Самое важное о дыхании в плавании/Как перестать задыхаться?/

[@ALTTABINMAINMENU]

Офигенно "полезное" видео для тех, кто задыхается через 15-20 метров - совет а просто плывите по 200 метров, делая вдохи ещё реже и не задыхайтесь!

[@User-wg6cu]

Добрый день. При всем уважении... О каких 5х200 может идти речь, если вы сами вначале сказали, что одышка появляется уже через 10-15м? Дальше состояние будет только ухудшаться. И это уже не будет тренировкой. Это будет пытка, да еще с пагубным влиянием на работу сердце. Очень актуально, кстати, на фоне всем уже надоевшего ковида, когда одышка уже при минимальной нагрузке.

[@АйбекБасжаноа]

У меня дело в другом было, ноги были слабые, потребляли много кислорода в крови как тренер говорит. Месяц тренировал ноги, после этого легче стало намного дышаться

[@wladimirlisovenko4006]

Спасибо для меня это ценная информация, ни у кого ещё такого не слышал.

[@f3swim]

Пожалуйста, я рада что эта информация вам пролезна.

[@User-wg6cu]

Добрый день. У Михаила Романишина много информации по дыханию.

[@OlegVlCh]

Когда меня лет в 7 отвели в бассейн и я спросил тренера, почему я задыхаюсь, когда плыву, она чуть повернув голову сказала: потому что дышать не умеешь. Больше ничего не сказала. На этом мои занятия плаваньем и закончились...

[@f3swim]

Печально

[@Nikos777-m7v]

Уже год тренируюсь с тренером. Выполнил 1й юношеский разряд в 40 лет... максимум могу 1/2 плавать и то, только в одну сторону. 1/3 максимум 100 метров, дальше невозможно!!! Сдал спирографию, оказалось, что у меня объем легких 3800 вместо нормы 4200, а у спортсменов от 5500! Вот и думай, что дальше делать...

[@vsssmisli]

Так. Я немного опоздал на конкурс. Но ничего! Хочу поблагодарить вас за прекрасные видео!

[@f3swim]

🤗

[@artv2754]

Если есть возможность сделайте пожалуйста ролик про термины в плавании. А то половину из сказанного не понимаю.

[@petrpetrov1115]

"Даёшь тренажер" для тех кто смотрит это видео в январе 2021 года!🙂

[@f3swim]

)

[@romanartemenko1634]

Добрый день. Меня всегда удивляет, когда советуют трубку для тренировки дыхания. Мне же трубка позволяет не отвлекаться на вдохи-выдохи и сконцентрироваться на технике гребка. Когда плыву без трубки, то останавливаюсь каждые 50-100 метров, чтобы отдышаться (считаю что у меня проблемы с дыханием, хотя никогда не курил да и возраст мой всего 44 года), с трубкой же могу проплавать хоть всю тренировку без остановок для "отдышаться".

[@f3swim]

Здравствуйте! Это смотря какая трубка. Есть такие где сопротивление регулируется и так же зависит от того с какой интенсивностью вы работаете. В целом то о чем вы говорите показывает на то, что у вас более или менее разработанные легкие, нужно только доработать технику и вы перестанете задыхаться.

[@saRS5]

Никаких у вас нет проблем с дыханием. Это нормальная реакция организма восстановить дыхание и успокоить ритм сердцебиения (пульс). Просто тренеров ютуба иногда заносит, они тоже часто не могут правильно донести то, что хотяь... как собака Павлова, все понимает, но сказать человеческим языком не может..

[@maksimus.ssirotkin1124]

самое лучшие видео которое смотрел по этой теме

[@andreshinchado848]

У меня голова низко лежит и рот оказывается под водой во время поворота головы на вдох, что делать? Как тогда голову поворачивать, чтобы рот был на поверхности?

[@простоАД-ь6н]

Даёшь тренажёр)))

[@egorpospelov]

даёшь тренажёр" вдруг можно еще ))))

[@f3swim]

)))

[@РамзияИшмухаметова-к7д]

Даёшь тренажёр! Очень интересно, но где же само дыхание?

[@rawbrat640]

Подскажите пожалуйста как дышать с трубкой, тоже 2-1, 3-1 ?

[@ИванИванов-ш5и8э]

Даешь за это тренажер)

[@maksimus.ssirotkin1124]

Хотел спросить, а как у Вас проходят занятия в Группах, в том смысле, что у всех разный уровень и свои особенности, как распределяется внимание, между учениками?

[@f3swim]

равномерно, когда приходят новые ученики, или я вижу что что-то не двигается у кого-либо, то они плывут по своим заданиям, до выравнивания с основной группой

[@АртурВербер]

А у вас есть видео где объясняется что такое 5.2 :9,9 и т д это что я не знаю объясните пожалуйста.

[@f3swim]

Это про дыхание, цифры это кол-во гребков через которые делается вдох. Пока еще не снимали)

[@user-pv8mi5tn5s]

подскажите пожалуйста что такое дыхание 3*3, 5*5, 7*7. Как это выполнять?

[@f3swim]

Цифры-это гребки, т.е делаете вдох через 3 гребка или через 5 или через 7. Это и есть 3/3 и 5/5 и 7/7

[@valerikarpov]

Даёшь тренажёр,!

[@дядяАрсен-н3г]

Давай уже тренажёр!😁

[@renatkulinov1250]

Подскажите пожалуйста Как называется тренажер ?

[@f3swim]

Посмотрите описание видео, там есть название

[@teimuraz9663]

Спасибо супер👍👍👍

[@FishingOleg]

Спасибо) Для меня это самое трудное. Ни как не перейду на дыхание на 3гребка.

[@f3swim]

Будете пробывать обязательно получится

[@wellla680]

Даёшь тренажёр 2021!...;)...

[@АртурВербер]

Здравствуйте, получается делаем вдох через трубку и выдох тоже через трубку ?

[@f3swim]

Здравствуйте, да и выдох и вдох

[@lenasakovskaia4963]

Даёшь тренажёр

[@user-nt4ug7oc3g]

ДАЁШЬ ТРЕНАЖЁР!

[@СергейБаринов-ю9ш]

Даёшь тренажёр:)

[@f3swim]

👍

[@arsigreen4374]

Скажите пожалуйста, а где купить такой тренажёр?

[@f3swim]

можно загуглить, он есть в продаже

[@ИванКуделин-и3е]

ДаЁшь тренажЁр))))

[@yanden8277]

Даёшь тренажёр!))

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Даёшь тренажёр))))какая я смешная))))

[@ВадимЧесноков-ф8н]

Даёшь тренажёр.

[@АртурВербер]

Можно было бы и про трубку сделать разбор какой выбрать и т д .

[@f3swim]

Сделаем)

[@АртурВербер]

Школа плавания F3 я уже купил )) вроде самую хорошую ))

[@МихаилФарков-х8э]

Оля, слово одышка пишется без буквы "т"! с удовольствием смотрю Ваши видео!

[@f3swim]

спасибо, исправлю

[@sergeilee2970]

Отдышка- короткий отдых.

[@insafvaliev5098]

Правильно всё написано!

[@fashiontime9145]

Спасибо !! У меня вопрос.. Погружение головы в воду лишь только создаёт проблемы.! При естественном плавании мы НЕ ПРОГРУЖАЕМ ГОЛОВУ В ВОДУ. Тем самым - мы наслаждаемся самим плаванием.🥰 Получаем удовольствие от процесса. С шеей и плечами все отлично!! 🥰 МОЖНО ПЛАВАТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ ??❓ Держа голову над водой ! Пожалуйста..

[@ВиталийАлексеев-ю2й]

При плавании с поднятой головой происходит пережатие кровеносных сосудов у основания черепа. Так плавать не рекомендуется. Но, если очень хочется, как говорится, то можно.

[@tgalpha5724]

Плаванием вы начнете наслаждаться только когда погрузите голову в воду и научитесь правильно дышать. А с поднятой головой вы не плаваете, а мокнете.

[@ПрофирТомаг]

это не кроль, а "саженки". "При естественном плавании" чтобы не замочить причёску. Вообще не понимаю зачем вы смотрели этот ролик, если голова всё время над водой.

[@oster4562]

Когда вы научитесь плавать правильно с погружением головы в воду, тогда вы поймете что значит на самом деле наслаждаться самим плаванием. И будете вспоминать "надводное" плавание как страшный сон).

[@СветлаГергова-п1с]

Спосибо большое! Для меня очень полезно!

[@f3swim]

Плавайте на здоровье!

[@ЕленаБелова-н2в]

Даёшь тренажёр!

[@MockerTim]

Даёшь тренажёр :D

[@f3swim]

👍

[@alextango4874]

Научите, как дышать 3/3,5/5 и.т.д. ,если на 2/2 задыхаюсь ужасно,после первых 50 м.? При этом брассом могу, в том же темпе плыть несколько километров, совершенно не задыхаясь?

[@f3swim]

Вернее всего вам нужно менять технику

[@R2D2E4E5]

Мудрый ролик

[@sergeysimbircev6085]

Даёшь тренажёр..

[@ArtemLozun]

Даёшь тренажёр!!! )

[@АлександрАлександрович-и2р]

Даешь тренажер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@АнатолийЗабегаев]

Как часто делать упражнение гипервентиляция?

[@f3swim]

Зависит от вашей цели, от поставновки тренировки.

[@ykhayloovt4118]

С калабашкой я плыл одну тренировку по 400 метров и не задыхался + выход из басейна и физические упражнения , и так 4 по 400 метров. . А без калабашки так я бы не смог проплыть задыхаюсь. В чем дело тогда можете подсказать ?

[@f3swim]

Вернее всего ноги мешают.

[@user-ii2uq]

《Даёшь тренажёр》

[@useriliu]

Нужная инфа!👍

[@ЕВГЕНИЙАБРАМОВ-е2т]

Могу проплыть кролем 25 метров с одним вдохом в середине)

[@User-wg6cu]

А пульс потом какой? Особенно после 2-3 дистанций?

[@ЕВГЕНИЙАБРАМОВ-е2т]

@@User-wg6cu Понятно что высокий. Но уже улучшил свой результат, 25 метров без вдоха;)

[@timbright397]

@@ЕВГЕНИЙАБРАМОВ-е2т сколько гребков

[@R2D2E4E5]

Досмотрел видос. Кто ещё пробовал увеличивать с 3/3

[@Uriah_Heep_]

Школа плавания F3 Чот не понял про 3/3, 5/5 и 7/7. Это как? Вроде же говорят обычно 3/1, 5/1..., т.е. 3 гребка 1 вдох. Опечатка?

[@f3swim]

Нет, все правильно, такое дыхание используется как гипоксические упражнения 5/5, 7/7 и т.д это тоже что и 3/3 равномерное дыхание на обе стороны. Вдох через 3 гребка

[@Uriah_Heep_]

@@f3swim Правильно ли я понял что 3/3 значит: 3 раза/цикла с дыханием 3/1 (3 гребка на вдох) итого: 9 гребков и 3 вдоха? Если нет, пожалуйста объясните на примере 3/3.

[@f3swim]

@@Uriah_Heep_ 3/3 это значит вы делаете вдох через три гребка на обе стороны. Причем что вдох делается на обе стороны можно понять по умолчанию: если нечетное чило 3, 5,7 и прочее-это значит что стороны вдоха будут меняться

[@Uriah_Heep_]

@@f3swim Дык это 3/1, где 3 - это кол-во гребков, 1 - кол-во вдоход, разве нет? А что такое 3/3?

[@aakolov]

@@Uriah_Heep_ 3/3 и 3/1 - это одно и то же, просто разные люди обозначают это по-разному. 3/3 расшифровывается так: 3 гребка+вдох на одной стороне, потом 3 гребка и вдох на другой.

[@dron78g70]

"Даёшь тренажёр"!!!

[@alexanderkostyukov634]

Даёшь тренажер

[@sidorspacesidor2920]

"даёшь тренажёр"

[@f3swim]

👍

[@ИльяХабибуллин-э9н]

Добрый день , "даешь тренажер "

[@МарияЗахарова-р2й]

Даёшь тренажер. Ой опоздала , уже 2 года прошло. А советы очень нужные .😂

[@saRS5]

Не нужна вам трубка.. Не стоит даже вспоминать. Просто больше проводите время в воде с разумныи тренером и найдете свой ритм плавания и дыхания..

[@evgenychirilenko9366]

Если 10 гребков делаю на лодке , нужен тренажер ?

[@f3swim]

не совсем поняла вопрос🤗

[@evgenychirilenko9366]

@@f3swim в том смысле что это уже хороший результат, или нужен тренажер ?

[@f3swim]

@@evgenychirilenko9366 если вам хватает, то хорошо, а так совершенству нет предела

[@evgenychirilenko9366]

@@f3swim Хватает тока тому кто не дышит ;)

[@УльяновДмитрий-я1р]

Даёшь тренажёр!!!!!!!

[@f3swim]

Дмитрий, поздравляем с выигрышем!

[@УльяновДмитрий-я1р]

@@f3swim Спасибо, как забрать приз?

[@f3swim]

@@УльяновДмитрий-я1р Переходите по ссылке, пишите в директ, договоримся как передать вам тренажер. instagram.com/p/B3h7pvHIWfD/?igshid=1etfvh8thd05x

[@artv2754]

Дыхание 3/3 и 3/1 это одно и то же?

[@f3swim]

Проще говоря это вдох на каждый 3 гребок, а там уже как тренер привык называть, у всех по разному)

[@artv2754]

@@f3swim Спасибо, за оперативный ответ. Хотелось бы чтобы термины были одинаковые, но видно это невозможно. Скажите пожалуйста, а что такое "закислился", и как это ощутить?

[@abab676]

Круто

[@saRS5]

То есть тренер предлагает ученикам, неумеющим правильно дышать ( у кого одышка через 20 метров и не хватает сил) сначала любым способом преодолевать 5 раз по 200 м, а уже потом учиться дышать???Гениальный подход... Сколько новичков, которые через 20 метров не могут нормально плыть, смогли по этому совету тренера начать плыть 5 раз по 200 м и О..Алиллуйя.. научились тут же дышать, отзовитесь... Иногда создается впечатление, что тренеров ютуба заносит куда-то в сторону от реальности, может они забывают, что они изначально хотели донести и что в итоге получилось на камеру...

[@f3swim]

Вместо того что акцентировать своё внимание на тренировочный план в конце видео, вглядитесь в суть самого ролика и скажите спасибо за то что с вами делятся ценной информацией, перестаньте изливать желчь, а просто поделайте упражнения, которые показываются в видео, сможете со временем не только 5 по 200 проплыть.

[@f3swim]

Итак, в конкурсе победил Ульянов Дмитрий. Переходите по ссылке, пишите в директ, договоримся как передать вам тренажер. instagram.com/p/B3h7pvHIWfD/?igshid=1etfvh8thd05x

[@Sergey4880]

с горками не понял.. что значит 3:3, 5:5 и т д?

[@TimTatarsky]

Задание #2 200м - дыхание через каждые 3 гребка 200м - дыхание через каждые 5 гребков 200м - дыхание через каждые 7 гребков 200м - дыхание через каждые 5 гребков 200м - дыхание через каждые 3 гребка

[@ingeborgwei9533]

ГипервЕнтИляция

[@ВиталийСавченко-у7ь]

"Даёшь тренажёр"

[@СергейСергеевич-к1ь]

задание 5 по 200 ))) насмешили ) после 50 уже дышать нечем ) как бы медленно не плыл , даже с калабашкой и даже с трубкой )

[@f3swim]

Ну ничего смешного, нужно просто заняться техникой и дыханием и тогда без проблем будете плыть 5 по 200.

[@УмарАрхагов-б4н]

А сейчас как плаваете?

[@DF84216]

Похоже, я немного опоздал на розыгрыш.. 😁

[@f3swim]

Ага)

[@DF84216]

@@f3swim 🙂

[@ksuuups]

Даешь тренажер

[@f3swim]

👍

[@olenaboshko4704]

ДАЁШЬ ТРЕНАЖЕР

[@ForMedotcom]

Странно что так мало дизлайков. Половина видео - обоснование покупки "тренажера".

[@f3swim]

Плохо видео смотрели, это не реклама тренажера

[@vitaliikyznetsov3691]

Тренажёр ещё остался? Даёшь тренажёр

[@АльбертпростоАльберт]

Остались тренажёры?

[@f3swim]

Уже давно нет)

[@saRS5]

Уже не только тренажеров не осталось, но и методика изменилась и вы с удивлением у многиз тренеров узнаете о том, что трубка вовсе не обязательная штукп, чтобы научиться плавать и дышать... 😊😊😊

[@МихаилРешетников-м5щ]

даешь тренажер

[@f3swim]

👍

[@mipad3856]

Что значит 3/3 5\5 7/7?

[@f3swim]

Через сколько гребков нужно делать дыхание

[@mipad3856]

@@f3swim т.е. через 3 гребка 1 вдох, через 5 гребков 1 вдох, через 7 гребков 1 вдох?

[@Юлия-й8н5э]

Через три 100

[@ПрофирТомаг]

3:54 вначале вы плывёте 5по200 кроль... хахахах если бы я не задыхался срузу же, погружая голову под воду, то конечно километр кролем поможет не задыхаться . Смешно.

[@НаталияТюрина-у7ф]

"Даешь тренажер"

[@ДруговскойМихаил]

После слов 5 по 200 выключил видео 😂

[@bori_karton1009]

собачий кайф а не гипервентиляциЯ

[@АнтонИжицкий-т9д]

👍

[@АлександрПетров-г8о1н]

Почему у вас рука при гребке сгибается

[@f3swim]

Вы про какой момент спрашиваете?

[@АлександрПетров-г8о1н]

@@f3swim над водой рука у парня согнута в локте потом вытягивает зачем это же разгибание у меня руки устают так туда сюда их гонять

[@f3swim]

@@АлександрПетров-г8о1н есть разные варианты проноса руки над водой: прямой рукой и согнутой в локте. Если у вас все хорошо с гибкостью и техникой, вы можете плыть и так и так, в этом не будет ошибки. Если вы начинающий пловец или пловец любитель, то вам %99 нужно проносить руки через прямую руку, так будет меньше ошибок и меньше нагрузки на плечи. Подробнее этот вопрос мы разбираем здесь: kzbin.info/www/bejne/Y4bOmZ2ia82NaZY

[@badikbadikom5846]

Так дали тренажер?

[@f3swim]

Да, конечно

[@vvpvvp1033]

Даешь тренажер!

[@АлексейПименов-ж6п]

ВЕнтИляция

[@АлиханОмаров-п9ю]

Не даешь тренажер зачем так пищете

[@muri4995]

Одышка

[@vikman77]

ГипервЕнтиляция

[@fedya-sielmedvedya]

Много слов и ниочем...

[@ipso_jure]

я всегда думал, что есть гипервЕнтИляция, а оказывается ещё есть и гипервИнтЕляция! Такой позор...

[@alexzhaliazouski5924]

боже какой бред

[@whitesharkhse]

Даёшь тренажёр!

[@maksimus.ssirotkin1124]

Даёшь тренажёр.

[@ИннаК-т1ш]

Даешь тренажёр!

[@supervis]

Даёшь тренажёр

[@f3swim]

Поздно)

[@СтасСтасов-ю4т]

Даёшь тренажер

[@UlianaTurik]

Даешь тренажер

[@f3swim]

👍

[@NeronNar55]

даешь тренажер

[@ИзабеллаААА]

Даёшь тренажёр!