그나마 살 '덜찌는' 음식 이상형 월드컵(살빼남 최대위기)

[@녹색팥빵]

이 컨텐츠 되게 괜찮네요. 늘 탄수화물~ 단백질~ 이런 이론적인 부분만 보면 아무래도 실생활에 적용하기 힘든데, 현실 음식을 직접 분석하니 확 와닿아요. 이런 컨텐츠 종종 만들어 주세요~ 결론은 내가 좋아하는 건 다 살 찌네 ㅠㅠ

[@sal____b]

네 현실적인 부분들로 이제 슬슬 옮겨가려고 준비중입니다~ 그래도 이론들도 중요해서 그런 영상들도 계속 올리도록 하겠씁니다~

[@lunalee1004]

@@username_username123 정답입니다.^^

[@외발의꽁꽁]

1.스테이크 샤브샤브 쌀국수등 일반적인 다이어트외식으로 유명한아이들 2.삼겹살 목살 갈비살 갈매기살 고기부위로도 이상형월드컵해주세여!

[@땡귤]

떡볶이 치킨 햄버거 피자 갈비찜 초밥 이런건 애초에 끼지도 못하는군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1위 스테이크 메모....

[@sal____b]

갈비찜은 갈비찜만 먹으면 의외로 괜찮습니다. 햄버거도 방법이 있구요~

[@홍민기-w8h]

초밥은 왠지 가벼워서 다이어트 음식인줄 알았는데 흑

[@땡귤]

@@sal____b 헛~ 갈비찜 양념이 달달해서 안좋을 줄 알았어요~ 다행이네요~ 햄버거는 어떤 방법이 있을까요? 왜 방법이 있다고만 댓글써주시고 방법을 안써주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 궁금해요잉

[@avocado5298]

예전에 순대국이었나? 순대빼고 먹으면 괜찮다고 했던.. ㅋㅋ

[@열주-r8e]

콜라랑 감튀를빼고 단품만 먹으면 됩니다

[@jdahye0318]

최고로 살찌는 음식 월드컵 해도 재밌을것 같아요~!!

[@sal____b]

네~ 곧 할 예정입니다~

[@문은정-n8b]

와~~~기대되는 컨텐츠

[@김나영-p6f9e]

떡볶이 압승

[@김재원-l8s2l]

결승전 라면 vs 떡볶이 각

[@tolymoly2309]

치즈떡볶이 압승

[@emerald3444]

갈등되고 음식보는데 넘 행복햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금증의 질문!! 살 만졌을때 땅땅??단단한 살과 물렁물렁한 살의 차이가 있나요??뭐가 더 안좋은건가요??

[@honeyRiceCake_]

단단한살이 더 안좋은걸로 알고있어요! 저는 허벅지가 단단해서 근육인줄알았더니 근육부족체형이었고 물렁한지방이 오래되서 단단해졌다고들었거든요ㅠㅠ 단단지방 -> 물렁지방 -> 지방연소 요런단계로알고있습니당! 하지만 근육일수도있으니 인바디검사가 답입니당ㅎㅎ

[@hojudez]

저는 현직 요리사인데 살빼남님이 조리법까지 아시는다는점에 대단하시다고 무릎을 탁 치고 갑니다

[@DainLee-q1c]

현실반영 해주시니까 좋다ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 가격 이런거 고려해주시니까

[@sal____b]

ㅎㅎㅎ 감사합니다

[@sd663]

오 진짜 이런 컨텐츠 기획하신거 대단한듯 사람마다 다르지만 우유비단한 사람도 있어서 선택의기로에 놓이는경우도있는데 오..좋은데요

[@sal____b]

감사합니다~ 살빼남 팀에서는 항상 여러가지 고민을 하고 있습니다~

[@_Rinn44]

선생님 간장게장 이야기 하실 때 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ 말이 안됩니다ㅋㅋㅋ밥을 다 훔침ㅋㅋㅋ

[@고현주-u8w]

훈제치킨vs청국장 (청국장) 떡순튀vs타코 (타코) 스테이크vs꿔바로우 (스테이크) 카레 돈까스 덮밥vs된장찌개 (된장찌개) 물회vs닭갈비 (물회) 소고기무국vs모듬전 (소고기무국) 라멘vs토스트 (토스트) 간장게장vs짬뽕 (간장게장) 타코vs소고기무국 (소고기무국) 스테이크vs청국장 (스테이크) 간장게장vs토스트 (간장게장) 된장찌개vs물회 (물회) 스테이크vs간장게장 (스테이크) 소고기무국vs물회 (물회) 스테이크vs물회 (스테이크)

[@ThomasMoreSMChoi]

요약 감사합니다

[@NANI-vd8bi]

쌤 여태 영상중에 젤 집중하샸던거같아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커엽🤭💕

[@hey-ly2sk]

가끔 이 신박한 컨텐츠들 너무 맘에 들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sal____b]

감사합니다 ㅎㅎ

[@뿌꾸뿌꾸칙칙]

이상형월드컵 진지하게 설명하시는 게 킬포..⭐️ 서윗하시네욤 역쉬

[@sal____b]

서윗 앤 사워?

[@뿌꾸뿌꾸칙칙]

살빼남 - 다이어트 한의사 스윗이요 스윗....🤭🤭

[@qman7182]

짬뽕을 면을 빼고 먹는다뇨!! 차라리 반만 먹겠습니다.

[@sal____b]

ㅎㅎㅎ 양 조절하면 뭐든지 됩니다

[@DK-nl7xq]

짬뽕"밥"으로 시켜서 밥 반 공기도 괜찮을 듯..

[@오수빈-t8x]

선생님 영상 정주행했더니 결승까지 다맞췄어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 알고리즘 떠서 정주행하구 구독까지 했습니당 항상 좋은 컨텐츠 감사해요 💞💞

[@jongmin1377]

ㅋㅋ 선생님 음식묘사가 너무좋아서 식욕이 진짜 오르네요ㅋㅋㅋ 음식 쇼호스트에 재능이 있으신듯

[@seahorse6989]

토스트 소스는 기본적으로 마요네즈+ 설탕+드레싱.... 여기에 마가린에 구운 흰 식빵 + 설탕양념 발라 구운 속재료

[@sal____b]

ㅎㅎㅎ 네 그 소스 다들 아실것 같습니다. 먹다보면 손에 묻어나는 이삭토스트 소스...

[@nussbamm]

쌤 스테이크 지방 빠지만큼 버터로 다시 채워요..!!!!!! 집에서 굽는게 아니라 외식 기준 무조건 들어가요 야채도 버터로 구워요 물회는 무조건 밥 같이 나옵니다 술안주 아닌 이상... 술안주는 밥 대신 술이쥬..

[@edi3636]

게장의 그 게는 단백질로 봐야하나요?? 아니면 그냥 게장은 나트륨덩어리인가요?!

[@Mina-lm3ww]

우리 먹잘알 한의사님 ㅋㅋㅋㅋ 음식에 박학하셔서 컨텐츠가 더 진정성 있게 느껴지고 재미있어요 😊

[@yme9706]

늦게봤는데 재밌네요~ 비쥬얼은 둘째치고 쿡방? 먹방? 같은 전문적인 설명에 웃고갑니닼ㅋ 근데 물회 양념에 당이랑 기름 지인짜 많이 들어가욧~ㅎㅎ 전 오늘 샐러드만 먹기 넘 심심해서 떡볶이 소스에 어묵이랑 버섯 넣어 먹고, 순대는 쌈장 찍어먹었는데 차라리 고기를 구워먹을걸 그랬어욬ㅋㅋ 대삽질했네요~ 장류 설명 보고 이거까지 보고나니 망할넘의 소스인생ㅠㅠ

[@Cyrilstorm]

뭐 사실 짜장면과 짬뽕을 두고는 짬뽕이 국물을 안먹는다는 전제하엔 더 낫긴 합니다.

[@sal____b]

그럴수 있습니다 ㅎ

[@KIM-ng6lb]

국물을 먹고 면을 안먹는 건 안돼요? 국물은 포기.못해 ㅠㅠ

[@CJspitz]

@@KIM-ng6lb 살찌는 걸 차치해놓고 봐도 짬뽕 국물 자체에 나트륨이 1일 권장량의 2배 정도가 들어가 있기 때문에 건강에 정말 나쁘다고 하더군요 ㅠ

[@annie7563]

저 이거 다이어트한의사 소핏인가 봣는데 짬뽕밥은 괜찮대용 대신 당면빼고 밥1/2 건더기 다 먹어도 되곰

[@참새찌니]

근데 중요한게 뭔줄 아시나요? 스테이크도 버터에 튀기듯이 구워서 저 빛깔을 낸답니다~ㅎㅎㅎㅠㅠ 그렇게 구워야 겉은 바삭하고 속은 육즙이 그득그득한 고기를 맛볼 수 있기 때문이죠,,!!ㅠ

[@김연지-b9t]

저 떡뽁이 엄청 좋아하는데...혹시 시중에 파는 곤약떡뽁이는 괜찮나요? 대용으로 사볼려 하는데...

[@Nathan_Joe]

6:02 마요네즈, 설탕 1:1로 섞어서 녹여주면 이삭토스트 소스랑 거의 비슷한 맛 납니다.. 결론은 칼로리폭발.ㅋㅋㅋ

[@가리마-y6b]

제가 물회 전문가라서 말씀드리는데요 물회에서 간과 하신 게 있으셔요 물회에 들어가는 초장에는 다량의 설탕이 첨부됩니다 그리고 물회만 먹는 경우는 거의 없습니다 밥을 말아 먹습니다

[@이나리-p5m]

어짜피 식단조절하면 못먹는 것들이라 먹방보듯 봤어요ㅎㅎㅎ다 좋아보이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ😂

[@덕후-v1q]

나중에 카페 음료 편도 해주세요 ...! 사람들 만나면 카페를 안 갈 수가 없어서 ㅠㅠ

[@CJspitz]

후식편도 괜찮을 듯 해요

[@Snowlucy]

ㅋㅋㅋ 좋아요 부터 누르고 시청합니다. 제목이 웃기고 토너먼트 그런거 재밌어 하는데요. 다 본 결과 밥이랑 같이 먹는 음식이냐 아니냐로 고민 가장 많이 하신 것 같네요 ㅋㅋㅋ

[@user-ro_ro_]

선생님 훈제오리는 어떤가요. 저 일요일날 훈제오리 야채볶음 해먹으려고 하는데요 밥 없이. 쌈채소 에다가도 싸먹으려구요.

[@TheOmote88]

훈제오리는 소스없이 야채랑 먹으면 괜찮아용

[@루이맛우유]

물회는 소면이 관건임 ㅋㅋㅋㅋ 소면 말아서 후르륵~ 물회 살 많이 찔껄요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@베라베라-w5o]

물소스가 그냥설탕포대ᆢ

[@sal____b]

소면이 있었군요... 제가 물회에 소면은 잘 안넣어서 생각을 못했습니다.

[@hyeon-m7m]

근데 선생님 스테이크 구울때 버터 녹여서 고기에 끼얹어가며 굽는거 말고 그냥 올리브유에 구운거 정도 말씀하신거쥬...? 레스토랑 거의다 버터로 끼얹어서 굽잖아요😭😭그리고 영상 정말 재밌게봤습니닿ㅎㅎ

[@wapan_]

치킨 보니까 갑자기 땡겨가지고, 그치 훈제치킨은 괜찮지 ^>^ !!! 하면서 응원했는데 처음부터 청국장한테 패배함,,,

[@이건희-h4e6c]

와 진짜 이 컨텐츠 굿ㅋㅋ 저녁메뉴 고르는데 도움됨

[@뽀뽀-f1z]

구독과 좋아요를 누르면 요요가 안올지도? 이거 왜케 얄밉죠 ㅋㅋㅋ 귀엽

[@KKOYA]

영상소리 조금만거 컸으면 좋겠어요 !! 맨날 이거이거 중에 그나마 이게덜찌겠지~ 했던 음식들이ㅋㅋㅋ 다찌는거엿거지..🤣

[@mike-ob3kn]

감사합니다!!!

[@boo08963]

결론 탄수화물+지방, 고탄수=살

[@_ciaobello2683]

일반적인 물회는 밥을 같이해서 먹습니다. 물회를 단독으로 먹는다는 거는 술안주 물회 외에는 들어본 적이 없는데 내용물만 먹는 경우가 있었군요

[@홍민기-w8h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한의사님 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 모르게 볼 때마다 인간미가 있어서 좋음 ㅋㅋㅋㅋ

[@남우영-e1l]

월드컵 컨텐츠 중에서 신박하고 유용하고 재미있는 것 같아요!! 2편도 기대기대 ㅎㅎㅎㅎ 어제 여행 프로그램에서 물회에 밥 말아 먹는 거 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 처음 알았는데 신기하더라구요 ㅋㅋㅋ

[@bibi77lee10]

선생님,, 저 다이어트 중인데 돼지국밥이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ 밥 1/2만 먹고 국물 좀 남기면 먹어도 될까요?😥 하루에 두끼 먹는데 나머지 식사는 곤약 비빔면으로 먹고.. 꼭!꼭!! 답 주시기를 기다릴게요 내일 먹으러 갈거거든요♡♡♡

[@user-vs6oq7gb6k]

이미 늦었지만 그렇게 먹으면 괜찮을거 같아용

[@태정태세비욘세-z9t]

1등으로 스테이크가 됬는데 고깃집이나 집에서 심겹살 등을 구워 먹을때 밥안먹구 고기만 먹어도 살이 덜 찔까요??

[@haechanlee0606]

삼겹살도 야채같은거랑 먹고 된장국 밥 쌈장 같은거랑 안먹으면 그렇게 살찌는 음식은 아니지않나요?

[@전문유튜브쟁이]

좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사드립니다👍

[@김경민-s7y]

짬뽕 먹는데 면 안먹고 건더기만 먹을거면 해물탕 먹을께요....

[@진미경-d6t]

물회에 소면 넣지 않나요? 전 밥도 마는데.. 이러면 칼로리 수직상승이겠죠? ㅠㅠㅠ

[@caramelovioleta6231]

음식 설명이 왤케 상세해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@베라베라-w5o]

인트로에서 끝났어요 간장게장을 누가이겨ᆢ

[@sal____b]

ㅎㅎㅎ 우승자는 아니었다는...

[@넬슨-o9w]

음식에 일가견이 있어서 부연설명 해주시는게 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@karas2477]

내일 점심은 스테이크 600g이다!

[@famfam4080]

간장게장 내장빡 ㅡ 밥한그릇을 비벼먹는데 입안에서 고소짜조름감칠맛이 난리.. 그맛을 더느끼고 싶어서 사이드 구석구석 남아있는 내장에 밥한숟가락 더 비비는데 이상하게 내장은 줄지만 계속 맛은 똑같이 남 밥 두서숟가락 더 넣고 먹고 또..또.. 그러다보면 두그릇을 껍데기에 비벼먹었음. 그런데 몸통 먹기전에 이미 다리부위먹느라 밥한그릇먹었었으니까 총 세그릇을 먹음.그러나 배터지는 느낌은 안들고 행복한 너낌과 아쉬운 너낌이 남음 스테이크.. 최고급이랍시고 살사이사이로 영롱한 기름이 그득한 스테이크를 선택. 구워진 스테이크는 마치 기름이 하나도 없는 닭가슴살같은 모습을 하고 있음. 그러나 단백질철분 덩어리이기도 하지만 사실거의 동일한 정도의 지방과 함께 뱃속으로.. 포만감 오래감..다음날아침 허리에 살붙으면서 급살 늘때 생기는 통증 딱 느껴짐. 점심으로 찌게정도 먹고 담날 보면 허리에 타이어 올라온게 보임

[@seahorse6989]

오늘은 짬뽕밥이다...... 면빼고 밥 조금만 넣어서 먹을게요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@sal____b]

ㅠ.ㅠ 건더기만 드세요;;;

[@노니닌]

스테이크... 버터발라 굽고 위에 양념바르고굽고 먹을땐 소스 부어서 먹지않나요?ㅋㅋㅋ

[@TheOmote88]

OTL ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@seongheecho9875]

포항쪽 물회집 대부분이 물회를 먹으면 기본적으로 쫄면과 밥을 말아먹는게 세트로되어있어서... 먹으면 탄수화물 대잔치....

[@saint_0]

삼겹살 에어프라이에 구운건 괜찮나용.. 후라이팬에 구우면 기름 다 먹어서 지방이 많을거같아서요(물론 삼겹살 자체가 많으니)

[@sal____b]

제 고기 굽는 방법 영상 추천 드립니다~

[@poi701]

배고프고 밤이니까 더 보고 싶은걸

[@이하영-l2m]

흉악한애들 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ 그리고 물회 다 먹고 항상 밥말아 먹었는데 급 반성합니다ㅠㅠ

[@hii0923]

스테이크 버터로 굽는 건 어떡해요??

[@하이우-y3y]

와이컨텐츠 진짜신선하닷 재밌게보구가요^^!

[@박성진-c4g6s]

단백질 음식 중 최고는. 닭가슴살. 너란 녀석. 하루에 1kg씩 먹어도. 살이 오히려 빠지는 조류.

[@다이어트유지중인돼지]

1키로면 찔텐데

[@flowjeans]

ㄹㅇ 돈만 많으면 닭가슴살 산처럼 쌓아서 천년만년 먹고싶음 ㅠㅠ

[@참새찌니]

물회에는 밥이죠ㅠㅠ

[@노래하는제니]

아 ..저기 나오는 음식 다 맛있겠다 ~♡영상 잘보구 가요

[@lucylife7890]

된장 살찌는 음식인지 지금 알았어요... 영상 잘 봤습니다~~

[@UNGTTIN]

스테이크먹는 순간 파스타 같이 시켜서 끝난다는 점이 간과되었네요............

[@UNGTTIN]

꼭 다여트할때 외식하러 스테이크집가면 에피타이저로 빵도나와... 짜증나.......

[@UNGTTIN]

샐러드 사이드 먹으려고 하면 소스가 랜치야...... 아님 치킨텐더라고........

[@sal____b]

저와 비슷하시군요...

[@hck6567]

보다보니 이거 음식리뷰 같은데여 다욧하러 왓다가 침샘만 고이고 갑니다

[@김병재-v8o]

물회 밥말아서 먹으면 진짜 맛있어요.

[@마벤-o8h]

이 슨상님 재밌네 ㅋㅋㅋ 잘 보구 있슈 ^^

[@WhimsicalMuscleMommy]

어느 방송에서 물회양념에 들어간 설탕량을 측정했는데 양념에 각설탕으로 몇개가 듬뿍 들어갔어요. 물회에게 너무 관대하셨던 것 같네요. 당뇨환자분들 조심하세요.

[@user-bh2ff3pk6z]

스테이크 버터에 구워먹지 않나요..??

[@LeeJennK]

유튜버 중 누군가는 해줫으면 햇던 컨텐츠엿는데 넘 감사해요ㅠㅠ

[@aknio0oi]

컨텐츠가 지루하지안아ㅎㅎ 끝까지 보게되요 아주조아유~♡ 평소에 정말 이런거 누가 안해주나 생각만했는데 굿굿~!!넘유용하고 재밋어서 안볼수없네유

[@vkorea291]

잠시나마 행복했습니다.

[@serena1845]

물회에 소면과 밥은 필수인걸요😂

[@Nathan_Joe]

13:09 초밥 먹는 것 만큼 회로 배 채우려면 일단 주머니가 얼마나 두둑한지 확인부터...ㅠㅠ

[@dhekci6582]

간헐적단식이 공복시간 늘려서 살빼는거잖아요 그렇담 조금씩 자주먹으면 살찌나요??

[@sdoppelo6472]

된장찌개에 밥을 안비벼먹는건 있을 수 없어요...

[@sal____b]

ㅠ.ㅠ 저도 사실은 건더기는 거의 다 건져 먹습니다...

[@sdoppelo6472]

살빼남 - 다이어트 한의사 이게 뭐라고 왜 슬픈지... ㅋㅋㅋ

[@ciao9468]

물회에 ㅠㅠ 국수 말아 먹고 마지막에 밥에 매운탕 먹잖아요오오오 ㅠㅠ 이래서 안 빠지나봥

[@정연경-h1m]

스테이크 오일 바르고 오일에 튀기시는거 아시나요ㅎㅎㅎ

[@unechuj7993]

우와 살빼남님이 이상형 월드컵을 할줄이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sal____b]

여러가지를 시도해보는 중입니다 ㅎ 감사합니다~

[@반숙이별명]

네~새벽에 보는 1인 입니다^^ +(다이어트 중ㅋ)

[@narmhye]

물회에 소면도 말아먹고 밥도 말아먹어야합니다!

[@sal____b]

아 몰랐네요;;; 물회에 소면;;;

[@jychoi2034]

증량 목적으로 먹고 있는데 건강하게 살찌는 음식들도 추천해주세요 ㅠㅠ

[@sal____b]

제 건강하게 살찌는 법 영상 일단 추천 드립니다~

[@bksteve47]

스테이크 막바지에 버뤄 투하! 칼로리 뿜뿜 ㅎㅎㅎ

[@라이언-l4u]

밥 먹고 와서 봤는데도... 배가 고파지네 허허.....

[@김영대-r4n]

와~~~새롭다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@sal____b]

감사합니다 ㅎㅎ

[@ssosso5151]

내가 그래서 운동해도 살이 안빠졌구나 ㅠㅠ몰랐던 사실들 많이 알고 갑니다

[@이름없음-r7v]

그건 그냥 많이먹어서 그런게 아닐까요 ㅋ 뭐든 양만조절하면 빠지든데

[@htjh2678]

담엔 음식말고 음료버전 디저트버전 시중에파는 과자 아이스크림 버전도 부탁드려요

[@mm-xr2rk]

이거 64강으로 또 해주시면 안돼요? 넘 좋아요

[@sal____b]

네 또 다른 것으로 해보겠씁니다~~!

[@강기철-w4e]

컨텐츠 신선하네요ㅋㅋ

[@시나몽-v5k]

결국 밥을 부르느냐가 중요하네요..!

[@Ssst12]

근데 보통 가게에서 파는 스테이크들이 버터에 굽는데가 많다보니 어떨까 모르겠네요...

[@겨울i-k3s]

청국장 좋아하는데..ㅠ 줄여야겠군ㅋㅋ

[@코끼리아재-c8w]

저는 오늘 하루 떡순튀,짬뽕,탕수육 픽하겠습니다. 먹고 싶은거 츄전해주신거 맞죠.

[@대다나다-w6u]

선생님...배고파요ㅠ

[@앗차거-f7b]

프로틴바 씹으면서 보구있어요..냠냠

[@삼둥이맘-q2r]

빨리빨리 요점만 해서 머가살더찌는지훅훅 얘기해주심좋을것같아요 제생각..성격이급해서..

[@kirstinkeem1732]

대체 아이뎌 소스는 어디서~~~ 😍😍👍👏👏👏👏👏

[@dndhkdrne22]

물회는 소면을 말아먹죠~ㅋㅋㅋ

[@워렌-q1y]

선생님은 물회에 소면 안넣어드시는구낭...