شد الفخد الداخلي في 5 دقائق | للمشغولين | سوبر فعال سوبر سريع | BUSYFIT
Рет қаралды 1,155,565
Күн бұрын
@محمدمحمد-ك7ف7ف 3 жыл бұрын
والله والله كل تمرينتاك سحر جسمي نزل٣٠ كيلو بفضلك وبعد ما الحرق كان ضعيف ،💔💔💔💔
@zeinabnl1877 3 жыл бұрын
ممكن كيف رفعتي معدل الحرق ل؟/؟
@محمدمحمد-ك7ف7ف 3 жыл бұрын
@@zeinabnl1877 برنامج الرياضي كل يوم
@عليدعاك-ن5ظ 3 жыл бұрын
بفضل الله سبحانه وتعالى
@اممريم-ث3ظ3ش 3 жыл бұрын
والكل ملتزمه بنظام صحي يعني عامله دايت
@zohrakhoumerir2171 3 жыл бұрын
اديش ضليتي عشان تحصلتي على النتائج 😚؟؟
@art_deco4325 3 жыл бұрын
اكتر شي بحبو لما بتحاورينا وانتي عم تلعبي رياضة بنحس حالنا مو لحالنا عم نلعب 😍😘
@saraqt3544 3 жыл бұрын
فعلآ 🤍
@user-tg5rd7fe5m 2 жыл бұрын
انا انقطعت شهر و نص عن الرياضه لاحظت بشرتي صارت اسوء وحبوب منتشره و نفسيتي جدا تعبانه وبدأت ارجع لنظامي سابقا يارب التزم بالدايت و الرياضه .. بس ركزت الآن عالفيديوهات القصيرة حتى استرجع لياقتي مره اخرى و يارب أوصل لوزني المثالي قريباً
@العشقالابدي-ل8ت 2 жыл бұрын
يا حبيبتي اني هم نفسج😔
@NoirDiamond-i7g Ай бұрын
@@user-tg5rd7fe5m نفس الشي النفسية تتعب البشرة تترهل مزاج متعكر افكار سلبية 💔
@امعبدللهشحادة 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي ساويلنا برنامج للمشغولين ضمن البرامج المجانية بلييز رفعو تعليقي حتى تشوفو سارة
@imaqueen5688 3 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا البارحه لاحظت ترهلات كبيره في الفخذ الداخلي و كنت أريد اعمل تمارين شد و لكن اغلب التمارين كانت طويله و متعبه اما هذا التمرين فهو قصير و رائع اتابعك من الجزائر
@merowbs985 2 жыл бұрын
خسيتي عليه💖
@merowbs985 2 жыл бұрын
؟؟؟؟؟. !
@imaqueen5688 2 жыл бұрын
@@merowbs985 ههه و الله ماعملتو لسه كل يوم اقول غدا
@merowbs985 2 жыл бұрын
@@imaqueen5688 😅😂 نفس اللي حصل معاي
@abderezaksamai3148 2 жыл бұрын
تمرين رائع انا اليوم عندي 3ايام بديت فيه والله تمارين نتائج مذهل احس فخذي تشد اتابعك من الجزائر شكراااااا كتير سارة
@user-li4vq2sd9z 3 жыл бұрын
صباحو سارة معك نشاط وقوة من الصبح انا مستحيل يمر يوم واحد بدون رياضة حتى لو ربع ساعة لو فيديو واحد المهم ما اقعد يوم واحد بلا رياضة بلا شوفة هالوش الحلو بلا هالجرعة الحب والقوة والايجابية انتي الشي الوحيد الحلو بحياتي بعد ولادي ربي يحميكي ويخليكي انتي وعيلتك ولا يحرمنا منك يارب كررت الفيديو مرتين اول ما صحيت من النوم حاليا ماشي برنامج تثبيت الوزن ونحت الجسم والحمدالله النتائج كتير حلوة بتصدقي من كتر حماسي معك البرنامج الي حطيتي انتي لااول اسبوع انا سويته بيوم واحد تخيلي اكتر من ساعتين ونص انا بسوي رياضة باليوم وحابة حالي كتير وحاببتك اكتر مصدر سعادتي والهامي انتي .. ب ح ب ك ساررررررة حرفيا وفعليا
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@ياسينمحمد-و7و5غ Жыл бұрын
ربي يسعدك ويوفقك تمارينك رووووووعه ومختصرة وانتي تحفزينا كثييير وتشوقينا للرياضه برغم انها اكثر شي كنت احسه ممل 😂
@seham1087 2 жыл бұрын
انا توي ابدا دايت اكثر انسانه ارتحت لها ويارب استمر معها
@ZAHRA-ov6zw 3 жыл бұрын
اليوم كنت بدور بقناتك ع فيديو قصير لشد الافخاد بس كلهم كانو طوال وهلأ انتي نزلتي هاد الفيديو فرحتيني كتيييررر 😩 بحبكككك ساسو 😭😭💗
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@dr.sarasalah 3 жыл бұрын
حبيبتي انا دكتوره علاج طبيعي وتخسيس وتغذيه ادخلي قناتي هتستفادي قوي وهتلاقي فيدوهات كتير هتفيدك نوريني ض
@dr.sarasalah 3 жыл бұрын
@@sondos8404 حبيبتي انا دكتوره علاج طبيعي وتخسيس وتغذيه ادخلي قناتي هتستفادي قوي وهتلاقي فيدوهات كتير هتفيدك نوريني
@sebashehadeh9108 3 жыл бұрын
بحبك سوسو صرت كل يوم اتفرج عليكي واتمرن
@tasshilatanger2251 3 жыл бұрын
@@sebashehadeh9108 هلا❤❤❤
@daledaahmed8389 8 ай бұрын
كل فيديوهاتك جميله وبتدي طاقه ايجابيه انا بموت لما بعمل سكوات بضغط على نفسي كتير بس رجليا بتالمني بشكل مش طبيعي مبقدرش اكمل اسبوع واوقف
@sa3aadidas89 3 жыл бұрын
التمرين كثير حلو ومفيد وأنت روعة أنا كنت بتمرن معك ونزلت في الوزن بس هلأ أنا حامل وما مابقدر اتمرن وعلا فكرة انا حملت بعد ما اتمرنت واتبعت رجيم معك أنا كانت عندي صعوبة اني احمل بعد معاناة ٦سنين والحمد لله الفضل لله وانت كنت سبب شكرا سارة
@toota756 2 жыл бұрын
الله هو السبب لا تكفري بالنعمة
@sa3aadidas89 2 жыл бұрын
@@toota756 انا قلت بفضل الله إذا كنت بتفهمي
@za2hraatwitter50 2 жыл бұрын
الف مبروك تقومي بالسلامه حبيبتي🥺❤️❤️
@خلودسلطان-ب6د 2 жыл бұрын
@@toota756 الله هو مسبب الاسباب ربنا مو سبب اللسباب تكون فينا ولينا
@omelbanintakoua901 5 ай бұрын
مبروك اختي الحمل رب يكملك ويسرلك اخنتي نقول الفضل لله ثم سارة.انشاء الله ذرية صالحة يارب @@sa3aadidas89
@enaslibya7988 3 жыл бұрын
تمرين قوي جدا روعة ماشاء الله
@halimazemouchi6994 2 жыл бұрын
صارلي سنتين و أنا عم تابعك من الجزائر جسمي نحف ٢٠ كيلو بس بدون ممنوعات😊 أحيانا بشد و أحيانا برخي بس لما باكل الممنوعات بزيد في التماريانات رائعة سارة هلأوصلت لها الفيديو عملتهم كلهم بالترتيب
@منوعاتدينيةودنيوية 2 жыл бұрын
حبيبتي شومن رياضة درتيها باش دخلتلك الكرش و هل جربتي تمارين رفع وتكبير المؤهرة
@halimazemouchi6994 2 жыл бұрын
@@منوعاتدينيةودنيوية بلشت معها في الأول أكثر شي كارديو صبح و مساء في فترة الصيف بعدين قررت أبلش معها من أول تمرين نزلتو سارة على قناتها ماكانت عندي تمارين محددة
@MercyRR 3 жыл бұрын
انا جالسه بشتغل على قليل مستمر خير من كثير منقطع لما اسوي التمرين الكارديو إلى مدته طويله بتعب وبجلس فتره مابسوي بينما الفيديوهات القصيره كثير فايدني هالفتره شكرا كثير ساره على كل شي بتقدميه
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@barbaraloys8298 3 жыл бұрын
من صوتك كنك مرضانة عليكي العافية💞
@nasringamal2468 3 жыл бұрын
تابعتك شعرت دمي يتحرك بعروقي واحس في شد في منطقة الافخاذ الداخليه تمرين روووعة بمارسه كل يوم 💕💕
@merowbs985 2 жыл бұрын
طيب نحفتي عليه
@merowbs985 2 жыл бұрын
؟؟؟؟؟؟
@merowbs985 2 жыл бұрын
✔️
@merowbs985 2 жыл бұрын
😭🥺
@user-mhmd_ali 2 жыл бұрын
شنو نتيجه
@Anne_oz Жыл бұрын
التمرين يلي ماتركتوا من يوم ما نزل تخيلوا حجم الشدشدة يلي صار معي الحمد لله نتيجة رائعة صبايا🌠🌠🌠🌠
@Hanin27 Жыл бұрын
راح اجربه على ضمانتك
@Anne_oz Жыл бұрын
@@Hanin27 اي بالتوفيق واعملي اطالة بعد التمرين
@Lm-th9bh Жыл бұрын
@@Anne_oz بدي اعمله بس خاف تكبر الفخاذ😔
@عبداللهعلي-ظ9ر6ز Жыл бұрын
جم يوم وبين
@Anne_oz Жыл бұрын
@@عبداللهعلي-ظ9ر6ز 14 يوم في حال التزمتي بنظام غذائي ورياضة
@ghaffourhafsa8833 3 жыл бұрын
انا هالايام عم اعمل رياضة بس ما بحب طوّل..يعني من ٧ الى ٩ دقائق مشان اتمرّن كل يوم هيك و ما ازهئ..و سارة طلّت على قلبي و عم تحط فيديوهات فعالة و قصيرة...تحية كبيييرة إلك من الجزائر
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@rfeef1541 2 жыл бұрын
من لا يشكر الناس لا يشكر الله وانا تغيرت بسببك بعد الله وباقي ماني مصدقه اني تغيرت شكرااااااا 😭💖
@RatilYa 9 ай бұрын
هل مشيتي على تحدياتها❤
@venusk6978 3 жыл бұрын
سارة الكوتش الجميلة ما ضل فيديو بقناتك ما عملتو بنبسط كتير بس اعملهن من طاقتك وحكيك الحلو والمحفز انا كنت 75 كيلو وهلق صرت 56 ونفسيتي وكل اموري تغيرت شكرا كتيرررر الك loveee uuu
@saalaya5413 2 жыл бұрын
شو عملتي و كم المدة
@قمرالحاوي-ظ8ح 3 жыл бұрын
أنا حامل وبدي شد جسمي قبل الولادة عندي فخاد من جوا مترهلة وفي سيلوليت ياريت تعطينا تمارين لهاد الشي
@ala2920 3 жыл бұрын
مبدددعه دايما عندك مصداقيه عاليه وتعرف تشرح التمرين بحيث نتجنب الاخطاء الي كنا سنين بنعملها شكرااا ساره 😍😍😍
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@Anfelabdo Жыл бұрын
نجربها. بصح على ضمانتك
@oumsouka369 2 жыл бұрын
هذا هو التمرين اللي كنت نحوس عليه شكرا جزيلا سارا 🌹 متابعتك من الجزائر ♥️🇩🇿
@planetjupiter1395 Жыл бұрын
يادرا كيفاه
@SuzanHb-o5k 3 жыл бұрын
تمرين رائع دغري حسيت بالشد بالفخد الداخلي شكراااا ساااارة 😍
@بنتالالمشيخي 2 жыл бұрын
تعمليه وانتي شاده جسمك
@user-mhmd_ali 2 жыл бұрын
شنو نتيجه
@SuzanHb-o5k 2 жыл бұрын
@@user-mhmd_ali مع الالتزام نتيجة رائعة
@user-mhmd_ali 2 жыл бұрын
@@SuzanHb-o5k شكم مره بلاسبوع تسوين هل فيديو
@SuzanHb-o5k 2 жыл бұрын
@@user-mhmd_ali يوم اي يوم لا
@زليخةالإبراهيم 3 жыл бұрын
اللي اول ماشافت الأشعار دخلت عليه وعملت التمارين لايك…..#جيش سارة بوب فيت يلا بنات💪♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@snaahatem1935 2 жыл бұрын
يالهي من اول يوم نتائج خارقة انتي حدا مذهل قال كنت بدي سجل بنادي بطلت اني بنفذ معك حبيبة قلبي
@shereenelmahdy7733 3 жыл бұрын
نا مشيت ع نظام تمارين جسم التفاحه بجد روعه لما بعمل التمارين راحه نفسيه مش طبيبعه ... I love you so much sara 😘
@bellebelle1323 2 жыл бұрын
هل راح جسم التفاحة .هل نزل جسمك من فوق وراح البطن ؟ارجوك ردي
@jory-ki5ti 2 ай бұрын
تسلم ايدج حبي احلا مقاطع هي مقاطع ساره كلش مفيدة وقصيره ❤❤
@الاءحسامكاظمياسر Жыл бұрын
اول مرة اعمل التمرين لكن شعرت بالشد واااااو انه رائع 😍😍😍😍
@israamer3500 11 ай бұрын
شكرا سارة لأنك غيرتي الرياضة من عقدة حياتي لمتعة حياتي انتي اكثر من رائعة ❤❤❤
@varietybox3557 3 жыл бұрын
سارة بليز شوفي تعليقي وردي عليا بشي فيديو ارجوكي انا مريضة سكر وصعب اني اكتسب وزن جربت كل شيء حتى شفت قناتك وصرت اعمل تمارين كل صباح بعد الافطار لمدة ساعة وباكل مباشرة بعد التمرين وكتسبت 6 كيلو بشهر واحد كانت الصدمة قوية علي لانو استغربت كيف زاد وزني كنت كثير فرحانة وصرت البس شو ما بدي بس مع الاسف الفرحة ما كملت لانو في بداية الشهر الثاني صرت انقص وزن والسبب انو كنت بعتمد نفس التمارين فطريت انو اوقف ثمارين لانو فكل الاحوال وزني بينقص وبيرجع للوزن الطبيعي ما عرفت كيف اغير من تماريني لانو انا مركزة فقط على الجزء السفلي لاني بعاني من النحافة بالجزء السفلي ارجوكي سارة بليز اختي اعملينا احنى مرضى السكر وكل الي حابين يكتسبو وزن جدول رياضي لمدة سنة وكيف لما نوصل للوزن المثالي نثبت الوزن كيف نتبث الوزن تدريجيا ملاحضة : انا كنت بعمل ثمارين كل يوم مش يوم نعم ويوم لا لاني جربت اعمل يوم نعم ويوم لا بس. ضل وزني مثل ما هو والحل الوحيد هو اعمل ثمارين كل يوم لانو كما قلت بالبداية مرضى السكر صعب يكتسبو وزن حتى لو أكلت ليل نهار ما بيبين وبيرتفع السكر فالدم يعني الحل الصحي والطبيعي والمضمون والمجرب هو عمل تمارين رياضية لانو الرياضة شيء رائع بليز اختي صارة اعملينا فيديو عن جدول تمارين طويل ويكون كل يوم احنى والله بنعاني كثير ومافي حد بيساعدنا دورت كثير باليوتيوب بس ما لقيت شيء حل لمشكلتي وبعرف انو في كثير مثلي وفي كثير ناس فقدت الامل انو يزيد وزنا بس والله عن تجربة الشهر الاول جاب نتيجة بعمري ما كنت متوقعتها بس مع الاسف ما عرفت شو اعمل بالاشهر الي بعدها شكرا اختي سارة على مجهوداتك وبتمنالك دوام الصحة والعافية وبستنى بفارغ الصبر الفيديو الي تحكي فيه عن هالموضوع لاني بحاجة لمسةعدتك وانا وقفت رياضة الان بعد ما اكتسبت شوية وزن لانو صار نفس المشكل خلص الشهر ولازمني تغيير والان وزني بيرجع للوزن الي كان بالبداية لاني ما كملت ما عرفت كيف اكمل وكيف اعمل جدول مختلف كل شهر وشكرا
@noone..7781 5 ай бұрын
انا ببلش رحلتي في الحياه الصحيه و التمارين.. قبل كان هدفي اني انقص وزني فقط اما الان هدفي جسم صحي ونمط حياه صحيه💪 انا اعاني من زياده في وزني من وانا صغيره وكل اقاربي يقولون جينات اهلي هي السبب و ان كلهم عندهم زياده بالوزن وانا كنت احاول اني اخسر وزن ودهون بس افقد الشغف بأول اسبوع بس الحين ما بركز في كلامهم بحاول اكون صحيه وسعيده بس مشكلتي ان ثقتي بنفسي قليله وعندي سمنه في الجزء السفلي الدهون تتخزن هناك بس انا بحاول اني ارفع من معنوياتي واكون سعيده وانتي ساره اكثر شخص يساعد❤ شكرا من كل قلبي على كلامك الجميل بنص التمرين وانك ترفعين معنوياتي وتخليني احاول احب نفسي شكرا لك🥺💋💋
@nadasecret3514 3 жыл бұрын
اللهم بشرى تشبه المطر وفرحة تمحو كل حزن وفرج لكل صابر وشفاء لكل مريض واستجابة لكل دعاء ...... ❤️
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@الہاميہرة 7 ай бұрын
لك شو ماحكيت مابوفيكي حقك ياساره نزلت 20 كيلو بشهرين وجسمي صار مثالي يجنن من 70 لل 50 نزلت ومافي ترهلات عنجد شكررررا من كل قلبي❤
@DanezJan502 7 ай бұрын
بليس ممكن شو عملتي
@linabakhoch-xb2yk 7 ай бұрын
وفي شهر كم خسرتي من كيلو
@الہاميہرة 6 ай бұрын
@@DanezJan502 اتبعت كارديو يومي ع صفحة ساره حرق 700 حريره وبعدت عن شي اسمو حلويات مقالي خبز 🍞 ابيض
@الہاميہرة 6 ай бұрын
@@linabakhoch-xb2yk 10 كيلو
@الہاميہرة 6 ай бұрын
@@DanezJan502 تابعت كارديو يومي ع صفحه ساره حرق 700 حريره وبتعدت عن الحلو ولمقالي ولخبز ل ابيض
@doudou5758 3 жыл бұрын
والله ياصارة ياحليبتي فعلا نتائجك مضمونة انا عمري 49 سنة جسمي بفضلك احسن من وانا 30 سنة شكرا شكرا يااحلى مدربة
@non-me6tc 3 жыл бұрын
بفضل الله ثم بفضلها
@nowaratalbatoul1227 3 жыл бұрын
نزلتيه يااحلى سرسورة انا الي يومين عم اعملو اللي نزلتيه بالتيك توك وبصراحة عنجد حريق سار بافخاذي شكرا حبيبتي 💓💓💕💕❣❣💞💞🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💗💗💗💗
@M-N--14--6 3 жыл бұрын
انت امرأه مذهله ورائعه وفولاذيه تعطينا من قلبك شكرا جزيلا والشكر قليل ب حقك
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@M-N--14--6 3 жыл бұрын
@@khledalpha7372 شكرا جزيلا لك
@OmkhaledAj 2 ай бұрын
انسانة جدا جميلة داخليا وخارجيا معطاااااءة ❤❤ احبك ❤
@roerita383 3 жыл бұрын
الله يخليكي سارة انا زاويا الوراك كتير كبيرة و الفخاد كمان كتير كبيرة بس ما بقدر عتمرينات النط و مو مو متعودة عالرياضة بدي تكون المدة مو اكتر من عشر دقايق ساويلنا هيك تمرين الله يخليكي🙈
@z3sxw540 3 жыл бұрын
سروشه حبي ياريت تسويلينه سلسلة يوميه نتمرن وياج والممنوع للانفصال العضلي
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@zehrahamed3520 3 жыл бұрын
سارة تمارينك كتير حلوة ومسلية
@limasvelilas2171 3 жыл бұрын
خليلي قليك حياتي يالله هانت صرت انا حامل بشهر الثامن راح ارجع اتابع معك بعد الولاده ان شاء الله
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@sirinebouzeffour6451 3 жыл бұрын
كنت عم اعمل رياضة من فيديواتك و اجاني إشعار انك نزلتي الفيديو لم اترك الرياضة كما علمتينا اكملتها بعدين اجيت وعملتوا شكرا كتير الك حبك😘😘
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@abdelrhmanmedhat5291 3 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي
@sirinebouzeffour6451 3 жыл бұрын
الله يسلمك
@naifmo7mmed883 3 жыл бұрын
ممكن تتكلمي على الامساك المصاحب للدايت كل ما ابدأ دايت اواجهه مشكلة الامساك
@ركيهه-م8د 2 жыл бұрын
ولله يعني ستمريت ع شفت نتائج جننن عن جد يلي تريد تسوي متخسر شي تمرين ولا اروع
@laylaalwawi 2 жыл бұрын
كل يوم تعملي حبيبتي جاوبيني وشد الافخاد
@cutelive2482 3 жыл бұрын
استمري ساره سويت حق شد المنطقة والافخاذ والان اشتغل مع بالفيديو الله يقويني
@عمر-ص5ن8ذ 2 жыл бұрын
اديش نزلتي
@يومياتالطفوله-ج6ط 3 жыл бұрын
ياريت تمارين للظهر وترهلات الظهر
@Soulspark__ 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي من فضلك اعمليلنا تمارين الفخذ الخارجي أنا أعاني من الدهون في هذه المنطقة و لم أجد حلا فعال 😢
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@hashemghfran9436 3 жыл бұрын
بتمنى كل فيديو يكون هيك متل هاد ونلعب رياضة مع بعض ذات هالفيديو كتير بخلي الوحدة تتقوا
@نسيمالبحر-ك5ي 3 жыл бұрын
سارة بليززززز تمارين لحدبة الرقبة اهواي طلبتها منك 😑😑😑
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@halimazemouchi6994 2 жыл бұрын
و الله و صلنا للجسم المثالي من خلال تشجيعك لا تروحي و تتركيني جسمك رايح يشكرك بطني نزل كنت ٩٠ و صرت ٧٠ و طولي ١٦٧ عندي المؤخرة نازلة عاملة عندي تموجات على قولتك إيش رأيك بخفف تمارين الكارديو
@mostafagaleon7365 2 жыл бұрын
هاد التمرين كل يوم
@Rarecoin-v1o 5 ай бұрын
لما رفعت الكعب حسيت بحرق اكبر🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤😘😘😘😘 thanks
@زهرةالبنفسج-ك1م7د 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتنا ساره ويا ريت كمان هيييت يناسب الانفصال العضلي 🤗🥰
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@ruaydan 11 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله على نعومت و جمال شعرك 😍💕💕 شعرك جميل جدا
@ريماحمد-ث1خ Жыл бұрын
بلشت اليوم وبعد أسبوع راجعه 😊😊
@r-a-n-e-a. Жыл бұрын
شو
@r-a-n-e-a. Жыл бұрын
بشري
@الصندوقالأسودابومؤيد 3 жыл бұрын
ساره ممكن تمارين تنشيط الغده الدرقيه
@ازهارالجنه 3 жыл бұрын
تمارينك ممتعه تجنن ومختصره عاشت ايدك
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@sandrashamkhi3532 3 жыл бұрын
احلى سارا بالدنيا واحلى تمارين معاها ونتائج سريعة فعلا
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@vxhf3160 3 жыл бұрын
رجاءا بدي تمرينات لتنحيف الفخذين والبطن
@حياتيباخلاقي-ب3غ 3 жыл бұрын
شكرا ترى انا بشكرك لولاك انا ما كنت يا الحاله هي وكتبت وزن بفضلك انا اعشق الرياضه احبك ساره اريد اكبر الافخاذ
@حنين-ي7ج8ج 3 жыл бұрын
بقيت اخاف منك والله لسه امبارح كنت امبارح بدور عن فيديو لشد الفخد ❤️❤️❤️
@amalalagha4148 3 жыл бұрын
انا على طول بتفرج على افيديوهات والله يعطيكي العافية وكل نهار بقول بدي بلش معك رياضة وما عم اقدر ابدا ما بعرف ليش بحس في حاجز بيني وبين الرياضة مع اني كنت من خمس سنين من المواظبات على النوادي والرياضة وهلق ما عم أقدر أبدأ ما عندي دافع
@katikoki4373 3 жыл бұрын
بليز فيديو عن أكياس السرج.أو baddle bags.المشكلة كلما عملت رياضة جزء سفلي تكبر أكثر😭😭😭😭
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@sandra.b7207 Жыл бұрын
نفس المشكلة أنا كمان
@RghdAlHaideri 6 ай бұрын
طيب. نجي للسؤال الاكثر اشاعة. ما هي التمارين المناسبة في توقيت الدورة الشهرية؟ و هل من الممكن ان اتمرن خلال الدورة الشهرية ام اخذها ك اجازة من التمرين؟ انا صراحة انسانة احب الرياضة و الحركة بصورة عامة و احب اعتني بجسمي و اريد افهم نقاط تخص كل انثى بهالخصوص. ✨
@light6358 3 жыл бұрын
من اليوم راح ابدا بي هذا التمارين وراح اجي بعد أسبوع راح اقول النتيجة ♥️😭❤️
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@mohamedalrahawy7157 3 жыл бұрын
ممتاز
@ٱيۅششه 3 жыл бұрын
نننضركً
@light6358 3 жыл бұрын
@☆•ʚآسـرآءɞ•☆ لا اعرف🙂👍🏻 والله بس خطلي اني احط اسف هههههههه 😂😂
@tasshilatanger2251 3 жыл бұрын
@☆•ʚآسـرآءɞ•☆ هلا مرحبا❤❤❤💔
@nawelakli9177 3 жыл бұрын
شكرا سارة علي هذا الفيديو المميز💋💋💋💋🥰🥰🥰💋😍💋
@latifaalosaimi858 3 жыл бұрын
حلو تمرين اليوم بس ياريت تعملي فيديو تصغير الكتف +تمرين يطولنا 💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@زينبماجدعبدالحميدرسن 3 жыл бұрын
سارة نريد تمرين لشد الفخذ الأمامي
@hadia4891 2 жыл бұрын
راح ارجع بعد أسبوع و أقول النتيجة متسابقة من الجزائر 😍❤
@user-us8sv5fu1z Жыл бұрын
شو النتيجه؟
@لافندر-ظ5س 3 ай бұрын
تحدي لنفسي في 22اكتوبر الى30اكتوبر اسوي هاذا التمرين خلي اشوف كم سانتي اخسر من الفخذ علة فكرة البارحة لعبت هاذا التمرين واليوم حسيت بفرق واضح فا انشاء الله اكمل هاذه المدة ..متحمسة ❤ اذا اليوم عضلة الفخذين =61 ارجع في نهاية الشهر واسوي تعديل على النتيجة ❤❤😊
@عرينمحمد-ك6ض 2 ай бұрын
ابشري شو النتيجة؟
@لافندر-ظ5س 2 ай бұрын
@عرينمحمد-ك6ض الصراحة ما لعبت بكل الايام يعني اكو ايم ما سويت التمرين بس وصلت ل 59سانتي
@عرينمحمد-ك6ض 2 ай бұрын
@لافندر-ظ5س خلال 8 ايام ??? ❤
@لافندر-ظ5س 2 ай бұрын
@عرينمحمد-ك6ض لا اكو ايام ما لعبت بيهة التمرين التمرين متعب جدا يعني من اول حركة تتعبين بس انصح بي
@عرينمحمد-ك6ض 2 ай бұрын
@@لافندر-ظ5س يعني خلال شهر مثلا ثلاث مرات بالاسبوع ينقص حوالي 4 سم؟
@carla-ov6lr 3 жыл бұрын
التمررررين يجننننن ياقلبببببي😻😻😻😻😻
@hadeeljassim7415 3 жыл бұрын
احبج كووووووومه كوووووومه واحب تمارينج واذا اترك الرياضه احس بنقص بحياتي
@nanooshsy1763 3 жыл бұрын
#مقولات_سارة_الشهيرة ❤️😍💙 النشاط مفتاح السعادة 💪 والكسل مفتاح الكآبة 😩 الكسل ما بيطعمي عسل 🤗 #فراشات_سارة_بوبفيت🦋 #شرب_ماء_دافئ_مع_سارة🥛
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@MalikaAbdellahBenCherif 6 ай бұрын
تمارين ممتازة بالنسبة ليا
@imanezaidi8327 3 жыл бұрын
والله يا صارة انا بثق فيك كتييير وبعمل تمارينك وانا مغمدة عيني يعطيك الف صحة
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@الحميريهآلحمير Жыл бұрын
شكرا حبيبتي ع تدريباتك الحلوه. عندي سؤال بجوز اسوي التمرين وقت الدوره الشهريه..
@سماأبوحلوب-ش5ط 3 жыл бұрын
هلأ لسا خلصت تمرين كارديو 25 د و تمرين خفسة 5 دقائق وهيني رح أعمل هاد التمرين 😁😀😉💕💕
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@galalaldeen1071 3 жыл бұрын
نورتي اهلج بل موصل يا احلى مدربة بدنيا كلها
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@huda986 3 жыл бұрын
اليوم ثالث اليوم بسوي هالتمرين ومن اول يوم فخاذي معضلين فكيف اذا استمرينا عنجد تمرين قصير بس فعال
@saalaya5413 2 жыл бұрын
كيف النتيجة
@maesaber4281 Жыл бұрын
بليييييز ست ساره انا متابعتك من العراق عندي صارت مشكله عرق التسا بسبب انزلاق غضروفي وتركت التمرين نزلي تمارين كارديو للي عندهم انزلاق لو سمحتي
@رهفوائل-ص4ف 3 жыл бұрын
كنت مستنية هل فيديو شكرا سارة ❤️❤️❤️❤️❤️
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@asmaasalim8177 3 жыл бұрын
سلام ساره اعملي لينا برنامج في اسبوع للدوره الشهريه وشكرا وفعلنا سحريه مستحيل نقول فينا وصل جسمي ويفضل الله برامجك الرائعه وشكرا وانا ديما بلعب معك
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@mimif8959 3 жыл бұрын
شكرا لانك صرتي تنزلي تمارين مناسبه للانفصال الف شكر ♥️♥️♥️♥️
@salmaalpha3121 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@ssAa-ik8rs Жыл бұрын
شكرا لكي ساره بحبببك كتييير
@اسامهالاسطوره-ت9ب 3 жыл бұрын
ساره امانه تعملي للشد البطن بليييييز😭😭😭😭
@fedwachibani9418 3 жыл бұрын
سلام سارة يا عسل ممكن تعملي فيديو قصير للتخلص من دهون منطقة البطن السفلى تحديدا (منطقة الرحم ) في اقرب وقت لانو الدكتور طلب مني التخلص من الدهون و عندي موعد بعد شهرين للعلم عمري عشرين و وزني 51 اريد فقط ازيل دهون من منطقة الرحم ارجوكم لي يقرا تعليقي يدعمني بجام لتقرأ تعليقي و شكرا و ادعو لي بالشفاء ارجوكم
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@SabahRajae 4 ай бұрын
بتديت معك بس ماقدرت اكمل عندي مشكله في المفصل بس بحاول اتمرن نفسي انزل لي ستين كيلو وزني خمسه وتمانين تحياتي اشكرك على مجهودك معنا
@zohrakhoumerir2171 3 жыл бұрын
صارلي يومين و انا بعمل التمارين دي و اليوم ما قدرت امشي😂😂😂
@manaraloush9898 3 жыл бұрын
سارة ممكن تعملي فيديوهات للعناية بالبشرة انا صبية عمري ١٩ و ما عارفة كيف بدي ابدأ و بنفس الوقت ما حابة خرب وجي
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@awjan8913 2 жыл бұрын
صراحة فيديوهاتك كتير فعالة ❤❤❤
@mimou2083 2 жыл бұрын
ارجوك سارة اريد تمارين لعلاج مسمار الكعب
@الاءعلي-ف4ذ 2 жыл бұрын
شو حل الوجع بعد التمارين وكم عدة للتمارين
@nanooshsy1763 3 жыл бұрын
سارة بحطلك لايك قبل ما شوف الفيديو لأني بوثق بإنو محتوى الفيديو أكثر من رائع 😍 #جيش_سارة_بوبفيت
@ahmadasked4054 3 жыл бұрын
❤❤❤❤💋💋💋💋💋👰👰👰
@ahmadasked4054 3 жыл бұрын
نتي بس ياساره بحبك
@ahmadasked4054 2 жыл бұрын
بديك عروس اليه ياحلا ساره بس👰👰👰👰👰👰👰💋💋❤❤❤💞💞💞💞💞💐💐💐😘😘😘😘😘😘👍👍👍شومافقة بدي جواب منك ❤❤❤❤❤
@saraalmutiri2294 Жыл бұрын
اليوم اول يوم 4/4 برجع بعد 7 ايام ان شاء واقول النتيجة ( بلتزم في يوميا) ان شاء الله
@saraalmutiri2294 Жыл бұрын
ثالث يوم ومبين معاي نتيجة والله صح بسيطه لكن تشجعت اكمل 😍😍😍😍
@jimin_v1865 Жыл бұрын
كيف النتيجة؟؟
@Reham-1234-b4yb Жыл бұрын
خبرينا شو النتيجة ؟
@كرزايهصاكهكرزايهصاكه 3 жыл бұрын
واو المسيقه روعه حلو 🥰🤗🏋️♀️اهم منطقه لازم احرقهه 🤣🤣🤣
@omnia7 3 жыл бұрын
سارا شكرا كثير لانو التمرين جميل مثلك ❤️
@madomado6588 3 жыл бұрын
.
@roroabdalla4812 3 жыл бұрын
اسألكم الدعاء لامي بالشفاء العاجل من كورونا😭ولكل مريض لعل فيكم من هو اقرب الي الله جعله الله في ميزان حسناتكم. .
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@أسرارالدايت.والرياضة 3 жыл бұрын
الله يشفيهااا يا رب 🤲🏻
@selviaehap968 3 жыл бұрын
شكرا بجد على التمارين
@khledalpha7372 3 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ppff3Kq2ioDdaby1Wrut8A
@مصطفىاحمد-ض8ي2و 3 жыл бұрын
شكراً من القلب سارة ❤ اني مشفت مدربة مثلج ابدا احسن مدربة وانسانة بالعالم انتِ عبارة عن امل وطاقة ايجابية احبج #جيش_سارة_بوبفيت
@saraalpha3323 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@AyaHany-rt8uz 8 ай бұрын
هعملو مل يوم لمدة اسبوع وهرجع افول النتيجه
@SalwanHasan-e4u 8 ай бұрын
ممكن النتيجه ضبطت
@نجمةالأمل-د2ش 7 ай бұрын
ممكن النتيجة لو سمحت
@Zahra_2009-p5w 7 ай бұрын
شصار؟
@khadijaelkabdani6891 6 ай бұрын
😅
@nouraha2192 2 жыл бұрын
احبك ي احلى ساره كمية لطافة وطاقة ايجابية ❤️
Sara PopFit
Рет қаралды 328 М.
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
НТК Show
Рет қаралды 197 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,9 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
getfitbyivana
Рет қаралды 41 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 12 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН