اهم العوامل لبناء خطه لاعب كمال اجسام متكامله

[@marwanmariam3267]

الله يوفقك يا كابتن والله اكبر حافز الي هوة انت كل يوم العب كاريدو اتفرج فديواتك اطبخ اكلي اتفرج فديواتك بس كلامك ومعلوماتك أكبر حافز وشخص فاهم وتعبان على نفسة الله يوفقك يا بطل

[@amerayyad1164]

حبيبي اسامة في مجال تعمللنا posing متابعك و اخوك من فلسطين اللي معي لايك

[@نادرالمرواني-ج3ص]

والله انت من أفضل الناس اللي اسمعها انا ليا ١٠ سنوات حديد تعلمت منك كثير

[@mohamedalashqer6485]

احسن واحد عربي يعطي نصايح في اليوتيوب الله يباركلك

[@kimwincklar2632]

انا ما كنت اعرفك. و انا ﻻعب كمال اجسام جزاءري اعيش في انجلترا . انت انسان راءع العراقين اناس خلوقين احبك في الله و اتمنى الخير لك و لبلدك العراق .

[@MohammedAhmed-qf3fh]

العزيمة والاصرار والهدف والاكل الصحي 👍

[@محمدستارعبدالجبارمحمود]

وطبعا نتمناك المرتبه الاولى لانو تستحق الله يوفقك بالبطوله

[@خليفه-ب2و]

إن شاء الله تفوز في البطولة و الله أفدتني كثير و بسببك تغيرت شكراااا

[@khdab3961]

كل التوفيق للكابتن الخلوق والمحترم .. لك كل امنيات النجاح والتفوق في هذه البطولة المركز الاول ان شاء الله

[@yasseral1876]

يعطيك العافية ي كابتن والله إني استفدت كثير من هذا الفيديو شكرا لك

[@baderbader5588]

تستاهل شكرا بحجم السماء على ماتقدم من تثقيف مستمر

[@saloomyhtab618]

اشكرك ياكبتن على هالمعلومات ومبارك على الشهر كلنا اخوانك العرب واخاصتنا السعودية ندعم بالدعاء وان شاء الله تشرفنا بالمركز الاول والى الامام ياكبتن

[@alex20x]

قبل خمس سنين جان الكابتن عوزه مايطلع من الشاشه ويبصط الناس لكن هسه اختلف واتحسن اسلوبه يعني هسه تحسه مثل صديقك ويحجي وياك المهم فديتك كابتن اوسامه الورد😍

[@hassanmakhfi6653]

جزاك الله خير انا استفد ت منك كتير انت نجاحي ☺ليعتيك الصحة اخوك من المغرب

[@المحاميريانعبدالله]

فيديو مفيد جدا ياكبتن و شاكرين ومقدرين مجهودك لأنك رفعت لنا فيديو على الرغم من تعبك في فترة التنشيف

[@كرارابوجعفر-ق8و]

الله يوفقك كابتن شراح جدا جميل وكل لعبكمال اجسام يحتاجه

[@dxyvkivycrz917]

بالتوفيق كابتن انشاءالله المركز الاول ربي يوفقك ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ahmedembaby4949]

ان شاء الله توصل علي مركز يرضيك كل ناس تحبك و تدعيلك و ربنا يكرمك ان شاء الله

[@hamh2009]

اصلا احلى عضلة ف جسمك هي عقلك ماشاءالله ......... تحس صدق في مدرب اخلاق ومدرب فكر ف عقله........قبل ما يكون مدرب كمال اجسام ....اهنيك ...الله يحفظك ويعطيك الصحة والعافية ☺

[@thepain7619]

العقل مو عضلة.

[@shahidal-fatlawy7806]

كابتن اسامة احنا كلش محتاجين الى ان نشوف تمارينك بالجم... وحياك على هاي الفكرة... اني كنت اريد ان اطلب منك هذا الشي... بس الحمد لله انه هذا الشي في بالك

[@zuherkhatari775]

كابتن كلامك ذهب ولله العضيم من احضر فيدوهاتك كابتن تصير عندي حماس وتنظيم وعي لهذا للعبة ووو.. استفاد كل يوم منك كابتن الله يجزيك الخير والصحة وترفع راسنا وتطلع مركز اول هلسن وكل سنة انشاء الله 😘🇮🇶🙏

[@abouyousuf00]

رائع انت اخي أسامة الله يحفظك و يوفقك لكل خير ان شاء الله مركز اول

[@عليالعراقي-ك1ق3ل]

يا رب تفوز بالبطولة وان شاء الله ما يضيع تعبك يا بطل

[@tahanasr3400]

يعطيك الله العافية نشفت ريقك لاكن كسبت ثواب ايصال العلم 👍

[@mohammadalzahriny1546]

كلام من ذهب الله يوفقك

[@mohamadalahmad139]

بالتوفيق ❤️شكراً على النصائح

[@forkan1009]

كل مره اشوف فديو مالك وقته كبير بفرح

[@amrway1]

ياريت تعملنا فيديو كيف نحافظ علي النشافه و النتائج بعد الهرمون

[@mohammedalhatom6702]

الله يعطيك الف عافيه ..احلى كابتن بالدنيا

[@محمدستارعبدالجبارمحمود]

مرحبا كابتن ممكن حلقه متكامله عن انواع البروتين والوقت المفضل لكل نوع واذا ممكن ناخذ اكثر من نوع بروتين بنفس اليوم

[@ahmedhadi1447]

فدوة لحلگك احبك يا أخي ❤️❤️❤️

[@محمدالخفاجي-ف3ه]

حبي كابتن اسامة نورت الغالي رمضان كريم عليك انشاء اللة النجاح الدائم والفوز بالبطولة

[@naefabutrabe988]

كوتش حكيلنا عن الشغل وتمرين بنفس الوقت صرت اكثر من مرة طالب منك

[@mohamedalamri9667]

نورت ياكابتن تحية طيبة لك المشكلة عندي اني اوصل لفترة ولا ادري كيف اغير في الجدول وتمارين حتى تبدء النتائج عكس وللعلم انا اتمرن في البيت لي سنة ارجو من الكل لايك حتى يشوف الكابتن التعليق

[@MustafaGains]

ياربي تاخذ المركز الاول في البطوله يارب 🌹🌹

[@ahmedking5809]

بالتوفيق كابتن والله يوفقك في الدنيا والاخرة

[@forkan1009]

كابتن،،ياريت تستمر كل شهر بالخطه المجانيه لان كلش تفيدني

[@yasserhamdan7113]

كابتن اول ان شاء الله بتستاهل كل خير معلوماتك رهيبة ❤❤

[@mohammed_salman97]

يا اخي راقي والله

[@mustafaabdulrahman2853]

بطل حبيبي اوسامة شكرا الك

[@kararalnamer7281]

الله يوفقك كابتن

[@ahmedali9809]

احسنت كابتن بالتوفيق في تورنتو

[@safaaali4115]

بالتوفيق كابتن اتمنى لك النجاح وشكراً على وقتك

[@kaktis-4022]

لك فدوة اروحلك كابتن طريقتك بالشرح كلش زينة الله يوفقك وين عايش بكندا بالضبط؟

[@ameenkhaldi1705]

كااابتن كلامك تحفة نووية👌👌 رمضان كريم عليك وعحبابك يارب

[@shteam_2629]

تتنزل فيديوهات تمارين في الجيم ملللللك يارب انتظربفارغ الصبر

[@captainnoor_alhabobi2830]

شكد احبك يااخي

[@Alion.147]

يوم البطولة التي ستشارك فيها هو نفسه يوم بطولة toronto pro ?

[@mohamedadly6218]

خطه تدريب للناس فوق ال50 سنه وشكرا وياريت تتكلم عن كبار السن والتمريين

[@زوزوورد-ت1ف]

كابتن الهرمون سوي دم زايد صح لو خطه

[@hussainaltmemy3311]

شكرا كابتن كل التوفيق ان شاء 🥇

[@Ali-jh5lg]

الله يعطيك العافية كبتن على المعلومات والله يوفقك في بطولاتك وتحقق المراكز الاول

[@shafiqtiger1598]

منور كابتن.الله يحفظك ويخليك يا وحش

[@burakal-shamy]

عاشت ايديك كابتن

[@fahadakamal33]

13:17 عبالي حتزوع 😂😂😂😂

[@ahmedalharbi1550]

كابتن اسامة ماعمرك تكلمت عن كابتن محمود الدرة اللي يتنافس معك في بطولات كندا

[@ME-mb7kv]

الله يوفقك يا كابتن

[@alaamohamed2484]

موفق ياكابتن

[@kingmu299]

كابتن يعني ايه النضوج العضلي ؟ وكيف اتغلب علي العضلات الثعيفه جدا

[@Maftahovich]

لا لا يا درة الفيديو قصير جدا اتمنى انو يطول و الف مبروك و لو كان حجمك اكبر شوي اظن كنت راح نشكل خطر كبير على صاحب المرتبة الاولى

[@احمدمكيحفظهاللهورعاه]

اتمنى ان ميضيع تعبك وتكون ضمن التوب فايف او ياريت لو اول

[@simotop1]

god bless you bro keep going

[@shadialkordi5624]

كابتن تقريبا بالدولار او اليورو كم يكلف كورس هرمون للمبتدئ علما صرلي سنتين بتمرن

[@احمدفهد-م3ش]

والله لو يطول الفيديو ساعة ما احس بل وقت كابتن ليش بعد متقول ابو فتحي امانة كابتن تصور لستعراض فيديو استعراض البطولة

[@hussainaltmemy3311]

منتظرين منك فيديو عن ال posing

[@AmirAli-fn6mr]

كلام جميل

[@امہٰعہٰدلہ-ث3ص]

كابتن انيي نحيف هوااي وصارلي شهر ٢ بلجيم اكدر اخذ بروتين ؟ ويسوي ضرر اووو لااا

[@janJan-iq3rd]

ايهما افضل للتسجيل لحتى افتح سايكل لاول مرة ؟ اخذ شهرين اونلاين ولا اخذ خطة جاهزة من عندك ؟

[@alwky0178]

يا اخي سوي فيديو عن ازاله الشعر

[@بّلَوُمِيمِيلَآزوُ]

Ali Bassim مـوجود آلمـزيل 😂😂

[@abdulrahmanalali9146]

موفق ي كوتش 🙏🏻❤️

[@smaillbahja2335]

احسن كابتن

[@safwanelarabi3286]

جزاك اللة خيرا يا كوتش، انسان جدا محترم و صاحب ضمير، انا عندي سوال، هل يستاهل استخدم هرمونات لتطوير جسمي اذا انا مو محترف بس للعب هاو اللعبة؟ و بعدين اذا كان اضرار الهرمون جدا كبيرة علي الصحة ليش نستخدمها مع العلم ان هذة اللعبة تحافظ علي الصحة؟ ارجو الرد اذا عندك وقت... شكرا

[@kadum.]

كابتن كيف احافض على البم بعد التمرين

[@sheriffsheriff9798]

انت رائييييييييع اخوي واصيييييييل

[@forkan1009]

أحبببك كاببتن 😍😘💋💐

[@ImAlien]

كابتن أنريد بث مباشر للبطولة الي معي لايك 👍🏼💪🏼

[@وااا-ف2ص]

ي كابتن وش رأيك بروتين الهايدرو واي انا وزني50وكنت أخذ مكمل ماس تك زياد وزن بس جسمي صار دهون أكثر من العضل وشريت الهايدرو واي وهو أغلى بروتين ف انا بقدر أزيد عضلات مع هالبروتين الهايدرو ولا بتمنى تجاوب وعندي حبوب مالتي فيتامين احسها تنزل وزن جسمي هل صحيح

[@zainah3446]

ممكن كيف أضخم عضلات البطن بشكل طبيعي فدوة

[@fahadmatti6553]

كابتن أسمامة الوردة شلون أتواصل وياك حتة آخذك مدرب اريد تصير مدرب مالتي مو بس اخذ خطة تدريبية وبس

[@gjgb8836]

كابتن انا ايلي سنة ونص أتدرب و كل مرة العب squat ضهري وجعني ضهري مستقيم لما العب شًو ممكن يكون الغلط

[@mujtaba444]

ياريت تعمل لينا posing في اليوتيوب

[@janJan-iq3rd]

كابتن عندك ضغط عل تسجيل اونلاين؟

[@Jabri.iraq.]

شكراً 😊👍🤙

[@محمدعليابوكيان-ض6ص]

بل توفيق يا كابتن 😊😊

[@daytube719]

كابتن تصوم لا ؟ شلون عندك بطولة و الصيام ؟ اكيد تفطر

[@AhmedSalah-fi5pl]

كابتن عندك سمترية رهيبة شنو رأيك تشارك بطولة كلاسك فزيك

[@fahadmatti6553]

كابتن رحمة لوالديك سؤال صحفي ، قبل فترة بديت انشف وصرت التزم اكثر بالأكل جسمي دا ينشف وفرق زين بس وزني دا يصعد مدا ينزل وإني ماعرف افرح لو أحزن انشف وزني دا يصعد شي ميشبه شي

[@mustafamohammed8514]

Fahad Matti يصعد دهون تنشيفك خطأ يصعد عظل صافي افرح

[@mohamedrashid810]

سوي فلوج وانته في تورونتو

[@riadadel9692]

لا تباعد رجلك بوضعية الظهر. والجانبية لا ينزل قليل خليك مستوي. نصيحه شاهد chul soon. your body is sweet. 😁😁

[@mohammedeagle7303]

كل شخص الله سبحانه وتعالى خالقه جسمه غير شكل عن الاخر فلذالك كل واحد حكيم نفسه بعد التوجيه 😉

[@forkan1009]

ان شاء الله اول حبيبي كابتن

[@yousefmobarki5430]

لو في شركة تدعمك اتوقع توصل إلى بطولات أولمبيا

[@1bis]

كابتن اترجاك ترد انا عندي بصدري شبه جاينو شحوم قليله لكن ليس صلبه انا مبتدأ اتمرن صارلي ٦ اشهر وملتزم بالتمرين بس مو ملتزم بالغذاء ممكن حل

[@shadiabugosh2389]

بـسـام الـمـوسـوي التزم بالغذاء

[@1bis]

Shadi Abugosh شكرا

[@waleedalqaisi5109]

ان شاء الله اول ونفرح بيك

[@hus6407]

كوتش ممكن تصاوي فيديو عن الدرو ست وهدول الحكيتن😅😅

[@محمدغالب-ث1ب]

ربي يحفظك

[@ahmedal-iraqi7123]

موفق

[@mohamedhatem9561]

كلمة بطيخ نسيتها هههههه شكرا على كل النصائح

[@sofianeghalmi9401]

? هل صاحب المركز الأول فقط هو الذي يحصل على البرو كارد

[@mww4427]

ب توفيق كابتن 🌹