Самые мощные Подтягивания. Обучалка

[@Kobelev_Andrey]

Roman yes - kzbin.info/door/XxeOT8awmFUyzXIDM2Xe8g

[@ДмитрийВасильев-и8п9щ]

Здорова . У меня к тебе вопрос . Какие упражнения лучше для подтягивания на одной руке . Подтягивания лучника или подтягивания с ремнём ? Или эти оба бесполезные упражнения ? Можно конечно все подряд , но быстро закисляюсь и желательно что-то одно . Занимаюсь 3 месяц , но мне все равно еще далеко до подтягивания . Сначала пол часа разогреваюсь , потом пытаюсь сжать торсионный эспандер торнео65 кг (80 кг ). Потом иду на турники на улицу и делаю негативные опускания по 5 повторений на каждую руку обратным хватом, так легче. Потом перехваты с прямого хвата на обратний , имитируя рукоход для подготовки связок на одной руке, так как рукохода нет . Затем статика в разных амплитудах узким хватом на двух уже руках . Затем иду на другую площадку в лес и лажу по канату 5 подходов . Между всеми подходами всегда отдыхаю по 5 минут , ито это мало для моего отдыха , и завершаю тренировку висом на турнике на время для хвата . По началу делал раз в неделю , потом через 6,5,4 дня , а теперь перешел на две тренировки в неделю с отдыхом 3 дня между тренировками . Но до подтягивания на одной руке все равно далеко . На выносливость пока не хочу работать , так как хочу делать что-то одно . На двух руках по золотому стандарту 13 раз подтягивался всеми хватами , которые есть . Если ответите, то лайкните , чтобы видел что ответили .

[@МаксимЧекасин-ь4д]

kzbin.infor8GuQ4saC_s?feature=share

[@user-be2ke1cf4d]

Почему у вас не исправляется искревление позвоночника, если вы так хорошо и подтягивается ?

[@outworlddevourer9677]

Мои поздравления брат) Очки топовые + прическа

[@grizzly9671]

Да, ему идёт такой стиль

[@bofelas757]

один из вещей на который можно смотреть вечно - это Фиолетовые тапки Кобелева!!!🤣🤣👌👌👍👍😁😁

[@vadimzaulin9740]

Я тоже заметил. Я так понял что без таких тапок нет смысла повторять все что в этом видео. Проверено на себе. Попробовал ничего не получается.

[@ЮраХой-у9е]

Это галош а не тапки

[@АлексейНиколаев-о2э]

Прикольные тапки) у меня такие же , только черные

[@provodnik7208]

Весь секрет космических подтягиваний Андрея в этих калошах. Там магниты, их к турник тянет!

[@goncharov_motion]

Сколько стоит абонемент на посещение твоего спортивного комплекса?

[@МиспФизкультурник]

38 т.р. на месяц

[@ЮгийБеезин]

Космодрома

[@FenrirPrime]

Сделай себе такой же

[@romanyes-2083]

Спасибо большое Андрюха! 👍👍 Ценю твою поддержку 💪🙋 друже

[@Smile12-e4x]

После такой рекламы - давай не посрами💪💪💪

[@romanyes-2083]

@@Smile12-e4x Обещаю ,что буду сильно стараться 💪.

[@country_life_]

@@Smile12-e4x Я прослежу😉

[@ВадимАрмянин]

@@romanyes-2083 Я тоже 🤣

[@МаксимТаран-щ6ф]

Звезда Ютуба, как оказалось! Андрюха тебе такую рекламу заделал! Завидую белой завистью ;-)

[@OperatorMironov]

4:34 ВАЙ 😂

[@ZZ-ZOV]

Площадка - загляденье! 👍Поздравляю с обновкой! 😋

[@masenshi]

привет! да у тебя крутейшая обучалка. Сколько уже их пересмотрел все как один надо 100 раз подтягиваться и делать выходы силой чтобы высоко подтягиваться или высоко подтягиваться чтобы делать выходы силой. А толком никто не объясняет как это все развивать. А ты прям все фичи в одном видео рассказал. И про взрыв и про ширину хвата и про отведение локтей и про центр тяжести. Все по делу без всякой воды. Я уже занимался по твоей обучалке. Реально после взрывных и резких подтягиваний все мышцы по новой болели. Значит подключились новые волокна, которых так не хватало. Будем идти дальше, вектор более менее понятен

[@EvilYou]

Золотой стандарт уже внедрен, пора внедрять космический😁

[@Ivan_Dobshikov]

Отличная спорт площадка👍 По доброму завидую! От души)

[@allthebestherechannel120]

Шикарная площадка и ты творишь чудеса 👍💪 Спасибо

[@bogooshr2077]

Ну всё Андрюха,теперь пропадать некуда,ждём контента!

[@ДенисСухоруков-ц9з]

Поздравляю с новой площадкой!

[@predatorpredator8662]

Где ты Шрёдер?Продемонстрируй.💪💪💪💪😁😁👍👍👍

[@predatorpredator2065]

Шрёдер такие элементы не может делать.

[@ГостьГость-ф3е]

Красава БРО..... удачи в дальнейшем . Берегите себя и своих близких!

[@OG_Edits1337]

Уууууууууу, площадка, хотя старая была по атмосферней, по родней

[@Founded-bib]

Поздравляю с новой площадкой!!🥳

[@hanmaeugene5884]

Андрюха молодец, поздравляю, отличная площадка! 💪

[@Слегкацинично]

синичьё местное скорее всего за пару пузырей подогнало...заказывал виидно давно

[@teimurazgeorgadze1562]

Молодец,очень доступно объясняешь и площадка отличная - поздравляю!

[@Лайтсеть]

Спасибо Андрей!

[@MrJ0K091]

Шикарно! Спасибо!

[@kocun____3]

Сейчас сырниковый пукан Шреддера начнет гореть и не будет говорить, что мол это всё фигня и показуха. Но на самом деле твои подтягивания действительно мощные и показывает всю силу тела!

[@youdoc2020]

Привет! Большое спасибо за видос 💪 Площадка нормальная, цвет турника 👍 и скораходы улёт 😎

[@Flash-Temik]

Новые турники просто пушка🔥🔥🔥

[@ВікторФедірцан]

Коротко и ясно 👍🏻👏🏻

[@Игорь-ф5е2д]

Нереально круто.Просто супер .

[@ВиталийЮдин-ы1х]

Боюсь Шредер не выполнит...😂😂💪💪

[@ilshatvalitov432]

Хоррший комплекс. Молодец)

[@timothy.m8302]

Красава, рад что площадка крупнейшая! Да есть же!

[@alexandrpushkin5892]

Жги!!!🔥👍🤝

[@nazar.448]

Спасибо за обучалку !!

[@АлександрМан-л5г]

Красава, Андрей. Развиваешься

[@diblack1678]

Красавчик 👍😎💪

[@kilewoy]

Красавчик. Чисто.

[@martin32238]

Андрюха, красаучег, замутил себе турнички босявые!!!

[@cartmanbro5530]

Слышали в середине видео хлопок двери и прихрюкивание? Это Шредер рыдая вышел из чата.

[@martin32238]

Шреддер не хрюкает, он кукарекает. )))

[@eugeneproff5404]

Шредер весит килограмм на 40 больше Андрюхи. Если бы Андрюха делал элементы с утяжелением на 40 кг., тогда Шредеру было бы из-за чего расстраиваться. Пока не из-за чего.

[@eugeneproff5404]

@Lesha Dubinin Тогда расскажи мне, как меняется работа, совершаемая человеком весом 100кг при подтягивании, и человеком весом 60кг одетым в 40-ый жилет утяжелитель? 100-ый совершает работы меньше? Больше? Столько же?

[@eugeneproff5404]

@Lesha Dubinin Ок. Я качок здоровяк с толстенными ногами. У тебя ножки тонкие как у Андрюхи. Кому легче будет держать уголок?

[@antoniu7022]

@@eugeneproff5404 ты не понял суть его сообщения. Он имеет в виду, что 100 кг живого веса, и допусти 60кг +40 навесить на себя, получится не одно и то же( я не знаю почему)

[@МаркСажин]

Видос топ, спасибо

[@eblignoi]

Когда БОГ показал как надо подтягиваться С момента как я наткнулся на тебя и твои видео - я не перестаю рассказывать о них всем своим знакомым, ты просто нахуй недостижимый уровень! Восхищаюсь по сей день твоей работой

[@Workout-Calisthenics]

👏

[@play_team_yt3068]

Спасибо, Андрей, спасибо.

[@НиколаПитерский-т5е]

У меня жена в таких ходит)

[@MamontSo2]

Спасибо, помог

[@НиколайФильченко-й9з]

О боже такие ноунеймы кк ты пытаются везде засветился

[@FenrirPrime]

Видос в студию чем помог и что умеешь терь

[@conesstandoff2283]

Когда видео про воркаут?

[@mace639]

Супер. Хорошо объяснил:)

[@consequat_Viktor]

Ухты, обновочка для контента, лайк

[@HHH-ls9gw]

Люблю смотреть обучения на вещи, которые я никогда не сделаю

[@VIACHESLAV34-h7k]

Вышло видео случайно Красава. Хорошее качество формат видео обучение супер. #кросфит #подтягивания #какнаучитсяделатьвыход #выходсилой

[@Realalexandro]

Андрюха Кобелев - лучший! Никогда такого подтягивания повторить не смогу, но он всё равно просто лучший в своём деле!

[@Romarrio-]

Классная площадка, теперь себе хочу такую же =)

[@viktorlang8188]

Крутая площадка! Теперь ты обязан показать уровень круче всех времен)

[@ВикторКлименко-т6к]

красавчик, крутые подтягивания!)

[@jakethegog2603]

Тапки, «ааааай» и отсылка на школу турника просто🔥

[@Gaaar]

Концовка бомба🤣 во всех смыслах👍 школа турника, - не я уже устал) Теперь и форму набрать обратно плёвое дело будет, просыпаешься и уже потренить хочется на новой площадке👍

[@haseokun3350]

Тухли от Дольче эн Габана зачëтные.👍 Спасибо за обучалку. Подписался:3

[@TheMrGrench]

Андрюха)) поздравляю с новыми снарядами)

[@ОлегБодрутдинов]

Андрей здравствуй все норм . Молодец , приятно смотреть .

[@Ak1h1bara]

Андрей, хочу от тебя видео или фитбек на обратный горизонт (reverse planche). На данный момент это моя цель, считаю что ты лучше всех сможешь объяснить

[@vlado.6ix]

Он обратный самолёт то щас не сделает, куда там обратный гарик

[@T-pose_Gunman]

8:57 хахахахха

[@6yp9l]

Крутая площадка и видос!

[@SSS-f7v]

Блин парень ты красавчик, мне 41 и все равно так хочу делать тоже буду стремиться

[@NeveTroll]

Зачем тебе уже пора место на кладбище занимать а не хейней заниматся

[@SSS-f7v]

@@NeveTroll ну каждому свое, я на кладбище не скоро собираюсь жизнь только начинается в 40👍

[@dmxumrrk332]

Слава, правильно, только разминайся лучше, в этом возрасте без разминки уже чревато.

[@мыш-о5у]

Реально классная обучалка

[@whitehat4639]

Андрюха наконец-то вернулся.

[@artemhnilov]

Красавчик ваще!

[@stenaofficial582]

Андрей, как обычно годный контент , теперь на новой площадке ждём межпланетных прогрессий!!!!

[@alexschpunt40]

Мощно!💪

[@zendrabolit]

Классная обучалка 👍

[@мыш-о5у]

4:55 вид очень красивый

[@jonnymontana8620]

Что в нем красивого???

[@VladGusarov-jp5tx]

Они мне легко дались , но материал супер для нуждающихся💪🏻💪🏻

[@losev123]

Ты придумал новый БРИЛЛИАНТОВЫЙ стандарт выходам силой. Подтягивайся до пояса и поднимаешь себя вверх без инерции. Шреддер нервно курит в сторонке, хех)

[@FedyKrumskiy]

Огонь 🔥🤘

[@РоманДуменков]

Молодца парняга

[@ВладимирМартынов-ъ5ъ]

Очень круто

[@bopiyeff]

Андрей ты очень крут!

[@Bad_Robot_01]

Андрюха да ты зверь,Не Лось а Монстр

[@InnterBasket]

Молодчина. В тапочках, зато мощно.

[@МихаилГорячев-н1ц]

Классная площадка очень рад за тебя )

[@мемы-щ1ш]

0:23 это просто ах*_*но

[@valergio572]

Площадка супер👍

[@ВалерийКозулин-ю9г]

Молодец!

[@nazar.448]

Тебе Брат - советую отдельно с резиной поработать ( жгуты ) - и можно гантельки подключить !! Будет прогрессии больше !!( Плавание ) - плечевой пояс разовьёт и выносливость ...

[@maks_wolf98]

классная площадка!))

[@samplistic]

0:45 Йо-ма-йоо во терь затопим!

[@SamurayAlex1980]

Спасибо за видео. Из-за чего сводит ноги при уголке?

[@dmxumrrk332]

Я как-то попробовал отжаться от турника, как во второй части выхода силой. - Шею свело! А ноги, я полагаю, сводит от того, что им адски тяжело. Это лечится растяжкой и многократным поднятием ног до касания перекладины.

[@gaviaify]

Молодца!

[@denis.l4194]

Любимые подтягивания Ганнибала Фор Кинга

[@АлександрВасилевский-ж7д]

Вот это моща!

[@timurtimurov5447]

Площадка класс!)

[@nikita_buida]

Комплекс - огонь! Наваливаем! ))

[@jako.1]

Все призовые ушли Андрюхе на площадку🤣🤣🤣

[@kambrona261]

Что ж, ну я попробовал вылететь и оказался на вершине Олимпа! Да ест же! Одного дня встретимся там

[@ДимаКропачев-с9в]

жилистая машина)))))

[@ЕгорМерёжин]

Андрей ,жмём краба до хруста,С УВАЖЕНИЕМ с ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА. Но проблема не научиться,а во влечь в спорт. Так что видео нужны,но и со двора ребят как то заинтересовывай, а по факту 5 баллов😉

[@MrDmitriP]

Андрей, как твой брат занимается еще? Прогрессирует или забил?

[@spencer29492]

Везёт вам, ребята, вы имеете быстрый обмен веществ и небольшую массу тела. Я бы хотел хотя-бы несколько раз просто научиться подтягиваться. Но у меня вес 123 кг при росте 180 см. Но Андрюхе респект за такие трюки, которые даже зарубежные атлеты делают гораздо хуже.

[@КірілНечет]

А при чём тут обмен веществ? Просто заменяй одни продукты другими, жирный стейк и бекон на грудку и рыбу, сладости на фрукты, большинсво мучных продуктов на овощи, но «трансформируете» диету постепенно (можно даже целый год, но не быстрее, чем за 3 недели), и в спорт «входите» тоже постепенно, но намного дольше прогрессируете в нагрузках

[@genrifonbah]

Тапки огонь 🔥🔥🔥

[@ДенисАникеев-х9м]

после 1:54 сразу лайк поставил

[@maxmaxmax875]

Смотрю видео и картинка противоречит ожиданиям. ))

[@EpicWorkout]

ахаха концовка топ. Флешбек что надо)

[@ФедорФедюнькин]

Заебись, четко 👍

[@goldez4204]

Хорошая и яркая площадочка)

[@bofelas757]

хоррош! поздравляю)

[@Arena_Man_Club]

*Розовые калоши прям в тему😁*

[@the_otshelnic1355]

супер все..