix turun itu senengnya bukan main tp karena aku kecapean olahraga & siangnya aku kerja jd drop badanku Dan aku coba makan sehat & sekarang aku lagi coba jalan 45menit alhamdulilah turun juga Makasih ya ka Tya udah mau berbagi ilmu tentang diet ❤️❤️❤️

[@septinagrenika1952]

Kemaren yg liat di vlog bunda jalan min 45 menit tiap hari,dah q praktekin...wuih bener,badan berasa enteng bangett

[@riskymartina2809]

hari2 pertama pada sakit gak sih mbak kaki nyaa

[@septinagrenika1952]

@@riskymartina2809 kalo kaki sakit ngga,cuma nafas agak engap setelah dpt 1 minggu bener² badan nih enteng banget buat jalan Nafas jg stabil.nih sy tiap msh pasti luangin waktu buat jln walau dlm rumah..🤗

[@riskymartina2809]

trimimakasih mbak.

[@septinagrenika1952]

@@riskymartina2809 iya ka sama²

[@khoirunnisa2615]

Kak..buat konten dong bgmn cara atasi kejenuhan saat diet

[@wibukampret4712]

Jd semangat lg nih ngikut program dietnya, selama ini por

[@diahasmr4938]

Aku udah mulai dr kmaren kk smoga bisa konsisten, sepertinya perut udh mulai mnyusut :)

[@kurniawatyrenii4729]

Jalan 45 menit ya nyapu ngepel . Elap elap kaca

[@yeninon7713]

Gak ngaruh anehnya pdhl kerjaan rmh kan gak ada akhirnyaa .. 😭😭😭

[@Ning_laili]

Alhamdulillah Sudah 3 pekan ngikutin , sudah bisa turun 6 kg

[@hasnihasni9373]

Bismillah, Pejuang diet saya juga mau coba diet ala mba tya semoga berhasil❤️ aku BB 60 tinggi 160 target 55 . doain yahh teman2 semoga bisa konsisten😁

[@lelyrevina2810]

aminnn ak juga sama

[@iaoshdhsosoalajzbxhshsjsos2399]

Kakak makasih banyaaak yaaa tipsnya 😭😭😭 baru mulai 5 hri udah turun 2.5 kg trus ini dietnya enak bangeeettt, terus menginspirasi yaaa kak 🥺🥺🥺

[@nolasagita2652]

Saya mulai diet Kk Tya tgl 15 nov kmrin, tgl 19 nov saya timbang sbelumnya 79kg skrg 76kg😊😊🤲🤲alhmdulillah lumyan kak,, dietnya tnpa olhrga yg ngos"an💪💪💪💪

[@SupriYanto-ld8ep]

Sama kayak q kakak..berat badan q jg 79,.trs 5 hari q ikut diet kak tya turun 2 kilo

[@sariyosephnoordhorn2161]

Konten yg kalian buatt tuh sperti spirit buat kita kita, salam diet sehat

[@dewiwidya525]

Pengen banget kuyus tpi susah stop makan dan ngemil

[@hafnipardede4930]

Terinspirasi... alhamdulillah sebulan trn 6kg.. mksh kk

[@anneputri5294]

Ka mau nanya itu makan nya ikutin ka tya kaya dada ayam gitu atau gimana

[@hafnipardede4930]

@anne putri... Sy pki dada ayam fillet mb.. tp sblmx sy konsul k dr.yusri

[@laniamandla8224]

Nonton sambil jlan kaki di dlm kamar petakan aja krn belom jalan nonstop 45 hari ini #22.42

[@indahaniefah2565]

Aku ikutin cara kak tya jalan 45menit pagi2 udah 13hr alhamdulillah turun 3kg... bismillah... semoga bisa turun 10kg lg.....

[@dewiernawati1238]

pola maknya ikut nggk?ato cmn jalan yg 45 mnt?

[@dewiernawati1238]

aq baru mulai hari ini jalan 45 menit

[@dewiernawati1238]

masalhku dibpaha betis ama lengan

[@indahaniefah2565]

@@dewiernawati1238 makan ttp nasi kdng ma lauk apa aja... tp jamnya emang diatur kalo aku siang jam 12. malem jam 6. kalo anak lg nyemil biskuit atau apa jg kdng suka ikutan nyobain tp gx bnyak paling 1 atau 2 biskuit.

[@novitasantuso1410]

Hari ke 4 sdh berkurang 1kg Yee semangat mengubah pola hidup sehat

[@wasto-pg2dl]

Bismillah aku pengin sehat makanya aku diet

[@BeLLa-xp6qb]

Trimakasih kak udh sharing,gak pelit ilmu💜

[@fathurrohim2449]

Pangling gua ternyata ini wita pangling banget

[@ufiathaya4494]

Kak tya menu nya ayam terus.apa bisa serpti tahu tempe gak bole

[@putrybintuni2370]

Mksh kak tya ku dah cb 1 mgg ini n alhamdulilah dpt turun 3 kg

[@khairunnisa6332]

Yg ditunggu2 karena aq lgi butuh semangat hiii,sllu nontn ttg diet sehat.

[@sitijesica4346]

Bismillah Lagi usaha niat niat dan niat Diet

[@jjoolivia9021]

Aku baru 2 hari dan skr hari ke 3 dah turun 1 kilo puji tuhan bgt

[@nurhikmahamirullah07]

Assalamualaykum kak tya, penyebab berat badan stuck kenapa yah?

[@ifaluthfykamal9325]

Kak Tya Kak Wita, thanks share nya yaaaaaa...... Aku lagi berusaha enjoy nihh. Udah seminggu lebih (-+10hr)

[@aleshaandfamily9578]

Hasilnya gmn kak

[@ifaluthfykamal9325]

@@aleshaandfamily9578 23 januari BB 98.9kg lingkar pinggang 119cm,, 18 februari BB 91.1kg lingkar pinggang 108cm. Alhamdulillah super happy

[@aleshaandfamily9578]

@@ifaluthfykamal9325 wah Alhamdulillah ya kak lumayan kalo bb awal sampai skrang gmn kak

[@ifaluthfykamal9325]

@@aleshaandfamily9578 ya itu kak.98.9 (awal. 23 Januari)

[@RahmaWati-gf3hy]

Hebat sah kak witta

[@ika_mustika3338]

Ya ampun gmn ini aq nonton smbil makan mie instan.........

[@rayacitari6243]

Kak kalau minum jus tanpa gula masih bole ndak?

[@momikiki2944]

Ini baru mau mulai kk..doain ya semua nya, 😭

[@indiraparamarini7856]

Aq ikutin cara kk tya,bb aq 87 slma 2 mnggu ,turun 4 kilo.yeyeyeyet smngt

[@CHANZY22_Official]

Olahraga nya jalaaan kaki..diganti sm trandmil gpp kaaaaah ??????

[@budiwibowo600]

Ka aqu ikut diet ala kaka udah hampir 1bln dan Alhamdulillah aqu trun 10kg ...cuma maslhnya knpa ya aqu susah bab ..mohon jawab ya ka ..terimakasih ka Tya

[@ghiasmr9718]

@Budi Wibowo, 5 Alasan Kenapa Diet Bisa Bikin Kamu Susah Buang Air Besar 1. Diet yang kamu jalani terlalu rendah lemak ( makanlah dengan makanan yang mengandung minyak, tapi dalam batas wajar max 2sdm /hri 2. kekurangan serat ( perbanyak makan sayur dan buah) 3. Kandungan air dalam tubuh terlalu rendah ( perbanyak minum air mineral ) 4.Tidak olahraga ( rajin lah berolahraga min 10mnt/ hari? 5. Stres berlebihan ( jangan terlalu banyak fikiran yaa, harus di santuy kan wkwk) Please follow my insta : inggi destiana

[@budiwibowo600]

Terimakasih info nya kaka

[@RoNi-kc6hk]

Tipsnya ka

[@zacknailmar6126]

Uwooooowwwww.....,Keren bingits bb'y trn byk. Q sdh sebln cm trn 2kg krg itupun sdh sm pola mkn agak d atur. Minta resep'y doooonh

[@vivitr.z2034]

Minta resepny pola dietny gmna aku busui

[@IwanKurniawan-bg3ts]

👍👍 Alhamdulillah

[@mirnajayanti6958]

Sdh masuk minggu ke 2 dr 78,5 saat ini 73... hanya 2 hr ini jd agak sempoyongan apa krg air dan bs tdk di tambah komsumsi madu untk tenaga?

[@bungachaerani9582]

Baru 2 hari ikutin diet ini..tapi masih suka cheating.emak² sambil nyuapin anak,eh masuk juga ke mulut sendiri.hahahaa... 2 hari turun 1kg

[@igmellmaulidya9970]

Legging yg d pake nya merk apa ya ka ?

[@nanangvivo5705]

Gimana caranya mengatur pola makan bagi yg punya penyakit maag?

[@curutmuncut9422]

Aq jlnin dah 18 hari dari bb 82 sekarang 74 ,

[@sakinahfathiyyaturahma]

Alhamdulillah besok tepat 1bln total turun 6kg 🥳🥳🥳🥳🥳

[@angeldotulong6258]

Sblmnya BB berapa?

[@veronicaendah9060]

Kak tia giman kalau alergi telur terus diganti makannan apa tkh

[@mamahtyfa4910]

kak, klo madu dan terong boleh gak?

[@masdardang5854]

alhamdulilah baru jln 2 hari . Tpi Ces turun ngak pas posyadu aja . Gk puya timbagan

[@rubirasidi1617]

Sy mulai nyoba 4 HR ini..Alhamdulillah turun 2 kilo lbh

[@ameliaamelia419]

Nyoba in.. Sudah 6hari...turun 2kg 😁🤗 Tapi kalo jalan, biasanya saya lebih in dari 45 menit, kadang 50menit, kadang 1jam, kadang 1jam 15menit...karna merasa enjoy gitu jalan juga karna masih makan bakso jadi saya lebihin jalan nya 🤭 Biar ga bosen, biasa nya denger musik, atau nonton yutub bahas horor² nadia omara ga berasa bener jalan sudah sejam lebih, kayak di ajakin ngrumpi 🤣🤣

[@cantikkkuuscantik7982]

Coba ikut kak semoga berhasil...

[@evavanilla3114]

Diet mayo sudah tapi lemes,diet lemon sudah,coba dietnya Tya aku pengen olahraga tapi ga mau ngos"an demi pola hidup sehat pengen nyoba diet ala Tya n witta Smoga aku berhasil 🤲🏻

[@nurfaturahmi5304]

Selama diet saya ikut cara kk yg jln 45mnit tpi sy jln 30-60mnit gtu, dan jln di sni menanjak. Semangat trun BB k 50kg . Aamiin

[@niakurniasih7836]

Kak kok bisa turun tapi gak gelambir,, gimana caranya???

[@niarlia5265]

Kak tya dah hampir sebulan ngikutin diet ala kak tya alhamdulilah dah lose 7kg...yeayy seneng pakek bgt..makasih dah berbagi info dietnya

[@putrizalfanaqiyyah5061]

Qbaak emok

[@tiaraalmeeratiamer5749]

KA maaf jam makan ny jam brp aja SM yg hrus d makan ny...trus susah pup ga ka..trmksih

[@dellapratiwi1968]

Sama nih aku baru 3 harian turun 2kg

[@estikaswaram291]

Jalan 45 mnit itu dilakukan berp kali dalam sehari ya?

[@niarlia5265]

@@estikaswaram291 sehari sekali aja,bisa pagi siang sore malem terserah jam berapa aja...

[@yunifitriati5769]

Kak tia...mau tanya..untuk jalan 45 menit itu apa boleh hari ini pagi bsok sore bsok nya pagi lagi....

[@ochamoon9199]

Besok tgl 1 oktober saya mulai diet, skrg 157cm /59kg target bb 51 kg, malam ini puasin makan dulu..hehe

[@misaputrawan6250]

Gimana mba berhasil ga soal nya aku baru mulai hari ini

[@angeldotulong6258]

Udah 2 bulan, dah trun berapa bnyak?

[@bidandettycute9825]

Mau tau menu makan ka Tya dr pagi sampai malam

[@srikandisrikandi7789]

Mb tyaa..sangat menginspirasiiii..smangaat mbaaa....emak² 47th ini..mau nyobak...dl prnh sukses diet DEBM..mlenthuung lg krn tdk konsisten....skrg mau nyobak dietnya mba tyaa... gaaaaassss.... gaaaaasss

[@massakarep9644]

Kak selama ini jalanin olahraga senam atau zoga gtw kak??? Atau cuma jalan kaki aja

[@lauvrien5481]

Bantu jawab ya, kalo kak tya cuma jalan kaki aja 45 menit

[@cahkalijow2293]

Alhamdulillah 2 minggu turun 7 kg

[@marlinahpriyantoko7220]

Udah lagi jalani skrng baru mo jalan 7hr,,,BB awal 68kg dengan tinggi 152cm,,sblm punya anak BB 40kg knp setelah ngelahirin naik jd 69kg mentok 68kg,,,

[@keywianwianjar8734]

Berat bdan ku kmren 51 smnjk nikah bbrp BLN jdi 68.trus gmuky dipaha,pipi ,lengan dan betis.caray gimana

[@marlinahpriyantoko7220]

Kak Tya q jalan kaki 45mnt,,,tp bis t tengah mlmnya pinggang m betis ko sakit....y

[@azizahsna179]

Aku baru mulai sehariii, aku akan balik di komenan ini 3 bulan ke depan 🤣

[@iruelkandung5067]

Bismillah semoga aku bisa. Amiin

[@yuyunrahayu8830]

Aq jalan sambil nonton yutub dong megang hp biar g bosen😂

[@srikandisrikandi7789]

Toss kakaaak

[@christinadewi8979]

Samaan Kak

[@rudicollectionacc9472]

Kakak kalau ibu menyusui boleh diet ini enggak kak

[@irmamaria5375]

Saya udah 3 hari mengikuti diet ala bunda tya dgn jalan kaki 45 menit dan kalo saya nasinya saya ganti dengan beras merah makan sdkt aja nasi merah udh kenyang bgt walaupun jam makan saya msih berantakan...semoga aja bisa turun berat badan saya krn belum saya timbang juga...

[@riniminarman773]

Di jakarta ada ga si dr.gizi yg 100 per datang kaya si bandung itu

[@iraboangmanalu9910]

Kak bisa ga misal hari ini lauk nya ikan laut besoknya ayam tolong dijawab kk

[@NurHasanah-rt9vb]

aku justru pas mens turun nya cepet ka, aku mens 4 hari selama 4 hari turun 4kg ka. pas sudah slesai mens justru 2 hari 1 kg turun nya.

[@fauziahromadhona7093]

Tips nya donk kak, tlong sebutin semua makananya sama wktunya

[@nurfaturahmi5304]

Saya seminggu stuck di 64 65 ,, tepat ny pas haid,, tapi sekarang udh slesai haid lngsung trun k 62 pas timbang..

[@yopinober8099]

Kalau makan tahu sama tempe masih boleh g ka?

[@mariposawithlove8931]

Ka untuk perokok apa hrs berenti juga hehheeee

[@aryadanaish8492]

Pengen banget diet,tpi susah konsisten aku nya😫

[@aminah8067]

Jalan 45 menit nya boleh dilakukan setelah sarapan pagi selang beberapa jam? Biar punya tenaga heheh

[@mipazomzom3476]

Saya mah abis subuh malah blm sarapan,udh biasa hehehe jd kuat ga sarapan juga

[@karismaariani2762]

Bner bngt aq jga hbs subuh

[@mothhermina2841]

Nm dokernya siapa ka tya yg di bdg?